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Se Regalan Dudas — Relationships
Se Regalan Dudas

Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.

Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.

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Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx!

Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.

Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres.

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Copyright: © 2021 Se Regalan Dudas

Latest Episodes:

546. Me convertí en la cuidadora de mi mamá a los 20's | Agris López Apr 01, 2025

Show notes

En este episodio, la cantante Agris López nos comparte la historia de cómo pasó de ser la hija de su mamá a convertirse en su cuidadora principal cuando le diagnosticaron Alzheimer. Hablamos del vínculo entre madres e hijas, del duelo que empieza antes de la despedida y cómo recordar a quienes ya no están sin idealizarles.

Una conversación íntima y honesta sobre el amor, la memoria y el duelo.

En este episodio encuentras información sobre:

La relación entre madres e hijas y su impacto en la adultez.
Lo que significa cuidar a un familiar durante la enfermedad.
El peso de las tareas de cuidado y sostenerte en el proceso.
Las distintas emociones que pueden coexistir en el duelo.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

518. Grief, fear, and the courage to live fully | David Kessler

413. ¿Cómo puedo acompañar a una persona con problemas de salud mental? | Dra. Jimena Mayorga

305. Límites con mamá y papá | Jueves de Lety & Ash

76. Sanar la relación con mamá | Ani Navarro

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Episodios favoritos: 268. Reconocer quién realmente soy y lo que quiero | Gabriela Quinzaños Mar 30, 2025

Show notes

Este episodio nos hizo detenernos y cuestionarnos algo fundamental: ¿realmente estamos viviendo la vida que queremos o la que nos dijeron que deberíamos vivir? Junto a Gabriela Quinzanos, especialista en psicología femenina, exploramos cómo las creencias, expectativas y etiquetas con las que crecimos pueden limitarnos sin que nos demos cuenta.

Una conversación que sigue resonando con nosotras y que creemos que vale la pena escuchar más de una vez.

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545. ¿Cómo hablar de dinero en pareja sin sentirme interesadx? | Jueves de Lety & Ash Mar 27, 2025

Show notes

Este Jueves de Lety & Ash, escuchamos un audio que nos hizo cuestionarnos muchísimo cómo influyen las expectativas económicas en una relación. ¿Cómo se navega una relación cuando una persona no puede aportar lo mismo que la otra? ¿Cómo hablar de dinero sin sentir culpa o parecer interesadx?

Hablamos de lo difícil que es equilibrar la independencia financiera con los planes en pareja, de lo que cambia cuando rompemos los roles tradicionales y de por qué es tan importante hablar de dinero desde el inicio. Porque aunque el amor es clave, las finanzas también son parte de la ecuación.

En este episodio encuentras información sobre:

Expectativas vs. realidad: Hablar de dinero en una relación.
Independencia financiera y los proyectos de vida en pareja.
Aprender a tener conversaciones honestas sobre finanzas.
La importancia de tener acuerdos financieros con tu pareja.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader

Finanzas en pareja: Parte 2 | Rima Nader

Las 4 claves para mejorar tus finanzas personales | Maca Riva

Mejora tu relación con el dinero | Julio Cañas

Aprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares

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544. Reik: El verdadero reto de trabajar con amigos Mar 25, 2025

Show notes

Este martes de Se Regalan Dudas nos emociona muchísimo porque recibimos a Reik, una banda que nos ha acompañado toda la vida 💌.

En este episodio, nos sentamos con Bibi y Chuy a platicar de todo: repasamos sus 20 años de carrera y cómo han logrado reinventarse. Pero también nos contaron sobre la amistad, los momentos difíciles y lo que los ha mantenido juntos después de tanto tiempo trabajando juntos.

Porque si algo tienen claro, es que las relaciones, ya sean de amistad, trabajo o pareja, son un reto pero también un espacio para crecer desde el amor.

En este episodio encuentras información sobre:

Cómo pasaron de amigos a ser una de las bandas más reconocidas en México.
El reto de trabajar con amigos: cómo han logrado mantenerse juntos tras 20 años.
Las lecciones que han aprendido sobre amistad, la música y el crecimiento personal.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

530. Lo que aprendí de amar, perder y empezar de nuevo | Kenia Os

514. Thalía: “El primer amor es amarte a ti” | Se Regalan Dudas

81. El amor con el paso del tiempo | Kalinda y Bibi

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Episodios favoritos: 331. Suegras, suegros y familias políticas | Valeria Villa Mar 23, 2025

Show notes

El vínculo con las familias políticas puede ser todo un reto, y en este episodio exploramos por qué. Junto a la psicoterapeuta Valeria Villa, hablamos sobre el famoso “te casas con la familia” y los conflictos más comunes con suegros y suegras.

Nos dejó reflexionando sobre qué hacer cuando las dinámicas familiares afectan la relación de pareja y en lo importante que es aprender a poner límites sin culpa.

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543. Mi familia es religiosa, pero yo ya no sé qué creer | Jueves de Lety & Ash Mar 20, 2025

Show notes

¿Qué pasa cuando nuestras creencias cambian y ya no sabemos dónde pertenecemos?

Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos hizo reflexionar muchísimo sobre lo que pasa cuando la religión ya no resuena con lo que somos hoy. Hablamos sobre cómo reconstruir nuestro camino sin culpa, soltar las creencias que no nos representan y el miedo a decepcionar a nuestra familia y comunidad.

Cuestionar lo que nos enseñaron puede sentirse incómodo, pero también puede ser liberador… porque encontrar tu propio camino en la religión y espiritualidad es un proceso profundamente personal.

En este episodio encuentras información sobre:

Qué pasa cuando una religión ya no resuena contigo.
Soltar la culpa de cuestionar la fe y vivir tu proceso.
Hablar de tus dudas religiosas sin miedo ni culpa.
Ser espiritual sin seguir una religión específica.
Hablar de religión con tu familia y comunidad.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

523. ¿Y si la vida no se ve como la imaginé a esta edad? | Jueves de Lety & Ash

518. Grief, fear, and the courage to live fully | David Kessler

293. Hacer las paces con creencias distintas a las mías | Jueves de Lety & Ash

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542. Siete Veces Adiós: ¿Cuántos amores de la vida caben en una sola vida? | Alan Estrada y Diego Klein Mar 18, 2025

Show notes

Este martes de Se Regalan Dudas nos emociona muchísimo 🫀.

En este episodio, Lety nos cuenta cómo cumplir su sueño de actuar en la obra Siete Veces Adiós la llevó a reflexionar sobre el amor, las despedidas y los ciclos que se cierran.

Junto al director, Alan Estrada, y su coprotagonista, Diego Klein, hablamos de las historias de amor que nos han marcado, de lo difícil que es soltar y de cómo cada relación nos enseña a querer de una forma distinta. También cuestionamos la idea de “un solo amor para toda la vida”, el peso de la nostalgia y las rupturas que nos transforman.

Una conversación sobre los amores que nos construyen, los que nos rompen y los que nos enseñan a dejar ir.

En este episodio encuentras información sobre:

Lo que Siete Veces Adiós nos enseña sobre el amor y los sueños.
Cómo las rupturas de pareja nos transforman y nos ayudan a crecer.
La nostalgia del amor que no pudo ser y los futuros que imaginamos.
Cómo los grandes amores de la vida no siempre son para siempre.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

¿Cómo superar una ruptura amorosa? | Jueves Lety & Ash

'Ahí no es': Cómo reconocer si una relación no es para mí | Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi

Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco

Claves para una relación duradera | Nilda Chiaraviglio

Episodios favoritos: Cerrar el ciclo de una relación | Jueves Lety & Ash

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Episodios favoritos: 333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano Mar 16, 2025

Show notes

Llegamos a este episodio con muchas dudas para regalar y salimos con respuestas poderosas. Junto a Santiago Molano, exploramos qué significa realmente amar sin expectativas, cómo construir relaciones desde la libertad y de la responsabilidad afectiva.

Una conversación que nos hizo replantearnos la forma en que nos relacionamos y que creemos que 100% vale la pena revisitar.

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541. ¿Por qué nos enganchamos en relaciones tóxicas? | Jueves de Lety & Ash Mar 13, 2025

Show notes

A veces sabemos que algo no nos hace bien, pero soltarlo es otra historia ❤️‍🩹.

Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos hizo cuestionarnos mucho sobre las relaciones: las dinámicas, lo difícil que puede ser dejar ir y qué pasa cuando empezamos a sentirnos la persona tóxica en la pareja. También hablamos de cómo nuestras heridas pueden influir en lo que elegimos y de los patrones que seguimos sin darnos cuenta.

Una conversación que nos invita a reflexionar sobre lo importante que es permitirnos cambiar el enfoque. Porque a veces en lugar de preguntar ¿cómo hago para que esto funcione?, podemos empezar a preguntarnos ¿esto es lo que realmente quiero?

Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon

En este episodio encuentras información sobre:

Identificar comportamientos tóxicos dentro de una relación.
Las heridas emocionales y su influencia en las relaciones de pareja.
Asumir el compromiso de priorizar tu bienestar y crecimiento personal.
Cómo empezar a trabajar en ti cambia la forma en que te relacionas.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

Personas y relaciones tóxicas: ¿Cómo identificarlas? | Silvia Congost

Relaciones de parejas sanas | Nilda Chiaraviglio

¿Cómo disfrutar la soltería a los 30? | Jueves de Lety & Ash

Amigos de tu ex: ¿Mantener la amistad o cortar el vínculo? | Jueves de Lety & Ash

Conmigo no pero con alguien más sí | Jueves de Lety & Ash

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540. Volver con tu ex, abrir la relación o soltar: Consejos junto a Daniel Valle Mar 11, 2025

Show notes

¿Vale la pena darle una segunda oportunidad a alguien? ¿Cómo saber si quieres una relación o si aún necesitas explorar?

En este episodio, nos acompaña Daniel Valle para platicar sin filtros y responder junto a nosotras preguntas de la comunidad sobre rupturas, segundas oportunidades y el miedo a soltar lo que ya no es para ti. Hablamos de lo difícil que es dejar ir a alguien cuando aún hay sentimientos, de relaciones abiertas y acuerdos que dejan de funcionar.

Una conversación honesta y divertida sobre el amor, el deseo y cómo elegir desde un lugar más libre y consciente.

En este episodio encuentras información sobre:

Segundas oportunidades en las relaciones.
Explorar, experimentar y conocerte sin culpa.
Dejar ir y aprender a estar bien con la soledad.
Relaciones abiertas, acuerdos y cambios en la pareja.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash

Lo que veo en redes sociales me hace dudar de mi relación | Jueves de Lety & Ash

¿El amor verdadero espera? | Jueves de Lety & Ash

Rompiendo estereotipos: ¿Cómo viven los hombres el amor? | Jose Pablo Minor y Pierre Louis

‘Ahí no es’: Cómo reconocer si una relación no es para mí | Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi

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