Despertando

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¿Qué tipo de persona eres? - Día 350 Año 2 Feb 17, 2023

Show notes

Hoy nos damos cuenta de que lo mejor que podemos hacer para adoptar nuevos hábitos y hacer cambios en nuestra vida es reflexionar sobre el tipo de persona que queremos ser y empezar a actuar como tal.

En este episodio hablamos de:

¿Qué tipo de persona quieres ser?
¿Cómo quisieras que se viera tu vida?
Tomar el poder y el rumbo de tu vida.

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¿Cómo sobrevivir a una “crisis existencial”? - Día 349 Año 2 Feb 16, 2023

Show notes

Hoy te doy nuevas herramientas que te pueden acompañar durante un proceso de crisis para que puedas levantarte y salir más fuerte de los días nublados.

En este episodio hablamos de:

Aceptar cuando estamos en un momento de crisis
Conectar con la autocompasión
Cómo ser paciente y confiar en que el dolor se va a ir eventualmente

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No eres una carga - Día 348 Año 2 Feb 15, 2023

Show notes

Hoy quiero recordarte que no eres una carga para la gente que quieres, que tus seres queridos te acompañan desde el amor y que no estás sola o solo.

En este episodio hablamos de:

Pedir ayuda es un acto de valentía
Pasar por un momento complicado no te resta valor
Mereces recibir amor y compañía

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Si estás pasando un momento difícil, recuerda… - Día 347 Año 2 Feb 14, 2023

Show notes

Hoy nos tomamos un momento para recordar que los momentos dolorosos son parte inevitable de la vida pero nos llenamos de herramientas para poder atravesarlos y volver a la calma.

En este episodio hablamos de:

El poder de dejarnos sentir lo que necesitamos sentir
Un mal momento no te define
Todo pasa, incluso eso que se siente eterno

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La mejor manera de ganar es dejando de competir - Día 346 Año 2 Feb 13, 2023

Show notes

Hoy recordamos que, aunque a veces se sienta así, la vida no es una competencia y que a verdadera magia ocurre cuando regresamos la mirada a nosotros mismos.

En este episodio hablamos de:

No vas tarde ni temprano, vas a tu ritmo y eso es perfecto
Cómo dejar de comparar tu camino con el de otras personas
Confiar en que tienes las herramientas para enfrentar lo que sea

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Hoy es un buen día para perdonarte - Día 345 Año 2 Feb 10, 2023

Show notes

Hoy hacemos las paces con los errores del pasado y conectamos con la compasión para abrazar a la persona que fuimos y reconocemos que siempre hemos hecho lo mejor que hemos podido.

En este episodio hablamos de:

Soltar el rencor y los arrepentimientos
Abrazarnos con amor y compasión
Agradecernos por cada paso que hemos dado que nos trajo a este momento

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Aprendiendo a manejar la angustia - Día 344 Año 2 Feb 09, 2023

Show notes

Hoy reconocemos que la angustia es una emoción difícil de transitar pero exploramos distintas técnicas y herramientas que nos pueden ayudar a hacerlo mucho más fácil.

En este episodio hablamos de:

Cómo se siente la angustia
La importancia de vivir en el momento presente
Cómo llevar a nuestro cuerpo y a nuestra mente de vuelta a la calma

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Afirmaciones para una vida abundante - Día 343 Año 2 Feb 08, 2023

Show notes

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudarán a conectar con la gratitud y la abundancia para apreciar todo lo que ya tenemos y abrir nuestro corazón para lo que viene.

En este episodio hablamos de:

Reconocer lo que ya tenemos
Agradecer los regalos que la vida nos ha dado
Abrirnos a las oportunidades del día a día

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Mereces la más bonita historia de amor - Día 342 Año 2 Feb 07, 2023

Show notes

Hoy hacemos un ejercicio de visualización para construir nuestra historia de amor ideal y recordamos que ese es exactamente el tipo de amor que merecemos experimentar.

En este episodio hablamos de:

La fuerza del amor
No conformarnos con amores a medias
Abrir nuestro corazón a recibir el amor más bonito del mundo

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Sanar no significa que hay algo malo en ti - Día 341 Año 2 Feb 06, 2023

Show notes

Hoy recorremos un camino de amor propio y sanación en el que tomamos como punto de partida el hecho de que ya somos suficiente tal cual somos y que crecer y evolucionar solo nos suma en el camino.

En este episodio hablamos de: