Despertando

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5 formas de demostrarte amor - Día 15 Año 3 Apr 07, 2023

Show notes

Hoy recordamos lo importante que es poner en práctica el amor propio para nuestro bienestar y te damos 5 ideas de cómo puedes empezar a hacerlo hoy.

En este episodio hablamos de:

El amor propio es el amor más bonito que vas a experimentar
Todas las respuestas están dentro de ti
Para poder amarnos no necesitamos ser seres perfectos

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Afirmaciones para calmar la ansiedad - Día 14 Año 3 Apr 06, 2023

Show notes

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder manejar la ansiedad y empezar a volver a un estado de calma.

En este episodio hablamos de:

Tus pensamientos y emociones no te definen
Eres mucho más que tu ansiedad
Ya has sentido esto antes y siempre lo has logrado superar

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No necesitas esconder tus emociones - Día 13 Año 3 Apr 05, 2023

Show notes

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Cumplir las promesas que te haces a ti - Día 12 Año 3 Apr 04, 2023

Show notes

Hoy hablamos de lo importante que es cumplir las promesas y los acuerdos que hacemos con nosotros mismos para poder crear la vida con la que soñamos y poder vivir desde la satisfacción y el bienestar.

En este episodio hablamos de:

Hay que respetarnos lo suficiente para cumplir las promesas que nos hacemos
Cuando la motivación no está presente entran en juego la disciplina y el compromiso
Trabajar en ti es un esfuerzo que siempre valdrá la pena hacer

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Sanar a través de mis relaciones - Día 11 Año 3 Apr 03, 2023

Show notes

Hoy buscamos abrir nuestro corazón para que entren personas que nos ayuden a nutrirnos, a crecer y a que la vida sepa más bonita.

En este episodio hablamos de:

El aislamiento puede tener un fuerte impacto en nuestra salud emocional, mental y física
La vulnerabilidad es la que nos permite conectar con otras personas
La vida sabe más bonita compartida

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Dejar ir a alguien más para elegirme a mí - Día 10 Año 3 Mar 31, 2023

Show notes

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Agradece todo lo que tu cuerpo hace por ti - Día 9 Año 3 Mar 30, 2023

Show notes

Hoy tomamos la decisión de empezar a hacer las paces con nuestro cuerpo para poder verlo como nuestro aliado y no como nuestro enemigo a través de la gratitud.

En este episodio hablamos de:

Reconocer todo lo que nuestro cuerpo hace por nosotros todos los días
Ver a nuestro cuerpo como el vehículo que nos permite hacer todo lo que queremos en nuestro día a día
Darle las gracias a cada parte de nuestro cuerpo por su magia

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Meditación para conectar con el momento presente - Día 8 Año 3 Mar 29, 2023

Show notes

Hoy te guiamos en una meditación corta que te ayudará a dejar ir las angustias del pasado y las preocupaciones del futuro para aterrizar en el aquí y ahora.

En este episodio hablamos de:

La importancia de vivir el hoy
Conectar con nuestro cuerpo, mente y corazón
Ejercicios de respiración y relajación para estar en el presente

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¿Por qué creo que no me lo merezco? - Día 7 Año 3 Mar 28, 2023

Show notes

Hoy conectamos con las creencias de poco merecimiento que a veces nos llevan a autosabotearnos y limitarnos de perseguir nuestros sueños.

En este episodio hablamos de:

Las creencias limitantes que nos impiden ir detrás de lo que amamos
Aprender a sabernos dignas y dignos de vivir la vida de nuestros sueños
Entender el origen a nuestras ideas de poco merecimiento

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Amarnos a nosotrxs mismxs no es tarea fácil - Día 6 Año 3 Mar 27, 2023

Show notes

Hoy reconocemos que el amor propio no es un camino lineal y que es una decisión que tenemos que volver a tomar todos los días, pero aceptamos que es un esfuerzo que siempre va a valer la pena hacer.

En este episodio hablamos de: