Despertando

Latest Episodes:

El camino hacia la plenitud - Día 360 Año 2 Mar 03, 2023

Show notes

Hoy emprendemos un viaje hacia una vida que nos llene de calma y de paz, que nos haga sonreír todos los días y que llene a nuestro corazón de amor.

En este episodio hablamos de:

¿Qué es eso que te hace feliz?
La felicidad viene de adentro, no la encuentras allá afuera
La felicidad no es un estado permanente

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Crea tu propia realidad - Día 359 Año 2 Mar 02, 2023

Show notes

Hoy hacemos un ejercicio de reflexión para ver qué tan feliz estás con el lugar y el momento en el que te encuentras ahorita, para después conectar con tu poder y empezar a construir la vida de tus sueños.

En este episodio hablamos de:

Tienes todo lo que necesitas para hacer tus sueños realidad
Cómo alcanzar tus metas y objetivos
Retomar el poder sobre tu propia vida

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Vivir con propósito - Día 358 Año 2 Mar 01, 2023

Show notes

Hoy nos tomamos un momento para buscar el propósito que hay detrás de cada paso que damos y reconocemos que vivir con intención es sumamente gratificante y satisfactorio.

En este episodio hablamos de:

¿Cuál es tu propósito de vida?
La magia de vivir presente y consciente
Cómo ponerle una intención a tu día

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El arte de escoger tus palabras - Día 357 Año 2 Feb 28, 2023

Show notes

Hoy reconocemos el poder que tienen nuestras palabras al momento de expresar lo que pensamos y sentimos, así que buscamos las mejores maneras de comunicarnos de forma honesta, respetuosa y asertiva.

En este episodio hablamos de:

Cómo poner en práctica la comunicación asertiva
Escoger las palabras, el momento y el lugar adecuados para expresarnos
Tener conversaciones con responsabilidad afectiva

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La espera desespera - Día 356 Año 2 Feb 27, 2023

Show notes

Hoy hacemos el ejercicio de conectar con la paciencia y la confianza para aprender a dejar que el tiempo pase y traiga a nosotros lo que anhelamos en el momento adecuado.

En este episodio hablamos de:

Soltar la necesidad de controlarlo todo
Confiar en que la vida lleva su propio ritmo
Disfrutar del momento presente en lo que esperamos a que el futuro llegue

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Episodio dedicado a @dianafernandez.fyf

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El vacío que alguien deja cuando se va - Día 355 Año 2 Feb 24, 2023

Show notes

Hoy nos damos permiso de sentir y transitar el duelo, reconociendo que una de las partes más dolorosas es aprender a vivir con el vacío que una persona deja cuando se va.

En este episodio hablamos de:

Cómo vivir el proceso del duelo
Darte permiso de sentir el dolor y la tristeza
Cómo aterrizar en la aceptación del duelo

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Para lograr grandes cambios hay que dar pasos pequeños - Día 354 Año 2 Feb 23, 2023

Show notes

Hoy nos damos cuenta de que lo que nos va a llevar a cumplir nuestras grandes metas son los pequeños hábitos del día a día y no los cambios radicales.

En este episodio hablamos de:

El poder de las pequeñas acciones
Cada paso cuenta
Cómo trazar un plan de acción para cumplir tus objetivos

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A veces tu mente te miente - Día 353 Año 2 Feb 22, 2023

Show notes

Hoy te recordamos que siempre es necesario cuestionar lo que te dice tu mente, ya que cuando está en estados de estrés o ansiedad se intenta defender y te puede decir cosas que no son ciertas.

En este episodio hablamos de:

Cómo cuestionar tus pensamientos
Cómo construir un diálogo interno positivo
Conectar con el amor propio y la autocompasión

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Los 5 básicos para un amor sano - Día 352 Año 2 Feb 21, 2023

Show notes

Hoy te damos una lista de algunos de los ingredientes básicos que se necesitan para que una relación sea un espacio sano de crecimiento y compañía.

En este episodio hablamos de:

El amor debe ser mutuo, honesto y real
El respeto es vital en cualquier interacción humana
El poder de la confianza para construir relaciones

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¿Te estás desahogando o te estás desquitando? - Día 351 Año 2 Feb 20, 2023

Show notes

Hoy hablamos de la importancia de expresar tus emociones de forma asertiva para que logres desahogarte y procesar lo que sientes, sin lastimar a nadie en el camino.

En este episodio hablamos de: