Change ma vie : Outils pour l'esprit

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(237) Embrasser l'ambition Apr 28, 2022

Show notes

Afin de vivre la vie extraordinaire à laquelle vous aspirez, vous avez d'abord besoin de débloquer votre capacité à rêver en grand, en laissant votre ambition s'exprimer pleinement.

Pour ce premier épisode en duo de l'histoire de Change ma vie, Lucie Paimblanc, coach au sein de l'équipe, vient partager avec nous toutes les raisons pour lesquelles elle a fait de l'ambition son mot de l'année.

Écoutez cet épisode pour :

Apprendre à développer votre désir de surmonter les obstacles ;

Comprendre comment ne pas laisser le perfectionnisme stopper votre ambition ;

Savoir comment mettre l'ambition au service de votre parcours d'héros·ïne ;

Réaliser que vous pouvez faire de vos rêves une réalité.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/embrasser-lambition

Vous avez envie de rêver en grand ? Au sein du programme Change ma vie : Mode d'emploi, on vous aide à reconnaître les endroits où vous laissez tomber l'ambition afin que vous puissiez la développer pleinement. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix, et laissez-y votre avis, c'est le meilleur moyen de le soutenir. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie : http://changemavie.com/inscription Je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit, et tous les mardis, la Minute Change ma vie. Et n'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

Faut-il planifier son temps? Apr 21, 2022

Show notes

Votre temps reflète-t-il ce qui est vraiment important pour vous ? Arrivez-vous à mettre votre temps au service de votre vie ? Dans l'épisode 236, je partage avec vous les nombreuses raisons pour lesquelles planifier son temps est la clé qui vous permet de reprendre le pouvoir sur la concrétisation de vos projets.

Écoutez cet épisode pour :

Créer un bon alignement entre ce qui compte pour vous et votre temps ;

Apprendre à ne plus succomber à la tentation du moindre effort ;

Savoir comment profiter du moment présent ;

Réussir à aller au bout de votre to-do liste quotidienne.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/faut-il-planifier-son-temps

Si vous souhaitez créer 30 minutes par jour pour en faire ce que vous voulez vraiment, rejoignez le challenge "Créer 30 minutes par jour". Pour vous inscrire : https://changemavie.com/30minutes

(235) Le Plaisir Apr 14, 2022

Show notes

"Après l'effort, le réconfort." Cette idée préconçue a cultivé en nous la croyance que le plaisir, ça n'est pas gratuit, ça se mérite, et qu'il faudrait donc d'abord travailler dur. Ensuite, on pourra éventuellement profiter de la vie.

Mais vous, accordez-vous au plaisir une place centrale dans votre vie ? Dans l'épisode 235, vous entendrez comment, au sein de Change ma vie, on fait vivre le plaisir partout et tout le temps.

Écoutez cet épisode pour :

Découvrir les différents types de plaisir ;

Savoir différencier le plaisir long terme du plaisir court terme ;

Redonner au plaisir sa juste place dans votre vie ;

Identifier comment le plaisir peut vous aider à atteindre vos objectifs.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/le-plaisir

Pour savoir comment inviter le plaisir dans votre vie et en faire un allié en chemin vers vos objectifs, rejoignez notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

(234) La Croissance Apr 07, 2022

Show notes

Dans l'absolu, tout le monde est prêt à signer pour la croissance quand c'est exaltant, quand on se voit progresser, quand on se voit réussir ce qu'on n'arrivait pas à faire avant, quand on rencontre des succès, quand on est fier·ère de soi.

Êtes-vous prêt·e à vivre tout aussi pleinement l'autre partie de la croissance : quand c'est difficile, qu'on ne se voit pas progresser et qu'on cherche la solution ? Dans l'épisode 234 je reviens en détail sur cette troisième valeur de Change ma vie qu'on emporte partout avec nous au sein de l'équipe et de notre programme de coaching.

Écoutez cet épisode pour :

- Savoir ce que cette valeur peut vous aider à accomplir si vous l'adoptez ;

- Comment profiter des résultats que vous créez quand vous êtes en croissance ;

- Quel inconfort cela peut impliquer ;

- Et comment le surmonter pour en sortir grandi·e.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/la-croissance

La croissance est un outil majeur dans la poursuite de votre vision. Au sein du programme Change ma vie : Mode d'emploi, nous vous aidons à la mettre à votre service, en y associant un discours intérieur bienveillant et utile. Pour en savoir plus sur notre programme de coaching, visitez : https://changemavie.com/coaching

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(233) La Responsabilité Mar 31, 2022

Show notes

Petite déjà, je sentais que c'était en prenant des responsabilités que j'accéderais le plus directement au pouvoir. Je sentais que c'était en m'engageant, en acceptant le challenge, que j'allais me mettre en position active, et pouvoir influer sur ce qui allait se passer ensuite, et donc sur ce qui allait m'arriver ensuite.

La responsabilité est la deuxième valeur de Change ma vie parce qu'elle donne le pouvoir à qui ose la prendre. C'est aussi ce qui permet d'accéder le plus sûrement à ce sentiment d'épanouissement et d'accomplissement qu'on recherche tous·tes.

Écoutez cet épisode pour :

Savoir comment la responsabilité permet à notre équipe de fonctionner de la façon la plus fluide et la plus énergisante ;

Découvrir les résistances que vous pouvez avoir à prendre des responsabilités ;

Savoir comment ne pas laisser ces résistances se transformer en obstacles à la réalisation de vos rêves ;

Faire la différence entre responsabilité et culpabilité ;

Reprendre votre pouvoir et inventer les solutions.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/la-responsabilité

Prendre la responsabilité de votre vie extraordinaire est le chemin le plus direct pour la créer, et en retirer tous les bénéfices pour vous. Nous avons conçu le parcours clair et direct pour vous accompagner vers votre vision. Pour en savoir plus sur notre programme, visitez : https://changemavie.com/coaching

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(232) La Clarté Mar 24, 2022

Show notes

La clarté, c'est quand on voit ce qu'on a besoin de voir, quand on sait ce qu'on a besoin de savoir, quand on comprend ce qu'on a besoin de comprendre. La clarté, ce n'est pas tout voir, tout savoir, tout comprendre, mais voir, savoir et comprendre ce dont on a besoin à cet instant-là.

La clarté, est la première valeur de Change ma vie. Je vous offre aujourd'hui une illustration concrète, avec des exemples, de ce à quoi ça ressemble pour moi et pour nous d'investir cette valeur dans tout ce qu'on entreprend.

Écoutez cet épisode pour :

Découvrir les avantages à faire preuve de clarté dans vos échanges avec les autres ;

Mettre au jour les obstacles à la clarté ;

Savoir les dépasser ;

Profiter des bénéfices qu'il y a à développer votre capacité à communiquer avec clarté.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/la-clarte

Faites la clarté sur ce qui est le plus important pour vous en rejoignant notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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(231) Les Valeurs Mar 17, 2022

Show notes

Quels sont les mots qui définissent ce qui est le plus important pour vous ? Quelles sont les valeurs qui guident vos choix, consciemment ou pas ? Dans l'épisode 231, on explore cette notion de valeurs, dont vous avez sans doute entendu parler, mais qui est probablement restée un peu vague. Vous allez le voir, c'est un outil à la portée de tous·tes, et qui pourra drastiquement changer la trajectoire de votre vie.

Écoutez cet épisode pour :

Savoir à quoi ça sert d'identifier vos valeurs,

Comment vous pouvez les incarner au quotidien selon les contextes,

Identifier les trois écueils à éviter,

Découvrir les bénéfices que vous aurez à incarner des valeurs qui vous ressemblent.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/les-valeurs

Besoin d'aide pour définir ce qui compte le plus pour vous et comment l'incarner ? C'est ce que nous vous aidons à faire, pas à pas, au sein du programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi. Pour en savoir plus, rendez-vous sur : https://changemavie.com/coaching

(230) L'Intuition : questions-réponses Mar 10, 2022

Show notes

L'intuition est-elle prémonitoire ? Faut-il toujours se fier à sa première intuition ? Y a-t-il une dimension spirituelle à l'intuition ? Comment savoir si c'est ma peur ou mon intuition qui me parle ? Finalement, qu'est-ce que c'est et d'où ça vient ?

L'intuition est un sujet qui vous passionne : vous avez été très nombreux·ses à nous envoyer vos questions — merci ! Je réponds aux interrogations qui reviennent le plus sur l'intuition, et je vous donne des outils concrets pour mieux la comprendre et apprendre à vous connecter à elle.

Écoutez cet épisode pour :

Clarifier ce qu'est l'intuition et ce qu'elle vous permet d'avoir ;

Distinguer la voix de l'intuition de celle de la peur grâce à un outil ;

Savoir s'il faut toujours suivre votre première intuition ou pas ;

Découvrir trois pratiques pour développer votre connexion à votre intuition.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/intuition-questions-reponses

Apprenez à vous connecter à votre sagesse intérieure et à mettre les messages de votre intuition au service de votre vie extraordinaire. Nous vous accompagnons dans cette démarche au sein du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus sur Change ma vie : Mode d'emploi, visitez : https://changemavie.com/coaching

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(229) Rien à prouver Mar 03, 2022

Show notes

Avez-vous déjà publié un post sur les réseaux sociaux ou pris la parole en public avec l'arrière-pensée qu'il faut prouver que vous êtes à la hauteur ? Que votre voix compte ? Que vous êtes à votre place ? Essayer de prouver sa valeur et son mérite est une activité qui prend du temps. Et elle vous coûte en sérénité et en confiance.

Alors, écoutez l'épisode 229 pour :

Comprendre d'où vient cette façon de penser ;

Découvrir ce que ce mécanisme vous coûte quand il est à l'œuvre ;

Savoir comment cesser de prouver que vous comptez ;

Et être exactement la personne que vous voulez être.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/rien-a-prouver

Comment vous apporter à vous, en premier lieu, toute la considération, l'attention, le respect, et l'amour que vous méritez pour ne plus avoir rien à prouver ? En devenant votre meilleur·e allié·e, et c'est ce que nous vous aidons à créer pour vous est sein du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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(228) Forces et Faiblesses Feb 24, 2022

Show notes

Pendant longtemps, j'ai minimisé mes forces : si quelque chose était facile pour moi, je ne lui accordais pas de valeur. Je portais plutôt mon attention sur mes faiblesses, en essayant d'y pallier. Je déployais beaucoup d'énergie, l'expérience n'était pas très agréable pour moi, et mes résultats moyens.

Puis un jour, j'ai arrêté d'essayer de compenser mes faiblesses, et je me suis simplement mise à m'appuyer sur mes forces. De là, ma conception de moi-même a complètement changé. Et ce sont les bénéfices de ce changement que je vous présente dans l'épisode 228, pour que vous puissiez vous aussi développer un autre regard sur vous-même.

Écoutez cet épisode pour :

Comprendre ce que vous gagnez à miser sur vos forces et les valoriser ;

Identifier et apprendre à exploiter vos forces ;

Définir les forces que vous n'avez pas encore mais voulez développer.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/forces-et-faiblesses

Miser sur vos atouts n'est pas un réflexe naturel pour vous ? Dans notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi, vous êtes accompagné·e pour développer un regard bienveillant envers vous-même et créer une relation qui vous permet de matérialiser votre VISION en vous appuyant sur vos forces, et en développant celles que vous n'avez pas encore. Pour en savoir plus, visitez : https://changemavie.com/coaching

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