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Se Regalan Dudas — Relationships
Se Regalan Dudas

Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.

Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.

¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com

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Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx!

Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.

Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres.

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Copyright: © 2021 Se Regalan Dudas

Latest Episodes:

417. Lo que se espera de mí | Jaime Camil Dec 05, 2023

Show notes

“Los hombres no lloran”, “El hombre es siempre el que tiene que proveer para la familia”, pero ¿qué significa realmente “ser un hombre”? En el episodio de hoy hablamos con Jaime Camil, actor mexicano con una trayectoria de más de 20 años. Nos contó un poco sobre cómo vivió su niñez en un entorno en el que los estereotipos de género y el machismo estaban muy presentes y cómo fue su camino para desaprender las ideas de la masculinidad tóxica con las que creció para romper patrones y caminar hacia una masculinidad más libre.

Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información.

En este episodio encontrarás información sobre:

Crecer bajo el ojo público y los retos de la fama
¿Cómo afecta la masculinidad tóxica a los hombres?
Salud mental
¿Cómo empezar a desaprender la masculinidad tóxica?
Estándares de belleza en los hombres
¿Por qué es tan difícil para los hombres expresar sus emociones?
Explorar la vulnerabilidad
La importancia de tener una red de apoyo
¿Cómo acompañar a alguien con trastornos de salud mental?
¿Cómo puedo practicar la crianza respetuosa y sin estereotipos?

Ve este episodio en Youtube

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

80. El machismo hace daño | Nicko Nogués

300. Nuevas masculinidades: ¿Qué significa ser hombre?| Ricardo Rivera

340. Roles de género en una relación | Jueves de Lety & Ash

240. Las caras del éxito | Miguel Layún

Conoce más sobre este tema, sobre nuestro invitado y sus libros gratis aquí

Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas

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416. Sanar la relación con mamá | María Carolina Hoyos Turbay | Jueves Lety & Ash Nov 30, 2023

Show notes

En este Jueves de Lety & Ash escuchamos y contestamos preguntas del público después del episodio en vivo que grabamos con Maria Carolina Hoyos Turbay en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Maria Carolina respondió cómo ha sido su proceso de ser mamá y cómo se ha reconciliado con Colombia después del asesinato de su madre como resultado del narcotráfico y violencia ejercida en su país. Además, hablamos sobre cómo aprender de nuestros errores, lo duros que a veces podemos llegar a ser con nosotros mismos y cómo ir mejorando mientras vivimos todos los días.

Nos encantó recibir sus dudas y poder contestarlas de la mano de Maria Carolina Hoyos. Si tú también quieres ser parte de un episodio como este y regalarnos tus dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional en Ciudad de México. Quedan pocos boletos en seregalandudas.com/boletos seregalandudas.com/boletos

Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda

Ve este episodio en Youtube

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415. Aprender a perdonar y seguir adelante | María Carolina Hoyos Turbay Nov 28, 2023

Show notes

En el episodio de esta semana, desde Bogotá, Colombia, con público en vivo como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” seregalandudas.com/boletos escuchamos la historia de Maria Carolina Hoyos, periodista, experta en transformación digital e hija de Diana Turbay, quien fue una abogada y periodista colombiana. Nos contó cómo fue vivir el secuestro y el asesinato de su madre en manos de la violencia y el narcotráfico ejercido por Pablo Escobar en Colombia. Hablamos sobre cómo fue su camino para perdonarse a ella misma y a las personas que le quitaron la vida a su madre.

En este episodio encuentras información sobre:

¿Cómo perdonar?
Resignificar las pérdidas
Lograr vivir en el presente después de una tragedia
¿Qué podemos aprender del dolor?
¿Cómo lograr ser feliz a pesar de los momentos difíciles?
¿Cómo dejar de sentirse culpable?

Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda

Si tú también quieres ser parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” y vivir un episodio como este, recuerda que vamos a estar en el Lunario de la Ciudad de México el próximo 2 & 3 de diciembre y 20 & 21 de enero de 2024 con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata de la Cerda. ¡Quedan muy pocos boletos! Encuentra los tuyos en seregalandudas.com/boletos.

Ve este episodio en Youtube

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

174. Perdón y culpa | Marisa Gallardo

224. Traumas: Reconocerlos y superarlos | Edith Shiro

Convertir las pérdidas en ganancias Día 190

Aprender a perdonar Episodio 100 Año 2

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414. ¿Cómo liberarse de la culpa? | Dra. Jimena Mayorga | Jueves Lety & Ash Nov 23, 2023

Show notes

En este Jueves de Lety & Ash resolvimos las dudas que el público nos regaló después de grabar el episodio 413 con la Dra. Jimena Mayorga como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Hablamos sobre cómo lidiar con la culpa de que le pase algo a una persona cercana que no quiere recibir ayuda profesional ante un tema de salud mental, qué hacer cuando sientes que ya no tienes nuevos sueños que alcanzar en la vida y cómo mantenernos fieles a quienes somos. ¡Gracias Bogotá por sus preguntas! Nos encantó compartir con ustedes.

Si tú también quieres hacernos una preguntas en vivo y después escucharte en uno de los episodios de Se Regalan Dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional en Ciudad de México con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata Cerda. Quedan pocos boletos en https://www.seregalandudas.com/boletos

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Si crees que tú o alguien necesita ayuda, encuentra apoyo profesional en https://www.seregalandudas.com/ayuda

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413. ¿Cómo puedo acompañar a una persona con problemas de salud mental? | Dra. Jimena Mayorga Nov 21, 2023

Show notes

Muchas veces hemos hablado de cómo se vive, cómo identificar y qué hacer para trabajar un trastorno mental como la depresión o la ansiedad. Pero poco hemos hablado de cómo acompañar a un familiar, amigx, pareja o persona cercana que está viviendo una situación o momento difícil. En el episodio de hoy, desde “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” desde Bogotá, invitamos a la Dra. Jimena Mayorga, especialista en psiquiatría, experta en depresión y ansiedad para responder todas las dudas sobre este tema. Hablamos sobre cómo identificar las señales de que alguien necesita ayuda, cómo hacer el primer acercamiento y las preguntas correctas, en qué momento se puede involucrar a una persona especialista y qué hacer si la persona no quiere recibir ayuda.

Quédense con nosotras y si les gustó o creen que le pueda ayudar a alguna persona que conocen no olviden compartirlo.

Para ser parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” entra a seregalandudas.com/boletos, quedan muy pocos lugares para el 2 y 3 de diciembre, 20 y 21 de enero en el Lunario de la Ciudad de México. Nuestrxs invitadxs van a ser Renata Cerda, Anamar Orihuela, Alan Estrada y Alejandro Speitzer, literalmente ¡no te lo puedes perder!

Ve este episodio en Youtube

Si crees que tú o alguien necesita ayuda, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.

Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

17. Depresión y ansiedad | Carlos Torrres

184. Vivir y superar el duelo | Gaby Pérez

Haz de tu salud mental una prioridad - Día 80 Año 2

Conoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquí

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412. ¿Cómo aprender a no tomarme las cosas personales? | Julita Barreto | Jueves Lety & Ash Nov 16, 2023

Show notes

En este Jueves de Lety & Ash escuchamos y contestamos preguntas del público después del episodio en vivo que grabamos con la Julita Barreto en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Nos regalaron sus dudas sobre cómo lidiarromper con la presión que se nos pone a las mujeres por ser y hacer muchasiles de cosas al mismo tiempo y cómo dejar atrás las expectativas ajenas que nos pone la sociedad. También hablamos sobre cómo afrontar la desilusión y crear nuevas cosas desde el corazón. Si crees que alguno de estos temas le puede ayudar a alguien que conoces, no olvides compartir el episodio.

Si tú también quieres ser parte de un episodio como este y regalarnos tus dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional de laen Ciudad de México con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata Cerda. Quedan pocos boletos en seregalandudas.com/boletos

Ve este episodio en Youtube

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Encuéntra el episodio de Marguga que menciona Ash aquí

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411. ¿Cómo perder el miedo en el trabajo? | Julita Barreto Nov 14, 2023

Show notes

En el episodio de esta semana, desde Bogotá, Colombia, con público en vivo como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” seregalandudas.com/boletos platicamos con Julita Barreto, emprendedora y empresaria colombiana sobre los obstáculos de las mujeres en el mundo laboral, ¿qué ha aprendido del liderazgo estando en empresas lideradas por hombres? Y nos compartió sus mejores consejos para emprender y buscar el “sí”, reflexionamos sobre la importancia de levantar la mano para pedir ayuda y reconocer y aprender de nuestros errores. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio no olvides compartirlo con alguien a quien creas que le puede ser útil esta información.

En este episodio encuentras información sobre:

Síndrome de la impostora
Buscar tu propósito
La diferencia entre un jefe y un líder
Encontrar un balance entre la vida laboral y la personal
¿Cómo liderar desde la empatía?
El impacto de tener a las mujeres en posiciones de poder en las organizaciones
¿Qué hacer cuando siento que no soy capaz o me siento insuficiente?
¿Cómo dejar de tenerle miedo a la confrontación?

Si tú también quieres ser parte de un episodio en vivo como este, corre por tus boletos a seregalandudas.com/boletos.

Estaremos el 2 & 3 de diciembre y 20 & 21 de enero 2024 en el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata de la Cerda. ¡Quedan muy pocos boletos!.

Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

294. Síndrome del Impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa Lazo

408. Libro: "La ambición también es dulce" por Marisa Lazo | Episodio Especial x Club del Libro

Vivir con propósito - Día 358 Año 2

Confía en ti - Día 144 Año 2

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410. ¿Cómo poner límites con mi familia? | Dra. Paloma Carvajalino | Jueves Lety & Ash Nov 09, 2023

Show notes

En este Jueves de Lety & Ash en vez de recibir audios como cada jueves, escuchamos y contestamos preguntas del público después del episodio en vivo que grabamos con la Dra. Paloma Carvajalino en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Nos regalaron sus dudas sobre cómo poner límites a nuestra familia, qué hacer con todas las herramientas que aprendemos durante un proceso de terapia y cuándo es momento de darnos un descanso de tanta información. También nos preguntaron la diferencia entre estar en una relación recíproca y una relación en la que hay manipulación. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo.

Nos encantó recibir sus dudas y poder contestarlas de la mano de la Dra. Paloma Carvajalino. Si tú también quieres ser parte de un episodio como este y regalarnos tus dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional en Ciudad de México. Quedan pocos boletos en seregalandudas.com/boletos seregalandudas.com/boletos

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409 Manipulación y dependencia emocional | Dra. Paloma Carvajalino Nov 07, 2023

Show notes

¿Alguna vez has estado en una relación en la que sientes que tu felicidad depende de tu pareja? En este episodio, desmitificamos esta y otras ideas que nos compramos sobre las relaciones y el amor romántico. Invitamos a Paloma Carvajalino, psicóloga clínica, especialista en Trastornos Emocionales y del estado de ánimo, para hablar sobre la manipulación y la dependencia emocional. ¿Cómo se ven las relaciones emocionalmente dependientes? ¿Cómo darme cuenta si estoy en una relación con dependencia emocional y cómo salir de ella? ¿Cómo saber si tu pareja te manipula o si eres tú quien ejerce manipulación en tu relación? Quédense con nosotras y si les gusta el episodio ayúdennos a calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen.

En este episodio encontrarás información sobre:

¿Por qué una persona se hace dependiente de alguien o algo?
¿Cómo es la dependencia emocional en la niñez?
El ciclo de la dependencia emocional
¿Quién es el responsable de mi felicidad?
¿Qué es la manipulación?
¿Cómo reconocer si yo soy dependiente emocional?
¿Quiénes son susceptibles de caer en manipulaciones?
¿Qué hago si me doy cuenta de que estoy entrando en una relación con manipulación y dependencia?

Ve este episodio en Youtube

Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

343. ¿Amor o dependencia emocional? | Ana Mar Orihuela

390. Love Bombing: ¿Mucho amor o manipulación? | Jueves de Lety & Ash

190. Narcisismo: Reconoce a un narcisista | Azucena Valdovinos

¿Cómo se ve la dependencia emocional? - Día 17 Año 3

¿Ya tienen sus boletos para “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en CDMX? ¡Ya quedan pocos! Corre por los tuyos an seregalandudas.com/boletos y vive la experiencia de grabar con nosotras un Martes de Se Regalan Dudas y un Jueves de Lety & Ash el 2 & 3 de diciembre del 2023 y el 20 & 21 de enero 2024. ¡Ahí nos vemos!

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408. Libro: "La ambición también es dulce" por Marisa Lazo | Episodio Especial x Club del Libro Nov 02, 2023

Show notes

En colaboración con nuestro Club del Libro invitamos a Mariza Lazo emprendedora y empresaria mexicana, para platicar sobre su nuevo libro “La ambición también es dulce”. Hablamos sobre los estereotipos de las mujeres en los negocios, cómo fue que ella le quitó el lado negativo a la ambición al momento de perseguir sus sueños y qué herramientas le han permitido crear negocios exitosos y ocupar posiciones de poder. Además, nos compartió sus aprendizajes y tips para emprender y ser líderes más empáticxs, amables y presentes. Platicamos sobre sus libros favoritos y nos contestó algunas preguntas que le hizo nuestra comunidad.

En este episodio encuentras información sobre:

¿Por qué está estigmatizada la ambición en las mujeres?
Perder el miedo a perseguir tus sueños
¿Es algo negativo querer dinero y poder?
¿El éxito debe ser aplaudido y validado?
Dejar de posponer la felicidad y celebrar tus logros
¿Cómo poner en práctica mindfulness en tu negocio?
Tips para emprender
La importancia de cuidar a la gente que trabaja contigo
El poder de la amabilidad
La clave del éxito o el fracaso en los negocios

Únete a nuestro Club del Libro

Ve este episodio en Youtube

Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

294. Síndrome del Impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa Lazo

388. Libro: “El viento conoce mi nombre” por Isabel Allende | Episodio Especial x Club de Libro

363. Autosabotaje, éxito y llegar a la cima | Viridiana Álvarez

7 señales que demuestran que sigues creciendo Parte 1 - Día 144 Año 3

Enorgullécete de tu éxito - Día 107 Año 2

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