史蒂夫说

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史蒂夫说437期 - 杨天楠 - 让金钱为你服务，让不确定性成你的舒适区 Sep 01, 2025

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本期嘉宾杨天楠是播客《听懂涨声》的主播，这是一档关于家庭财富、房产和投资的播客。本期话题包括：

1:55 大家都在说的大环境不好究竟是哪不好？
12:30 大环境不好的时候趋向保守反而风险很高
22:30 并非所有人都向往稳定，有些人天性更拥抱不确定性
31:37 幸运人格配方：天性乐观，遇上上行年代，爸妈管得少
42:25 在稳定中遗失了自主性，就会无法应对不确定性
51:20 为自己负责是拓展人格上限的前提
63:42 如何知道自己做的人生选择是对的？
73:02 金钱是人对现实实现掌控的介质
82:20 重大人生决定千万不能有比较之心
91:35 经济突然失速时，人们会用彩票和玄学来弥补掌控感
103:53 经济债、情感债、关系债都会降低选择的自由度
110:46 财务投资不是为了无限逐利，而是为了更好地服务人生目标

本期节目视频版欢迎到B站或Youtube搜索观看。

【心理工具推荐】如果你希望和自己的内在小孩建立更亲密的关系，推荐你去小宇宙app搜索【史蒂夫说422期】。该期节目是一个付费心理自助工具，通过音频引导让你和你的内在儿童进行连结互动，改善自我关系，实现自我滋养。它融合了心理动力学，人本主义和创伤理论的视角，是心理咨询里很常见的工作方法，有助于改善自我关系，缓解自我攻击、自我疏离、麻木虚无，摆脱负面记忆遗留下的情绪困扰，调节不明来路的负面情绪，并且更清晰地看见自己内心深处的鲜活自我。https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67f3a1d3f9578163d689eb8f

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

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史蒂夫说436期 - 如果只有一个相爱的理由，我希望是自我实现 Aug 21, 2025

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当下许多人都觉得爱情和主体性难以兼得，而在心理咨询视角，亲密和独立的辩证关系也是很多人的核心成长议题。

这个七夕，蒂芙尼发起了一场关于爱的探讨：《我，是爱的主语》，邀请大家一起讨论在爱中，“我”应该是什么角色。在这期节目里，我想为大家描绘既亲密又独立，主体性越强，越能更好地爱这样一种理想状态。这是我对这场探讨的答案，也希望可以成为你找到自我和真爱的指南。

本期节目与Tiffany & Co. 蒂芙尼共同呈现。

本期具体话题包括：
4:25 什么是主体性？如何衡量主体性？
8:55 构成主体性的6大维度：了解、支持、信任、边界、接纳、表达
9:35 我了解我：梳理个人成长经历的底层叙事
13:48 我支持我：就算失败，我也值得活出自我
17:41 我信任我：能力会变强，选择会变多
20:44 我有边界：你只需要为自己的情绪负责
23:54 我接纳我：我唯一的标签就是丰富多元
25:56 我表达我：既独立又亲密的平衡
31:34 如何帮助伴侣在6大维度上提升主体性
43:32 理想之爱像大树，没法描述，只能见证和感受
45:44 当我们尚未相遇时，就已经开始为彼此努力了

【关于Tiffany & Co. 蒂芙尼】
爱。深邃复杂。充满变化。多种多样。爱，是一种多面的力量。
爱，随不同个体及故事而演变，将你我与过去、现在和未来联结。
蒂芙尼相信，唯有承诺可以表达至高无上的爱。我们矢志不渝地追求着卓越与专业、传承与创新、乐观与无限可能。
蒂芙尼经典珠宝由此而生，传递着自1837年创立以来所凝聚的欢欣，让这个多样的世界拥有可以诉说千万种爱的语言。
蒂芙尼由爱而生，亦将以爱诠释。
爱，始于1837。

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史蒂夫说435期 - 回信：人生选择、爱情模板、自我认知、孤独感、焦虑人格 Aug 15, 2025

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本期节目是听众来信问答，话题包括：

4:01 比起正确的人生选择，保持选择的弹性更重要
13:05 没见过健康的亲密关系什么样，哪里可以找到好的参照？
24:33 如何通过书写和交流对话提升自我认知
30:40 孤独感会驱使你走向更大的世界，和自己有更多连结
40:35 心理咨询师应该恪守不伤害和一举一动都为咨询目标服务的原则

51:11 焦虑型人格的最大解药是什么？

本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出

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史蒂夫说434期 - 回信：当我们迷恋他人时，其实是渴望活出自己 Aug 10, 2025

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本期节目是听众来信问答，话题包括：

0:24 家庭暴力的面具背后隐藏着什么？
9:34 对生活的无意义感实际上是错配和不满足感
21:33 真诚表达自我永远不会错
31:32 只聊观点评价的人是什么心理？
37:58 当我们迷恋他人时，其实是在渴望活出自己

听众来信请发送到：asksteve@126.com 由于来信较多，回复无法保证时效性。

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史蒂夫说433期 - 回信：男的为什么会同时自大强势和害怕被绿？ Jul 27, 2025

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本期节目是听众来信问答，来信都和亲密关系有关，话题包括：
0:49 男人为什么会同时强势自大和害怕被绿？
15:39 男强女弱的关系里谁都不会真的被看见
26:50 为什么容易上头不熟悉的人，容易拒绝主动示好的人
34:44 如何让伴侣在情感上感到安全？

听众来信请发送到：asksteve@126.com 由于来信较多，回复无法保证时效性。

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史蒂夫说432期 - 回信：不了解自己的人容易执着于肤浅的成败 Jul 14, 2025

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本期节目是听众来信问答，话题包括：

1:02 当抑郁成习惯对一切都失去动力怎么办？
15:37 伴侣的异性密友，比断联更明智的处理方式是什么？
27:07 我为什么不推荐师生恋
36:23 在对父母的愤怒当中找回自己的立场和边界
48:10 不了解自己的人容易执着于肤浅的成败

听众来信请发送到：asksteve@126.com 由于来信较多，回复无法保证时效性。

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史蒂夫说431期 - 和三位心理学博士聊求学、从业和行业现状 Jul 03, 2025

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本期嘉宾周家琦是纽约州立大学临床心理学博士，现任华东师范大学心理系助理教授，上海雏昕心理咨询工作室创始人。她还是播客《Fresh Sun》的主播，小红书@琦一博士。李悦是印第安纳大学咨询心理学博士，罗斯福大学心理系助理教授，心理健康平台浥尘心理创始人，公众号@浥尘心理。陈静茹是堪萨斯大学咨询心理学博士，现任职于耶鲁大学精神健康与咨询中心。

本期话题包括：
1:21 三位嘉宾的心理学职业历程介绍
7:51 走上心理学道路的动机和契机是什么？
19:03 对考完高考想选心理系的同学们想说些什么？
29:01 如何看待精神分析在国内的主导地位？
38:11 怎么判断要不要学心理学？要不要留学去美国学心理学？
52:40 沉迷心理咨询工作会有问题和代价吗？
60:46 想当咨询师最推荐去哪里学？半路出家会有劣势吗？
76:52 留学毕业后为什么选择留下或者回国？
82:40 如何平衡东方文化底色和西方文化熏陶？
96:16 心理学在带来启示与解放的同时，是否也有代价和伤害？
104:46 经济下行，AI来袭的年代，心理咨询的价值何在？
119:16 三位嘉宾自认为创造的最大价值是什么？
132:16 按头推荐哪些心理学入门素材？

嘉宾推荐的素材包括：电影《斯图茨的疗愈之道》，美剧《扪心问诊》，美剧《伴侣治疗》。

本期节目视频版请到B站或Youtube搜索观看。

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史蒂夫说430期 - 串台《自然生长》- 自我探索和成长的尽头是生活 Jun 26, 2025

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本期节目是我和播客《自然生长》的串台，这是一档4位30+女性聊天会客的节目。主播Tanya是500强创新营销、人生教练，小红书@Sincerely,Tanya。主播Bada是爱运动的生活方式博主，小红书@Bada C。主播Lisa是TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人，微博小红书@金怡玉玲Lisa。

本期话题包括：
2:57 意识边界的拓展有尽头和局限吗？
9:03 《Steve说》从每期必听到逐渐远离
14:40 过去十多年心理和疗愈行业的变化趋势
22:01 心理学和自我成长的尽头是生活
31:30 经济上行练瑜伽，经济下行打拳击
43:19 当下年轻人为什么热衷于各种神秘学？
53:11 个人成长既要强调主观感受也要认识客观规律
61:23 植物能教会我们什么？
75:26 Steve心目中理想的生活环境是什么样的？
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6月30日史蒂夫说线下播客录制活动报名：https://steveshi.mikecrm.com/jQLel1P**

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史蒂夫说429期 - 罗飞&罗一天 - 在无法回去和无法融入之间能做什么？ Jun 17, 2025

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本期嘉宾罗飞（Arthur）和罗一天（Paul）是播客《飞天胡说》的主播。罗飞是来自英国的纪录片导演，代表作是《六人-泰坦尼克号上的中国幸存者》。罗一天是来自美国的纪录片制片人、调查员和翻译。

本期话题包括：
3:03 罗飞为什么拍了泰坦尼克号中国幸存者的纪录片？
15:23 游子回不去家乡也融入不了当下的身份割裂
24:37 移民后对父母的愧疚：家庭责任与自我发展的矛盾
35:08 中国老年人的沟通特性和心理背景
42:51 中西方养育观念对小孩子哭泣的理解
54:45 龙虾教授的育儿观、成长观和公知身份争议

本次串台的下半场已在播客《飞天胡说》同步上线，欢迎前往收听！

本期节目完整视频版可到B站或Youtube搜索观看。

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史蒂夫说428期 - 回信：焦虑、精神出轨、没动力、过度社会化 Jun 08, 2025

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本期节目是听众来信问答，话题包括：

0:23 强迫症的成因和应对方法科普
8:31 焦虑是内心需要关怀的呼救信号
16:45 越过道德评判看精神出轨的深层意义
39:19 为没有学习动力的人说句话
47:15 父母关爱的缺乏和过度社会化

听众来信请发送到：asksteve@126.com 由于来信较多，回复无法保证时效性。

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