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Se Regalan Dudas — Relationships
Se Regalan Dudas

Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.

Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.

¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com

¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube!

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Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx!

Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.

Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres.

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Copyright: © 2021 Se Regalan Dudas

Latest Episodes:

407. Romper el ciclo y liberarte de la herencia emocional | Enric Corbera Oct 31, 2023

Show notes

En el episodio de hoy invitamos a Enric Corbera, psicólogo y uno de los pensadores más reconocidos en el ámbito de desarrollo personal, para hablar sobre la herencia emocional. ¿Se pueden heredar las emociones y comportamientos de nuestros ancestros? ¿Por qué tendemos a repetir patrones de nuestros padres y madres? ¿Cómo aprender a identificarlos y cómo afectan nuestra vida? Fue un episodio en el que aprendimos muchísimo sobre lo distinto que puede ser enfrentar la vida desde la oportunidad y no desde el victimismo, dejar de repetir patrones y empezar a escribir nuestra propia historia.

En este episodio encontrarás información sobre:

¿Qué es la herencia emocional?
Aprender de las adversidades
Elegir vivir desde el victimismo o la resiliencia
Transformar patrones y experiencias heredadas
¿Cómo se ve la libertad emocional?
¿Por qué queremos cambiar a las personas a nuestro alrededor?
Cuestionar nuestros paradigmas
Ley del espejo
¿Aceptar es lo mismo que resignarse?
¿Cómo liberarnos de las cargas emocionales de nuestros antepasados?

Ve este episodio en Youtube

Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

325. ¿Qué dicen mis genes de mí? | Alejandra Ponce

389. ¿Por qué soy así? | Inma Brea

379 ¿Lo que creo es real? | Molo Cebríán

Sanando generaciones pasadas - Día 220 Año 2

Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitado y sus libros gratis aquí

Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas

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406. Elegirte a ti es ganar | Jueves de Lety & Ash Oct 26, 2023

Show notes

¿Por qué tendemos a darle una connotación negativa al perder?¿Qué pasa cuando seguimos nuestra intuición y soltamos oportunidades o dejamos ir situaciones o personas para que llegue algo se alinea más con lo que genuinamente buscamos? En este “Jueves de Lety & Ash” en colaboración con Nike, recibimos un audio de nuestra comunidad que nos pareció muy valiente y que nos hizo pensar en todas las veces que hemos tenido que perderlo todo para ganar en muchos otros aspectos y nos ayudó a entender que cuando nos elegimos siempre ganamos.

En este episodio encuentras información sobre:

Transformar las pérdidas en ganancias
Escuchar tu intuición
¿Cómo salir de la zona de confort y tomar riesgos?
Disfrutar del proceso y no solo del resultado
Perder como parte de la experiencia humana
Dejar a un lado las expectativas y construir tu camino
Dejar ir para dejar llegar

Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo.

Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.

Ve este episodio en Youtube

402. ¿Qué ganamos cuando perdemos? | Jueves de Lety & Ash

370. ¿Puedo cambiar de sueños y metas? | Jueves de Lety & Ash

102. Encontrar tu propio camino en la vida | Enric Corbera

Conoce más sobre este tema y sobre nuestras invitadas gratis aquí

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405. Control y celos en las relaciones | Elizabeth Clapés Oct 24, 2023

Show notes

Los celos son un tema que está presente en muchas relaciones ¿Qué nos quiere decir esta emoción? ¿Se vale tener una relación y sentir atracción por otras personas? ¿Será cierto que si mi pareja no me cela es porque no me quiere? En el episodio de hoy, desde Barcelona, invitamos a Elizabeth Clapés, psicóloga especializada en terapia de pareja, sexología y violencia de género para hablar sobre cómo manejar los celos y soltar la necesidad de controlar a nuestra pareja para construir relaciones sanas en las que la confianza, la comunicación y la sinceridad sean los pilares más importantes.

Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo.

En este episodio encontrarás información sobre:

¿Qué son los celos y de dónde vienen?
¿Cómo saber si soy una persona celosa?
¿Eres una persona celosa o estás con alguien que no es de fiar?
¿Qué puede considerarse una infidelidad y qué no?
¿Cómo trabajar los celos de tu pareja?
Gaslighting y manipulación.
¿Existen los celos sanos?
Mitos del amor romántico

Ve este episodio en Youtube

Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

298. Celos: ¿Amor o inseguridad? ¿Qué hacer con ellos? | Nilda Chiaraviglio

333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano

¿Cómo puedo manejar los celos? - Día 340 Año 2

¿Por qué siento celos? - Día 94 Año 2

Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada, sobre los libros que recomienda y su podcast gratis aquí

Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en diezmujeres.com/ayuda

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404. ¡Les tenemos una sorpresa! | Jueves de Lety & Ash Oct 19, 2023

Show notes

En este Jueves de Lety & Ash les contamos todo acerca de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo”, una experiencia única que vas a poder vivir este 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 en el Lunario del Auditorio Nacional en la Ciudad de México. Hablamos sobre todo lo que van a poder encontrar en este formato detrás de cámaras y micrófonos de nuestro podcast , desde nuestros libros firmados hasta nuestros productos favoritos como las gorras y los decks. También les compartimos los temas de los que vamos a hablar en cada sesión y les dejamos algunas pistas de lxs invitadxs que vamos a tener (y que muy pronto les vamos a revelar).

Si aún no tienen sus boletos corran a seregalandudas.com/boletos para elegir el día y la hora para ser parte de la grabación de un episodio en vivo con nosotras. Recuerden que pueden ir a una, dos o todas las sesiones que quieran.. Ahí nos vemos.

En este episodio encontrarás información sobre:

¿Qué es “Se Regalan Dudas: Episodios en Vivo”?
¿Cómo ser parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en Vivo”?
¿Cuándo y dónde será “Se Regalan Dudas: Episodios en Vivo”?
¿Cómo adquirir un Meet & Greet?
¿Quiénes van a ser nuestros invitados e invitadas?
¿De qué temas vamos a hablar?
¿Qué productos van a poder encontrar el día del evento?

Ve este episodio en Youtube

Si quieres ser la primera persona en enterarte de nuestrxs invitadxs suscríbete a nuestro newsletter en seregalandudas.com/newsletter

Para enterarte de más sorpresas que tendremos en “Se Regalan Dudas: Episodios en Vivo” haz clic aquí

Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas

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403. Ser libre y ser tú | Borja Vilaseca Oct 17, 2023

Show notes

En el episodio de esta semana invitamos a Borja Vilaseca, conferencista, profesor y emprendedor social, para hablar sobre la importancia de cuestionar las ideas y estructuras que rigen nuestra vida ¿Nuestras decisiones son realmente nuestras? ¿Cómo influyen el qué dirán y la presión social en nuestras decisiones? ¿Cómo puedo empezar a detectar mis propios condicionamientos sociales y caminar hacia la autenticidad? Ha sido, sin duda, uno de nuestros episodios favoritos. Quédense con nosotras y no olviden calificar el episodio y compartirlo con alguien a quien crean que le puede servir.

En este episodio encontrarás información sobre:

Cuestionar nuestras creencias y decisiones
El sufrimiento como aliado para nuestro crecimiento personal.
¿Cómo reconocer mis condicionamientos sociales?
Escuchar nuestra intuición
Crisis existenciales
Miedo al cambio y a la incertidumbre.
Tomar decisiones desde la madurez
¿Existe realmente la libertad?

Ve este episodio en Youtube

Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

379. ¿Lo que creo es real? | Molo Cebrián

145. Cambiar mis creencias | Sol Millán

Eres lo que decides ser, no lo que el mundo quiere que seas - Día 127 Año 3

Tomar tus propias decisiones - Día 37 Año 3

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402. ¿Qué ganamos cuando perdemos? | Mesa Redonda con Rebeca Bernal y Fer Piña Oct 12, 2023

Show notes

En esta Mesa Redonda en colaboración con Nike, invitamos a Rebeca Bernal, futbolista profesional y a Fer Piña, ex-futbolista y fotógrafa, para hablar sobre todo lo que no nos dicen de los sueños: las pérdidas, los miedos y los sacrificios que implican cumplirloso. Nos contaron un poco de su historia y de cómo han tenido que romper expectativas y estereotipos para alcanzar sus sueños en una sociedad que les decía que no podían hacerlo y nos enseñaron lo bonito que es saber que nunca es tarde para recorrer nuevos caminos y cumplir nuevos sueños.

En este episodio encuentras información sobre:

Seguir y escucha tu intuición.
Aprender del fracaso.
La importancia de tener un apoyo para cumplir un sueño.
Romper expectativas y estereotipos.
Construir mi propio camino.
Fútbol femenil en México.
La importancia de la representación.
Perder es parte del camino.

Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo.

Si te gustó este episodio puedes escuchar también:

370. ¿Puedo cambiar de sueños y metas? | Jueves de Lety & Ash

346. Agradecer a nuestro cuerpo a través del movimiento | Mesa redonda.

336. Reconciliarme con mi cuerpo a través del movimiento | Jueves de Lety & Ash

39. Aprender del fracaso | Luis Gaitán

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401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert Oct 10, 2023

Show notes

Si quieres ver este episodio con subtítulos en español, ve a nuestro canal de Youtube

En el episodio de esta semana tuvimos el honor de platicar con una de las personas que más admiramos: Elizabeth Gilbert, escritora de muchos libros que amamos como “Libera tu magia” y el best seller “Comer, rezar, amar”; con ella hablamos sobre la creatividad, el miedo y cómo vivir una vida más auténtica. ¿De dónde vienen las nuevas ideas? ¿Cómo podemos ser personas más creativas? ¿Cómo lidiar con el miedo de hacer las cosas por primera vez? y ¿Por dónde empiezo si quiero comenzar a vivir una vida que resuene más conmigo? Además, tuvimos la oportunidad de escuchar más acerca de su filosofía de vida y su experiencia con la adicción a la seducción. Quédense con nosotras y no olviden calificar el episodio y compartirlo con alguien a quien le puede servir.

In today’s episode we had the honor of speaking to a person we admire deeply: Elizabeth Gilbert, writer of a lot of books that we love like “Big Magic” and the best seller “Eat, Pray, Love”. We talked about creativity, fear, and how to live a more authentic and fulfilling life. Where do new ideas come from? Is there a way to be more creative? How can we deal with the fear of doing something new for the first time? Where do I start if I want to live a more authentic life? We also talked about her life’s philosophy, and her experience with a “sedcution addiction”. It’s an episode you don’t want to miss. Don’t forget to rate, and share this episode with someone you think may find it useful.

En este episodio encontrarás información sobre:

¿La creatividad implica sacrificio y sufrimiento?
Hacer silencio para escucharnos
La recompensa de hacer las cosas con todo y miedo
¿Complacer a los demás es abandonarme?
Sobriedad emocional
Culpa por elegirme a mí antes que a las personas que quiero
¿Cómo vivir relaciones más conscientes?
Amor propio vs egoísmo

Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

187. Libro Indomable | Glennon Doyle | Episodio especial

399. ¿Cómo encontrar mi lado creativo? | Marguga

No pierdas de vista lo que te hace ser tú - Día 106 Año 3

Lo que dejamos de hacer por miedo - Día 236

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400. Shakira: Las canciones que marcaron nuestra vida | Jueves Lety & Ash Oct 05, 2023

Show notes

En este Jueves de Lety & Ash Spotify nos invitó a celebrar el Día de Shakira grabando un episodio en vivo en Colombia. Compartimos un momento increíble e íntimo, hablamos sobre nuestras frases favoritas de las letras de Shakira y cómo sus canciones nos han acompañado en distintas etapas y momentos de nuestra vida, desde un corazón roto hasta incluso a encontrar la esperanza de que un día después de la tormenta y cuando menos lo esperas, sale el sol.

¡Gracias Spotify por la invitación y gracias Colombia por tan hermoso recibimiento!

En este episodio encuentras información sobre:

Canciones de Shakira para sanar un corazón roto.
La importancia de la representación de las mujeres latinas como Shakira en el mundo
Mitos del amor romántico.
Elegir relaciones que nos hagan sentir paz
¿Cómo establecer límites saludables en una relación?
¿Por qué son importantes los acuerdos en una relación de pareja?

Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo.

Ve este episodio en Youtube

369. Sanar para regresar a ti | Carla Morrison

127. Tengo el corazón roto | Amalia Andrade

165. Empieza a apostar por ti | Manuel Medrano

Sanar a través de mis relaciones Día 11 Año 3

Si quieres ser parte de grabar un episodio en vivo como este con nosotras Corre por tus boletos para vivir la experiencia en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” el 2 & 3 de diciembre del 2023 y el 20 & 21 de enero 2024 en CDMX en seregalandudas.com/boletos ¡Ya quedan pocos!

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399. ¿Cómo encontrar mi lado creativo? | Marguga Oct 03, 2023

Show notes

En el episodio de hoy nos acompaña Marguga, escritora mexicana y host del podcast “Coffuelled” para hablar sobre la creatividad y cómo encontrar nuestra autenticidad ¿Todas las personas somos creativas o solo algunas? ¿Cómo conectar con mi creatividad? ¿En dónde puedo encontrar la inspiración? ¿Cómo se puede vivir una vida más auténtica? ¿Cómo vencer el miedo y la vergüenza a expresarme? Contestamos esta y muchas más dudas. Quédense con nosotras y no olviden calificar el episodio y compartirlo con alguien a quien le puede servir.

En este episodio encuentras información sobre:

¿Se nace siendo una persona creativa o se hace?
Descubrir otras partes de nosotros que no conocíamos
Expandir tu identidad personal y emocional
Falsa productividad y perfeccionismo
¿La creatividad está solo en el arte?
Encontrar espacios para crear, imaginar e inspirarnos
Terapia de exposición o Exposure therapy

Ve este episodio en Youtube

Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

36. Despertar la creatividad | Jorge Tellaeche

161. Aterrizar tus sueños | Roberto Martínez

Explota tu creatividad - Día 219

Hacer lo que te hace feliz - Día 197 Año 2

Comentario fijo:

Si pudieras formar parte de todo el proceso de crear los episodios que ves y escuchas cada semana, ¿lo harías? Si tu respuesta es sí, no puedes perderte “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional en la CDMX el próximo 2 & 3 de diciembre y 20 & 21 de enero. Consigue tus boletos en seregalandudas.com/boletos. ¡Ya quedan pocos!

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398. Amor incondicional | Jueves de Lety & Ash Sep 28, 2023

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Una de las ideas del amor romántico que hemos desmentido en los últimos años ha sido el amor incondicional, ¿es un mito o una realidad? ¿Es verdad que el amor lo puede todo?.

En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre cómo evoluciona el amor con el paso del tiempo y compartimos nuestra perspectiva sobre la posibilidad de dejar ir a alguien y seguir sintiendo amor.

En este episodio encontrarás información sobre:

Mitos del amor romántico
Distintasformas de amar.
¿En el amor hay condiciones o solo en las relaciones?
Relaciones tóxicas.
Relacionarnos desde el amor y el ego
¿La duración de una relación demuestra su éxito?

Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo.

Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.

Para encontrar el Especial del Amor que menciona Ash en el episodio entra a go.podimo.com/dudas.

Ve este episodio en Youtube

Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

377. ¿Existen distintas formas de amar? | Lali

168. Amor romántico | Jueves de Lety & Ash

¿El amor debe ser incondicional?- Día 329

Abraza a tu persona incondicional - Día 219 Año 2

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