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這是一個純聊天的頻道，我們是真心當作私底下在聊天，熱愛諧音梗、俗諺、互相吐槽、互相插話，如果你期待這是一個脫口秀或晚會節目，那可能必須慎選，但如果你只是單純想聽聽朋友聊天，或是不同的價值觀和想法，那歡迎加入負能量週記！語速本身過快，完全沒有任何加速，請專心聆聽（也不一定要這麼專心！）
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【負能量週記主持群 IG在這裡❤️】
關韶文：ethan_kuan_kuan
丘曄：choo_yeh
賴珮如：vinolai
美寶：ihua_chen
諾：liznono
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「如果可以，那就多一點同理心吧！」
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前陣子追完了夯劇《非常律師禹英禑》，第一時間就想和丘聊聊，如果家中有自閉傾向的孩童，用不同的視角看完這部片，會是什麼樣的心情？沒想到，果然跟我們想像中的很不一樣⋯⋯
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很多劇情會告訴我們自閉症孩童有很聰明的地方，但其實真實世界中，也有可能上帝幫他關了一扇門，還不一定能夠找到另外一扇窗，所以在生活上、工作上、學習上也會碰到許多難題，這才是真實世界。
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我們不能去期望其他人要體諒，但可以想辦法去打造一個更好的生活。
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【本集重點】
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00:00 最近錄音都沒叫外送好空虛
01:40 最近在追什麼劇？關在追《非常律師禹英禑》
04:50 丘看這部戲都會想到自己小孩感到很難過
08:15 自閉症的小朋友外出時狀況很多、親屬壓力超大
11:05 丘曄最近在追的劇是《星漢燦爛》
11:50 自閉症小朋友的兄弟姐妹很容易心理生病？
13:50 對小孩有過度的期許會讓家長跟小孩都痛苦
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「要成為心中的大男人，才能呵護過去幼小的自己。」
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這次自己寫了一首歌詞，沒想到就有老師協助我，幫我們完成了這首歌《大男人》，講述了一個胖子成長的心路歷程，本來想要把幽默的心情都寫進去歌曲，沒想到很多人聽著聽著就哭了。
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想要完成自己的夢想，並不是一件容易的事情，但我很慶幸我一直很清楚自己的方向，因為我知道，「如果離夢想還有一點距離的話，那就做跟夢想靠近一點的事情吧！」我也正在繼續努力解鎖中，願你也正在這條路上。
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【本集重點】
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00:00 夢想這條路不用跪著也能走完！預告即將要發單曲和新書囉
05:15 居然因為一個意外驚喜讓關關推出新歌《大男人》
11:45 《大男人》分享關關小胖子從小到大經歷過的故事
19:45 關關曾經在出差時與前輩泡三溫暖發生超糗的事
22:40 MV為什麼要邀請G蛋布丁和黃小愛客串？
26:00 關關在網購衣服時受到羞辱決定推出大尺碼
31:35 MV雖然很可愛但是有與自己成長和解的寓意
37:00 丘曄未來的大突破：開始想經營自己的頻道
42:35 希望大家聽完新歌可以轉發MV和分享心情
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「恭喜諾，要開始一個人的生活了！」
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諾搬出來一個人住了，這集本來想要聊聊諾的新的租屋處，沒想到我們怎麼問，他講出來的聽起來都不像是優點？我實在不知道這集要怎麼路下去，於是你們自己聽聽看，到底選一個房子的重點，是什麼？（我想，答案應該是直覺！）
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【本集重點】
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00:00 在雷聲中恭喜諾搬出來住囉～
02:50 台北市的租屋價格好貴！諾喜歡的房源卻遇上怪房東
06:00 看得到101很吸引人？每個人喜歡的條件不一樣
07:20 是你的房子第一眼就會知道？
10:13 雖然租屋處缺點很多 但諾還是很喜歡
12:00 房東居然有個小房間放滿雜物不清？
15:00 諾連找房子都很荒謬！
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「在不熟悉的地方，總會遇到驚喜的事！」
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諾的出國故事真的太精彩了，這一趟歐洲之路刷新了我所有的想像，不知道原來有這麼多，有很美麗的風景、很難忘的人、很辛苦的購買經驗，想要買到一個香奈兒包，還要經歷過重重的辛苦，也算是一個很特別的經驗。
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一次旅行這麼多天，難免會遇到許多風風雨雨，我們來聽子諾的故事吧！
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【本集重點】
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00:00 接續上集內容：諾到底去了哪些國家？義大利跟北歐哪邊好玩？
04:40 北歐的路上都沒人？冬天去真的容易心理生病？
08:35 關韶文超想去冰島看極光！諾的夢想就是用哈士奇拉雪橇
11:00 諾大推芬蘭玻璃屋！超幸運在關門最後一天入住
18:40 諾是超級行動派！想出國就會立刻出發
22:05 諾在赫爾辛基遇到會講中文老伯伯的感人故事
27:10 老伯伯的故事居然急轉直下！？
28:45 諾的旅程遇到很多熱情的人和故事
34:50 諾在歐洲租車到台灣卻收到一堆罰單！？
38:44 諾想買香奈兒的包卻受到一肚子氣
45:40 歐洲店員真的不太願意接亞洲觀光客嗎？
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「讀萬卷書，不如行萬里路。」
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過去因為工作型態的關係，沒辦法常常請假出國，甚至也很害怕自己在工作轉換期間，如果讓自己放了一個太長的假期，會不會回來就變得不被需要？但我現在知道，適時的休息和放鬆也是一件很重要的事情。
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這次諾飛去歐洲玩了14天，每天都有很多精彩的小故事，甚至一度覺得面臨生面危險的故事，讓我們聽聽他怎麼說！
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【本集重點】
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00:00 小單元正式正名：下課週記
01:48 諾教大家南法的玩法
03:35 諾的怪文法讓大家笑翻
04:40 南法居然有整棟整棟的精品品牌
06:20 諾在南法的船上差點原地過世？
09:53 容易暈車暈船的是平衡感比較好？
11:40 丘曄聽不懂「甩態」這個詞
14:10 「duck不必」的相關流行用語
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「沒有最瘋，只有更瘋！」
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歡迎諾首次光臨負能量週記第二季，這次要聊聊諾出國的瘋事，平常他就已經夠瘋瘋癲癲了，沒想到出國以後還有這麼多好笑的事情，例如隨便跟路人當朋友、在國外幫忙送東西、為了交往軟體大吵架！
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其實真的很難想像，如果要跟一個朋友長期相處24天，不知道要如何忍受看不順眼的事情，來聽聽諾的分享吧！
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【本集重點】
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00:00 歡迎張以諾分享今年四月出國24天的故事
10:20 諾去了超多個國家！還到法國找了亞歷媽
15:00 去歐洲搭火車比搭飛機好？諾和丘曄的經驗談分享
20:50 歐洲要住飯店還是Airbnb？國外飯店的星級不可信？
23:00 諾曾經在義大利的Airbnb遇到超可怕的事情
26:50 跟朋友一起出國24天一定會大吵特吵！
32:20 諾跟朋友在法國街頭吵架互吼被老奶奶勸架
41:25 諾在丹麥寫明信片給朋友求和好
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「與你分享的快樂，勝過獨自擁有。」
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朋友相約出去玩，有時候卻因為有了知名度以後，別人有了不同的解讀，甚至還會被說是蹭熱度？有些感情真金不怕火煉，有些感情如果沒有這麼好，確實會因為外人的傳話導致許多誤會。
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你也曾經因為朋友相處的小細節造成誤會嗎？其實最好的方法，就是好好溝通，把話說開，這樣的友情才能長長久久。
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【本集重點】
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00:00 關關碎念丘瞱和美寶點錯飲料
02:35 美寶一直講「ㄅ一ㄤˋ」讓大家分不清是講好的還壞的
05:00 丘瞱和美寶有很多奇怪的自創詞
07:40 美寶ㄖㄌ不分、「綴」自創詞的用法
09:16 丘曄澄清沒有任何人在蹭自己流量
12:55 關關曾經有被人蹭來增加曝光度？
15:10 丘曄和美寶的粉絲人數停滯，希望大家多按讚！
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「有夠細節！所有創業的大小事情一次公開！」
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最近如果有關注美寶的朋友，應該有發現他默默創業了，從原本的團購主變成電商平台的闆娘，整合了自己手上的資源，讓團購優惠變成常態商品，隨時都可以在她專屬的平台買到。
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雖然聽起來輕鬆，但實際上過程有非常多的困難，要有自己的倉儲也要有自己的辦公室，這些大小事情加起來，真的不是一件容易的事情，讓我們聽聽美寶的心路歷程吧！
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本集重點：
00:00 歡迎負能量週記的夥伴～美寶
03:25 美寶開公司了！為什麼會想開公司呢？
07:20 丘曄想走美寶的路嗎？網路社群到底好不好經營？
11:50 網紅的壽命有限！美寶創業有貴人相助
14:40 創業有成本的考量嗎？是否有幫自己設停損點？花最多錢的項目是什麼？
22:30 辦公室設計估價高到可以知道美寶的財力！
25:35 美寶的財務報表公開大揭秘！團購跟自己經營平台的差別？
32:20 開平台遇到最大的困難是什麼？有遇到金物流的問題嗎？
39:30 丘曄夾在關關和美寶中間居然還這麼故步自封？！
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「我真的好愛錄電視節目，因為我是電視人！」
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大學四年有許多各式各樣的微電影拍攝，說老實話我真的不感興趣，因為我最喜歡做的就是電視節目，從小看到大的電視，也期待自己可以參與不同的電視節目錄影。
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做幕後的時候很用心re稿、做幕前的時候很用力講故事，開心最近多了很多節目錄影機會，也期待在不同的平台和你們見面哦！
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00:00 閒聊品牌聯名互動
02:00 關韶文分享去錄《小姐不熙娣》
03:45 丘曄曾發現關關上過《康熙來了》
06:35 錄影搶話到底是不是好事？
09:17 關關小時候的夢想是當通告藝人
12:00 錄完影的小插曲：吃太多一直打嗝
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「請不要抱著交朋友的心情來，這裡是職場！」
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之前在影片拍過這個主題，獲得很多好評，但因為時間的關係沒辦法大聊特聊，決定我們在Podcast再聊一次！畢竟我們出社會也都10年左右，見過了小風小浪和大風大浪。
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有時候真的不想承認自己是老鳥，但很常回頭問同事說，「我們以前有這樣嗎？」只要一有這樣的念頭或口氣，其實你就是老鳥了！這集想跟大家聊聊看不下去的職場新人行為，也分享給新鮮人，如果剛進到一個職場，務必低調謙虛，在工作上用力發光就好！
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本集重點：
00:00 下一集要錄的美寶提早到讓大家壓力很大？
03:55 本集主題：職場眉角多！莫名其妙我就得罪人了
07:20 關韶文分享之前徵人時怪奇的履歷太多
10:15 在履歷中寫自己有經營自媒體是加分還扣分？
16:35 很多人會很在意上下班時間和會不會加班
19:33 丘曄在星巴克打工時的白目事蹟
24:09 本集金句：所有人的客套話不能當成真心話
27:15 航空公司的潛規則：新人不要休息時間進休息室？
33:48 關韶文之前的同事在飯局的白目事蹟
36:25 職場如戰場！一定要失敗過才會有成長
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