Despertando

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No tienes que lograr todas tus metas hoy - Día 35 Año 3 May 05, 2023

Show notes

Hoy conectamos con la paciencia y nos damos permiso de confiar en el camino que la vida nos marca y recordamos que no tenemos que lograr todo lo que nos proponemos en un instante.

En este episodio hablamos de:

Aprender a ir a nuestro ritmo
Ser pacientes y fluir con la vida
Tener metas flexibles y permitirnos cambiar de opinión

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Beca Sánchez

Área Digital: Nancy Edid

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Aquí en tu espacio seguro - Día 34 Año 3 May 04, 2023

Show notes

¡HOY DESPERTANDO CUMPLE 3 AÑOS!

Y para celebrar hablamos de cómo se ha convertido en un refugio seguro en el que podemos darnos permiso de ser, de sentir y de explorar nuestra autenticidad. GRACIAS por crear este espacio seguro de la mano de nosotrxs.

En este episodio hablamos de:

Cómo encontrar nuestro rincón en el mundo
El poder de ser puerto seguro para nuestra gente
Darnos permiso de conectar con la vulnerabilidad y la autenticidad

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Afirmaciones para conectar con el merecimiento - Día 33 Año 3 May 03, 2023

Show notes

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder conectar con el merecimiento y que así recuerdes que te puedes permitir gozar y disfrutar los regalos que la vida te hace.

En este episodio hablamos de:

Eres suficiente tal cual eres
Eres una persona digna de ser amada
Tienes lo que necesitas para crear la vida de tus sueños

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¿Cómo puedo empezar a creer en mí? - Día 32 Año 3 May 02, 2023

Show notes

Hoy hacemos a un lado el síndrome del impostor para empezar a creer en nosotros mismos y confiar en que tenemos las herramientas que necesitamos para hacerle frente a la vida.

En este episodio hablamos de:

Cómo detener las creencias limitantes
Deshacernos del peso de las expectativas y el perfeccionismo
Celebrar nuestros logros y metas cumplidas

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Los regalos de crecer - Día 31 Año 3 May 01, 2023

Show notes

Hoy buscamos hacer las paces con el paso del tiempo y ver todos los regalos que vienen con el proceso de crecer y madurar.

En este episodio hablamos de:

Aprovechar y disfrutar lo que tenemos enfrente
Aprecia la sabiduría y la experiencia que vienen con el crecimiento
Cómo perder el miedo a envejecer

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Dejar atrás la persona que un día fuiste - Día 30 Año 3 Apr 28, 2023

Show notes

Hoy dejamos ir esa versión de nosotros mismos con la que ya no nos identificamos y nos abrimos a explorarnos en nuevas facetas.

En este episodio hablamos de:

El duelo que vivimos cuando dejamos una versión de nosotros mismos atrás
El arte de reinventarnos una y mil veces
Dejar que la vida nos guíe y nos muestre el camino

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Tener una vida que te apasione - Día 29 Año 3 Apr 27, 2023

Show notes

Hoy buscamos tener una vida que nos apasione y que nos llene de motivos para levantarnos de la cama todos los días.

En este episodio hablamos de:

No se trata solo de tener pasiones en la vida, sino de tener una vida que te apasione
Llenar tus días de cosas que disfrutas
El poder de escuchar a tu corazón y dejarte guiar por tus instintos

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Meditación para soltar la tensión y volver a la calma - Día 28 Año 3 Apr 26, 2023

Show notes

Hoy hacemos una meditación guiada que nos ayudará a dejar ir el estrés y la tensión para encontrar un estado de calma y relajación.

En este episodio hablamos de:

Dejar ir aquello que nos genera tensión
Llenar al cuerpo de tranquilidad
Ejercicios de respiración relajantes

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Los 5 lenguajes del amor propio - Día 27 Año 3 Apr 25, 2023

Show notes

Hoy exploramos los 5 lenguajes del amor y analizamos cómo podemos aplicarlos en nuestro proceso de autocuidado y amor propio.

En este episodio hablamos de:

Demostrarnos que nos amamos todos los días
Tomar conciencia de la forma en que expresamos lo que sentimos
Darnos el amor que nos merecemos

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¿De qué color son las personas de tu vida? - Día 26 Año 3 Apr 24, 2023

Show notes

Hoy reconocemos que cada persona que llega a nuestra vida llega a hacer toda la diferencia con su luz y su brillo y nos detenemos a agradecer la magia de cada una de ellas.

En este episodio hablamos de: