Despertando

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No porque no sea tu culpa no es tu responsabilidad - Día 65 Año 3 Jun 16, 2023

Show notes

Hoy reconocemos que a pesar de que no es tu culpa lo que otras personas elijan hacer o el hecho de que la vida dé vueltas inesperadas, sí es tu responsabilidad hacerte cargo y tomar el timón de tu vida.

En este episodio hablamos de:

Saltar del victimismo a la responsabilidad
Hacerte cargo de tu historia
Siempre puedes comenzar de nuevo

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5 cosas que recordar todos los días - Día 64 Año 3 Jun 15, 2023

Show notes

Hoy te compartimos 5 recordatorios que vale la pena tener presentes en el día a día para no olvidarnos de confiar en nuestro camino y disfrutar nuestra vida.

En este episodio hablamos de:

Todo pasa como tiene que pasar
Tienes las herramientas que necesitas
El poder de creer en ti

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Meditación para liberar la ansiedad - Día 63 Año 3 Jun 14, 2023

Show notes

Hoy hacemos una meditación que nos ayudará a manejar la ansiedad para poder arrancarla de raíz y poco a poco volver a un estado de calma.

En este episodio hablamos de:

Técnicas de respiración para relajar tu cuerpo
Reconocer las raíces de tu ansiedad
Hacer a un lado pensamientos limitantes

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Una vida que se sienta tuya - Día 62 Año 3 Jun 13, 2023

Show notes

Hoy nos damos permiso de conectar con nuestra autenticidad para empezar a construir la vida que realmente queremos vivir.

En este episodio hablamos de:

Darte permiso de escuchar y perseguir tus sueños
Haz espacio en tu vida para las cosas que amas
No compares tu camino con el de otras personas

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¿Y si no logro todo lo que quiero? - Día 61 Año 3 Jun 12, 2023

Show notes

Hoy recordamos que no siempre vamos a lograr todo lo que esperamos y eso está bien, muchas veces la vida tiene planeadas cosas mejores para nosotros.

En este episodio hablamos de:

Cómo soltar la idea de la perfección
Cómo manejar el miedo al fracaso
El fracaso no es el fin, sino un nuevo comienzo

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Conecta con tu cuerpo en 5 minutos - Día 60 Año 3 Jun 09, 2023

Show notes

Hoy hacemos un ejercicio de relajación de 5 minutos que nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo, a escucharlo y a abrazarlo para empezar el día de la mejor manera.

En este episodio hablamos de:

Todo lo que buscas está dentro de ti
Técnicas de relajación rápidas y sencillas
Disfrutar de la conexión con tu cuerpo

Para más ejercicios así entra a despertandopodcast.com/retoamorpropio y conoce “Todo lo que buscas está dentro de ti”.

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Ojalá te pudieras ver como yo te veo - Día 59 Año 3 Jun 08, 2023

Show notes

Hoy le dedicamos unas palabras a esas personas que desearíamos que se pudieran ver a través de nuestros ojos para que pudieran reconocer su magia y brillo.

En este episodio hablamos de:

Solemos ser mucho más exigentes con nosotros mismos que con las demás personas
Es más fácil ver la luz de otras personas que la propia
La importancia de vivir desde la autocompasión

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Escuchar en caso de ruptura amorosa - Día 58 Año 3 Jun 07, 2023

Show notes

Hoy te compartimos una guía de 4 pasos de qué puedes hacer cuando te rompen el corazón para hacer las paces con el dolor, navegarlo, y poco a poco decirle adiós.

En este episodio hablamos de:

Tenerte paciencia cuando estás pasando por algo difícil
Vivir desde el amor y la autocompasión
Dejarte sentir lo que necesites sentir en todo momento

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La curiosidad de conocer nuevos mundos - Día 57 Año 3 Jun 06, 2023

Show notes

Hoy buscamos hacer espacio a la curiosidad en nuestras vidas, ya que es ella la que nos puede guiar a nuevos mundos y posibilidades más allá de nuestra zona de confort.

En este episodio hablamos de:

La curiosidad nos permite cuestionarnos y descubrir nuevas versiones de nosotros mismos
El poder de expandir nuestros horizontes
Cuestionar nuestras creencias e intentar ver todo desde perspectivas diferentes

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¿Por qué me cuesta trabajo cambiar? - Día 56 Año 3 Jun 05, 2023

Show notes

Hoy buscamos identificar qué es lo que nos impide lograr los cambios que buscamos en nuestra vida para poder preparanos y atrevernos a salir de nuestra zona de confort para crear la vida de nuestros sueños.

En este episodio hablamos de: