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這是一個純聊天的頻道，我們是真心當作私底下在聊天，熱愛諧音梗、俗諺、互相吐槽、互相插話，如果你期待這是一個脫口秀或晚會節目，那可能必須慎選，但如果你只是單純想聽聽朋友聊天，或是不同的價值觀和想法，那歡迎加入負能量週記！語速本身過快，完全沒有任何加速，請專心聆聽（也不一定要這麼專心！）
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關韶文：ethan_kuan_kuan
丘曄：choo_yeh
賴珮如：vinolai
美寶：ihua_chen
諾：liznono
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「外送平台，幾乎成了現代人的生活必需品。」
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有時候忙起來的時候就想要叫外送，可是偏偏外送平台偶爾會delay，或是在我們很趕時間的時候小小鬧事，但卻又求助無門，所以會累積了不少麻煩的事情，我記得還有一次我乾脆送給管理員吃！
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這集想跟大家分享外送平台的大小事，也想聽聽你們遇過的事情該如何處理呢？
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本集重點：
00:00 負能量週記的社群突然被消失可望重開
05:30 本集主題：我與外送平台的愛恨情仇
07:00 關關岔題：什麼節目片段每看必笑
09:00 進入主題！為什麼以前外送不盛行？
12:00 破解外送平台點餐的機制
18:10 有買年度免運優惠嗎？怎麼買會員最優惠？
23:20 關關發現最便宜買免運的方式
28:00 丘曄詢問被鎖卡打不開外送平台該怎麼辦？
29:35 外送員太貼心送餐讓關關嚇到
31:10 外送APP有什麼機制讓消費者很貼心
34:00 關關被外送平台氣到去客訴的原因
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「我們還願意學，因為我們希望自己可以變更好。」
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有時候覺得自己生活開始疲乏後，想必就是有點膩了，其實不一定要走出所謂的舒適圈，也可以創造自己新的價值，像我自己就覺得把生活過好也很重要，讓自己下班和上班一樣快樂。
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【本集重點】
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00:00 歡迎很會安排時間學習的賴珮如
10:52 賴珮如年底又要再演舞台劇！
15:18 丘曄調查局：就職後曾有覺得自己能力不足嗎 ？
19:06 賴珮如為何愛上運動？還很想上全明星運動會！？
22:34 丘曄承諾2024年以前推出舞蹈cover影片
27:10 媒體業要一直學新技能？短影音要從何開始學起？
32:59 大多網友覺得畢業後的技能學不夠多！還想多學些什麼？
36:28 賴珮如因為語言能力好而發生的奇遇記
44:45 為什麼丘曄突然開始想學跳舞？
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本集節目由【德國Emma】贊助播出
🛏️ 軟硬很適中，包覆感很好，每天起床都覺得有被好好充電的感覺！
秋季促銷！全品項最低6折起
負能量週記專屬優惠碼「kuan」，官網活動額外全品項再打9折！
優惠連結：https://links.emma-sleep.com.tw/kuanpc
使用期限：2023.12.31
#德國Emma #Emma床墊
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「臉上要有光，靠自己找回自信。」
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這幾年其實大家真的對醫美認識越來越深，除了過去買高級保養品外，現在人更知道雙管齊下的重要性，我們分享自己保養的經驗外，今天也邀請了有一個職業跟演藝圈一樣競爭激烈，要聰明也要漂亮，那就是醫美醫師！今天請到安珀琢玉診所皮膚專科羅玉佩醫師，來教大家一起變美。
【找自信傳送門】https://le-renouveau.com/
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【本集重點】
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00:00 歡迎羅玉佩醫生來聊聊皮膚的大小事
05:00 為什麼選擇醫學美容專科？
09:35 印象最深刻的病患＆得到乾蘚有多辛苦
13:55 丘曄大學時期就開始嘗試醫美
15:40 來諮詢醫美的年齡層逐漸下降的原因
17:30 最熱門＆最入門的療程有哪些？
21:00 為什麼要有諮詢？做醫美前需要做哪些功課？
25:25 下巴最新型的療程介紹
29:30 為什麼會有價差？醫生常要定期去參加研討會
33:13 肉毒桿菌可以維持多久？
36:55 農曆年前是醫美旺季 寒暑假是淡季
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「回到迪士尼，就像是回到小時候一樣。」
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今年是迪士尼的100週年！好開心有機會可以去不同的城市玩耍，但因為工作的關係，實在沒辦法飛到太遠的地方去，今天我們就來聊聊，世界上不同的迪士尼到底有什麼差異和區別吧！
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只要有去過迪士尼的朋友應該都知道，迪士尼就像是一個天堂一樣，每個人看到你都會給你滿滿的微笑，讓你一整天都擁有好心情：）
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【本集重點】
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00:00 歡迎賴珮如來聊迪士尼的大小事
05:25 當時是怎麼知道迪士尼徵才資訊
09:25 奧蘭多/香港/巴黎迪士尼的遊玩經驗
18:10 大推巴黎限定料理鼠王遊樂設施
20:30 東京迪士尼的冬天有多冷！？
23:10 奧蘭多迪士尼必玩的遊樂設施
32:10 迪士尼有哪些都市傳說？
36:50 賴珮如最推薦的迪士尼動物園飯店
42:40 丘曄私訊鍾明軒打氣反被告白有看她的影片
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「那些人生不想做的事情，其實正在使你成長著。」
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今天想要跟大家聊聊關於「那些人生不想做的事」，小的話當然是家事、大的話則是人生的那些決定。很常我們會跟別人比較，不論是人生的腳步還是工作的進度，我們因此覺得自己不夠好，但我們忘了，其實很多事情留下來維持現狀也是很需要勇氣的。
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節目裡討論的時候，我靈機一動想到一個很喜歡的例子，關於《麻辣鮮師》當時拆夥，很多人選擇到《麻辣高校生》演出，但我們卻忘了那些留下來的人，也有過人的勇氣，成為新的自己。
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【本集重點】
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00:00 人生有很多不想做但必須得做的事
05:45 家事一定要做？拖地、洗澡、整理衣櫃哪個累人？
13:20 為了生活不得已要上班
18:55 丘曄開始批貨賣衣服卻遇到難題
24:45 丘曄的大砲個性慢慢變保守的原因
30:41 為什麼關關有勇氣去參加辯論節目踏出舒適圈？
39:20 沒突破同溫層不代表不進步！留下來也需要勇氣
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「和父母的關係，有時候距離是一種美感。」
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小時候在父母的保護下，我們才能平安長大，一路以來，我們變成了自己想要的樣子，長大以後開始思考要如何拿捏和家人的關係，今天想要聊聊跟大家聊聊，如何跟爸媽關係拿捏，才能彼此也舒服的相處下去。
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【本集重點】
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00:00 什麼話題都能聊的張以諾來了
07:45 爸媽到底該怎麼做？請年輕人告訴我們！
09:50 家長很容易撞見小孩做隱私的事
16:16 爸媽應該幫小孩洗澡洗到幾歲？
21:22 你會自己洗衣服嗎？還是都丟給爸媽洗
28:00 很多女生不洗衣服是因為衣服怕洗壞
29:50 要幫小孩整理房間到幾歲？
35:00 丘曄不幫小孩整理書包導致常忘記帶東西
38:20 因為不敢自己睡 丘曄撞見爸媽恩愛
39:50 要不要給小孩手機？APP下載要監督嗎？
42:35 丘曄小孩玩手遊的有趣故事
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「什麼都不做，錢其實就會變少了。」
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最近最有感覺的就是什麼都變貴了，不管是雞蛋、早餐、餐廳、計程車，荷包莫名其妙就因此縮減了許多，我們開始思考，適度的通貨膨脹對經濟是不是有幫助的？我們又要如何去面對這樣的漲價呢？
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今天想要聊聊關於通貨膨脹、通貨緊縮，為我們生活中帶來的好與壞，有時候很多東西在不知不覺的情況下，溫水煮青蛙，看似好像習慣了，但是回頭一看卻嚇了一跳。
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年輕人流行說「精緻窮」、「躺平族」，看似快樂的生活背後的隱憂，我們要想辦法找到生活中的平衡。
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【本集重點】
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00:00 物價上漲何時最有感？計程車又貴又難叫？
05:50 適當通貨膨脹對整體的經濟是有幫助的
09:23 物價上漲薪水沒有漲 隨便吃個東西都好貴
16:50 現代人的消費習慣改變？及時行樂更捨得花錢
19:20 丘曄懷孕留停時會因為尿布錢跟老公吵架
22:00 手機殼買創意買聯名 再貴都願意買的原因？
29:11 精品的漲幅太多 行李箱有錢還買不到
35:10 小朋友的東西真的很貴 但普遍父母都很捨得花
37:00 機票好貴但還是有人買！尊榮感是賣給想花錢的人
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長大了以後，好像對於朋友的關係都會看很淡，以前小小的一件事情，就可以氣到天翻地覆，現在感覺算了就算了吧。
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今天丘曄調查局想要聊聊，關於哪些朋友的行為會讓你很在意？如果是你很在意的朋友，我們應該要去搞清楚嗎？
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【本集重點】
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00:00 諾來囉～解答友情的疑難雜症
06:40 朋友跟自己討厭的人吃飯會生氣嗎？
11:30 沒被約吃飯對方到底是無心還是故意？
20:00 有疙瘩需要講開嗎？
24:50 上司對自己的爸爸獻殷情的奇妙經驗
29:35 要給朋友驚喜卻被放鴿子該不該生氣
37:00 每個階段會有不同的朋友＆有小孩不代表別人要體諒你
40:45 能接受只跟對自己有利益的人交朋友嗎？
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「時勢造英雄，很多英雄就是在對的時間裡面，成為了英雄。」
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過去從傳統媒體轉職到了新媒體，再從新媒體跳到自媒體，我們感受到了時代的變化和網路的力量，可能小小一件事情就能夠驚濤駭浪，當然水能載舟亦能覆舟，可能有人藉由網路的力量打造假的人設、假的癌症，最後只能道歉收攤。
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今天想跟大家聊聊，這份以前沒有的工作「全職創作者」，我們必須要消耗我們生活的素材，把生活盡量都攤在陽光底下，當然有快樂、有成就，可是偶爾也有乾枯的時候。
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本集重點：
00:00 本集主題：創作者的熱血無奈和悲哀
08:56 從傳統媒體轉到新媒體再到自媒體的過程
17:22 負能量週記得到意外的收穫
20:37 什麼時候開始關注reels跟經營短影音？
26:04 身為自媒體遇到新事物的焦慮和衝擊
32:40 reels經營的小撇步和正確的心態
39:35 創作者容易抽乾自己但要怎麼走出低潮
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「如果明天是生命最後一天，我想和你說⋯⋯」
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一開始會想到這個主題，也是因為身邊有很多人來來去去，突然覺得，我們很常去表達不快樂、不開心，但是忘了告訴身旁的家人朋友，我們有多愛他們。
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或許很多話真的很肉麻，我們也不敢當面講，那我們就把這裡當成一個樹洞吧！很多愛，我們留在這裡❤️
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【本集重點】
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00:00 如果今天是生命最後一天你有什麼話想說
07:40 為什麼會對家人不耐煩卻對外人很親切？
15:50 小孩長大漸漸知道丘曄和關關很紅
21:50 因為疫情讓許多人後悔沒有及時行樂
26:00 關韶文的最後一天想對自己說聲辛苦了
30:00 丘曄最感謝老公在身邊無條件支持
37:14 網友的惡毒留言讓丘曄現場大哭
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【本集片頭合作廠商在這裡】
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本集由熱銷超過百萬件的【瑪榭無縫抗菌內褲】贊助播出
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