Quarks Daily

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SPEZIAL: LIVE-Folge - Lass doch mal treffen! Oct 19, 2024

Show notes

Für dieses Spezial wart Ihr bei uns in der Quarks-Werkstatt. Beim b-future Festival haben wir mit Euch diskutiert und mit Euren Fragen eine Folge live auf dem Festival aufgezeichnet. Was Ihr wissen wolltet, wie wir im Quarks-Team arbeiten und die Festivalfolge (10:58) mit Euren Fragen zu Palmöl, Ernährungsumstellungen und Deadlines - all das hört Ihr in diesem Spezial. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Aus dem Quarks-Team sind dabei: Ina Plodroch als Host, die AutorInnen Markus Meyer Gehlen, Julia Demann und Christiane Tovar und aus der Redaktion Alexandra Hostert.
Und das erwartet Euch:
(03:15): Konstruktiver Journalismus - bei Quarks Daily und dem b-Future Festival
(04:20): Redaktionskonferenz mit der Quarks-Community
(11:00): Festivalfolge Quarks Daily
(13:34): Palmöl boykottieren, macht das Sinn? - Palmöl gilt als Regenwald-Zerstörer, aber hat auch Vorteile - wenn es wirklich nachhaltig produziert wird.
(23:14): Ernährungsumstellung – Ab wann verändert sie was? Viele haben Routinen beim Essen, aber was passiert im Körper, wenn wir uns kurzfristig anders ernähren?
(31:40): Deadlines – Stress oder Motivation? Mit einer Deadline arbeiten wir effektiv und sind weniger schnell erschöpft. Vorausgesetzt die Deadline ist gut gewählt.
(39:09): So hat Euch der Live-Podcast gefallen
Hier die wichtigsten Links zu dieser Folge:
Palmöl - Studie zu ökologischen und sozialen Konsequenzen https://publications.goettingen-research-online.de/handle/2/82283
Palmölanbau schadet Biodiversität: https://www.nature.com/articles/s41467-020-15013-5
Agroforst auf Palmölplantagen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S095965262403141X
Ernährungsumstellung - Diese Untersuchung zeigt eine schnelle Anpassung der Darmbakterien an veränderte Ernährung:
https://www.nature.com/articles/nature12820
Hier wurde gezeigt, wie schlechte Krankenhausernährung die Genesung negativ beeinflusst.
https://www.mdpi.com/1660-4601/8/2/514
Deadlines- In dieser Studie geht es um den Zusammenhang zwischen Zeitdruck und Flow:
https://www.researchgate.net/publication/334736972_Zum_Zusammenhang_zwischen_Flow-Erleben_und_Stress_im_Kontext_von_Leistung_und_Wohlbefinden
Dass Zeitdruck produktiv macht, zeigt diese Studie:
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02678373.2017.1415998

Blutzucker optimieren - Bringt das was? Oct 18, 2024

Show notes

Außerdem: Grüner Strom - Wann kommt er? (11:23) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
BLUTZUCKER OPTIMIEREN – BRINGT DAS WAS?
Blutzucker-Optimierung ist im Trend: Ein stabiler Blutzuckerspiegel soll der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Fitness sein. Mit einfachen Tricks soll man Diabetes vorbeugen, die Konzentration steigern, das Gewicht kontrollieren und sogar das Mittagstief überwinden können. Wir prüfen, ob diese Tricks wirklich funktionieren und was sie tatsächlich bringen.
Hinweis: In dieser Folge geht es immer um Typ 2 Diabetes, wenn wir über Diabetes sprechen.
Autorin: Janina Otto
Studie zum Zusammenhang zwischen Blutzucker und Hunger (englisch):
https://doi.org/10.1038/s42255-021-00383-x
Info-Grafik über Diabetes Typ 2 aus dem Magazin Nature:
https://doi.org/10.1038/nrdp.2015.39
Und hier gehts zu unserem Quarks Insta-Tipp Smartwatches:
https://www.instagram.com/p/DBIXRHmKkDZ/?img_index=1
GRÜNER STROM – WANN KOMMT ER?
Wenn wir Klimaziele erreichen wollen, müssen wir auf grüne Energien setzen. Wie soll das funktionieren, wenn nicht immer der Wind weht und/oder die Sonne scheint? Dafür brauchen wir mehr Speicher, eine kluge digitale Steuerung und Verteilung - aber auch Reservekraftwerke, die in einigen Jahren zur Verfügung stehen könnten.
Autorin: Annika Franck
Wege zu einem klimaneutralen Energiesystem - Studie des Fraunhofer-Institut für Solare Energiesysteme (pdf):
https://www.ise.fraunhofer.de/content/dam/ise/de/documents/publications/studies/Fraunhofer-ISE-Studie-Wege-zu-einem-klimaneutralen-Energiesystem.pdf
Wie teuer ist welcher Strom? Berechnungen des Fraunhofer-Instituts für Solare Energiesysteme:
https://www.ise.fraunhofer.de/de/veroeffentlichungen/studien/studie-stromgestehungskosten-erneuerbare-energien.html
Bericht der Bundesnetzagentur zu Stand und Entwicklung der Versorgungssicherheit im Bereich der Versorgung mit Elektrizität von 2023 (pdf):
https://www.bundestag.de/resource/blob/963994/426254069988ea329bd588bd14c558a5/Ausschussdrucksache-20-25-281.pdf
Science Media Center dazu, wie der Solarboom die Stromversorgung verändern wird:
https://www.sciencemediacenter.de/angebote/wie-wird-der-solar-boom-die-stromversorgung-veraendern-24098

Wohnpsychologie - Das macht Dein zuhause mit Dir Oct 17, 2024

Show notes

Außerdem: Genetischer Haarausfall - Was hilft dagegen? (10:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.
WOHNPSYCHOLOGIE - DAS MACHT DEIN ZUHAUSE MIT DIR
Wir verbringen den größten Teil unsere Zeit in Innenräumen, oft ohne uns bewusst zu sein, wie stark uns das beeinflusst. Hier erfährst Du, welchen Einfluss Räume und Einrichtung auf unseren Körper und die Psyche haben können.
Autorin: Magdalena Schmude
Wie Wandfarben den Erregungszustand des Gehirns beeinflussen, hat diese Studie untersucht:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/col.20476
Welchen Effekt Einrichtung aus Holz auf Stimmung und Erholung hat, wird hier beschrieben:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S027249442300107X#bib75
Die Anfänge der Wohnpsychologie:
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00223980.1956.9713000
WOHNUNGSSUCHE
Hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp: PlusMinus
https://1.ard.de/Quarks_Tipp_Plus_Minus
GENETISCHER HAARAUSFALL - WAS HILFT DAGEGEN?
Erst lichtere Stellen, dann Geheimratsecken oder Glatze. In den meisten Fällen haben diese Dinge genetische Ursachen. Medikamente können helfen, aber sie haben Nebenwirkungen.
Autorin: Verena Böttcher
Das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte zu möglichen Nebenwirkungen von Finasterid: https://www.bfarm.de/SharedDocs/Risikoinformationen/Pharmakovigilanz/DE/RHB/2018/rhb-finasterid.tml
An der Uni Bochum werden die genetischen Ursachen untersucht:
https://www.uni-bonn.de/de/neues/162-2023
Das beste Mittel gegen Haarausfall? Hier findest Du unser Quarks YouTube Video dazu:
https://www.youtube.com/watch?v=D-PRvcXHXp4

Vagusnervstimulation - Ist das wirklich sinnvoll? Oct 16, 2024

Show notes

Außerdem: Schmerzgel - wenig wirksam und schädlich für die Natur (08:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
VAGUSNERVSTIMULATION - IST DAS WIRKLICH SINNVOLL?
Glaubt man dem, was in Sozialen Medien zu hören ist, ist der Vagusnerv ein wahres Wunder. Man muss ihn nur stimulieren - und schon wird man ruhiger, nimmt ab, ist besser drauf. Vieles davon ist übertrieben. Aber nicht alles.
Autorin: Christina Sartori
Verständliche medizinische Übersicht zum Thema Stimulation des Vagusnervs:
https://dgkn.de/neurophysiologie/der-ueberblick/vagusnervstimulation
Bisher nur Forschung: Spielt der Vagusnerv bei Long Covid eine Rolle?
https://www.charite.de/service/pressemitteilung/artikel/detail/wie_sich_covid_19_auf_das_gehirn_auswirkt/
Verständliche Zusammenfassung zum Thema Vagusnerv gegen Herzrasen:
https://www.gesundheitsinformation.de/wie-wird-eine-anfallsartige-vorhoftachykardie-behandelt.html
Hilft eine Vagusnerv Massage gegen Stress? Diese Studie hat es untersucht:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32901072/
SCHMERZGELS - WENIG WIRKSAM UND SCHLECHT FÜR DIE NATUR
Schmerzgels mit Diclofenac sollen z.B. bei Zerrungen oder Rückenschmerzen helfen. Doch statt im Körper zu wirken, gelangt der meiste Wirkstoff über das Abwasser in der Umwelt und schadet dort unter anderem Vögeln und Fischen.
Autorin: Anne Preger
Hier gibt es Fragen und Antworten rund ums Schmerzgel vom Umweltbundesamt: https://www.umweltbundesamt.de/themen/chemikalien/arzneimittel/humanarzneimittel/schmerzgel-fragen-antworten#undefined
Artikel zum Massensterben der Geier in Indien:
https://www.science.org/content/article/loss-india-s-vultures-may-have-led-deaths-half-million-people
Helfen in die Haut eingeriebene Schmerzmittel wirklich? Eine Studie:
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD008609.pub2/full/de

Schockbilder auf Zigarettenpackungen - Bringt das was? Oct 15, 2024

Show notes

Außerdem: Herbst - So wird er sich in Zukunft verändern (08:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
SCHOCKBILDER AUF ZIGARETTENPACKUNGEN - BRINGT DAS WAS?
Die Bilder auf Zigarettenpackungen von schwarzen Lungen, amputierten Füßen oder Menschen mit Beatmungsgeräten sehen schockierend aus. Und genau das sollen sie auch. Aber schaffen sie es, Menschen vom Rauchen abzuhalten?
Autorin: Julia Demann
Diese Übersichtsarbeit zeigt einen Effekt der Bilder:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0277953616302921
In dieser Arbeit wurde untersucht, welche Warnhinweise am besten wirken:
https://tobaccocontrol.bmj.com/content/tobaccocontrol/20/5/327.full.pdf
Diese Studie hat den psychologischen Effekt der Bilder untersucht:
https://academic.oup.com/abm/article/53/3/232/5023629
HERBST - SO WIRD ER SICH IN ZUKUNFT VERÄNDERN
Der Klimawandel macht auch vor dem Herbst nicht halt. Quarks Daily ordnet ein, auf welche Veränderungen wir uns im Herbst einstellen müssen.
Autor: Michael Stang
Wie die Klimaerwärmung die Blätterfärbung im Herbst verändert, hat ein internationales Forschungsteam untersucht:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.adf5098
Rosskastanien leiden stark unter der Miniermotte. Wie man den Bäumen helfen kann, hat der NABU zusammengefasst:
https://www.nabu.de/tiere-und-pflanzen/pflanzen/pflanzen-schuetzen/11650.html
Das Deutschlandwetter im September 2024 – Daten vom DWD: https://www.dwd.de/DE/presse/pressemitteilungen/DE/2024/20240930_deutschlandwetter_september2024_news.html
Die Bundeswaldinventur zeigt, dass der Wald in Deutschland durch die Klimakrise erheblich geschädigt ist:
https://www.bmel.de/SharedDocs/Pressemitteilungen/DE/2024/108-bundeswaldinventur.html

Über Geld sprechen - Sollten wir das öfter machen? Oct 14, 2024

Show notes

Außerdem: Küchenkräuter - Sind sie wirklich gesund? (09:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing
Und hier kommen die wichtigsten Infos:
ÜBER GELD SPRECHEN – SOLLTEN WIR DAS ÖFTER MACHEN?
In Deutschland sprechen wir ungern über Geld. Dabei würden wir dadurch ein besseres Gefühl für unsere eigene Situation und Lohnunterschiede bekommen.
Autor: Andreas Schneider
Eine Studie, die untersucht, wie Ungleichheit und Unzufriedenheit in der Gesellschaft zusammenhängen:
https://academic.oup.com/esr/article/35/3/409/5366942
Publikation, die sich mit der Wahrnehmung von Ungleichheit beschäftigt und wie sie das individuelle Wohlbefinden beeinflusst:
https://link.springer.com/article/10.1007/s11205-011-9816-7
Mit dieser Datensammlung des Bundesfinanzministeriums, vor allem mit Tabelle 2.2, lässt sich das eigene Einkommen einordnen:
https://www.bundesfinanzministerium.de/Content/DE/Downloads/Broschueren_Bestellservice/datensammlung-zur-steuerpolitik-2023.pdf?__blob=publicationFile&v=3
Wie über Geld sprechen zu mehr Lohnfairness führt zeigt dieses Paper:
https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=3523828
Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp PlusMinus:
https://1.ard.de/plusminus
KÜCHENKRÄUTER – WIE GESUND SIND SIE WIRKLICH?
In Küchenkräutern stecken zwar viele gesunde Stoffe. Um aber wirklich davon zu profitieren, müssten wir große Mengen davon essen.
Autorin: Christiane Tovar
Was wichtig ist, wenn Ihr selbst Kräuter sammelt, erfahrt Ihr in dieser Folge von Quarks Daily:
https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/kraeuter-selbst-sammeln-gesund-oder-gefaehrlich/wdr/13235813/
Das ist die erwähnte Quarks Daily Folge zum Waschen von Obst und Gemüse:
https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/gemeinsam-sind-wir-schlauer-oder-doch-nicht/wdr/13607483/
Das Niedersächsische Landessamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit hat alles Wichtige über Küchenkräuter zusammengefasst:
https://www.laves.niedersachsen.de/startseite/lebensmittel/lebensmittelgruppen/krauter/krauter-vielseitig-und-aromatisch-73588.html

Brot - Alles was du wissen musst Oct 12, 2024

Show notes

So lecker und so deutsch: Brot ist für uns ein Grundnahrungsmittel. Ob süß oder herzhaft, Sauerteig oder Hefeteig - allein in Deutschland gibt es mehr als 3000 Sorten. Und der Trend zum Selberbacken ist ungebrochen. Doch welches Brot ist besonders gesund, welches macht vielleicht dick und krank? Und ist Dinkel wirklich besser als Weizen? Klären wir! (Diese Folge ist ein Re-Post von Oktober 2023) Alle Quellen und weitere Spezials findet Ihr hier: Quarks Daily Spezial - quarks.de

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Autorin und Reporterin ist Christiane Tovar.
Und das erwartet Euch:
(02:55) - So funktioniert Sauerteig
(12:54) - Welche Rolle spielt das Mehl?
(14:45) - Warum Gluten problematisch sein kann
(16:05) - Vollkornbrot ist tatsächlich viel gesünder
(20:08) - Macht Brot dick und krank?
(24:17) - Wie schlecht sind Zusatzstoffe?
(29:55) - Wo kriege ich ein gutes Brot?
Und hier die wichtigsten Quellen zu dieser Folge:
Diese Website informiert über Gluten- und Weizenunverträglichkeit:
https://www.gesundheitsinformation.de/gluten-und-weizen-sensitivitaet-allergie-oder-unvertraeglichkeit.html
Quarks-Sendung übers Brot in der ARD-Mediathek:
https://1.ard.de/quarks-brot-gesund
Lust aufs Brotbacken bekommen? Hier gibt es das Backbuch der Universität Hohenheim als Download:
https://weizen.uni-hohenheim.de/backbuch
In dieser Übersicht wird erklärt, wie der CO2-Fußabdruck von Brot und anderen Lebensmitteln zu zustande kommt:
https://www.epiz-berlin.de/wp-content/uploads/Korn-Scout_Wie-viel-kostet-mein-Brot.pdf
Das BBC-Team hat sich mit der Frage beschäftigt, warum jeder Sauerteig anders schmeckt:
https://www.bbc.com/future/article/20190730-the-strange-science-inside-your-sourdough
Übersichtsarbeit zum Sauerteig, für die über 1200 Studien ausgewertet wurden:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924224420307202
Am Max-Planck-Institut für Polymerforschung wird das Brotbacken erforscht:
https://www.max-wissen.de/food-science-videos-wissenschaft-in-der-kueche/

Haferflocken - Gesund oder nicht? Oct 11, 2024

Show notes

Außerdem: Misophonie - Ist das eine echte Krankheit? (09:05) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
HAFERFLOCKEN – GESUND ODER NICHT?
Haferflocken sind gesund, aber kein Wundermittel. Manche enthalten Schimmelpilzgifte und Pestizide. Deshalb am besten zu Bio greifen. Damit Du das meiste aus ihnen rausholt, hilft: Einweichen.
Autorin: Julia Demann
Diese Übersichtsarbeit hat die Wirkung von Hafer auf die Gewichtskontrolle und die Sättigungshormone untersucht:
https://link.springer.com/article/10.1007/s13668-023-00454-3#Ack1
In dieser Studie wurde die Wirkung von Beta-Glucan auf den Blutzuckerspiegel untersucht:
https://www.nature.com/articles/ejcn201325#
Hier ist eine Studie, die belegt, dass Biohafer durch die Fruchtfolge weniger Schimmelpilzgifte enthält:
https://www.mdpi.com/2072-6651/15/4/247
MISOPHONIE – IST DAS EINE ECHTE KRANKHEIT?
Misophonie nennt man es in der Wissenschaft, wenn zum Beispiel Ess-, Kau- oder Schmatzgeräusche unverhältnismäßige Gefühle und Reaktionen wie Wut und Ekel hervorrufen.
Autorin: Martina Schuch
Hier kannst Du dir einen Überblick verschaffen:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00106-021-01072-7
Wenn du mehr über den Forschungsstand wissen möchtest:
https://econtent.hogrefe.com/doi/10.1024/1422-4917/a000885
Wenn Du dich selbst an Forschung beteiligen möchtest:
https://www.uni-bielefeld.de/fakultaeten/psychologie/abteilung/einrichtungen/ambulanzen/padub/forschung/

Unverbindlich und unkonkret - Sollten wir das ändern? Oct 10, 2024

Show notes

Außerdem: Fisch - Sollte man den überhaupt essen (09:53) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

UNVERBINDLICH UND UNKONKRET - SOLLTEN WIR DAS ÄNDERN?
Könnte sein, vielleicht – ist möglich. Das hören wir nicht nur in unserem Umfeld, sondern sagen wir auch oft zu anderen. Schwammige Aussagen ermöglichen uns auf besseres zu Hoffen. Es hängt aber auch von der Tagesform ab, wie verbindlich wir sind.
Autorin: Alexandra Rank
In dieser Übersichtsarbeit geht es darum, welche Auswirkungen es hat, wenn Menschen entscheidungsmüde sind:
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/10711813241275494
Das Ergebnis dieser Studie zeigt: Die Suche nach dem besten Job nicht glücklicher macht, im Gegenteil:
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1111/j.1467-9280.2006.01677.x
Warum es Klarheit, wenn wir mit anderen Menschen reden und nicht nur grübeln, das war vor kurzem Thema bei QuarksDaily:
https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/reden-statt-gruebeln-darum-hilft-uns-der-austausch-mit-anderen/wdr/13717373/
FISCH - SOLLTE MAN DEN ÜBERHAUPT NOCH ESSEN?
Fisch ist gesund, aber viele Fische sind mit Methyl-Quecksilber belastet. Die Mengen sind in der Regel ungefährlich, wenn man höchstens ein bis zwei Portionen pro Woche isst. Doch Schwangere und Stillende sollten bestimmte Fische nicht essen.
Autorin: Christina Sartori
Warum ungeborene Babies besonders gefährdet sind: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12948885/
Ausführliche Stellungnahme mit Ergebnissen der Studie des Bundesinstituts für Risikobewertung zu Methyl-Quecksilbergehalt in verschiedenen Fischen: https://www.bfr.bund.de/cm/343/methylquecksilber-in-fisch-und-meeresfruechten-gesundheitliche-bewertung-neuer-daten-aus-der-bfr-meal-studie.pdf
Studie zur Folge von regelmäßiger Aufnahme von Methyl-Quecksilber: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1530156705602183?via%3Dihub
Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp: Mission Klima:
https://www.ardaudiothek.de/episode/mission-klima-loesungen-fuer-die-krise/besser-esser-wie-kantinen-das-klima-schuetzen-koennen/ndr-info/13767401/

Tageslichtlampen - Was bringen sie? Oct 09, 2024

Show notes

Außerdem: Putzen - Fast genauso schädlich wie Rauchen? (10:47) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
TAGESLICHTLAMPEN – WAS BRINGEN SIE?
Tageslichtlampen können helfen, besser gelaunt und gesünder durch die dunkle Jahreszeit zu kommen - allerdings ist die Studienlage dazu bisher noch nicht sehr gut. Wichtig bleibt: Auch im Winter rausgehen, hilft Körper und Seele.
Autorin: Annika Franck
Informationen zu Tageslichtlampen vom Bundesamt für Strahlenschutz:
https://www.bfs.de/DE/themen/opt/anwendung-medizin-wellness/tageslichtlampen/tageslichtlampen_node.html
Was gegen Winter-Depressionen hilft, hat das Institut für Wirtschaftlichkeit und Qualität im Gesundheitswesen zusammengefasst:
https://www.iqwig.de/download/ht18-04_herbst-winter-depression_licht-und-vitamintherapie_vorl_hta-bericht.pdf
Wie sinnvoll sind Tageslichtlampen? Das sagt der Igel-Monitor:
https://www.igel-monitor.de/igel-a-z/igel/show/lichttherapie-bei-saisonal-depressiver-stoerung-winterdepression.html
Wie Licht gegen Winterdepression hilft, hat diese Studie untersucht:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26580307/
Cochrane-Überblick zur schlechten Datenlage der Lichttherapie:
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD011269.pub3/full/de
PUTZEN – FAST GENAUSO SCHÄDLICH WIE RAUCHEN?
Beim Putzen atmen wir immer etwas Stoffe aus den Putzmitteln ein. Doch was weiß die Wissenschaft zu den Gesundheitsgefahren durch Putzen?
Autor: Lukas Kohlenbach
Ob ein Zusammenhang zwischen regelmäßigem Putzen und einer Verschlechterung der Lungenfunktion besteht, hat ein europäischen Forschungsvorhaben untersucht: https://www.atsjournals.org/doi/10.1164/rccm.201706-1311OC?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed
Diese Übersichtsarbeit hat Studien zu Gesundheitsrisiken von professionellen Reinigungskräften ausgewertet: https://oem.bmj.com/content/78/8/604
Mehr Hintergründe zu den flüchtigen organischen Verbindungen und daraus entstehenden Aerosolen beschreibt diese Veröffentlichung: https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.abj9156
Unsere Folge zu KI als Dolmetscher findet ihr hier:
https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/spezial-kis-uebersetzen-alles-musst-du-noch-sprachen-lernen/wdr/13562897/
Habt ihr als erwachsene Person eine neue Sprache gelernt? Wir würden uns total freuen, von euren Erfahrungen zu hören. Schickt uns dafür eine Sprachnachricht an die Nummer: 0162 344 86 48.

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