Quarks Daily

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Selbstgespräche - Normaler als man so denkt Oct 07, 2025

Show notes

Außerdem: Mikroplastik überall - wie gefährlich ist das und wie kann ich das im Alltag minimieren? (08:42) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
SELBSTGESPRÄCHE - NORMALER ALS MAN SO DENKT!
Wer Selbstgespräche führt, hat sein Leben besser im Griff. Das Quatschen mit sich selbst hilft dabei, Aufgaben besser zu lösen.
Autorin: Anna Maibaum
Warum es helfen kann, sich in Selbstgesprächen in der Du-Form anzusprechen, lest ihr hier:
https://dolcoslab.beckman.illinois.edu/sites/default/files/DolcosS&Albarracin_2014_EJSP.pdf
Wie Inneres Sprechen unsere kognitive Leistung verbessern kann, könnt ihr hier nachlesen:
https://www.cell.com/trends/cognitive-sciences/fulltext/S1364-6613(23)00210-3
Die verschiedenen Formen Inneren Sprechens lassen sich zum Beispiel hier nachlesen:
https://www.researchgate.net/publication/356567078_Concepts_abstractness_and_inner_speech
MIKROPLASTIK - WIE KANN ICH ES IM ALLTAG VERMEIDEN?
Mikroplastik ist inzwischen überall, vermutlich auch an vielen Stellen in unserem Körper. Wie ungesund oder schlimm das für uns ist, dazu kann man noch keine wissenschaftlich gesicherten Aussagen treffen.
Autorin: Annika Franck
Daten und Fakten zu Mikroplastik aus Verpackungen:
https://www.nature.com/articles/s41598-020-61146-4
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.4c00010
Wo in der Küche Mikroplastik entsteht, zeigen Forschende hier:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844024110535
Hier geht‘s zu unserem Quarks Daily Spezial zu Mikroplastik:
https://www.quarks.de/podcast/mikroplastik-ueberall-und-jetzt-das-update-quarks-daily-spezial/

Mal was klauen - Warum machen Menschen das? Oct 06, 2025

Show notes

Außerdem: "Fit but fat" - Geht das wirklich? (10:40) // Diese Folge haben wir beim b-future Festival in Bonn aufgezeichnet. Danke an alle, die dabei waren! // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
MAL WAS KLAUEN - WARUM MACHEN MENSCHEN DAS?
Nicht nur finanzielle Not führt zu Diebstahl. Menschen stehlen auch aus psychologischen, sozialen und moralischen Gründen.
Autor: Riccardo Vaccaro
Polizeiliche Kriminalstatistik 2024:
https://www.bka.de/DE/AktuelleInformationen/StatistikenLagebilder/PolizeilicheKriminalstatistik/PKS2024/Polizeiliche_Kriminalstatistik_2024/Polizeiliche_Kriminalstatistik_2024_node.html#:~:text=2024%20wurden%20bundesweit%205.837.445,um%207%2C4%20Prozent%20höher
Soziale Faktoren haben einen erheblichen Einfluss auf die Verbreitung von Kriminalität:
https://journals.lww.com/jehp/fulltext/2024/03280/impact_of_social_factors_responsible_for_juvenile.102.aspx?context=latestarticles
Laut einer Studie des EHI Retail Institutes sind die Inventurdifferenzen im deutschen Einzelhandel im Jahr 2024 erneut gestiegen:
https://www.ehi.org/produkt/studie-inventurdifferenzen-2025-pdf/
Das Paper stellt eine umfassende Belastungstheorie vor, die erklärt, wie verschiedene Arten von Belastungen Kriminalität und Delinquenz beeinflussen und welche Faktoren die Reaktion darauf bestimmen:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1745-9125.1992.tb01093.x
„FAT BUT FIT“ - GEHT DAS WIRKLICH?
Menschen, die etwas mehr wiegen, können gesünder sein als sehr dünne Menschen. Weil sie beispielsweise Sport treiben und einen gesunden Lebensstil haben. Aber ab wann wird Übergewicht zum Gesundheitsrisiko?
Autorin: Annika Franck
Kurzer Überblick im British Medical Journal zum „Fat but Fit-Paradox“:
https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/52/3/151.full.pdf
Dass zu dünn sein nicht gesund ist, haben Forschende in dieser Studie gezeigt:
https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-14-371
Die (vorläufigen) Daten der dänischen Forschenden werden hier besprochen:
https://www.sciencedaily.com/releases/2025/09/250914205759.htm
Studie zu den Gesundheitsgefahren von Übergewicht und was man dagegen tun kann:
https://academic.oup.com/eurjpc/article/29/2/e50/6105192
Studie zu der Frage, was wichtiger ist: Fat oder fit?
https://diabetesjournals.org/care/article/32/suppl_2/S392/26977/Fat-or-Fit-What-Is-More-Important
Artikel auf quarks.de: Wie aussagekräftig ist der BMI?
https://www.quarks.de/gesundheit/bmi-sinnvoll-alternativen-gewicht/

Kipppunkte beim Klima - Läuft uns die Zeit weg? Oct 04, 2025

Show notes

Der Klimawandel ist in vollem Gange. Auch wenn Einiges getan wird, um die globale Erwärmung unter 1,5 Grad zu halten, genügen die bisherigen Bemühungen nicht. Was passiert, wenn das 1,5 Grad oder das 2 Grad nicht gehalten werden? // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Sebastian Sonntag
Und das erwartet Euch:
(02:25) Bis 2045 klimaneutral – Ist das schaffbar?
(04:10) Warum eigentlich 1,5 Grad als Ziel?
(08:25) So steht es um das Eis am Nordpol
(11:30) Golfstrom und Co. – Können sie stoppen?
(15:25) Der Regenwald – Wie wichtig ist er?
(20:00) Wie bedrohlich sind die Kipppunkte?
(24:35) Was sind (wären) die Folgen für mich?
(27:30) Wir können es ändern!
Und hier die wichtigsten Quellen und Infos:
Nico Wunderling, Professor für Erdsystemwissenschaften an der Universität Frankfurt und Wissenschaftler am Potsdam-Institut für Klimafolgenforschung https://www.pik-potsdam.de/members/nicowun
Möller et al. (2024): Achieving net zero greenhouse gas emissions critical to limit climate tipping risks:
https://www.nature.com/articles/s41467-024-49863-0
Forster et al. (2025): Indicators of Global Climate Change 2024: annual update of key indicators of the state of the climate system and human influence:
https://essd.copernicus.org/articles/17/2641/2025/
The Copernicus Climate Change Service (2024):
https://climate.copernicus.eu/global-climate-highlights-2024#:~:text=2024%20had%20a%20global%20average,%C2%B0C%20above%20that%20level
Otosaka et al. (2023): Mass balance of the Greenland and Antarctic ice sheets from 1992 to 2020:
https://essd.copernicus.org/articles/15/1597/2023/
Caesar et al. (2018): Observed fingerprint of a weakening Atlantic Ocean overturning circulation:
https://www.nature.com/articles/s41586-018-0006-5
Van Westen et al. (2024) Physics-based early warning signal shows that AMOC is on tipping course:
https://www.science.org/doi/epdf/10.1126/sciadv.adk1189
Flores et al. (2024): Critical transitions in the Amazon forest system:
https://www.nature.com/articles/s41586-023-06970-0
IPCC (2023): Sixth Assessment Report of the Intergovernmental Panel on Climate Change:
https://www.ipcc.ch/report/ar6/syr/
David I. Armstrong McKay et al. (2022): Exceeding 1.5°C global warming could trigger multiple climate tipping points:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.abn7950
Wang et al. (2023): Mechanisms and Impacts of Earth System Tipping Elements:
https://agupubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1029/2021RG000757
Potsdam-Institut für Klimafolgenforschung:
https://www.pik-potsdam.de/de/produkte/infothek/kippelemente

Hyaluronspritzen: Natürlich schön ohne Risiko? Oct 02, 2025

Show notes

Außerdem: Nichtstun: Macht es uns produktiver? (10:39) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:
HYALURON-SPRITZEN: NATÜRLICH SCHÖN OHNE RISIKO?
Hyaluronsäure ist zwar ein natürlicher Stoff, aber unter der Haut kann sie in seltenen Fällen sehr unangenehme Nebenwirkungen haben. Wir klären, welche „Filler“ du dir lieber nicht spritzen lassen solltest.
Autorin: Christina Sartori
In dieser Studien sieht man eher unwesentliche Nebenwirkungen, die von alleine schnell verschwinden, aber auch einige schwerere:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11766492/#sec5-medicina-61-00025
Es kann in seltenen Fällen auch dazu kommen, dass Haut abstirbt oder man auf einem Auge blind wird, zeigt diese Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37580566/
Es gibt unterschiedliche Qualitäten bei den Materialien – mit unterschiedlichen Folgen, erklärt dieser Übersichtsartikel: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37261136/
Cremes mit Hyaluronsäure können positive Effekte erzielen, zeigt diese Studie von einer Kosmetikfirma: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10078143/
NICHTSTUN: MACHT ES DICH PRODUKTIVER?
Nichtstun hat nichts mit Faulheit zu tun. Im Gegenteil: In Ruhephasen können wir Erfahrungen besonders gut verarbeiten und Pläne machen. Dahinter steckt das Default Mode Network.
Autorin: Christiane Tovar
Diese Studie hat untersucht, wie wir in Ruhephasen zur Selbstreflexion nutzen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18400922/
Hier geht’s zur Quarks Daily Folge zur Meditation: https://1.ard.de/quarks_daily_meditation
Wer tiefer ins Default Mode Netzwerk einsteigen möchte, kann mit diesem Blogartikel auf Spektrum.de starten: https://scilogs.spektrum.de/hirn-und-weg/was-tut-unser-hirn-wenn-wir-nichts-tun/

Gesellschaftliche Normen: Wie sehr lassen wir uns beeinflussen? Oct 01, 2025

Show notes

Außerdem: Kantinenessen - geht das richtig gesund? (11:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:
HIER GEHTS ZU TOO MANY TABS:
https://1.ard.de/toomany-news-shownotes
GESELLSCHAFTLICHE NORMEN: WIE SEHR LASSEN WIR UNS BEEINFLUSSEN?
Unser Verhalten beruht oft nicht nur auf den eigenen Überzeugungen, sondern auch auf gesellschaftlichen Normen und Erwartungen. Aber wie sehr? Wie frei sind wir in unseren Entscheidungen wirklich?
Autorin: Julia Trahms
Das Experiment des Sozialpsychologen Salomon Asch: https://cynlibsoc.com/clsology/pdf/people-will-conform.pdf
Experiment mit zweijährigen Kindern, die sich dem Gruppendruck anpassen und auf Schokolade verzichten:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797614553235
KANTINENESSEN: GEHT DAS AUCH GESUND?
Für viele von uns ist es der Standard fürs Mittagessen im Büro: Es geht in die Kantine. Oft hat die aber einen schlechten Ruf. Das Essen gilt oft als zu salzig, zu fettig und ungesund. Zurecht? Wir zeigen, was die Wissenschaft über Kantinenessen weiß.
Autor: Robin Schäfer
Das Potsdam Institut für Klimafolgenforschung und die Charité haben das Essen in Krankenhäusern und Seniorenheimen gecheckt. Das Ergebnis ist ernüchternd: https://www.thelancet.com/journals/lanplh/article/PIIS2542-5196(25)00138-X/fulltext
In dieser Umfrage geht es darum, wie viel vegetarisches und veganes Essen Kantinen anbieten und wie es um Regionalität und Tierwohl steht: https://www.nestle.de/sites/g/files/pydnoa391/files/2023-03/Download_Nestle-Studie_2023.pdf
Wie könnte gesundes Essen in der Kantine aussehen? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung klärt auf: https://www.dge.de/gemeinschaftsgastronomie/dge-qualitaetsstandards/
Es reicht schon die gleichen Gerichte neu zu kombinieren, damit die Gäste gesünder essen, das zeigt diese Studie: https://www.nature.com/articles/s43016-025-01218-8
Und hier alle weiteren versprochenen Links:
Hier geht es zum Podcast too many tabs:
toomany.news
Quarks Daily beim b° future festival für Journalismus und konstruktiven Dialog am Freitag und Samstag (3. und 4. Oktober) in Bonn. Komm vorbei!
https://www.b-future.org/

Mönchspfeffer: Wundermittel oder Hype? Sep 30, 2025

Show notes

Außerdem: Warum sehen meine Vorgesetzten nicht, was geändert werden muss? (10:07 ) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:
MÖNCHSPFEFFER – WUNDERMITTEL ODER HYPE?
Mönchspfeffer ist ein beliebtes Mittel gegen Regelschmerzen, PMS oder die Wechseljahre. Aber ist die Wirkung wissenschaftlich belegt?
Autorin: Christina Sartori
Mehrere Übersichtsarbeiten weisen auf eine positive Wirkung von Mönchspfeffer gegen Beschwerden vor der Regelblutung (PMS) hin, z.B: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29063202/
Studien zeigen keine gefährlichen Nebenwirkungen, aber schwangere und stillende Frauen und Mädchen sollten keinen Mönchspfeffer nehmen https://link.springer.com/article/10.2165/00002018-200528040-00004
Gegen Regelschmerzen scheint Mönchspfeffer nicht zu helfen, im Gegensatz zu anderen Mitteln. Welche, das erfährst du in unserem Daily Spezial: https://www.quarks.de/podcast/regelschmerzen-was-tun-quarks-daily-spezial/
WARUM SEHEN MEINE VORGESETZTEN NICHT, WAS GEÄNDERT WERDEN MUSS?
Im Arbeitsalltag entsteht oft Frust, weil Führungskräfte scheinbar nicht erkennen, was wirklich nötig ist. Ursache dafür sind psychologische Faktoren wie Wahrnehmungsverzerrungen, blinde Flecken und fehlende psychologische Sicherheit. So wird ein Verhalten häufig vorschnell als Charakterfehler gedeutet, statt die Umstände zu hinterfragen. So entstehen Missverständnisse und Kommunikationsprobleme im Team. Wichtig sind Geduld, offene Kommunikation und der Wille, sich in die Sichtweise anderer hineinzuversetzen.
Autorin: Julia Trahms
Die Blinde-Flecken-Theorie beschreibt, dass wir bestimmte Dinge an uns selbst nicht wahrnehmen:
http://static1.1.sqspcdn.com/static/f/1124858/28387950/1617395004320/the+johari+window.pdf
Das berühmte Kommunikationsquadrat von Friedemann Schulz von Thun findet ihr hier:
https://books.google.de/books?hl=de&lr=&id=beFqAgAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT22&dq=friedemann+schulz+kommunikationsmodell&ots=QXPn3vsZpW&sig=ajUV9aei4wDFEkqqLWaXdir7nVg&redir_esc=y#v=onepage&q=friedemann%20schulz%20kommunikationsmodell&f=false
Und hier alle versprochenen Links:
Quarks Instagram: Kollagen – Wunderwaffe gegen Hautalterung?
https://1.ard.de/quarks_insta_kollagen
Quarks Science Cops: Die Akte Kollagen – der Gamechanger gegen Falten?
https://1.ard.de/quarks_science-cops_kollagen
Quarks Daily beim b° future festival für Journalismus und konstruktiven Dialog am Freitag und Samstag (3. und 4. Oktober) in Bonn. Komm vorbei!
https://www.b-future.org/

Monogamie - Ist sie nun natürlich oder nicht? Sep 29, 2025

Show notes

Außerdem: Tierrettung auf Social Media - Einfach toll oder alles Fake? (09:14) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen.
MONOGAMIE – IST SIE NUN NATÜRLICH ODER NICHT?
Die Frage, ob wir von Natur aus nicht immer treu sein können, hat keine einfache Antwort. Unsere Evolution gibt uns wahrscheinlich beides mit auf den Weg. Phasenweise Treue und Lust auf Neues. Und am Ende des Tage kommt es wohl darauf an, was wir mit unserem Partner vereinbaren und welche Werte wir leben wollen.
Autorin: Mariia Kalus
 
Studie zur evolutionären Erklärungen sexueller Untreue:
https://www.mpg.de/4648510/evolutionaere-erklaerungen-sexueller-untreue#:~:text=Zwillingsstudien%20legen%20nahe%2C%20dass%20es,Genen%20zu%20diesem%20Phänomen%20beitragen.
Studie zur Genetik und Fremdgehen:
https://www.cambridge.org/core/journals/twin-research-and-human-genetics/article/genetic-influences-on-female-infidelity-and-number-of-sexual-partners-in-humans-a-linkage-and-association-study-of-the-role-of-the-vasopressin-receptor-gene-avpr1a/CD90C401AB01263A4205D6E926A914F8
Studie zur Genetik und Fremdgehen Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1090513814001317?via%3Dihub
TIERRETTUNG AUF SOCIAL MEDIA – EINFACH TOLL ODER ALLES FAKE?
Viele Tierrettungen, die wir auf Social Media sehen, sind inszeniert. Darunter leidet der echte Tierschutz. Wie kann man Fälschungen erkennen?
Autorin: Alexandra Rank
Den Bericht des Internationalen Tierschutzbündnisses Social Media Animal Cruelty Coalition (SMACC) könnt ihr hier lesen:
https://www.endcrueltyonline.com/fake-rescue-report
Wenn ihr erfahren wollt, wie Menschen generell auf Tierbilder reagieren – darum ging es in dieser Überblicksarbeit:
https://link.springer.com/article/10.1007/s13280-019-01271-1

Alleine sein - Total doof oder total wertvoll? Sep 27, 2025

Show notes

Jeder sechste Mensch weltweit ist von Einsamkeit betroffen, hat eine Kommission der WHO Ende Juni festgestellt. Andererseits sind wir dank Smartphones und Social Media immer connected mit anderen. Wie alleine sind wir eigentlich? Und ist Alleinsein wirklich immer negativ oder auch ganz toll? // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Sebastian Sonntag
Autorin und Reporterin ist Julia Trahms
Und das erwartet Euch:
(00:35) Sind wir in Zeiten von Social Media überhaupt noch allein?
(02:05) Es gibt Zusammenhänge zwischen Social Media und Einsamkeit
(03:45) Lieber Schmerzen als Allein zu sein?
(08:30) Alleinsein ist nicht gleich einsam sein
(11:30) Wenn wir allein sind, müssen wir uns nicht darstellen
(15:15) Allein sein – Strafe oder Belohnung?
(18:40) Hilft Alleinsein Dir und Deinen Beziehungen?
(26:25) Gleichgewicht: Me-Time vs. gemeinsame Zeit
Einpersonenhaushalte in Deutschland laut Statistischem Bundesamt: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Bevoelkerung/Haushalte-Familien/Tabellen/1-1-privathaushalte-haushaltsmitglieder.html
Diese niederländische Langzeit-Studie zeigt, dass Einsamkeit und Social Media Nutzung sich gegenseitig fördern:
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/01461672241295870
Experimente der Universität Virginia, bei dem die Teilnehmenden 15 Minuten allein mit einem Elektroschocker in einem Raum waren:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.1250830
Quarks Daily Spezial zu Einsamkeit:
https://www.quarks.de/podcast/einsamkeit-so-komme-ich-gut-wieder-raus-quarks-daily-spezial/
Erving Goffmann: “Wir alle spielen Theater“ (Originaltitel: The Presentation of Self in Everyday Life). 1956:
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-658-14155-4_20
Coplan, R. J., Bowker, J. C., & Nelson, L. J. (Eds.). (2021). The handbook of solitude: Psychological perspectives on social isolation, social withdrawal, and being alone (2nd ed.). Wiley Blackwell.:
https://psycnet.apa.org/record/2021-48395-000
Studie der Universität Rochester, die den Effekt des Alleinseins auf die Emotionsregulation nachweisen konnte („Deaktivierungseffekt“):
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167217733073
Studie der Uni Carleton / Kanada zu sozialem Rückzug und Alleinsein in der Jugend:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33420891/
D. W. Winnicott, The maturational processes and the facilitating environment, Kapitel „The capacity to be alone“, 1958:
https://pep-web.org/browse/document/ipl.064.0001a?page=P0010

Situationships - Wann tun sie uns gut? Sep 26, 2025

Show notes

Außerdem: Impfungen auffrischen - Kann man darauf verzichten? (09:58) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
SITUATIONSHIPS - WANN TUN SIE UNS GUT?
Immer mehr Menschen möchten sich nicht festlegen und entscheiden sich für Situationships. Das schafft Freiheit, kann aber auch psychisch belastend sein. Wichtig ist eine offene Kommunikation.
Autorin: Christiane Tovar
Diese Studie hat untersucht, was Situationships so attraktiv macht:
https://www.researchgate.net/publication/380856418_Escaping_the_Situationship_Understanding_and_Addressing_Modern_Relationship_Ambiguity_Among_Young_Adults
Ob offene Beziehungen glücklicher machen, erfahrt Ihr in diesem Quarks Daily Spezial:
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_offene_beziehungen
Dieser Artikel hat untersucht, warum wir uns für Situationships entscheiden:
https://link.springer.com/article/10.1007/s12119-025-10402-8
Hier findet Ihr die Studie zu Online-Dating und neuen Beziehungsformen:
https://www.psychosozial-verlag.de/3287
IMPFUNGEN AUFFRISCHEN - KANN ICH DARAUF VERZICHTEN?
Manche Impfungen müssen nicht aufgefrischt werden, andere sollten unbedingt aufgefrischt werden – und bei vielen kommt es auf Alter, Gesundheit, Beruf und Reiselust an.
Autorin: Christina Sartori
Fakten und Erklärungen zur Grippe-Impfung vom Robert Koch-Institut:
https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Impfen/Informationsmaterialien/Faktenblaetter-zum-Impfen/Influenza.html
Fakten und Erklärungen zur Corona-Impfung und Auffrisch-Impfung vom Robert Koch-Institut:
https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Impfen/Informationsmaterialien/Faktenblaetter-zum-Impfen/COVID-19.html
Die ständige Impfkommission STIKO empfiehlt diese Grund- und Auffrisch-Impfungen (vollständige Übersicht):
https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Impfen/Staendige-Impfkommission/Empfehlungen-der-STIKO/Empfehlungen/Impfkalender.pdf?__blob=publicationFile&v=6
Begründungen der STIKO für alle genannten Auffrisch-Impfungen, sortiert nach Krankheiten:
https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Impfen/Staendige-Impfkommission/Empfehlungen-der-STIKO/Begruendungen/begruendungen-node.html
Faktenblatt zur Impfung gegen Keuchhusten in der Schwangerschaft vom Robert Koch-Institut:
https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Impfen/Informationsmaterialien/Faktenblaetter-zum-Impfen/Schwangerschaft.html?nn=16910996
Analyse eines Diphtherie Ausbruchs in Deutschland und Polen in den letzten Jahren:
https://www.eurosurveillance.org/content/10.2807/1560-7917.ES.2025.30.33.2500539

Plus 3 Grad: Erderwärmung schlimmer als gedacht? Sep 25, 2025

Show notes

Außerdem: Proteinreiche Ernährung - Selten nötig oder sinnvoll für alle? (11:09) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
PLUS 3 GRAD: ERDERWÄRMUNG SCHLIMMER ALS GEDACHT?
Es gibt Anzeichen dafür, dass sich die Erde deutlich schneller und damit stärker erhitzt als bisher angenommen. Zunächst muss erstmal viel Geld in Klimaschutz und in die Anpassung investiert werden, doch die Investitionen können sich lohnen, betonen Forschende.
Autorin: Annika Franck
Welche Rückkopplungseffekte bei der starken Erwärmung eine Rolle spielen können, haben Forschende des Potsdam Instituts für Klimafolgenforschung untersucht:
https://www.pik-potsdam.de/de/aktuelles/nachrichten/staerkere-erderhitzung-durch-rueckkopplungen-im-klima-und-kohlenstoff-kreislauf-moeglich
Appell zu mehr Klimaschutz - auf dem Extremwetterkongress 2025:
https://extremwetterkongress.org/wp-content/uploads/2025/09/DPG_Klimaaufruf_Langfassung.pdf
Dass sich der Klimawandel beschleunigt, hat auch diese Studie untersucht:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00139157.2025.2434494
PROTEINREICHE ERNÄHRUNG - SELTEN NÖTIG ODER SINNVOLL FÜR ALLE?
Proteine stecken in vielen Nahrungsmitteln und sind wichtig für eine ausgewogenen Ernährung. Wie viel sollten wir davon essen und wie klappt das am besten?
Autorin: Magdalena Schmude
So viel Eiweiß steckt in verschiedenen Lebensmitteln:
https://www.verbraucherzentrale.de/sites/default/files/2023-08/tabellen_eiweiss_lm-komplett.pdf
Die Protein-Leitlinie der DGE fasst den Wissensstand zur Proteinaufnahme und den Risiken für Krankheiten zusammen:
https://www.dge.de/wissenschaft/dge-leitlinien/leitlinie-protein/#c5499
Positionspapier der DGE zu Proteinzufuhr im Sport:
https://www.ernaehrungs-umschau.de/fileadmin/Ernaehrungs-
Umschau/pdfs/pdf_2020/07_20/EU07_2020_M406_M413_1.pdf

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