Despertando

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¿Cómo puedo manejar los celos? - Día 340 Año 2 Feb 03, 2023

Show notes

Hoy vemos a los celos desde una perspectiva distinta, reconocemos que no son tan malos como creemos y buscamos formas más sanas de relacionarnos con ellos.

En este episodio hablamos de:

No existen las emociones buenas ni malas
Los celos te recuerdan lo que es importante para ti
Reconocer cuando algo surge por estímulos externos y cuando es resultado de una herida nuestra

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Dejar de responsabilizarte de otras personas - Día 339 Año 2 Feb 02, 2023

Show notes

Hoy reconocemos que hay veces que priorizamos las necesidades de otras personas y nos olvidamos de las nuestras, así que intentamos entender por qué lo hacemos y qué podemos hacer para ser nuestra prioridad número 1.

En este episodio hablamos de:

Querer ayudar a otras personas para sentirnos mejor con nosotros mismos
Los límites como herramienta de amor propio y autocuidado
El amor propio no es egoísmo

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¿Cómo tener claridad mental? - Día 338 Año 2 Feb 01, 2023

Show notes

Hoy buscamos formas de tomarnos un momento para respirar y liberar un poco nuestra mente para poder tener más claridad al momento de caminar por la vida.

En este episodio hablamos de:

Cómo saturamos nuestra mente todos los días
Hacer una cosa a la vez
La importancia del silencio para la mente

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Darte unas vacaciones emocionales - Día 337 Año 2 Jan 31, 2023

Show notes

Hoy reconocemos que nuestro mundo emocional también se puede cansar y es importante crear los espacios en los que podamos procesar todo esto y darle un respiro a nuestro corazón.

En este episodio hablamos de:

Los diferentes tipos de cansancio que existen
Lo poderosas que son las emociones
Cómo conectar con nuestro corazón y emociones

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Crea tus propias oportunidades - Día 336 Año 2 Jan 30, 2023

Show notes

Hoy conectamos con la fuerza de nuestros sueños para dejar de vivir esperando a que las oportunidades vengan a tocar a nuestra puerta y empezar a construir nuestro propio camino.

En este episodio hablamos de:

La vida no siempre nos va a dar lo que buscamos
Tenemos el poder de construir la vida de nuestros sueños
Tomar las riendas de tu vida

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¿Cómo tener más tiempo libre? - Día 335 Año 2 Jan 27, 2023

Show notes

Hoy exploramos distintas herramientas y estrategias que nos pueden ayudar a darle orden a nuestra vida para poder tener más tiempo libre y tener una mejor calidad de vida.

En este episodio hablamos de:

Cada área de nuestra vida es igual de importante
El descanso y la diversión no deberían de ser negociables
La importancia de conectar contigo todos los días

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¿Qué es lo mejor que puede pasar? - Día 334 Año 2 Jan 26, 2023

Show notes

Hoy buscamos la forma de bajarle el volumen a los pensamientos catastróficos y elegimos concentrarnos en ver el lado amable de la vida y abrirnos a la posibilidad de que todo salga bien.

En este episodio hablamos de:

¿Cómo poder ver el vaso medio lleno?
Aceptación y dejar fluir
¿Cómo vivir la vida con más consciencia?

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Atrévete a probar cosas nuevas - Día 333 Año 2 Jan 25, 2023

Show notes

Hoy intentamos sacudirnos el miedo a lo desconocido para poder salir de nuestra zona de confort y explorar todo el mundo de posibilidades que hay allá afuera.

En este episodio hablamos de:

Todo lo que el mundo tiene para ofrecer
La luz que nos espera más allá de la incomodidad
Somos más capaces de lo que pensamos

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Los no negociables en una relación - Día 332 Año 2 Jan 24, 2023

Show notes

Hoy hablamos de cómo los límites te pueden ayudar a construir relaciones sólidas y sanas y aprendemos cómo podemos establecerlos y sostenerlos.

En este episodio hablamos de:

Cómo construir refugios seguros en tus relaciones
Los límites como un acto de amor propio
La importancia de conocerte para saber qué necesitas

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¿Qué admiras de la gente que amas? - Día 331 Año 2 Jan 23, 2023

Show notes

Hoy analizamos si la admiración siempre está presente cuando amamos a alguien y buscamos formas de adoptar esas cualidades que admiramos en las demás personas.

En este episodio hablamos de: