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Despertando — Religion & Spirituality
Despertando

¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.

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Copyright: © 2022 Despertando Podcast

Latest Episodes:

Ejercicio de respiración para liberar el estrés - Día 45 Año 3 May 19, 2023

Show notes

Hoy hacemos un ejercicio de respiración que nos ayuda a liberar la tensión acumulada del cuerpo y nos invita a volver a la paz poco a poco.

En este episodio hablamos de:

Cómo liberar estrés del cuerpo
Técnicas relajantes de respiración
Cómo volver a la calma

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Beca Sánchez

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¿Por qué te fuiste? - Día 44 Año 3 May 18, 2023

Show notes

Hoy le dedicamos unas palabras a esa persona que se fue sin decir adiós, para hacerle saber que su partida nos dolió pero también para contarle que todo va bien y desearle lo mejor.

En este episodio hablamos de:

Evitar irte sin decir adiós
Cómo seguir adelante después de un adiós
Recordar que la partida de otra persona no determina nuestro valor

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¿Y si sí? ¿Y si no? - Día 43 Año 3 May 17, 2023

Show notes

Hoy te regalamos dos preguntas sumamente sencillas que te pueden ayudar a que tu mente te deje de llevar a escenarios pesimistas y a abrirte a nuevas posibilidades.

En este episodio hablamos de:

Creer que es posible cumplir nuestros sueños
Sabernos capaces de lograr lo que anhelamos
Confiar en que todo va a salir bien

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Disfruta de la vida de tus sueños mientras la escribes - Día 42 Año 3 May 16, 2023

Show notes

Hoy recordamos que la magia de la vida está en el día a día y no solo en los momentos extraordinarios.

En este episodio hablamos de:

Dejar de posponer nuestra felicidad hasta tener todo lo que queremos
Disfrutar cada paso del camino y no solo el destino final
Aprender a ver la belleza en los días complicados

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Hay espacio para que todxs crezcamos - Día 41 Año 3 May 15, 2023

Show notes

Hoy usamos como ejemplo a los árboles y reconocemos cómo siempre dejan espacio entre ellos para que todos puedan crecer.

En este episodio hablamos de:

Dejar de sentirnos amenazadxs por otras personas y usarlas como fuente de inspiración
El poder de hacer comunidad
Apoyarnos para crecer en conjunto

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6 preguntas para conectar contigo (Parte 2) - Día 40 Año 3 May 12, 2023

Show notes

Hoy te regalamos la segunda parte de 6 preguntas que tienen como objetivo ayudarte a conectar contigo y vivir más presente y consciente.

En este episodio hablamos de:

Conectar con aquellas cosas que te hacen feliz
Darte permiso de soñar y plantearte nuevas metas
Definir en qué te quieres enfocar en este momento de tu vida

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6 preguntas para conectar contigo (Parte 1) - Día 39 Año 3 May 11, 2023

Show notes

Hoy te regalamos la primera parte de 6 preguntas que tienen como objetivo ayudarte a conectar contigo y vivir más presente y consciente.

En este episodio hablamos de:

Detectar qué necesitas en este momento
Conectar con la gratitud
Darte permiso de querer más al mismo tiempo que aceptas el aquí y el ahora

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Querida mamá - Día 38 Año 3 May 10, 2023

Show notes

Hoy le hacemos una carta a nuestra mamá para agradecerle todo lo que nos ha dado, la compañía y el amor incondicional, las lecciones y aprendizajes.

En este episodio hablamos de:

Cómo tener una relación de amor con tu mamá
El poder de la gratitud
La mejor forma de enseñar es a partir del ejemplo

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Tomar tus propias decisiones - Día 37 Año 3 May 09, 2023

Show notes

Hoy nos permitimos escuchar consejos y opiniones ajenas, pero siempre escuchando nuestra verdad para tomar nuestras propias decisiones.

En este episodio hablamos de:

Determinar a qué opiniones les vas a dar peso en tu vida y a cuáles no
Cada persona habla desde su historia y experiencia de vida
Tu vida es tuya para vivir

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Disfrutar el amor - Día 36 Año 3 May 08, 2023

Show notes

Hoy buscamos la manera de conectar con la energía del amor que nos rodea para poder realmente disfrutarla y dejar de sufrir por vivir en el pasado o futuro.

En este episodio hablamos de:

Cómo construir relaciones sanas, amorosas y mutuas
Aprender a perdonar y a soltar
Encontrar un balance entre lo racional y lo emocional

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