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Se Regalan Dudas — Relationships
Se Regalan Dudas

Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.

Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.

¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com

¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube!

Mándanos un audio con tus dudas, historias o preguntas existenciales aquí seregalandudas.com/buzon

Complementa los episodios del podcast y platica con nosotras en todas las redes, estamos como @seregalandudas e inscríbete gratis a nuestro Newsletter.

Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx!

Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.

Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres.

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Copyright: © 2021 Se Regalan Dudas

Latest Episodes:

357. Ser quien tú eres | Eréndira Ibarra May 09, 2023

Show notes

Vivimos en una sociedad en la que la tristeza, el enojo, la depresión, el decir “no” o sentirnos sin rumbo en algún momento está mal visto, como si todo el tiempo fuéramos solo luz, pero no nos ponemos a pensar que, como dice nuestra invitada en este episodio, es la integración de la luz y la oscuridad en donde está la oportunidad de evolución, transformación y creación; la oportunidad de reinventarnos, dejar atrás las creencias que nos han limitado y acercarnos cada vez más a quien somos en realidad.

En este episodio nos acompaña nuestra queridísima Eréndira Ibarra, actriz mexicana y activista, que nos compartió su experiencia de vida, pero nos dejó sobre todo muchos aprendizajes, reflexiones, valentía, autenticidad y mucho valor para encontrar nuestra propia voz.

Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo. No olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.

En este episodio encontrarás información sobre:

Encontrar la valentía

Los orígenes de Eréndira Ibarra

Sus inicios como actriz

Feminismo

Presión social en las mujeres

Vivir en autenticidad

Poner límites y aprender a decir “no”

Vivir en un sistema binario

¿Cómo nos afectan las etiquetas?

Depresión y pensamientos suicidas

La importancia de tener una red de apoyo

Sanar en comunidad

Maternidad y divorcio

Incomodidad y conflicto

Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios.

Ve este episodio en Youtube

Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

17. Depresión y ansiedad | Carlos Torres

82. Mi depresión |Paula Helu-Brown

250. Ansiedad y depresión ¿El precio de la fama? | Daniela Rodrice

345. Ansiedad ¿Lo que pienso es real? | Sara Beneyto

Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí

Si tú o alguien que conoces, tiene depresión, pensamientos suicidas o necesita ayuda, pueden encontrarla en: seregalandudas.com/ayuda

Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas

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356. Parejas con diferencia de edad ¿Importa? | Jueves de Lety & Ash May 04, 2023

Show notes

¿La diferencia de edad importa en una relación o es solo un número? Existen muchos tabúes alrededor del tema y sobre todo cuando la mujer es más grande que el hombre. Por eso hicimos este Jueves de Lety & Ash para cuestionarnos esas ideas y creencias que nos han afectado al momento de relacionarnos con personas de diferentes edades y que muy probablemente también nos han cerrado puertas o la oportunidad de conocer personas. Nosotras tenemos formas diferentes de verlo y en este episodio les contamos todo.

Si quieres escuchar todos nuestros episodios de martes y jueves con 2 semanas de anticipación, suscríbete en go.podimo.com/dudas y disfrútalos GRATIS por 45 días. Además, al suscribirte podrás disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios.

¿Quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash? Entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.

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355. Fama, sueños, miedos y más | Karol Sevilla May 02, 2023

Show notes

En este episodio invitamos a nuestra queridísima Karol Sevilla, actriz y cantante mexicana. Karol era sólo una niña cuando empezó a trabajar en la televisión y a los pocos años se quedó en uno de los proyectos más grandes que ha tenido Disney en español, su cara se convirtió en un referente para las generaciones que iban creciendo junto con ella en “Soy Luna”.

Hoy nos acompaña en Se Regalan Dudas para contarnos su vida, sus miedos, sus sueños, su etapa de depresión, ansiedad y las dificultades con las que ha crecido, pero también cómo ha sido crecer ante la mirada de millones de personas y tantas otras cosas con las que conectamos y aprendimos a través de su historia.

Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo.

En este episodio encontrarás información sobre:

Los orígenes de Karol Sevilla

Sus inicios como actriz

La importancia del apoyo de su abuela y su familia

Alcanzar tus sueños

Soy Luna: el papel que cambió su vida

Crecer en otro país

Descubrir quién eres realmente

Depresión y ansiedad

Lidiar con la fama

Encontrar tu camino y poner límites

La falsedad en las redes sociales

Estereotipos de belleza

Hacer las paces contigo mismx

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

240. Las caras del éxito | Miguel Layún

246. Confía en tu intuición | Danna Paola

250. Ansiedad y depresión ¿El precio de la fama? | Daniela Rodrice

264. Sacúdete las expectativas y sé tú | Dulce María

Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí

Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: seregalandudas.com/ayuda

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354. Los libros nos han abierto nuevas realidades | Jueves de Lety & Ash Apr 27, 2023

Show notes

¿Qué han hecho los libros por ustedes? Para nosotras, al igual que para la persona que nos mandó el audio de este Jueves de Lety & Ash, los libros nos han salvado la vida. En este episodio hablamos de como en los libros hemos encontrado:

Acompañamiento y un mundo de posibilidades
Nuevas conversaciones y realidades. Otras perspectivas y puntos de vista.
La razón por la que decidimos crear el Club de Libro de Se Regalan Dudas para seguir fomentando el hábito de la lectura y compartirlo con personas de todo el mundo..

En este club de lectura constantemente estamos recomendando miles de libros de diferentes temáticas para distintos momentos de la vida para que encuentren en el que más les sirva en el momento adecuado.Te puedes unir GRATIS al seguir nuestra cuenta @libros.seregalandudas en Instagram y TikTok.

Si quieres ver el libro del mes lo encuentras aquí. Para unirte a las pláticas digitales en vivo cada semana y leer juntxs el libro del mes, puedes registrarte aquí.¿Quieres ver nuestra tienda de Amazon y conseguir todos los libros que recomendamos? Te la dejamos aquí ¿Quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash? Entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudas y al suscribirte, disfrútalos GRATIS por 45 días, además de poder escuchar nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios.

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353. Divorcio, parejas con hijos y nuevas oportunidades | Astrid Edelstein Apr 25, 2023

Show notes

El divorcio o la separación de pareja es un tema que a pesar de ser cada vez más común, sigue siendo un tabú y está lleno de prejuicios que generan muchas dudas: ¿Cómo comunico a mis hijas e hijos mi divorcio? ¿Cómo y cuándo les puedo presentar a mi nueva pareja? ¿Qué hacer si no aceptan a esta nueva pareja? ¿Qué debo de tomar en cuenta antes de salir con una persona divorciada o separada que tiene hijos o hijas?

En este episodio invitamos a la psicoterapeuta Astrid Edelstein para hablar sobre todas esas dudas que han surgido entre nuestra comunidad sobre el divorcio, las ex parejas, el duelo después de una separación, las hijas e hijos y las nuevas oportunidades.

En este episodio encontrarás información sobre:

Proceso de divorcio

Impacto del divorcio en los hijos e hijas

El duelo después del divorcio

Validar las emociones

Prejuicios y estigmas en el divorcio

Construir una relación con una pareja que tiene hijos o hijas

Introducir una nueva pareja a tus hijos o hijas

¿Qué hacer si tus hijos o hijas no aceptan a tu pareja?

Ser hijo o hija de padres divorciados

Afrontar un divorcio con hijos e hijas adolescentes

Familias reconstituidas

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

313. Mi pareja tiene hijxs ¿Es un problema? | Jueves de Lety & Ash

28. Separación y divorcio | Jimena Férez

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352. ¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & Ash Apr 20, 2023

Show notes

¿Existe solo un amor de tu vida o es posible tener un amor diferente en cada etapa de la vida? Nosotras te compartimos nuestras experiencias, aprendizajes y tooodas las ideas, mitos y creencias que hemos desaprendido del amor en nuestro nuevo ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios exclusivos que solo podrás escuchar en la plataforma de streaming PODIMO. ¡Suscríbete ya a nuestro perfil en go.podimo.com/dudas y recibe 90 días GRATIS para disfrutar del ESPECIAL DEL AMOR y de TOOODOS nuestros episodios de martes y jueves DOS SEMANAS antes que en el resto de las plataformas! ¿Quién dice yo?

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351. Distintas maneras de vivir la soltería | Eva Latapí Apr 18, 2023

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¿Le tienes miedo a estar solo/a? ¿Siempre estás buscando estar en una relación o una situación amorosa? ¿Te gustaría poder disfrutar de tu soltería pero tienes muchas ideas que te lo impiden? Culturalmente la soltería ha sido mal vista, sobre todo en las mujeres, pero nadie nos dice que conocernos en esta etapa puede ser un gran regalo, y sobre todo clave para construir una relación sana con nosotras o nosotros mismos y con otras personas.

En este episodio nos acompaña Eva Latapí, psicóloga y maestra en terapia de pareja para hablar de la soltería, los mitos alrededor, cómo empezar a confiar para abrir el corazón o entender por qué a veces lo cerramos y muchas otras cosas que hemos aprendido sobre la soltería. No importa si estás en soltería o en una relación, este episodio tiene herramientas que sin duda te van a ayudar.

En este episodio encontrarás información sobre:

Prejuicios de la soltería

Presión social por tener pareja

Diferencias entre estar en soltería y en soledad

Mitos del amor romántico

Construir una relación con nosotro/as mismo/as

Miedo a estar en soledad

Vivir el presente

Soltería en hombres y mujeres

¿Cómo no cerrar mis puertas al amor?

¿Cómo encontrar pareja?

Miedo al rechazo

Aprendizajes que nos dejó la soltería

Amor propio

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Ve este episodio en Youtube

Si te interesó este episodio, también puede gustarte el episodio 211. Soltería: lo que hemos aprendido | Martha Higareda

Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y sobre el libro que recomendó gratis aquí

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350. Despertando: Un libro para alcanzar tu mejor versión | Episodio Especial Apr 13, 2023

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¿Tienes 5 minutos? Desde hace algunos años descubrimos que dedicar tan solo 5 minutos de nuestras mañanas a conectar con nosotrxs tiene el poder de cambiarnos la vida. Por eso creamos un libro que nos permite hacer eso desde 4 pilares:

Trabajar en la relación que tienes contigo.
Revisar tu rutina y cultivar hábitos que te nutran.
Conectar con tus emociones y alcanzar un mayor estado de bienestar.
Construir relaciones sanas y amorosas que sean tu espacio seguro.

En nuestra plática mensual de enero de nuestro Club del Libro @libros.seregalandudas nos reunimos con la comunidad para discutir el libro del mes: Despertando, nuestro segundo libro, que es muy práctico y está lleno de ejercicios divinos.Escucha tooodo sobre esta belleza en el Episodio Especial ‘350. Despertando: Un libro para alcanzar tu mejor versión’ en el podcast y con video en Youtube. Consigue tu libro aquí. Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudas

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349. Los 5 lenguajes del amor | Romina Alcantar Apr 11, 2023

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¿Sabes cuál es tu lenguaje del amor? Hemos escuchado hablar mucho sobre los lenguajes del amor, pero ¿alguna vez te has preguntado de dónde vienen?, o ¿qué significan? ¿Cuál es tu forma de expresarlo? ¿Cómo saber si hablamos el mismo lenguaje del amor que nuestras parejas o personas cercanas? ¿Qué hacer si es o no compatible?

Invitamos por segunda vez a nuestra querida amiga y psicóloga Romina Alcantar, para hablar sobre los lenguajes del amor desde el punto de vista psicológico y entender por qué es tan importante para cada persona dar y recibir ciertos tipo de afecto.

En este episodio encontrarás información sobre:

Tipos de lenguaje del amor

Demostraciones de afecto

Heridas de la infancia

Apego

Necesidades y carencias emocionales

Nuestra percepción del amor

Comunicación en pareja

Amar en libertad

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348. Contacto cero después de una ruptura ¿funciona? | Jueves de Lety & Ash Apr 06, 2023

Show notes

¿Vale la pena el contacto cero cuando una relación termina? Muchas veces creemos que existe una fórmula para hacer las cosas pero cada relación es diferente y cada persona vive su proceso de duelo a su manera. No existe fórmula ni formas correctas o incorrectas de vivirlo, lo importante es que nos traiga paz.

En este episodio nos surgieron estas dudas:

¿Funciona el contacto cero para superar una ruptura?

¿Está bien hacer contacto cero?

¿Cómo superar una ruptura de pareja?

¿Qué pasa después de terminar una relación?

Si te gustó, no olvides compartir este episodio. Y si estás pasando por una ruptura, te regalamos esta playlist con episodios que te pueden ayudar a transitar la etapa de duelo.

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