Despertando

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Meditación para cerrar la semana - Día 85 Año 3 Jul 14, 2023

Show notes

Hoy hacemos una meditación que nos ayuda a reflexionar sobre todo lo que vivimos en la semana y agradecer por cada persona que se cruzó en nuestro camino y cada lección que aprendimos.

En este episodio hablamos de:

Ejercicio para cerrar la semana en calma y paz
Reflexionar sobre lo que has vivido
Visualización para conectar con el momento presente

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Está bien parar de vez en cuando - Día 84 Año 3 Jul 13, 2023

Show notes

Hoy recordamos que se vale parar, descansar y bajar la velocidad, que no necesitamos ir corriendo a ningún lado y que no estamos en competencia con nadie.

En este episodio hablamos de:

En esta vida no gana quien llega antes, sino quien disfrute más del recorrido
Se vale decir "hoy no puedo con eso"
Deja de vivir con prisa

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Te mereces una vida llena de calma - Día 83 Año 3 Jul 12, 2023

Show notes

Hoy hacemos un ejercicio de respiración para relajar el cuerpo y habitar la calma para que recuerdes que te mereces una vida llena de paz.

En este episodio hablamos de:

Tómate un respiro en medio del caos del día a día
Te mereces hacer las paces con tu pasado y perdonarte por tus errores
Te mereces personas que sean espacios seguros

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No se necesita una tragedia para decir adiós - Día 82 Año 3 Jul 11, 2023

Show notes

Hoy reconocemos que estamos en todo nuestro derecho de sacar a quien sea de nuestra vida o de salirnos de la vida de otras personas en el momento en que sintamos que es lo correcto.

En este episodio hablamos de:

Decir adiós no significa fracaso
¿Qué sentido tiene aferrarnos a algo que ya no nos nutre ni nos hace felices?
A veces, alejarnos de alguien es el mayor acto de amor propio que podemos hacer

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5 preguntas para conocerte mejor - Día 81 Año 3 Jul 10, 2023

Show notes

Hoy hacemos un ejercicio de 5 preguntas que nos ayudan a empezar el camino del autoconocimiento y que nos regalan reflexiones poderosas sobre quién somos y quién queremos ser.

En este episodio hablamos de:

El poder de hacer preguntas
Entender en dónde estás y a dónde quieres llegar
Cómo tratarte desde el amor y la compasión

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Amar es dejar ser - Día 80 Año 3 Jul 07, 2023

Show notes

Hoy reconocemos que el amor es libre y que no se trata de cambiar a las personas para que cumplan nuestras expectativas, sino de verles y amarles por quienes son.

En este episodio hablamos de:

El amor verdadero implica aceptar a alguien tal cual es, sin querer cambiar nada en esa persona
Amar es renunciar a nuestras expectativas y permitir que la otra persona sea quien realmente es
El amor saludable se basa en la aceptación mutua y el crecimiento conjunto

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Tomar las decisiones correctas a veces duele - Día 79 Año 3 Jul 06, 2023

Show notes

Hoy reconocemos que tomar decisiones es un proceso complejo y confuso, pero buscamos herramientas que nos permitan confiar en nuestra intuición y ver más allá del dolor que algunas decisiones necesarias traen consigo.

En este episodio hablamos de:

Cuando no sepas qué decidir, ve a tu mundo interno, ahí encontrarás la respuesta
Es necesario liberar lo viejo para dar paso a lo nuevo
Tomar las decisiones correctas requiere valentía y fuerza

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El amor no siempre es fácil - Día 78 Año 3 Jul 05, 2023

Show notes

Hoy aceptamos que el amor puede ser un camino complicado y lleno de desafíos, pero que es uno que vale la pena transitar por todo lo que nos regala a cambio.

En este episodio hablamos de:

El amor es una decisión que se toma todos los días
Hay que dejar de ver al amor en su versión romantizada
No porque algo se vuelva complicado quiere decir que hay que soltarlo

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Te mereces personas que estén seguras de ti - Día 77 Año 3 Jul 04, 2023

Show notes

Hoy te ayudamos a recordar que te mereces amores completos, no amores a medias o personas que duden de ti.

En este episodio hablamos de:

No tengas miedo de esperar por aquello que realmente deseas
No te conformes con menos de lo que quieres y sabes que mereces
Te mereces las más bonitas historias de amor

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Desconectar del mundo para conectar contigo - Día 76 Año 3 Jul 03, 2023

Show notes

Hoy hacemos un ejercicio para desconectarnos del mundo externo para poder ir hacia nuestro mundo interno y detectar cómo estamos y qué necesitamos para estar bien.

En este episodio hablamos de: