劉軒的How to人生學

Latest Episodes:

EP183｜排除宿命的木馬程式，開展多維人生，活出天命版的自己 ft. 李欣頻 Jan 09, 2023

Show notes

李欣頻老師上一次來到《How to人生學》時，暢談了關於旅行和天命的議題。
在事隔近兩年後，她再度來到節目現場，帶著她最近的另一部大作《原生家庭木馬快篩：三步驟解鎖並拋棄繼承家族負向印記》，來探討原生家庭的課題。
在書中，李欣頻老師指出，我們所面對的人生問題，其實都與原生家庭息息相關，
而且這些「負向印記」的根源還不僅止於上一代，甚至可以追溯到三代，就像是木馬程式般，深藏在我們的意識裡。
如果我們一直沒有去試著察覺和破解「木馬」，我們終將卡在同一個困境、重蹈覆徹，脫離不了宿命，
而《原生家庭木馬快篩》就是要帶大家用高效的方式，快速找出問題根源，消除阻礙我們前進的木馬程式，活出真正的自己。
另外，欣頻也在去年底推出一堂全新的線上課程：《多維人生創造課》，
在多重宇宙、平行世界的概念下，鼓勵大家開發各版本的人生，活出最豐富最完整的自己、擺脫宿命，成就天命。
--
Hosting provided by SoundOn

EP182｜「新年新計劃」為何撐不過20天？如何養成習慣，改變人生 ft. 《習慣紅利》艾爾文 Jan 05, 2023

Show notes

有關「新年期許」，與各位分享一個悲觀的數據：
研究統計，高達1/4的人，在新年的第一週內就會放棄自己的新年期許，而大部分的人，也撐不過2月。
最後，能夠持續一整年執行新年期許，養成習慣的人：不到10%。
我們當然要成為那關鍵的少數呀！但要如何做到呢？
在今天這集節目，我們邀請到暢銷作家艾爾文來談談他的新書《習慣紅利》。
艾爾文不僅是一位成功的知識內容創作者，更是一位理財達人。
不過，艾爾文也是一路以來不停摸索，找到培養出好習慣的方法，才逐步構成他的夢想生活。
而他也發現，所有巨大的人生改變，其實都是由看似微小且無形的習慣所累積而來的，
就如美國的心理學之父威廉詹姆斯所說：「我們的一生，不過是無數個習慣的總和。」
從他的個人經驗，以及過去所閱讀的文獻，艾爾文將自身所學，集結成他的新書《習慣紅利》。這是一本結合心理學和行為經濟學、但更著重生活應用的習慣養成書。
2023，讓我們一起建立好習慣、成為成功貫徹目標的那10%「天選之人」吧！
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
《習慣紅利：從工作管理到人生管理，從微小改變到人生蛻變》艾爾文著
由此購書，展開你的新年新習慣👉 https://bit.ly/3GFndmx
--
Hosting provided by SoundOn

EP181｜【劉軒 x Cardin】2023年的溝通啟示：Don't ASSUME 不要「以為」 Jan 02, 2023

Show notes

2023年，你給自己的新年目標是什麼呢？
又期許自己在新的一年能夠成為怎樣的人？
另外，在溝通這個課題上，你希望自己有什麼改進呢？
就在這集節目裡，劉軒跟Cardin問了彼此以上這3個問題。
兩人的答案之前沒有排練過，很坦誠、很真實。
儘管夫妻倆平時生活忙碌，但透過這次節目錄音的機會，跟彼此分享一些心情和故事。
許多聽眾朋友說，喜歡聽劉軒和Cardin聊天，因為兩人是無論好壞都會談，就與真實的生活一樣。
對我跟Cardin來說，2022年並不是很輕鬆的一年，但同一時間，兩人也都學了不少，也有了成長。
無論如何，let’s not look back，不用回頭，放開腳步往前進吧！
然後在溝通上，don’t ASSUME，不要「以為」。
--
Hosting provided by SoundOn

EP180｜2022年給我們的人生學——年度回顧Top 10 ft. 神秘嘉賓 Dec 29, 2022

Show notes

🎉在2022年的最後一集，節目邀請到一位神秘嘉賓，來跟主持人一起回顧本年度最熱門的Top 10！
此外，主持人與神秘嘉賓也會分享兩人對2022年這一年來的心情和感想。
讓我們一起對2022年好好地做個道別吧！
--
Hosting provided by SoundOn

EP179｜【讀書會】人生這三大時刻要注意：別被自大誤了自己——《Ego Is the Enemy 失控的自信》 Dec 26, 2022

Show notes

年紀輕輕就成為極具影響力的策略師和暢銷作家 Ryan Holiday，在不到30歲時，寫出了這本攻佔各大暢銷榜的警世之作：Ego Is The Enemy，提醒著世人「每一個人的內心都住著一名自大狂」，尤其當現在媒體不斷地強調自我，鼓舞人們吹噓自己、展露自己，便造就出了一個「自信失控」的社會。
在這一集讀書會的分享，我們將談到作者Ryan Holiday令人嘖嘖稱奇的經歷、他在少年得志之後所遭遇的挫敗，以及他在書中所提到的「三大人生關鍵時刻」，需要特別注意內心的自大狂跑出來毀滅自己。
到底是哪些關鍵時刻？又我們應該如何時時警惕自己，不要落入「失控的自信」呢？不要錯過這集讀書會的分享囉！
--
Hosting provided by SoundOn

EP178｜「唯有自己想改變，改變才會真的發生」 ——《蛤蟆先生去看心理師》ft. 陳志恆心理師 Dec 22, 2022

Show notes

《蛤蟆先生去看心理師》是心理學者羅伯・狄保德（Robert de Board）於1983年出版的著作，書中的動物角色則是取材自在英國耳熟能詳的經典童話《柳林風聲》（The Wind in the Willows ），是一本巧妙結合了童話故事和心理諮商的經典作品。
主角蛤蟆先生因為深陷憂鬱，他的三個好友河鼠、鼴鼠、老獾便鼓勵他去找心理諮商師蒼鷺。蛤蟆先生一開始對心理諮商不甚了解，也不懂得如何探索自己的情緒來源。蒼鷺透過「溝通分析」的心理治療法，循序漸進地引導蛤蟆面對真實的自己、感受真實的情緒。
《蛤蟆先生去看心理師》藉由角色間的互動和對話，帶我們一步步認識諮商的過程，讓我們能夠放下對「心理諮商」這件事的偏見、排斥，甚至是恐懼。事實上，每一個人都能夠透過心理諮商，更了解自己，並走出自己情緒的僵局。
這集節目的來賓，是為《蛤蟆先生去看心理師》寫出精彩推薦序的陳志恆心理師，擁有著豐富臨床經驗的他，將在節目中講述過去接觸個案的故事點滴，以及一般大眾對心理諮商的誤會和偏見，同時為大家導讀此書。內容精彩，千萬不要錯過！
🌟暢銷300萬冊的英國心理諮商經典《蛤蟆先生去看心理師》——Robert de Board 著/ 三采文化出版
📖 https://bit.ly/3v8u5lZ
--
Hosting provided by SoundOn

EP177｜不讓跨國企業搶先，我們來顛覆租車產業 ft. gogoout 創辦人吳昇洋Steven & 吳政勳John Dec 19, 2022

Show notes

gogoout——全台最大租車平台，以透明可支付的價格，自由前往你嚮往的地方。
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
疫情解封後，許多人不是正在旅行，就是在計畫下一次的旅行。
要說到最自由的旅行方式，大概就是自駕遊了，開著一台車，想去哪裡就去哪裡，沒有時刻表或是停靠點的限制。
不過，台灣的租車市場，因為有高達八成都是散落全台各地的個體戶租車行，在這樣的環境下，導致消費者能夠接觸到的租車資訊相對混亂不透明，常常會有車款品質參差不齊的狀況，也因此，在選擇租車行的時候，真的像是如履薄冰，深怕一不小心碰到黑心店家，被敲竹槓。
但當然，台灣最美的風景也是人，其實大部分的在地租車行，都是非常善良且樂於助人，甚至會一邊帶你取車，一邊急著告訴你當地最值得去的景點和餐廳。
只是，應該要如何找到值得信賴的租車行，租一台自己喜歡的車，讓自己的旅程更多美好回憶呢？
在今天這一集節目，gogoout的創辦人吳昇洋Steven和吳政勳John，就要來與大家分享，他們是如何從看到台灣租車市場的痛點，進而投入產業，顛覆現況，到全台各地說服一家又一家的在地租車行，加入他們所成立的租車媒合平台，提供消費者便捷又可靠的服務。
🚙現在到gogoout預約租車👉https://pse.is/howtogogoout1
輸入優惠碼：howtogogoout，可直接折抵台幣300元！
（*預約期限至2023/02/28，租車日期最晚選至2023/05/31。）
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
軒言文創課程——【工作寶典】精準說服力
突破心理陷阱，掌握說入人心的訣竅，讓你不用生氣，就能爭得利益
👉 https://bit.ly/3FzRbGQ
--
Hosting provided by SoundOn

EP176｜幸福就像一場馬拉松，需要勇氣、毅力，更需要對愛的信念 ft. 何戎 Dec 15, 2022

Show notes

幸福，很簡單，也很不簡單。
何戎與太太Kelly結婚超過20年，在生活各面向，兩人真的都是互相扶持的全方位戰友。
不過，這人人稱羨的美滿幸福，其實是兩人這麼多年來用心維繫的成果。
而何戎這次帶著他的新書，也是生平第一本著作《幸福馬拉松》，來到《How to人生學》的現場，
與大家分享他從20多年來的婚姻經驗，所領悟到的幸福法則。
🏃🏻‍♂️《幸福馬拉松：關於愛與婚姻的練習》何戎著
https://bit.ly/3uQyU34
--
Hosting provided by SoundOn

EP175｜【讀書會】你的記憶或許比你想的更不可靠 — 《The Seven Sins of Memory 記憶七罪》 Dec 12, 2022

Show notes

又來到另一次的讀書會分享時間，這一集所導讀的書是The Seven Sins of Memory。
書中提到，我們的大腦在記憶上常犯的錯誤，包括：健忘（transience）、失神（absent-mindedness）、空白（blocking）、錯認（misattribution）、暗示（suggestibility）、偏頗（bias）以及糾纏（persistence），這些也被作者稱為「記憶七罪」。
而本書作者Daniel Schacter，也正是劉軒當年念哈佛的時候，心理系的主任。雖然這本書的確蠻有歷史的，但裡面提到的內容，到今天來看，還是很有意思，也提到了很多引人入勝的案例，劉軒自己也在節目中分享了很多個人故事。
聽了這集節目後，你可能會懷疑自己記憶的可靠性，但同時，我也覺得這本書告訴我們，我們的記憶可能是創傷的來源，但也有療癒的可能。
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
博客來2022年度暢銷排行榜第3名的《不敗學習力》
一手掌握高效學習法👉 https://bit.ly/3HrBSma
《Get Lucky！助你好運Ⅱ：幸運透視眼》
透視你的心理盲點👉https://bit.ly/3HsL9dF
--
Hosting provided by SoundOn

EP174｜「頭痛不止的原因，竟有可能來自於腸道？」ft. 中國醫藥大學林文鑫教授 Dec 07, 2022

Show notes

🌟本集節目由【中國醫藥大學cmu995益生菌】贊助播出 🌟
進入後疫情時代，大家或許早已開始習慣與病毒共存的生活，也開始意識到，真的必須要比過去更需要注重自己的身心健康。
最近跟朋友們聊天，大家討論最熱烈的話題，就是腦霧、失眠、呼吸道不適等困擾，也都很吶悶，到底這些健康問題是因為後遺症，還是是自己不夠照顧身體、又或者純粹是年紀大了呢？
這世上並沒有一個一勞永逸的特效藥，能夠解決所有身體上的不適。但有時候身體不適的來源，可能會出自於你意想不到的地方。
在這一集節目中，我們再度請到了中國醫藥大學藥學系的林文鑫教授，來與我們聊聊，為何照顧好我們的腸道，對我們的身心健康是至關重要的呢？
林教授也是益生菌臨床研究計劃的主持人，他在中國醫藥大學的實驗團隊，過去二十幾年來，都致力於探討「好菌」和「壞菌」對人類免疫的相關性，篩選不同功能的菌種與不同疾病的關聯，同時也研究益生菌對抗身體發炎的影響。
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
欲了解更多林文鑫教授團隊研究成果
都可以打免費客服電話: 0800-678-995，有專業醫護團隊幫您解答。
也可以加Line官網諮詢: @CMU995 https://lin.ee/aTJlmY8
--
Hosting provided by SoundOn

Our TOPPODCAST Picks

Follow Us

Stay Connected

Related Podcasts

Links

Stay Connected