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這是一個純聊天的頻道，我們是真心當作私底下在聊天，熱愛諧音梗、俗諺、互相吐槽、互相插話，如果你期待這是一個脫口秀或晚會節目，那可能必須慎選，但如果你只是單純想聽聽朋友聊天，或是不同的價值觀和想法，那歡迎加入負能量週記！語速本身過快，完全沒有任何加速，請專心聆聽（也不一定要這麼專心！）
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【負能量週記主持群 IG在這裡❤️】
關韶文：ethan_kuan_kuan
丘曄：choo_yeh
賴珮如：vinolai
美寶：ihua_chen
諾：liznono
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【這還有你不知道的關韶文！📣】
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「喜歡看劇放空，所以也喜歡躺在沙發上。」
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只要沒事的時光裡，你都喜歡看什麼劇？像我自己喜歡看青春甜蜜的校園劇，但也喜歡燒腦的推理劇，不過最近看完《她和她的她》實在嚇到，有時候很害怕一個人走在停車場或是草地上，後遺症太嚴重！
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最近台劇和陸劇都有很多好看的推薦，當然也有不好看的討論，歡迎跟我們一起分享你最近看的劇吧！
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
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【本集重點】
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00:00 賴珮如在隔離的三天追完《蒼蘭訣》
04:00 丘曄跟賴珮如看《且試天下》的觀感不同
05:40《暗格裡的祕密》是校園劇的天花板！？
07:15 關韶文大推《她和她的她》狂戀李程彬
09:15《台北女子圖鑑》雖然難看但不能錯過的原因
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「如果你是店員，你一定最討厭奧客！」
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再次邀請點閱保證快樂寶賤光臨「負能量週記」，今天要分享我們在職場上遇過不同的奧客，像是補習班、機場、星巴克，我們畢竟都算是某種要面對客人的服務業，當然碰上的難題也就特別多。
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尤其最近大家陸續開始出國玩，丘也回去機場上班了，當然碰到的問題就變得百百種，讓我們來聽聽最近精彩的故事！
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【本集重點】
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00:00 歡迎點閱保證～快樂寶賤
02:46 本集主題：走開！這種奧客真討厭
04:44 丘曄模仿奧客的說話語氣
08:44 丘曄遇到長得很漂亮但態度很差的客人
11:45 關韶文和寶賤打工時遇到的奧客經驗談
19:50 遇到不懂裝懂的客人要怎麼應對
24:55 超出原本規則的需求就有可能是奧客
30:40 星巴克的本日咖啡到底是什麼？
32:15 機場的奧客多嗎？丘曄的超精彩被奧客威脅故事
38:44 關韶文的簡短好笑故事分享
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「從享受看留言，到害怕看評論。」
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我覺得身為創作者，一定都有經歷這樣的過程，一開始很期待自己的創作被認可，所以每天都會不斷刷留言，到了一段日子以後，內心卻有個聲音告訴我自己，「無論如何，不要被罵就好了⋯⋯」
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今天我們來看看所有聽眾們的留言，無論好的、壞的我們也都虛心接受，謝謝每一個願意給我們節目機會的人，我們會努力做更好的。
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【本集重點】
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00:00 趁諾不在趕快來看網友的留言和評論
05:15 諾的行為引起批評但當故事聽精彩度很高
07:40 求職的那集有人詢問為何不能問地點？
11:20 網友糾結不吃羊肉跟高麗菜為什麼是白目行為？
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#16 愛的太濃烈還是恐怖情人？可怕PUA如何逃離！丨關韶文丨丘曄
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「這是愛還是太濃烈？」
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今天想要跟大家聊聊關於恐怖情人，有時候不知道自己是愛得太濃烈，還是已經遇到了恐怖情人，今天想跟大家聊聊，在愛情裡面，你是屬於哪一種嗎？
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我自己認為最可怕的是「斷掉你的交友圈」，讓你完全沒有任何自己的私生活，所以我們會害怕分手了以後，可能連自己的生活都沒了。
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最重要的是，我們要學會享受獨處、找到自己的自信來源，才能夠成功遠離恐怖情人。
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【本集重點】
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00:00 今天要聊「恐怖情人」！恐怖情人的定義是什麼？
05:00 過度查勤＆涉入另一半的生活＝恐怖情人嗎？
10:15 恐怖情人的五大特徵！暴力傾向和情緒勒索
19:08 暴力傾向不是只有男對女！女生也是會有攻擊的行為
23:05 要怎麼離開恐怖情人？被PUA要怎麼逃離？
26:45 男生真的喜歡被崇拜的感覺嗎？
32:00 恐怖情人最可怕的是斷掉你的交友圈！
38:25 學會享受獨處＆有自信心的女生更容易遠離恐怖情人
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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「根本沒辦法止癢，反而更癢！」
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本來以為很久沒出去，出去幾次想說可以止癢，沒想到越騷越癢，因為真的太久沒出去了，所以好興奮！只是也因為這幾年疫情的關係，確實多了很多變化，要注意的事情也變多了，所以如果有計劃出發的朋友，記得要多做點功課哦！
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【本集重點】
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00:00 本集主題：關丘出國旅遊小花絮
02:55 在泰國辦落地簽的小訣竅分享！
06:53 丘曄用航空公司的玩法衝日本兩天一夜
09:15 人生大突破！關韶文宣布聖誕節不接工作
12:24 關韶文賺了錢卻因為疫情再也沒出國玩
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「自己的自信，要靠自己找。」
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久違的丘曄調查局回歸了！這集想要跟大家聊聊「自信」這件事，不知道為什麼，我們在社群上的表現，好像被大家認為很有「自信」，今天就搜集了大家對自己的擔心，依次回答。
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大部分人的問題關於外表、口條、身材，這些都成了沒自信的原因，但是對我來說最重要的就是「底氣」，好好學習、好好讀書，讓自己越來越好，就能夠更有自信！
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【本集重點】
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00:00 睽違以久的丘曄調查局來囉！今天要來聊聊「自信」
04:25 過度自信會變自大！但要怎樣才能有自信呢？
06:00 丘曄從小活在姊姊陰影下 當老二容易沒自信
13:40 調查局投稿：沒自信的主因是來自於外貌
17:35 關韶文這麼愛唱歌不是有自信而是白目？！
22:30 丘曄小五就開始減肥居然是因為被老師取笑外貌
26:55 粉絲的留言到底是誇獎還是暗批外貌？
28:30 除了外表 最多人反應沒自信的是「口條」
31:50 對自己有自信的瞬間是什麼時候？
34:50 會不會有錢的人不會有沒自信的時候
38:10 丘曄話鋒一轉突然大肆誇獎山下智久
44:00 丘曄關韶文也會有沒自信的時候
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「趕走窮人思維，靠自己成為富一代：你阿公都看得懂的理財書！ 」🙋🏻♂️
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我發行了第一本理財書，平常在podcast節目中跟大家聊的，終於有機會可以整理成文字，這本我花了大半年的時間完成，整理我自己最常用的理財資訊，也把存錢的心法整理給大家。
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在這個薪水很難漲的時代裡，透過自己的經驗分享，希望我們都能夠提早打造被動收入，讓自己擁有生活的選擇權，過自己想要的生活。
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10/27各大平台正式開始預購，11/9正式版、電子書同步上市！
預購就送親筆簽名、金句紅包袋、金句旺旺版（不同平台贈品三選一）
【關韶文第一本理財書傳送門】https://linkby.tw/kuan
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【新書北中南簽書會活動資訊】
*現場可以簽名、拍照、署名
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11/13 14:00 台北 A9法雅客
11/19 19:30 高雄 誠品高雄大遠百店
12/17 14:00 台中 金石堂台中秀泰店
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【本集重點】
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00:00 關韶文推出第二本書囉
02:40 新書獲得通路和出版社的高度重視導致壓力很大
05:30 教大家基礎理財觀念 很適合社會新鮮人
07:23 還沒發行就先唸感謝名單！？而且還有簽書會喔
09:00 雖然很開心出理財書 但是也很擔心是否有寫錯
11:12 丘曄期許有一天關韶文推出聯名信用卡
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「要玩，就全部人一起出去玩吧！」
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前陣子丘曄也趁著工作空檔，把全家人都帶出去玩了，更辛苦的是還是「三個家庭」一起出去玩，帶著一堆小孩，光想到我就已經覺得頭痛，但沒想到他們玩得不亦樂乎。
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接續上一集的話題，繼續分享曼谷的好吃好玩，還有如果是帶著家人該怎麼玩？不藏私的景點、逛點推薦，讓自己好好放一個假吧！
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【本集重點】
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00:00 繼續上一集話題：丘曄也去曼谷囉
03:55 丘曄分享曼谷海南雞飯的故事
10:05 關韶文包車到當地人才去的「大成蝦市場」
14:55 丘曄被網友問到爆的泰國動物園卻整段講錯動物名
21:15 在行程網站買票券一定要看清楚規定
25:10 丘曄一次三個家庭出遊要怎麼安排行程
27:15 丘曄不懂碼頭夜市但關韶文在那殺價得很開心
29:55 關韶文買了郵輪晚餐卻發生大意外
35:55 這麼久沒出國心境有什麼不同？
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「我上了你的癮，別問我戒掉了沒？」
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前陣子在追一部《天才基本法》，真的是直接追到瘋掉的那種，一個禮拜的時間就追完了快40集，每天工作都昏昏欲睡（？）但還是表現很好，有夠好看的穿越劇，喜歡喜歡！
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還有大家愛到不行的《蒼蘭訣》，之前就有在社群介紹過，許多人看完了以後都愛上男女主角，甜到不行❤️
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【本集重點】
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00:00 本來要聊團購但突然改成聊今年的戲劇推薦
04:22 丘曄入坑《蒼蘭訣》和瘋狂愛上王鶴棣
06:07 關韶文拜託丘曄去看《月光變奏曲》
08:45 關韶文最近開始看的是《天才基本法》
12:11 接下來還有哪些劇想要看的？
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「沒想到這集播出的這天，我又在泰國了！」
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現在出國要玩什麼？其實就是玩一個優越感！很多事情都和以前不一樣了，即便很認真查找了網路資料，有時候到了現場也會因為疫情的關係改變了，所以都只能靠自己尋找。
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這次去到了最愛的「大城蝦市場」，吃到了最道地的海鮮，而且完全沒有講英文和外語，就是比手畫腳聊起來，沒想到有這麼好吃的東西！如果下次還有時間的話，我一定要再次回訪！
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00:00 丘曄跟關韶文心情都很好
02:35 本集主題：關韶文的奇妙韓國之旅
09:18 豪華經濟艙很普通？真的有需要加價買嗎？
14:35 曼谷花不到什麼錢！？出發前三天住宿被退卻因禍得福
19:35 曼谷的飯店對小孩的人頭算法很嚴格
24:00 雨季和塞車是去泰國的惡夢
29:00 關韶文朋友在餐廳被重複刷了三次卡因此去警局報案
37:40 泰國現在適合去玩嗎？治安是不是真的不好？
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