¿De qué tiene hambre tu vida?

Latest Episodes:

E200 - Celebra tus logros Sep 09, 2019

Show notes

¡Llegamos al episodio 200!Y para celebrar pusimos guapo al podcast con un nuevo logo e imagen

Además, en este episodio explico los beneficios psicológicos de celebrar nuestros logros.

Para celebrar con todos ustedes, ¡HAY REGALITOS! Escucha para conocer los premios y participa en el CONCURSO 200 EPISODIOS
1. Escribe un testimonio sobre el impacto que ha tenido el podcast en tu forma de comer, relación con tu cuerpo o vida en general

2. Publícalo como comentario en el episodio 200 en mi canal de Youtube http://bit.ly/2lJcdgY

3. Fecha límite para participar: viernes 27 de septiembre

4. Publicación de ganadores: lunes 30 de septiembre

RECURSOS

Diseñadora Sofía Saravia sofia.saraviao@gmail.com

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E199 - Hacking emocional con Ceci de los Ríos Sep 02, 2019

Show notes

En este episodio me acompaña Ceci de los Ríos, psicoterapeuta corporal, Health & Life Coach, empresaria y docente para hablar de:

Qué es el hacking emocional
Qué son las emociones
Cómo se manifiestan las emociones atoradas en el cuerpo
Cómo liberar las emociones bloqueadas

PRÓXIMOS CURSOS

Escribir para sanar http://bit.ly/2Kyi0jL

Aceites esenciales, emociones y alimentación http://bit.ly/2KtZsAO

CONECTA CON CECI DE LOS RÍOS

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https://www.alchemycode.com.mx

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Te puede interesar:

Otros episodio sobre emociones http://bit.ly/2UfaFsp

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E198 - Qué hacer cuando no te sientes bien Aug 26, 2019

Show notes

En este episodio hablo sobre la importancia de DARNOS PERMISO DE NO ESTAR BIEN y te comparto en 9 puntos, qué hacer cuando no te sientes bien.

PRÓXIMOS CURSOS

Aceites esenciales, emociones y alimentación http://bit.ly/2KtZsAO

Escribir para sanar http://bit.ly/2Kyi0jL

CONECTA CONMIGO EN REDES SOCIALES

Instragram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT

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E197 – Autoestima financiera con Sonia Sánchez-Escuer Aug 19, 2019

Show notes

En este episodio me acompaña Sonia Sánchez-Escuer, especialista en finanzas y desarrollo personal.

Qué es la autoestima financiera
Qué la debilita
Estrategias para fortalecer autoestima financiera

Conceta con So

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https://www.entrenamientofinanciero.com

Instagram https://www.instagram.com/blogylanapuntocom/

Podcast https://www.blogylana.com/podcast/

RECURSOS

Libros para trabajar la relación con el dinero http://bit.ly/2ZlC4KR

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E196 - Hombres y Body Positive con Leo Corro Aug 12, 2019

Show notes

En este episodio me acompaña Leo Corro, activista del amor propio y Body Positive quien nos comparte:

· Su historia de amor propio

· Cómo percibe que los hombres

· Su opinión sobre el Body Positive en la comunidad LGBT+

Conceta con Leo Corro

YouTube http://bit.ly/2YU5gfb

Instagram https://www.instagram.com/leocorro/
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E195 – Lactancia materna y relación con la comida Aug 05, 2019

Show notes

Dentro del contexto de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, les comparto cómo impacta la manera en que recibimos el primer alimento con la relación psicología que tendremos con la comida a lo largo de la vida. En este episodio explico:

El impacto psicológico de una primera alimentación adecuada y amorosa
El impacto psicológico de una primera alimentación ansiosa o de rechazo
Qué hacer si tienes un bebé y no has podido amamantarlo
Qué hacer si tus hijos ya son mayores y no los amamantaste
Qué hacer si no te amamantaron

RECURSOS

Episodio 135 - Hambre de mamá
Episodio 148 - Reconcíliate con tu Yo del pasado
Episodio 133 – Nutre a tu niño interior
OMS, Lactancia materna exclusiva para reducir riesgo de sobrepeso y obesidad infantil. https://www.who.int/elena/titles/breastfeeding_childhood_obesity/es/
Aguilar Cordero, María José, Sánchez López, Antonio Manuel, Madrid Baños, Nayra, Mur Villar, Norma, Expósito Ruiz, Manuela, & Hermoso Rodríguez, Enrique. (2015). Lactancia materna como prevención del sobrepeso y la obesidad en el niño y el adolescente: revisión sistemática. Nutrición Hospitalaria, 31(2), 606-620. https://dx.doi.org/10.3305/nh.2015.31.2.8458
Libros para nutrir y sanar al niño interior
Libros para sanar la relación madre-hija

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E194 – Mindfulness, autocompasión y sexualidad femenina con Maite Valverde de Loyola Jul 29, 2019

Show notes

En este episodio me acompaña Maite Valverde de Loyolaquien nos comparte:

Qué es la energía sexual
Reflexiones poderosas sobre qué implica ser mujer y cómo nos relacionamos con nuestra energía sexual
Qué son minfulness y autocompasión y cómo pueden ayudar a tener una vida sexual más plena

Conecta con Maite Valverde en:

YouTube
FB
IG @maitevalverdedeloyola
Spotify
Curso online “Sanar tu feminidad y tu Ser Mujer”

RECURSOS

Libros sobre sexualidad femenina
Video “El peligro del porno en tu vida”
Meditación área sexual
Otras fabulosas entrevistas
Episodio 153 - Cuida la relación contigo
Otros episodios sobre sexualidad
Otros episodios sobre energía femenina

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E193 – Fatiga por compasión Jul 22, 2019

Show notes

En este episodio hablo sobre FATIGA POR COMPASIÓN en los profesionales de la salud un estado de estrés crónico que resulta de la relación de ayuda con personas que viven dolor físico y sufrimiento psicológico.

En este episodio:

Conocerás los síntomas de la fatiga por compasión
¡Los factores de riesgo
¡Quiénes están en riesgo de desarrollarla (¡no solo los profesionales de la salud!)
¡Pautas para tratarla y prevenirla
Platico sobre mi nuevo curso de autocuidado para profesionales de la salud: Cuídate para cuidar a otros® :-D

RECURSOS

Miranda-Lara VR, Monzalvo-Herrera G, Hernández-Caballero B, Ocampo-Torres M. Prevalencia del síndrome de burnouten personal de enfermería de dos instituciones de salud. Rev Enferm Inst Mex Seguro Soc. 2016;24(2):115-22. https://www.medigraphic.com/pdfs/enfermeriaimss/eim-2016/eim162g.pdf
Morse, G., Salyers, M. P., Rollins, A. L., Monroe-DeVita, M., & Pfahler, C. (2012). Burnout in mental health services: a review of the problem and its remediation. Administration and policy in mental health, 39(5), 341–352. doi:10.1007/s10488-011-0352-1
Rodríguez, S. y cols. Prevalencia del síndrome de burnout en el personal de salud en áreas críticas y su asociación con ansiedad y depresión. An Med (Mex)2018; 63 (4): 246-254 https://www.medigraphic.com/pdfs/abc/bc-2018/bc184b.pdf
Navarro-González, D., Ayechu-Díaz, A. & Huarte-Labiano, I. Prevalencia del síndrome del burnout y factores asociados a dicho síndrome en los profesionales sanitarios de Atención Primaria. SEMERGEN - Medicina de Familia. 2014;03(08). https://doi.org/10.1016/J.SEMERG.2014.03.008
Otros episodios sobre estrés

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E192 - No es el universo, es tu cerebro Jul 16, 2019

Show notes

¿Te ha pasado que…

…te quieres comprar algo y “casualmente” lo empiezas a ver en todos lados?

…conoces gente que está atravesando por lo mismo que tú?

…encuentras libros, maestros, recursos que sobre un tema importante para ti?

…al prohibirte un alimento se te antoja mucho más que antes?

En este episodio explico que no es el universo, ni la suerte, ni el destino lo que atrae cierta información, personas, situaciones a tu vida, sino…¡tu cerebro! En particular el Sistema Reticular Activador Ascendente.

Aprende cómo funciona y cómo usarlo a tu favor en este programa.

Te pueden interesar otros episodios sobre la mente y los pensamientos

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E191 - ¿Qué estás evitando? Jul 08, 2019

Show notes

¿Qué estás evitando pensar, sentir, decir o hacer cuando comes o dejas de comer? Eso es lo que explorarás en el episodios de hoy.

COMPLEMENTA ESTE EPISOSIDO con:

Episodios sobre ANTOJOS

Libros sobre EMOCIONES

Holahan, C. J., Moos, R. H., Holahan, C. K., Brennan, P. L., & Schutte, K. K. (2005). Stress generation, avoidance coping, and depressive symptoms: a 10-year model. Journal of consulting and clinical psychology, 73(4), 658–666. doi:10.1037/0022-006X.73.4.658

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