Health
**¿De qué tiene hambre tu vida?**

El mejor podcast en español sobre Psicología de la Alimentación.

La psicóloga Ana Arizmendi comparte reflexiones y recursos sobre la relación con la comida y el cuerpo.

¿De qué tiene hambre tu vida?® es una Marca Registrada.

Latest Episodes:

E310 - Hambre de Variedad Jul 05, 2022

Show notes

¿Qué tanto varías tu alimentación y tus actividades?
En este episodio te comparto:

Beneficios de variar los alimentos
Beneficios de variar nuestras actividades
Cómo saber si tienes Hambre de Variedad

TALLERES :
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CONSULTA DE PSICOTERAPIA, NUTRICIÓN Y MEDICINA
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E309 - Suplementos para SOP Jun 27, 2022

Show notes

En este episodio la Dra. Irasema Vásquez nos comparte:

Beneficios del uso de suplementos para SOP
Los 4 suplementos más importantes para SOP
Dudas frecuentes sobre el uso de estos suplementos

Compra los suplementos sugeridos aquí:
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TALLER SOP:
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Consulta personalizada con la Dra. Irasema Vásquez
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Otros episodios para complementar:
276 - SOP sin dietas
278 - Consulta de nutrición no centrada en el peso
284 - Atención médica libre de gordofobia
294 - SOP y Resistencia a la insulina

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E308 - Duelo por el padre ausente Jun 20, 2022

Show notes

Procesar el duelo por el padre ausente

Otros episodios recomendados:
302 – No hablo con mamá

288 - Desplazar el dolor

268 - Hambre de dejar de sentir dolor

140 – Hambre de papá

TERAPIA PSICOLÓGICA, NUTRICIAL Y MÉDICA
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E307 - El peso de mi vida y un poquito más Jun 15, 2022

Show notes

Si escribieras la historia con tu cuerpo y la comida, ¿de qué género sería?

En este episodio me acompaña Adriana Arrazola, autora del libro "El peso de mi vida...y un poquito más"

EPISODIOS RECOMENDADOS:
155 - El gozo de comer con uno mismo

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E306 - Restricción involuntaria Jun 06, 2022

Show notes

¿Comes menos de lo que necesitas? ¿Dejas de comer y ni cuenta te das?

En este episodio te compartimos:

Qué es la restricción alimentaria
Qué la causa
Consecuencia en tu cuerpo
Cómo salir de la restricción

EPISODIOS RECOMENDADOS:
228 - Estrés y pérdida de apetito
303 - Tipos de restricción

CONSULTA NUTRICIONAL CON KARLA GARZA
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E305 - Las 3 A del Acompañamiento May 30, 2022

Show notes

¿Cómo apoyar a un ser querido que está pasando por una crisis o reto de salud?

Las 3 A del Acompañamiento son pautas para dar un apoyo real sin descuidarnos a nosotros mismos

EPISODIOS RECOMENDADOS:
186 – Trastornos de la Conducta Alimentaria

193 – Fatiga por compasión

221 - Apoyar a un ser querido con un trastorno alimenticio

233 – El rol de la fmilia en los TCA

291 – Tu trastorno mental no es un fracaso

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E304 - Tipos de descanso May 23, 2022

Show notes

La Sleep Coach, Verónica Velázquez nos comparte:

Qué es descansar
Los diferentes tipos de descanso, cómo detectarlos y satisfacerlos

LIBROS RECOMENDADOS
Sacred rest de Dr. Saundra Dalton-Smith
Rest de Alex Soojung-Kim Pang
Hiperagotadas de Emily Nagosky
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E303 - Tipos de restricción May 16, 2022

Show notes

Para decir a los atracones, primero hay que decir adiós a la restricción.

En este episodio te comparto:

Qué son los atracones
Qué es la restricción
Los 7 tipos de restricción

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E302 - No hablo con mamá May 09, 2022

Show notes

Sobre la decisión de cortar relación con la madre

Otros episodios recomendados:
135 – Hambre de mamá
195 – lactancia materna y relación con la comida
208 – La herida primaria
248 – Sanar el hambre de mamá
Ejercicio de automaternaje https://youtu.be/kSCnCl2ffIs

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E301 - Y ahora qué como May 02, 2022

Show notes