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這是一個純聊天的頻道，我們是真心當作私底下在聊天，熱愛諧音梗、俗諺、互相吐槽、互相插話，如果你期待這是一個脫口秀或晚會節目，那可能必須慎選，但如果你只是單純想聽聽朋友聊天，或是不同的價值觀和想法，那歡迎加入負能量週記！語速本身過快，完全沒有任何加速，請專心聆聽（也不一定要這麼專心！）
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【負能量週記主持群 IG在這裡❤️】
關韶文：ethan_kuan_kuan
丘曄：choo_yeh
賴珮如：vinolai
美寶：ihua_chen
諾：liznono
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【這還有你不知道的關韶文！📣】
追蹤IG掌握限時動態 ‣ ethan_kuan_kuan
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「做好自己的本分，就會有好事發生。」
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這一年做團購下來，偶爾也會有心很累的時候，但當我們把自己手上的事情都做好，意外獲得一些收穫的時刻，就會覺得，謝謝老天爺，看見我們的努力，真好！
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【本集重點】
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00:00 關韶文在團購群組辦抽獎居然有意外的發展!?
03:20 諾的朋友說好要幫忙出貨卻放鴿子
07:00 丘曄分享斜槓做團購成功的秘訣
10:05 在團購的路上有發生什麼感人的事？
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「原來，這就是長大。」
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記得每年過元宵節的時候，大人總告訴我們，吃一顆湯圓就可以長大一歲，過去急著想要長大，現在卻希望時間就停在此刻吧！我想，這就是人生有趣的地方。
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很多時候我們覺得長大是一個過程，但其實遇到了人生不同的時刻，你會發現，長大可能就是一個瞬間！
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【本集重點】
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00:00 負能量週記將因關韶文要去開刀而暫停一陣子
05:00 本集主題：什麼是長大？你是一夜長大還是慢慢長大？
08:00 奶奶過世/爸爸中風 讓關韶文和丘曄一夜長大
18:45 網路調查什麼時候才叫做長大？
29:00 丘曄用momo壽喜燒來舉例什麼是長大
32:00 什麼時候發現手足長大了？弟弟做出讓關韶文感動的事情
35:20 結婚不代表更成熟？長大就會想理財嗎？
39:50 丘曄還在學習該如何回覆粉絲詢問穿搭的意見
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「這集重點只有一個，我愛台灣美食。」
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每次從不同的城市回來，就會很想念台灣的美食，像是麻辣鍋、滷肉飯、鴨血、三媽臭臭鍋，突然越講越多了，就有一種吃多了別人的食物，現在要好好來吃一下台灣美食（？）
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如果有遺漏的台灣必吃美食，請補充！
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【本集重點】
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00:00 關韶文在日本玩每晚偷溜出來吃宵夜
03:18 去日本一定要去吃燒肉(尤其是吃到飽)
04:10 關韶文一回家立刻列出想吃的台式美食名單
09:10 關韶文居然跟營養師請假一個月!?
11:25 為什麼出國玩都會很懷念台灣美食？
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「新的一年，要有新的開始。」
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不管去年說好的減肥還是理財，如果沒有做到也都不重要了，今天丘曄調查局來問問大家兔年全新的目標，也跟大家分享，新的一年我們還想要做的事情，全新的開始，我們一起加油吧：）
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我知道你們不想上班，但是沒辦法，開工大吉！
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【本集重點】
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00:00 兔年正式到來！說吉祥話＆新年目標
05:10 諾沒有談感情後人變得很有智慧？
08:35 丘曄分享買到夢幻包包和換車的過程
15:15 丘曄調查局：新的一年你的目標有達成嗎？
20:50 網友投稿的2022年的新年目標有哪些？
23:45 諾再次引用蔡康永的話＆關韶文新年會出新書
26:50 有達成的目標有哪些？斜槓人生該如何開始？
33:35 丘曄分享讓人開心的網友目標成果
39:45 網友希望考上地勤＆地勤有許多人是30歲左右當地勤
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「把喜歡的東西，分享給身邊重要的人吧。」
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有人跟我一樣本來就是很愛分享的嗎？以前在辦公室上班的日子裡，我最喜歡推坑同事買一些團購蛋糕、給推薦碼辦某張信用卡，沒想到就這樣揪團揪出了一份工作，現在自己也成為團主了。
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不過這幾年團購產業實在太激烈了，很多品牌確實把自己玩壞了，讓我們聽聽丘曄多年開團下來的真實心得！
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【本集重點】
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00:00 新的一年關韶文成為寶拉證言人
02:30 關韶文跟寶拉的淵源
05:26 團購市場飽和了？丘曄抱怨起廠商！？
07:00 賺快錢的缺點是什麼？
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「以為安排了豪華的國外行程，結果卻一場空！」
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今天要來跟大家聊聊，我跟丘的超鬧跨年行程，我們分別在日本、紐約度過自己的2022最後一天，結果陰錯陽差錯過了好多，也白忙了一場，根本可以算是沒有享受到跨年的快樂。
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如果有打算下次要去外國跨年的朋友，這集務必聽起來！（避免跟我們一樣笨？）
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【本集重點】
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00:00 本集主題：跨年要怎麼玩才好玩？
02:35 關韶文跟丘曄出社會後都在工作中跨年
09:45 關韶文跨年到日本與期待差太多的原因
16:45 丘曄到紐約時代廣場跨年卻有點失落
32:30 到紐約和日本跨年要花多少錢？
37:50 關韶文未來只想在家吃火鍋跨年
39:45 關韶文印象最深刻的跨年是什麼？
42:50 丘曄最推薦的跨年玩法
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「謝謝你們，負能量週記因為你們而美好！」
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其實不管好的留言、壞的留言我們都會看，有時候想要說明更多原因，但有時候也覺得還是就算了。無論如何，謝謝給我們反饋的你們，每一則留言都是我們繼續努力的動力！
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【本集重點】
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00:00 又到了一個月看一次留言的時間
05:05 留言有許多諾粉支持他
07:10 范格維什麼時候讓丘曄覺得最性感？
10:05 「阿搜比」到底是什麼？
13:30 忠實網友留言希望諾跟美寶不要再出現
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「你走在自己喜歡的道路上嗎？我是哦，希望你也是！」
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小時候我們在作文上寫下的自己的志願，有人想當老師、有人想要當太空人、有人想要當警察，但是隨著時間過去了，我們是不是忘記了自己曾經的願望，或是忘記了自己要成為那個想成為的人。
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今天丘曄調查局要聊聊「30歲的模樣」，不論是自己設定的標準、社會給你的期待，只要我們活得快樂，那就是最無價的寶藏。
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00:00 丘曄調查局：30歲的模樣該是怎樣？
06:10 賴珮如的媽媽38歲就當阿嬤！
07:45 丘曄話鋒一轉聊起溥儀的生平
09:20 為什麼關韶文會想買房？
14:10 看房子要怎麼找仲介？仲介的冷知識告訴你！
22:50 大部分網友對於30歲的工作成就不滿意
32:47 30歲後容易對外貌和轉職感到焦慮
39:35 丘曄對於職場和家庭的分配感到為難
41:05 什麼是財富自由？戶頭要有多少才算緊急備用金？
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「人生是自己的，不要被別人左右了！」
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上次聊完了關於PUA的集數，我們也收到了雪片般的來信，其實很多時候因為太在乎對方，反而會陷入了這樣的輪迴，如果可以的話，希望每一位聽眾都能夠拿回人生的發球權，成為自己的主人：）
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00:00 與美寶討論恐怖情人的續集
02:40 聽眾分享親戚遇到PUA的經驗
07:28 如果朋友遇到PUA會怎麼勸他？
09:45 聽到男生說要養你不要先高興的原因？
11:50 突然開始討論國字的讀音
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「如果時間可以重來，你還有什麼夢想嗎？」
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雖然我們30歲不大也不小，但確實也走過了將近1/3的人生，回顧這30年來，有沒有已經錯過的、想要追求的？今天想要聊聊彼此的「年輕時夢想」，那些以前來不及，現在卻很想要做的事！
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00:00 負能量週記收聽率很高讓賴珮如在機上被認出
03:40 本集主題：那些年輕沒做現在很想做的事？
07:00 丘曄跟關韶文想重拾的年輕夢想是什麼？
13:00 賴珮如很想出國生活也想考機師
20:30 參加歌唱比賽是賴珮如原本的規劃嗎？
25:50 關韶文做正顎手術也是圓夢的一環
31:50 賴珮如沒有男友但想先生孩子得到媽媽的同意
38:35 丘曄早婚生子還有想完成的夢想嗎？
42:00 三人各自分享人生做過最好的決定
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