史蒂夫说

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史蒂夫说427期 - 李治中 - 想彻底不得癌症只能死得早 May 29, 2025

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本期嘉宾李治中是知名癌症科普博主。他本科毕业于清华大学，在美国杜克大学获得癌症生物学博士，曾任美国顶级药企药物研发实验室负责人，目前在北大和清华担任教学工作。他还运营科普自媒体矩阵“菠萝因子”，进行了大量科普创作，著有多本畅销科普书，包括新近出版的《癌症天敌:免疫治疗的突破与希望》。

报名李老师提到的志愿者项目，请关注公众号@向日葵儿童

本期话题包括：

2:17 当年成绩最好的学生，今天过得有多大不同？
9:25 要想彻底不得癌症，只能死得早
23:22 癌症是一面镜子，反映出我们面对不确定性时的面相
31:07 母亲得了乳腺癌，改变了李治中的人生道路
43:30 如何讨论没有正确答案的问题？
53:47 信教家长抗拒治病，请来相信现代医学的活佛帮忙
62:11 共情他人需要面对自己脆弱的勇气，做不到共情也可以少说话
70:20 将死之人和哀悼之人可以教会我们什么？
80:50 只有临终关怀做得特别好之后，安乐死才成立
88:31 什么让李治中放弃了高薪药企工作，回国来做科普？
96:24 用理性的科学家研究精神驱动很感性的人文关怀事业

本期节目视频版请到B站或Youtube搜索观看。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

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史蒂夫说426期 - 关雅荻&竹子&何必 - 珍惜每一个想和陌生人说话的念头 May 21, 2025

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本期节目由INNER WILD社群支持播出。INNER WILD是中国首个拳击x心理学的生命力社群，将拳击训练、心理训练和社群结合在一起，帮助大家驾驭攻击性，拓展自我认知，克服对冲突的回避恐惧，在安全友善的社群氛围里活出生命力，释放内在猛兽。社群位于上海静安寺，欢迎在上海对社群感兴趣的朋友们联系客服：INNERWILD_shanghai

本期节目录制于2025年5月10日第二届狂喜播客节，嘉宾包括播客《开放对话》主播，狂喜播客节创始人关雅荻，播客《喷嚏》和《嗨咻》主播竹子，播客《东腔西调》主播何必。

本期话题包括：
0:00 INNER WILD社群介绍
6:00 正式节目开始
9:15 拥有信赖、可靠的邻居是都市生活尤为缺失的
11:10 究竟什么是公共生活？
25:54 对（tu）比（cao）北京和上海的环境与公共生活
34:40 理想的公共生活是什么样的？
42:54 公共生活需要共识，但共识很难达成
53:39 如何在生活环境里找到灵感？
60:01 服务员对比：川渝的友善，上海的专业，北京的？？
69:42 数字化生活会消解线下公共生活吗？
80:28 对本地公共生活感到不适，可以怎么办？
89:05 你可以如何主动构建让自己满意的公共生活？

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史蒂夫说425期 - Ci总&Bessie - 别让原生家庭成为你的职场天花板 May 13, 2025

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本期嘉宾Ci总是我的伴侣，拳击x心理社群INNER WILD的创始人，曾任中国顶级创意公司合伙人，她在全平台的账号都是@砸贝儿王。另一位嘉宾Bessie是播客《贝望录》主播，曾任全球最大广告传播集团WPP中国区CEO，她的微博是@贝望录，公众号是@贝望录+。

节目中提到的职场x心理学专栏系列将会在Ci总的播客《Let Me Cici》上线，感兴趣的朋友请到小宇宙关注该节目。

本期节目是我们于5月11日在第三届狂喜播客节·贰狂上有关原生家庭塑造和职场发展的对谈，话题包括：

2:00 三位主播各自的职业生涯简介
8:22 Steve自我剖析原生家庭给自己带来的职业天花板
15:33 父母对孩子没有期待，会让孩子恐惧未来
19:44 Bessie的原生家庭：逃难，重男轻女，体制与权威
30:09 一直努力摆脱窘迫的父母对孩子的未来有可能有宽阔的想象吗？
37:42 体制内家庭带来的天花板：舒适圈和保守观念
46:15 如何找到对抗家庭和地方文化枷锁的力量？
52:30 保守家庭的天花板：风险厌恶和金钱教育缺失
60:15 如何度过迷茫和缺少信心的职场初阶段？
65:41 社交上擅长察言观色在职场上有哪些价值和代价？
75:15 现场问答：父母离异对自己职场状态的影响
82:50 现场问答：如何看待延迟退休？
90:35 现场问答：放弃老家资源背景来大城市独自打拼会后悔吗？

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史蒂夫说424期 - 凉意 - 世界一流的亲密关系是什么样的？ Apr 21, 2025

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本期嘉宾凉意是一位非暴力沟通和亲密关系教育工作者，播客《超智游戏》的主播。他的公众号是@有点凉意。本期话题包括：

2:05 有了不恋爱的选项，才能想清楚自己为什么要恋爱
8:01 从生物性社交走向数字化社交，人际关系会损失很多细节
18:36 想象伴侣离开以后的生活，
24:50 提前组建自己的丧葬委员会，是对家人最后的照顾
27:26 爱情是一系列无法分享但值得庆祝/哀悼的美好记忆
36:26 传统观念侵染难以避免，进步夫妻需要女性主体性觉醒和男性反思
47:42 世界一流的亲密关系是什么样的？
59:08 夫妻分居实验：在亲密的关系中主动保持点距离的意义
73:46 当你忽视自己的时候，你的生活也会变成一滩懈怠和混沌
80:09 为什么大男子主义男性很难享受平静的幸福
90:45 不要厌恶伴侣的敏感，因为她能帮你预测未来
100:06 孤独滋生自恋，课堂提前模拟了格子间
108:07 你敢不敢跟我一起构建一个世界级的亲密关系？

节目中提到：
物理学家Brian Cox关于生命意义的探讨：http://t.cn/A6Bn6wZM
凉意的非暴力沟通课程：https://mp.weixin.qq.com/s/KVj_07VniqnOjjJXvrywrQ

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史蒂夫说423期 - Ci总&严艺家 - 成年人在青少年成长中的全面失职 Apr 13, 2025

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本期嘉宾Ci总是我的伴侣，拳击x心理社群INNER WILD的创始人，她在全平台的账号都是@砸贝儿王。另一位嘉宾严艺家是知名心理咨询师和心理科普博主，儿童精神分析心理治疗博士生，播客《严艺家》主播。她在全平台的账号都是@严艺家。

这期节目是我们对近期热播的Netflix迷你剧《混沌少年时》的点评探讨，该剧以青少年暴力犯罪为主题，在短短4集的跨度里触及了有关当代青少年成长困境的方方面面，视角极为丰富。本期节目详细话题包括：

1:29 一镜到底的含义：没有回头路，反碎片化，复杂紧密的关系交织
13:10 第一集点评：程序正义的冷漠，对比《守护解放西》
23:25 制度的困境：在完善但死板和松散但人性化之间的平衡
31:32 第二集点评：教育废墟，相互伤害，制度的失效边界
40:08 标签之恶：固化、异化、污名化
44:40 青少年暴力行为中阶级、性别和社媒的角色
57:30 第三集点评：无力又纠结的咨询师，破碎冷酷的孩子
70:01 心理咨询的局限性，咨询师的无力感和工作的复杂性
84:26 心理咨询师会如何理解和应对关于道德的问题
88:11 第四集点评：创伤的景观化，摩登留守儿童
97:59 有毒男性气质：当愤怒掩盖了所有复杂的人类情感
104:22 如何养育一个男孩子？让他看见自我和世界的各种面相
116:19 男性的共情无能和对暴力的探索
122:21 混沌少年时的中国版、美国版、日韩版会是什么样的？

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史蒂夫说422期 - 首档引导式播客心理工具 | 与内在小孩对话的沉浸练习 Apr 07, 2025

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本期节目分享一个连结内在小孩，实现自我关怀和自我养育的心理工具。该工具通过音频引导让你和你的内在儿童进行连结互动，改善自我关系，实现自我滋养。它融合了心理动力学，人本主义和创伤理论的视角，是心理咨询里很常见的工作方法，有助于改善自我关系，缓解自我攻击、自我疏离、麻木虚无，摆脱负面记忆遗留下的情绪困扰，调节不明来路的负面情绪，并且更清晰地看见自己内心深处的鲜活自我。

这是一期付费单集，要获取完整内容请移步小宇宙app搜索史蒂夫说422期。

详细内容：
0:06 自我关怀工具简介
1:15 免责声明
3:09 什么是内在小孩？和ta连结可以改善哪些问题？
5:32 引导对话过程概览
7:20 对话前准备：情绪预检，环境设置，连结对象选择
10:25 对话正式开始：放松
14:27 与内在小孩见面，安全空间，情感滋养，回忆展现，结束对话
21:25 回顾梳理：状态自检，锚定，书写练习
24:12 细节解析：放松的意义，紧张关系的处理，里程碑记忆的功能，创造性对话和注意事项

【免责声明】
该工具不能替代心理治疗，只是一个自我探索和疗愈的手段。因为是非互动性的引导工具，其效果因人而异。另外该工具也存在一定的风险，购买意味着你确认自己心理状况符合使用要求，且同意自行承担所有相关风险。如果你有以下问题请不要购买和使用该工具：

有偏执妄想、幻听幻视等症状，或者明确诊断的精神分裂
有解离性身份障碍，以及容易出现解离症状
有较严重和不稳定的创伤后应激障碍
有严重的焦虑症、抑郁症、双相情感障碍
有自伤行为，自杀倾向或者行为
有物质成瘾问题、癫痫或者其他脑器质性疾病
有其他人格、情绪和行为上的不稳定，容易崩溃或失控。

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史蒂夫说421期 - 回信：面对迷茫要耐心，不要自我愚化 Mar 29, 2025

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本期节目是听众来信问答，话题包括：

1:12 宠爱背后隐藏着难以察觉的情感忽视
9:12 人为什么执念于想改变不可改变的父母？
16:20 恋父情结，咨询伦理和信任建立的问题
32:52 如果得不到释放，创伤的情绪能量会卡在身体里
40:14 面对迷茫要耐心，不要自我愚化

听众来信请发送到：asksteve@126.com 由于来信较多，回复无法保证时效性。

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史蒂夫说420期 - 失败的人生就是永不失败 Mar 20, 2025

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本期节目是我的单口。昨天晚上刚刚经历了一场失败，带着很多新鲜的感受和多年思考的积累，和你分享我对失败这件事情的思考，比如失败为什么这么可怕，以及失败之后应该如何理解和应对。详细话题包括：

0:59 失败对有的人来说等于我要死了
7:09 你对失败的恐惧有可能是父母投射给你的
13:04 意识边界越窄，越难接受失败
15:47 人为什么应该多经历一点分手
21:29 上一辈人对失败的理解大错特错
26:55 当头一棒会让你觉醒，让你好奇
33:57 让失败成为你学习机制的一部分
41:56 一直赢的人其实会很不舒服
46:19 不要追求不失败，要追求更大的赢

我练拳被爆肝击倒的视频：https://weibo.com/7840748490/PjjGIg1yT

在上海的线下拳击x心理社群INNER WILD，客服微信：innerwild_shanghai

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史蒂夫说419期 - 回信：爱不爱的问题切勿动脑分析 Mar 13, 2025

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本期节目是听众来信问答，话题包括：

0:23 爱不爱的问题切勿动脑分析
8:42 如何识别最有可能给你心理支持的人？
19:43 成长会给你面对糟糕感情的底气
32:18 如何处理好反复拉扯分分合合的关系？
44:56 爱不爱的问题，真的不要动脑分析！

听众来信请发送到：asksteve@126.com 由于来信较多，回复无法保证时效性。

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史蒂夫说418期 - 回信：在匮乏和孤独里长大的人如何自救 Mar 04, 2025

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本期节目是听众来信问答，话题包括：