Change ma vie : Outils pour l'esprit

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(252) Argent et Croyances limitantes Sep 15, 2022

Show notes

Quelles sont les croyances limitantes qui vous bloquent dans votre rapport à l'argent ? Comment pouvez-vous les transformer ?

Cet épisode est une rediffusion d'un entretien que j'ai réalisé avec Delphine Pinon sur son podcast Richissime. Delphine est coach, entrepreneure et investisseuse en immobilier. Son sujet de prédilection : l'argent. Elle est la créatrice du podcast Richissime, 100% consacré à l'argent. Avec ce podcast, Delphine ambitionne de provoquer les conversations les plus profondes et les plus authentiques à propos de l'argent. Chez vous. Au bureau. Entre amis. Sans jargon. Et surtout sans tabou. Sa particularité c'est d'aborder le sujet de l'argent d'une manière singulière et décontractée autour des thèmes de l'éducation financière, de la relation à l'argent et de la richesse.

Écoutez cet épisode pour :

Lever vos peurs liées à la richesse ;

Identifier les croyances limitantes avec lesquelles vous avez grandi ;

Savoir comment transformer vos pensées autour de l'argent.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/argent-et-croyances-limitantes/

Besoin d'aide pour transformer vos croyances limitantes sur l'argent ? C'est une des Thématiques phares du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix, et laissez-y votre avis, c'est le meilleur moyen de le soutenir. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie : http://changemavie.com/inscription. Nous vous enverrons en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

(251) Fatigue physique, fatigue émotionnelle Sep 08, 2022

Show notes

Je suis fatigué·e. Que celui ou celle qui n'a jamais dit, ou pensé, ça me jette la première pierre. Nous avons tou·te·s une idée des effets de la fatigue sur nous, de ce que l'on ressent quand on a besoin de repos. Mais êtes-vous capables d'en identifier clairement la cause, de conserver votre élan dans ces moments de fatigue et de prendre le repos dont vous avez besoin quand vous en avez besoin ? Dans cet épisode, je partage avec vous des outils pour que la fatigue ne soit plus un problème dans votre vie.

Écoutez cet épisode pour :

Identifier précisément votre type de fatigue ;

Apprendre à gérer la fatigue émotionnelle ;

Réussir à vous reposer quand c'est nécessaire ;

Ne pas laisser la fatigue vous freiner en direction de vos objectifs.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/fatigue-physique-fatigue-emotionnelle/

Si vous voulez notre aide pour évaluer le mode de vie qui vous conviendrait, pour vous aider à identifier quelles sont vos attentes envers vous-même, si elles sont réalistes, et comment les ajuster, nous sommes là pour ça. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

(250) Une rentree sereine, c'est possible ? Sep 01, 2022

Show notes

C'est l'heure, la cloche va bientôt sonner la reprise. Le travail, l'école des enfants, les activités en tout genre, les courses, les trajets en voiture… Rien qu'à cette idée, vous ressentez de la négativité et avez juste envie de retourner vous coucher ? Je vous invite alors à écouter l'épisode d'aujourd'hui dans lequel je vous aide à aborder ce moment avec sérénité et à en retirer de nombreux bénéfices.

Écoutez cet épisode pour :

Ne plus redouter la période de la rentrée ;

Apprendre à créer votre rentrée idéale ;

Déterminer et mettre en place les actions concrètes nécessaires à une rentrée sereine ;

Réussir à identifier et remplir vos besoins pour cette période.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/une-rentree-sereine-cest-possible/

Vous souhaitez choisir intentionnellement la façon dont vous abordez tous les événements qui se présentent dans votre vie ? C'est une compétence que nous vous aidons à développer au sein de notre programme : https://changemavie.com/coaching

La Résilience émotionnelle (Rediffusion) Aug 25, 2022

Show notes

Est-ce qu'il vous arrive d'être envahi·e par des émotions dont vous n'arrivez pas à vous débarrasser ensuite, malgré vos efforts pour "passer à autre chose" ? Pas de panique, c'est simplement que vous avez besoin de développer votre résilience émotionnelle. Dans cet épisode, je vous explique comment acquérir cette compétence qui a changé ma vie.

Écoutez cet épisode pour :

Développer votre capacité à apaiser vos émotions désagréables ;

Comprendre le contour de vos émotions et en tirer des conclusions utiles pour vous ;

Choisir la façon dont vous souhaitez vous sentir malgré les événements de vos journées ;

Devenir le·la chef·fe d'orchestre de vos émotions.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/resilienceemotionnelle-rediffusion

Besoin d'aide pour mieux gérer votre vie émotionnelle ? C'est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

Ai-je le droit de vouloir plus ? (Rediffusion) Aug 18, 2022

Show notes

Si je suis en bonne santé, que j'ai un travail, un toit au-dessus de la tête, une famille, des ami·e·s, bref, une vie dans laquelle tout va globalement bien, qui suis-je pour vouloir encore plus ? Que vont penser les autres si mon ambition devenait tout à coup sans limite ? Avec tout ce qui se passe dans le monde aujourd'hui, ne devrais-je pas me contenter de ça ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi et comment rêver en grand. Je crois fermement qu'il n'y a pas de rêve trop grand pour vous, et que nous gagnerons tous·tes à rêver plus grand.

Écoutez cet épisode pour :

Comprendre d'où vient votre limitation à rêver en grand ;

Vous reconnecter à vous-même pour maximiser votre épanouissement ;

Recommencer à rêver en grand comme quand vous étiez enfant.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/ai-je-le-droit-de-vouloir-plus-rediffusion

Au sein de notre programme de coaching, vous allez apprendre à rêver toujours plus grand, à développer vos ambitions et votre confiance en vous pour briller de toute votre lumière et vivre pleinement votre vie. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

Les 4 Clés pour OSER (Rediffusion) Aug 11, 2022

Show notes

Selon vous, qu'est-ce qui vous permet de vivre tout ce que vous avez envie de vivre et d'avoir l'impact que vous voulez avoir sur les autres et sur le monde ? Pour moi c'est très clair, c'est l'audace. Dans cet épisode, je vous invite à développer de quatre façons différentes votre capacité à OSER.

Écoutez cet épisode pour :

Comprendre comment OSER peut tout changer pour vous ;

Savoir ce qu'il est nécessaire de faire pour OSER ;

Construire votre confiance en vous grâce à l'audace ;

Découvrir des sources d'inspiration afin d'entretenir votre envie d'OSER.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/les-4-cles-pour-oser-rediffusion

Chez Change ma vie, nous sommes persuadées que votre impact et ce que vous voulez apporter aux autres et au monde sont essentiels. C'est pourquoi nous vous guidons à mettre en place avec audace les actions nécessaires. Pour en savoir plus et nous rejoindre : https://changemavie.com/coaching

Plaire ou Être libre (Rediffusion) Aug 04, 2022

Show notes

N'est-ce pas formidable de se sentir à sa place, pleinement acceptable et accepté·e par les autres ? Quand on se sent à sa place, c'est plus facile de se sentir libre d'être soi, de faire ce qui compte pour soi, sans craindre d'être jugé·e, voire rejeté·e du groupe.

Mais cette confiance n'est pas toujours facile d'accès. Quand vous regardez votre vie, combien de fois vous limitez-vous dans vos envies, dans vos paroles et dans vos actes parce que vous avez peur de déplaire ? Plaire ou être libre, c'est un concept-clé chez Change ma vie qu'on va évoquer dans la rediffusion de cet épisode.

Écoutez cet épisode pour :

Comprendre le mécanisme qui est en jeu ;

Découvrir les conséquences qu'il y a à éviter d'être soi ;

Savoir pourquoi chercher à plaire est un abandon de sa liberté ;

Comment retrouver votre liberté d'être vous-même !

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/plaireoulibre-rediffusion

Besoin d'aide pour vous sentir 100% libre d'être vous-même ? C'est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

La Validation extérieure (Rediffusion) Jul 28, 2022

Show notes

"C'est bien !" "Tu es sur la bonne voie !" "Vas-y, continue comme ça !" Ces petites phrases qui sonnent si bien dans votre tête, c'est la voix de la validation extérieure. Si vous avez tendance à attendre l'approbation des autres, et à penser que ce que vous faites n'a pas de valeur tant qu'on ne vous le dit pas, écoutez attentivement cet épisode ! Je vous aide à identifier les trois façons dont ce besoin de validation extérieure vous emprisonne dans une vie qui ne vous ressemble pas, et comment vous en libérer pour vivre aligné·e.

Écoutez cet épisode pour :

Apprendre à vous détacher du regard des autres ;

Vous offrir votre propre approbation ;

Agir en étant aligné·e avec vous-même.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/validation-exterieure-rediffusion

Vous voulez apprendre à vous faire confiance, et vous offrir la validation dont vous avez besoin pour vivre une vie riche et accomplie qui vous ressemble ? C'est une des pierres angulaires de notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

(249) La Chasse aux trésors de l'été Jul 21, 2022

Show notes

De manière générale, l'été rime avec se reposer, s'amuser, visiter, nager, bronzer… Et vous, avec quoi souhaitez-vous faire rimer votre été ? Dans cet épisode, je vous propose de visualiser votre été idéal afin de le vivre et d'en récolter les jolis trésors. Partez à la chasse, et revenez avec les bras chargés de souvenirs !

Écoutez cet épisode pour :

Réussir à créer l'été de vos rêves ;

Profiter pleinement de votre été ;

Célébrer vos petits bonheurs tout au long de l'été ;

Revenir de cette période avec un sentiment de plénitude.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/la-chasse-aux-tresors-de-lete

Être acteur·rice de chaque moment de votre vie est le meilleur moyen d'en profiter et de ressentir les émotions de votre choix. Si vous avez envie de développer ou d'améliorer cette compétence, rejoignez-nous : https://changemavie.com/coaching

(248) Le Dépassement de soi Jul 14, 2022

Show notes

L'étape indispensable pour vivre une vie extraordinaire est de se fixer des objectifs extraordinaires. C'est ce que Yaël Morag, coach et Responsable Programme et Contenus chez Change ma vie, a fait en décidant de gravir l'Himalaya en 10 jours ! Dans cet épisode, Yaël partage avec nous les obstacles qu'elle a dû surmonter pour aller au bout de cette aventure et nous livre les outils qui lui ont permis d'aller au bout de son rêve.

Écoutez cet épisode pour :

Apprendre à vous fixer des objectifs ambitieux sans vous décourager ;

Savoir dépasser vos propres limites en confiance ;

Réussir à avancer vers votre objectif dans la joie et le plaisir.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/le-depassement-de-soi

Si, comme Yaël, vous souhaitez vous fixer des objectifs ambitieux et les atteindre afin de faire de vos rêves une réalité, rejoignez-nous au sein de notre programme de coaching : https://changemavie.com/coaching