Despertando

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¿Quieres hacer un cambio en tu vida? - Día 250 Año 2 Sep 23, 2022

Show notes

Hoy te ayudamos a conectar contigo y con el momento que estás viviendo para que logres reconocer si estás conforme con el lugar en el que estás o si hay algún cambio que te gustaría hacer y hacemos un ejercicio para visualizar los pasos que tienes que dar hacia ese cambio.

En este episodio hablamos de:

Cómo reconocer la necesidad del cambio
El poder de hacerte las preguntas necesarias
Cuáles son los pasos necesarios para poder cambiar

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Suelta lo que te hace daño - Día 249 Año 2 Sep 22, 2022

Show notes

Hoy intentamos dejar ir todas esas cosas que ya no nos suman y que sabemos que solamente nos hacen daño, buscamos cómo soltar desde la gratitud y cómo hacer espacio para que lleguen cosas nuevas a nuestra vida.

En este episodio hablamos de:

Dejar de cargar el peso de lo que ya no le suma nada a nuestra vida
Reconocer lo que ya no es para nosotros
Abrir los brazos a lo nuevo

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Nadie lo tiene todo resuelto - Día 248 Año 2 Sep 21, 2022

Show notes

Hoy recordamos que en esta vida vinimos a recorrer nuestro propio camino, no a compararnos con otras personas, y que aunque parezca que todo el mundo lo tiene todo resuelto, todas las personas estamos haciendo lo mejor que podemos.

En este episodio hablamos de:

Todo el mundo tiene sus propias batallas
Cada quien va a su propio ritmo
No tienes que compararte con nadie

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Cómo acabar con el perfeccionismo - Día 247 Año 2 Sep 20, 2022

Show notes

Hoy nos proponemos hacer a un lado la idea de que tenemos que hacer las cosas perfectas para ser suficientes y buscamos formas de estar en paz con los errores, con equivocarnos y con lo alcanzar la perfección.

En este episodio hablamos de:

Cómo nos validamos a través de las cosas que hacemos
Recordar que como somos, somos suficientes
Técnicas y herramientas para soltar el perfeccionismo

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Por si te habías olvidado de lo increíble eres - Día 246 Año 2 Sep 19, 2022

Show notes

Hoy te recordamos que eres una persona increíble, amada e importante, nos tomamos un tiempo para que conectes contigo y tu grandeza.

En este episodio hablamos de:

A veces nos desconectamos de nosotros mismos
Cómo reconectar con nuestro amor propio
Afirmaciones positivas para recordar que eres increíble

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Aceptar que la gente que amas no es perfecta - Día 245 Año 2 Sep 16, 2022

Show notes

Hoy reconocemos que nadie en este mundo es perfecto y que aún así podemos aceptar y amar a quienes tenemos cerca.

En este episodio hablamos de:

Dejar de idealizar a las personas que tenemos cerca
Aceptar a quienes amamos como son
Humanizar a las personas que amamos

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Acompañar a la gente que amas en momentos difíciles - Día 244 Año 2 Sep 15, 2022

Show notes

Hoy hablamos de cómo los momentos complicados son más llevaderos cuando tenemos cerca a la gente que amamos y te damos algunos tips de cómo estar ahí para tus seres queridos cuando la están pasando mal.

En este episodio hablamos de:

Preguntarle a la gente qué es lo que necesita cuando están pasando un mal momento
Cómo validar las emociones de otras personas
El arte de dar consejos

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Cuando la gente no cumple nuestras expectativas - Día 243 Año 2 Sep 14, 2022

Show notes

Hoy recordamos que las expectativas son la fórmula perfecta para la decepción, que hay que intentar aceptar a la gente como es sin idealizarla y que hay que darles la oportunidad de mostrarnos quiénes son.

En este episodio hablamos de:

El peso de las expectativas
Dejar de idealizar a las personas
Conocer a las personas por quienes son en realidad

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El duelo en las amistades - Día 242 Año 2 Sep 13, 2022

Show notes

Hoy reconocemos que terminar una relación de amistad puede ser igual de doloroso (y a veces más) que terminar una relación de pareja y hablamos de la importancia de dejarnos sentir y vivir ese duelo.

En este episodio hablamos de:

El papel que juegan las amistades en nuestra vida
El vacío que dejan las amigas y amigos cuando se van
La importancia de vivir el duelo de cualquier relación que termina

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Créele a las personas cuando te dicen lo que sienten - Día 241 Año 2 Sep 12, 2022

Show notes

Hoy hablamos de lo importante que es expresar lo que sentimos, queremos y buscamos dentro de una relación, pero sobre todo de creer cuando otra persona nos dice lo que siente, quiere y busca.

En este episodio hablamos de: