Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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Un churro y un café 38 años después Jul 18, 2022

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El sábado pasado, 16 de julio estuve celebrando mis 38 años y generalmente cuando cumplo años reflexiono sobre cómo ha sido mi vida. Puedo concluir que he vivido 38 buenos años, he vivido mucho y he vivido bien. Hoy quiero compartirte algunas reflexiones que he hecho sobre mi pero que no solo tienen que ver conmigo sino que también tienen que ver contigo. No me extiendo más, dale play al reproductor y espero que te sirva. Por cierto, el churro y el café al mes se compran aquí: 🎧 Suscríbete a Te invito un café
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🥰 Tus emociones van a decidir sobre esta crisis económica Jul 14, 2022

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🎧 Escucha el episodio apuntándote a Te invito un café Las palabras que resuenan con más frecuencia en estos días es crisis económica. Otros hablan de recesión, otros hablan de guerra, y sí definitivamente estamos en una crisis económica. Los estudiosos en el tema ya lo confirman, hay otros que quieren hacer más ruido de de lo que deberían sobre eso pero la realidad es que está ahí., Si tú sigues ganando la misma cantidad de dinero desde hace un año y sientes que ahora no te alcanza para todo lo que tú hacías o necesitas es porque ahora vale menos el dinero y todo está mucho más caro. Ante situaciones como esta hay que prepararse. Y la preparación no solamente es del bolsillo, no es solamente económica o patrimonial, la preparación debe ser también psicológica y tiene que ser emocional. Porque muchas veces descuidamos estos dos elementos y son más importantes que incluso lo económico. Si no sabemos controlar el gasto en este momento y no sabemos autogestionarnos frente al dinero que tenemos, se nos va. Y vamos a seguir quejándonos de que estamos en crisis y cada vez vamos a ir a peor, nuestro estatus de vida va a bajar, etcétera. Por tanto, tener un manejo emocional dentro de la crisis económica actual es crucial para poder sobrellevarla y poder superarla. Hay un dramaturgo alemán llamado Bertolt Brech que una vez dijo: "el hombre se descubre cuando se mide con un obstáculo". Hoy la humanidad está pasando por un enorme obstáculo, así que en el episodio de hoy te voy a dar no una, ni dos, sino cinco claves para comenzar a gestionar tus emociones y a prepararte psicológicamente para lidiar con esta crisis económica. Espero que te sea de mucho provecho. ¡Nos vemos dentro! 🎧 Escucha el episodio apuntándote a Te invito un café
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Nadie dice esto sobre los tiroteos masivos en USA Jul 12, 2022

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💌 Escucha el episodio apuntándote a Te invito un café He tardado en reaccionar sobre esto porque pensaba que iba a ser uno u otro evento transitorio, fortuito, pero cada vez son más recurrentes los tiroteos masivos en Estados Unidos. Y mucha gente habla sobre esto pero lo que noto es que la gente se va a lo más sencillo: buscar UN culpable. Y generalmente a buscar un culpable que justifique la acción de la persona que ejecuta estos. Unos dicen que son los videojuegos violentos, otros que es el racismo… siempre se busca un culpable. El comportamiento humano siempre es complejo. Si nos quedamos en lo sencillo en lo aparente cometemos muchos errores. No es tan fácil como buscar una causa rápida que explique eso porque caeríamos en el sesgo de juzgar, y de hacerlo mal. En el episodio de hoy te doy mi punto de vista desde cómo estudiaría un psicólogo el comportamiento de estos jóvenes matones. Hablamos sobre este fenómeno de los tiroteos masivos y vamos a ver cómo podemos enriquecer el debate. Esperando como siempre que te sea de mucha utilidad. Apúntate y nos vemos dentro. 💌 Escucha el episodio apuntándote a Te invito un café
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Tu cansancio emocional TIENE CURA Jul 11, 2022

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Si alguna vez te has sentido muy cansado/a, sin que exista una causa física, sin un esfuerzo intelectual muy grande, o sin estar enfermo, quizás necesites descansar porque podrías estar padeciendo de cansancio emocional. Muchas veces podemos sentir que el día no es lo suficientemente largo para todo lo que tenemos que hacer. Tenemos que llevar a cabo nuestras tareas y nos parece que vamos pasando por el calendario arrastrando obligaciones y cosas pendientes, en fin nos metemos en esa rutina negativa, en ese círculo vicioso. Sin embargo la clave para alejar esa sensación podría no encontrarse en tener más tiempo sino en combatir el cansancio emocional. Quizás no nos damos cuenta de que de que tenemos ese cansancio pero es muy fácil simplemente pregúntate en las mañanas cuando te vas a levantar:

¿Sientes ganas de hacerlo con ánimo?
¿Te sientes motivado/a a hacer lo que tienes que hacer cada día, incluso de la misma manera?
¿Estás teniendo pérdida de la atención o de focalización?
¿Te autosaboteas constantemente frente a lo que tienes que hacer realizando otras actividades que te entretienen mucho más?
¿Sientes que tu nivel de sensibilidad está altísimo, es decir, tienes hipersensibilidad?.
¿Tienes cansancio físico?

Todos estos son síntomas de que probablemente necesitas descanso emocional El agotamiento mental o cansancio emocional sí existe, y tenemos que prestarle atención. Y es tan importante atacarlo, superarlo, quitarnoslo de encima ¿Por qué? Porque ese cansancio es el que no nos deja avanzar. Si quieres saber como quitarte ese cansancio emocional escucha el episodio de hoy donde te comparto 7 maneras o claves para que puedas comenzar a trabajar en eso y superarlo. Como siempre, espero que te sirva de mucho. ¡Nos escuchamos dentro! 💌 Escucha el episodio apuntándote a Te invito un café 💬 Únete al canal público de Telegram ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas:

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¿Por qué las hijas de Zuckerberg no usan Facebook? Jul 07, 2022

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Mis amigos y cercanos me insisten en que "Robert, debes usar tal red social porque todos están en redes sociales". Y entonces comienzo a investigar y me doy cuenta de que ni los dueños de esas redes sociales ni sus hijos están de manera activa utilizando sus "maravillosos" productos. ¿Eres tú como esos padres que entienden que tus hijos NECESITAN tener una tableta o teléfono? Pues ya te adelanto que ni Steve Jobs, ni Bill Gates y mucho menos Mark Zuckerberg le dan acceso libre a sus hijos a estos equipos, y menos a sus plataformas sociales. Y no me lo estoy inventando, en el episodio de hoy te comparto 2 artículos recientes donde ellos mismos lo cuentan. La reflexión queda abierta: El legado que estos grandes tecnólogos quieren dejar a sus hijos es muy diferente al que quieren que le dejes tú a los tuyos. ¿Por qué será? Hoy mi opinión, mi experiencia y lo que dice la psicología se ponen de manifiesto para desarrollar este tema. Como siempre, espero que te pueda ser útil. 💌 Escucha el episodio apuntándote a Te invito un café 📢 Envía un mensaje de voz
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¿Se termina tu día y no hiciste eso que querías? La culpa es de los contenidos Jul 06, 2022

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Si existe un dispositivo tecnológico que siempre tenemos a mano es el móvil y gracias a él podemos comunicarnos rápidamente con la gente, podemos utilizarlo para ser más productivos, estar al tanto de las cosas que pasan en nuestro país y en el mundo… Y que bueno, pero dentro de estos dispositivos existen plataformas cuya moneda de intercambio es tu atención. Las plataformas, principalmente las redes sociales tradicionales compiten para que tú pases la mayor parte del tiempo dentro y lo hacen poniéndote cualquier contenido que ellos saben que te puede enganchar Y parecería que eso no es un problema porque hay mucha gente que está aburrida en sus trabajos o está aburrida de diferentes cosas y se entretiene con el móvil. El único problema es que el consumo poco regulado o excesivo de contenidos provoca un adormecimiento del cerebro. Y no solamente del cerebro sino también la voluntad. Y no es una sorpresa que tú quieras hacer algo y termina el día y no lo hiciste. Pero cuando revisas las horas que pasaste en pantalla te das cuenta de que el tiempo que perdiste pudiste haberlo aprovechado para aquello. Entonces la procrastinación no es fortuita. ¿Por qué pasa? Porque tu cerebro está adormecido con esos contenidos. Si quieres saber cómo ocurre esto, cuál es el fenómeno que ocurre en el cerebro, lo que ha estudiado la psicología para entender al ser humano, debes escuchar el episodio de hoy. Espero que te sirva de mucho y nos vemos dentro. 💌 Escucha el episodio apuntándote a Te invito un café 📢 Envía un mensaje de voz
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Todos SOMOS CREATIVOS y te lo demuestro Jul 05, 2022

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Muchos piensan que ser creativo es tener un don especial, otros piensan que se trata de un desarrollo impresionante de un lado del cerebro. Cuando acabemos de comprender que creatividad no es más que la capacidad de crear algo, nuevo o no, entonces estaremos convencidos de que TODOS LO SOMOS. Así es, la creatividad es una capacidad innata que tenemos y que podemos, eso sí, potenciar de diferentes maneras. En el episodio de hoy de TIUC te hablo sobre cuál es mi proceso creativo, los 5 pasos que utilizo cada día para hacer lo que quiero y tener resultados. Si quieres conocerlos suscríbete al podcast y ya lo tienes. Espero que te sirva. 💌 Suscríbete aquí a Te invito un café 📢 Envía un mensaje de voz
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Ofenderse está bien, pero... Jul 04, 2022

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Hoy hay toda una propaganda en contra de las personas que abiertamente se ofenden y lo hacen saber. Les llaman "Generación de cristal" o "La generación ofendida", ambos términos despectivos. Y no es que me ofenda que esto exista. Pero seamos objetivos, ofenderse no tiene nada de malo salvo por un detallito importante. Si quieres saber cuál es escucha el episodio de hoy donde conversamos sobre las razones por las cuales nos ofendemos, qué hacer al respecto y cómo lidiar con personas que nos expresan su malestar. Todo esto y un poco más en el episodio de hoy. Apúntate al podcast para que puedas aprovecharlo y socializar en nuestra comunidad. 💌 Escúchalo completo en Te invito un café 📢 Envía un mensaje de voz
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Las 9 razones de que debes mejorar tu relación con el Dinero Jun 28, 2022

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Mejorar tu relación con el dinero es crucial si quieres generar riquezas. ¿Te suena mal lo que afirmo en la línea anterior? Entonces debes escuchar este episodio. A continuación te presento 9 razones que te invito a revisar en ti para saber si necesitas mejorar tu relación con el dinero, o no. 💌 Escúchalo completo apuntándote a Te invito un café 📢 Envía un mensaje de voz
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¿Falta de concentración? prueba estos 5 pasos Jun 16, 2022

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Con cada vez más frecuencia converso con jóvenes y adultos que me manifiestan que tienen falta de concentración y/o problemas de atención. La concentración es una cualidad que ayuda al ser humano a ser efectivo y ser más eficiente. Estamos en la época donde nos tenemos que enfrentar a numerosos distractores, desde el teléfono móvil hasta las aplicaciones de películas y series que muchos utilizamos. Es por eso que en el episodio de hoy conversamos sobre las posibles causa de la falta de concentración, pero sobretodo de 5 pasos o maneras que te ayudarán a entrenar la atención y lograr los resultados que quieres. 💌 Escúchalo completo apuntándote a Te invito un café
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