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Se Regalan Dudas — Relationships
Se Regalan Dudas

Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.

Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.

¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com

¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube!

Mándanos un audio con tus dudas, historias o preguntas existenciales aquí seregalandudas.com/buzon

Complementa los episodios del podcast y platica con nosotras en todas las redes, estamos como @seregalandudas e inscríbete gratis a nuestro Newsletter.

Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx!

Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.

Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres.

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Copyright: © 2021 Se Regalan Dudas

Latest Episodes:

317. Cerrar el año con amor | Jueves de Lety & Ash Dec 08, 2022

Show notes

Estamos cerrando un año que nos trajo muchísimas emociones. Momentos hermosos y otros más difíciles, pero que son parte de la vida y tienen mucho que enseñarnos. Por eso creemos que es muy importante darnos el regalo de hacer un cierre de ciclo que nos permita hacer una reflexión con toda nuestra energía y ¡qué mejor que plasmarlo con palabras! Quienes nos conocen, saben que siempre nos regalamos cartas y este fin de año no fue la excepción.

Muchas gracias Tiffany & Co por abrir espacios para que nosotras y toda nuestra comunidad bella podamos regalarnos conversaciones de fin de año que nos permitan soltar, agradecer y pensar cómo vamos a ser un lugar calientito e inclusivo para las personas que amamos en estas fechas.

#ATiffanyHoliday #TiffanyAndCo

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316. ¿Tengo que encontrarle sentido a mi vida? | Azucena Valdovinos Dec 06, 2022

Show notes

Socialmente cargamos con la presión de tener que encontrarle un sentido a nuestras vidas y cuando no lo encontramos nos perdemos. ¿Qué pasa cuándo no sentimos que encontramos nuestro camino y no tenemos motivación o simplemente cuando no tenemos un gran sueño que perseguir? ¿Es indispensable encontrarle un sentido a nuestras vidas para vivirlas plenamente o podemos encontrar alguna otra forma de ser felices?

En este episodio invitamos a Azucena Valdovinos, psicóloga clínica con especialidad en logoterapia para hablar de este tema y de cómo podemos tener un mejor autoconocimiento.

En este episodio encontrarás información sobre:

¿Qué es la logoterapia?

Espiritualidad

Propósito de vida

Encontrar tu vocación

Amor propio

Autoconocimiento

Conectar contigo mismx

Crisis existenciales

Enfrentar una crisis

Resiliencia

Tomar decisiones

Dejar ir

Hacer una pausa

Hacer cambios

Escuchar tu intuición

Consciencia

Gratitud

Culpa

Sufrimiento

Pérdidas

Momentos cotidianos

Vivir con intención

Empoderamiento

Autoconfianza

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Ve este episodio en Youtube.

Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.

Escucha el episodio 190. Narcisismo: reconoce a una narcisista.

Si te sientes perdidx o que tu vida no tiene sentido encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.

Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas.

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315. Despertando mi mejor versión | Jueves de Lety & Ash Dec 01, 2022

Show notes

Este Jueves de Lety & Ash les presentamos a nuestro nuevo bebé: el libro ‘Despertando’, que está diseñado para ayudarnos a tener una vida más presente y consciente. Tiene actividades de 5 minutos y herramientas para trabajar el amor propio, el bienestar, nuestros hábitos y nuestras relaciones.

Encuéntralo en despertandopodcast.com/libro

Ya disponible en físico, eBook y audiolibro.

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314. Sigue tu camino y ve a tu propio ritmo | Ana de la Reguera Nov 29, 2022

Show notes

¿Existe una edad específica para lograr ciertas cosas? Desde que llegamos a este mundo, se nos enseña que tenemos que hacer lo que los demás esperan de nosotros en momentos específicos de nuestra vida: “¿Y el novio o novia para cuándo?”, “¿Tiene 30 y todavía no se han casado?”, “Ya se le fue el tren”, “¿Para cuándo los hijos/hijas?”, “Ya está muy grande para emprender” y así podemos seguir con una lista interminable de cosas que hemos escuchado mientras creciamos.

En este episodio invitamos a Ana de la Reguera, para platicar con ella sobre la presión social que se nos impone y el dejar de compararnos con las demás personas para seguir nuestra propia línea del tiempo porque nunca es demasiado tarde o demasiado temprano para vivir la vida que queremos.

En este episodio encontrarás información sobre:

Estereotipos

Expectativas

Presión social en las mujeres

Romper esquemas, barreras y paradigmas

Miedo a crecer

Límite de edad

Romantizar la juventud

El estigma de envejecer

Prejuicios

Creencias limitantes

Sentir que vamos muy temprano o muy tarde a cumplir nuestros sueños

¿Cómo escribir tu propia historia?

Cultivar distintas áreas de tu vida

Ser flexibles con nuestras metas y sueños

Sentir que no eres suficiente

Comparaciones e inseguridades

Ir a tu ritmo

Salud mental

Barreras mentales

Reinventarse

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313. Mi pareja tiene hijxs ¿Es un problema? | Jueves de Lety & Ash Nov 24, 2022

Show notes

Este Jueves de Lety & Ash contestamos un par de preguntas de nuestra comunidad sobre las parejas que tienen hijes con otra persona.Hablamos sobre:

¿Cómo manejar la relación con la mamá/papá de lxs hijes de mi pareja?
¿Que una persona tenga hijes de otra relación resta su valor?
El mito de la madrastra/padrastro.
Cada persona tiene su lugar en la relación, no es una competencia con lxs hijes.
Revisar los mitos y las creencias con las que hemos crecido.
Ser una buena ex pareja.

¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.

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312. Placer y masturbación femenina | Fernanda Zárate Nov 22, 2022

Show notes

El placer no se limita al sexo o a los momentos de intimidad en pareja. Explorar tu cuerpo te ayuda a conocerlo mejor y conocerte a ti, además te permite disfrutar aún más de la actividad sexual en pareja, si es que la tienes. Hoy invitamos a Fernanda Zárate, psicóloga y sexóloga clínica, para hablar de masturbación femenina, información que se los juro nos va ayudar a todas las personas. Le hicimos todas esas preguntas y esas dudas que nos dan miedo y pena hacer.

Si eres hombre heterosexual esto te va ayudar a entender mejor el placer que está buscando tu pareja y si eres mujer empezarás a romper tabúes y quitar sentimientos de culpa o vergüenza que te han acompañado y también a entender mejor cómo funciona tu cuerpo. Vamos a hablar de eso que durante años creíamos en relación a la masturbación. Acompáñanos y si te ayuda este episodio ayúdanos a compartirlo con quien creas que le pueda funcionar.

En este episodio encontrarás información sobre:

¿Qué es la masturbación?

Erotismo

Autoconocimiento

¿Cómo empezar a masturbarte?

Deseo sexual

Punto G

¿Con qué frecuencia masturbarte?

Consejos para sentir más placer

Creencias limitantes

Vida sexual en pareja

Efectos de la pornografía

¿Es malo para la salud masturbarse?

Amor propio

Técnicas de masturbación femenina

Juguetes sexuales

Beneficios de la masturbación

Orgasmos

Placer femenino

Mitos de la masturbación

Masturbarse teniendo pareja / estando en una relación

Autoestima sexual

Estereotipos y expectativas

Eyaculación femenina

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311. ¿Se puede cambiar de carrera y de rumbo? | Jueves de Lety & Ash Nov 17, 2022

Show notes

Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre esos momentos de incertidumbre en los que te das cuenta que tu carrera, trabajo o lo que haces hoy no es lo que quieres seguir haciendo o ni siquiera sabes a qué te quieres dedicar.

Hablamos sobre:

¿Qué puedo hacer si no me gusta mi carrera?
Sentir que perdiste el tiempo en una carrera que no te gusta.
El trabajo o la carrera no define a una persona.
¿Tengo que dedicarme a lo mismo toda la vida?
¿Qué pasa si ahora no puedo cambiar de carrera?
¿Cómo elegir a lo que me quiero dedicar?

¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.

Escucha el episodio de Farid aquí: https://www.youtube.com/watch?v=31x248nQDoA

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310. Relaciones a distancia ¿Funcionan? | Viviana Serna Nov 15, 2022

Show notes

En el episodio de hoy nos acompaña por segunda vez una queridísima amiga y actriz colombiana, que tiene uno de los episodios más escuchados en la historia de Se Regalan Dudas: Viviana Serna, con ella hablamos de uno de los temas que más nos han pedido del amor y de las relaciones a distancia, algo por lo que las tres hemos pasado y todos los aprendizajes que nos han dejado. Tenemos opiniones muy diferentes sobre el tema y creo que por eso se puso buena la conversación, debatimos:

¿Las relaciones a distancia realmente funcionan o están condenadas al fracaso? ¿Son para todas las personas?

Si ya estás en una o contemplando entrar a una ¿cómo mejorar y mantener una relación a distancia?

¿Qué hemos aprendido, cuáles se volvieron nuestros no negociables? Y aunque no estés en una relación a distancia creo que aquí puedes encontrar tips muy buenos para cualquier relación en la que tú estés.

Si te gusta este episodio nos puedes ayudar compartiéndolo y no olvides seguirnos aquí donde sea que nos escuches para estar al tanto de todos los episodios que vienen después.

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309. Película: La Caída | Jueves de Lety & Ash Nov 10, 2022

Show notes

En este Jueves de Lety & Ash les queremos recomendar la película 'La Caída’ protagonizada por Karla Souza, una actriz mexicana que hace una actuación excepcional como clavadista olímpica en esta producción es excepcional. Esta película pone sobre la mesa temas de salud mental, la presión en el deporte, abuso, acoso y manipulación, así como abuso de poder que pueden llegar a vivir las y los atletas en el mundo del deporte.

La película #LaCaída se estrena este viernes 11 de noviembre a través de Prime Video.

Da click aquí si quieres verla: https://bit.ly/3fMcoVd

*Este contenido puede ser explícito y resultar sensible. Si eres menor de edad, te recomendamos el acompañamiento de una persona adulta.

*Si tú o alguien que conoces necesita apoyo profesional, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda

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308. Finanzas en pareja: Parte 2 | Rima Nader Nov 08, 2022

Show notes

El martes pasado nuestro episodio trató acerca de finanzas en pareja con Rima Nader, fue la primera parte de una de las conversaciones más interesantes que hemos tenido en el tema de finanzas sobre todo si se trata de compartirlas en pareja. Si no has escuchado la parte 1, te recomendamos que lo hagas porque esta es la continuación, algunas de las cosas que hablamos en este episodio son:

¿Debería de decirle o no a mi pareja cuánto gano y debería saber o no cuánto gana mi pareja?

¿Cómo dejar de adquirir deudas y establecer objetivos para alcanzar estabilidad financiera en pareja?

¿Por qué es importante mejorar mi relación con el dinero para tener finanzas más sanas en pareja y cómo hacerlo?

Siempre es buen momento para establecer, renegociar o volver a empezar acuerdos de finanzas en pareja y este episodio está lleno de herramientas para lograrlo. Recuerden que las cantidades que se mencionan en estos episodios son ejemplos y no deben ser tomadas en cuenta como una realidad, cada persona y cada pareja tiene sus propios números, posibilidades y finanzas.

Si te gusta este episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo con quien sea que tu creas que le pueda gustar.

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