Quarks Daily

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Extreme Aussagen im Umfeld - Bringt Diskutieren was? Dec 04, 2025

Show notes

Außerdem: Müsli-Mischung - Was jetzt gesund oder ungesund? (11:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host ist heute Sebastian Sonntag und das erwartet Dich:
EXTREME AUSSAGEN IM UMFELD – BRINGT DISKUTIEREN WAS?
Die Tante äußert sich rassistisch, der Mann im Wartezimmer hetzt gegen Homosexuelle, der Freund in der Kneipe will alle Frauen am Herd sehen. Extreme Aussagen begegnen uns immer wieder. Diskussionen können zumindest in bestimmten Situationen einen Denkanstoß bringen.
Autor: Klaus Jansen
Die Amadeu-Antonio-Stiftung hat Argumentationshilfen zu verschiedenen extremen Aussagen zusammengestellt:
Argumentationshilfen erleichtern deine Gegenrede
Quarks-Beitrag über Scheinargumente in Diskussionen:
https://www.quarks.de/gesellschaft/scheinargumente-hier-solltest-du-in-diskussionen-aufpassen/
Diese Studie beschreibt, was im Gehirn passiert, wenn politische Überzeugungen bedroht werden:
Neural correlates of maintaining one’s political beliefs in the face of counterevidence | Scientific Reports
MÜSLI – POWERFRÜHSTÜCK ODER ZUCKERFALLE?
Müsli ist gesund, besonders, wenn man es selbst macht und ein paar Tricks kennt. Wenn das Müsli aus dem Supermarkt kommt, sollte möglichst wenig Zucker drin sein.
Autorin: Christiane Tovar
Diese Übersichtsarbeit hat untersucht, wie sich Hafer auf die Gewichtskontrolle und die Sättigungshormone auswirkt:
https://link.springer.com/article/10.1007/s13668-023-00454-3#Ack1
Wieviel Zucker unter anderem in Frühstückscerealien steckt, hat diese Studie untersucht:
https://academic.oup.com/eurpub/article/33/Supplement_2/ckad160.280/7327824?
Wie man versteckte Zucker erkennt, erklärt Foodwatch hier:
https://www.foodwatch.org/at/informieren/taeuschung/der-versteckte-zucker
In dieser Quarks Daily Folge erfahrt Ihr, wie gesund Haferflocken sind:
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-haferflocken---gesund-oder-nicht-100.html

Nur noch Lieblingsteile - So geht nachhaltiges Shoppen Dec 03, 2025

Show notes

Außerdem: Trinken statt essen - eine gute Idee? (15:32) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:
NUR NOCH LIEBLINGSTEILE - SO GEHT NACHHALTIGES SHOPPEN
Über 30 Prozent unserer Klamotten liegen ungetragen im Schrank. Stell dir vor: Wir alle hätten nur noch Lieblingsteile im Schrank, die wir wirklich lange anziehen. Was würde das bringen für Geldbeutel, Zeit und Klima - und wie kommen wir da ran?
Autorin: Alexandra Rank
Welche Umweltauswirkung einzelne Kleidungsstücke im Bezug auf die Häufigkeit des Tragens haben, darum ging es in dieser Studie: https://www.researchgate.net/publication/335653501_Environmental_assessment_of_Swedish_clothing_consumption_-_six_garments_sustainable_futures
In dieser Studie wurde die Lebensdauer von Kleidung untersucht: https://www.mdpi.com/2071-1050/12/15/6219
Um den Zusammenhang zwischen wahrgenommener Qualität und der Nutzungsdauer von Kleidung geht es in dieser Forschungsarbeit: https://www.emerald.com/jfmm/article/26/1/107/226804/Quality-matters-reviewing-the-connections-between
In diesem Report der Europäischen Umweltagentur geht es darum, welche Rolle das Design bei der Kreislaufwirtschaft für Textilien und Umwelt spielt: https://www.eea.europa.eu/en/analysis/publications/textiles-and-the-environment-the-role-of-design-in-europes-circular-economy-1
In diesem Quarks-Artikel erfahrt ihr mehr dazu, wie Kleidung unsere Umwelt kaputt macht: https://www.quarks.de/umwelt/kleidung-so-macht-sie-unsere-umwelt-kaputt/
TRINKEN STATT ESSEN - EINE GUTE IDEE?
Trinkmahlzeiten können in Ausnahmefällen ein Mittagessen ersetzen, sind aber keine Dauerlösung. Auch weil wir nicht kauen müssen hat das Folgen für den Sättigungsprozess.
Autorin: Christiane Tovar
Kauen hält uns auch kognitiv fit, das zeigt diese Studie https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S027826261200173X
Welche Effekte das Kauen auf unsere Verdauung hat, zeigt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26188140/
Wenn wir gemeinsam essen, tut das auch der Psyche gut https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29746973/

Jede Krise eine Chance? - NÖ! Dec 02, 2025

Show notes

Außerdem: Rohstoffe aus der Tiefsee - Löst das unser Problem? (06:55) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch
JEDE KRISE EINE CHANCE? – NÖ!
Nicht jede Krise birgt eine Chance und wir müssen nicht zwangsläufig gestärkt daraus hervorgehen. Trotzdem ist es gut, wenn wir nicht aus dem Augen verlieren, dass wir an Krisen daran wachsen können, wenn die Bedingungen stimmen.
Autorin: Christiane Tovar
Hier erklärt die Deutsche Gesellschaft für Positive Psychologie wie man toxische Positivität im Alltag erkennt:
https://www.dgpp-online.de/post/toxische-positivit%C3%A4t-bitte-nicht-noch-mehr-gl%C3%BCck
Wenn von uns erwartet wird, dass wir glücklich sein sollen, werden wir umso trauriger:
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0024755
Der gesellschaftliche Druck glücklich zu sein, führt oft zum Gegenteil:
https://www.nature.com/articles/s41598-021-04262-z
ROHSTOFFE AUS DER TIEFSEE – LÖST DAS UNSER PROBLEM?
Rohstoffe für Handy, Laptop und E-Auto aus der Tiefsee - klingt erstmal verlockend, wäre aber ein krasser Eingriff in ein fragiles Ökosystem. Zudem ist umstritten, ob wir wirklich die Rohstoffe vom Meeresboden brauchen.
Autorin: Annika Franck
Diese Studie zeigt, was man beachten müsste, um Rohstoffe aus der Tiefsee zu bergen:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308597X22000537
Um die möglichen Folgen für die Umwelt geht es in dieser Studie des Öko-Instituts:
https://www.greenpeace.de/publikationen/Greenpeace_Studie_Tiefseebergbau_0.pdf
Zum Stand der Dinge, wie ein möglicher Rohstoff-Abbau rechtlich gestaltet werden kann:
https://www.isa.org.jm/news/the-council-of-the-international-seabed-authority-concludes-part-i-of-its-thirtieth-session/
Projekt „Deep Rest“, das die Folgen des Tiefseeabbaus auf marine Ökosysteme erforscht:
https://www.biodiversa.eu/2022/10/25/deep-rest/

Klimaschutz ohne die USA - Kann das klappen? Dec 01, 2025

Show notes

Außerdem: Sex ohne Verpflichtung - sollten wir das alle tun? (13:01) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:
KLIMASCHUTZ OHNE DIE USA - KANN DAS KLAPPEN?
Während die Weltgemeinschaft um das 1,5°C-Ziel ringt, setzt die US-Regierung auf Öl und Gas. Was bedeutet das fürs Klima? Wie stark wanken die weltweiten Klimaziele wirklich, wenn einer der größten Emittenten ausschert? Und können andere Länder das ausgleichen?
Autor: Mathias Tertilt
Studie zur Emissionsentwicklung durch den Inflation Reduction Act (IRA): https://www.science.org/doi/full/10.1126/science.adg3781
Analyse zu Emissionen einer Trump-Regierung: https://www.carbonbrief.org/analysis-trump-election-win-could-add-4bn-tonnes-to-us-emissions-by-2030/
Wahlprogramm Republikanische Partei (2024): https://rncplatform.donaldjtrump.com/?_gl=1*7h6387*_gcl_au*ODg4ODIwMzY5LjE3MjQzMTExMTA.&_ga=2.153194936.1699347535.1724311110-2025110108.1724311110
Überblick über Klimaschutz-Anstrengungen einzelner Länder am Beispiel von China: https://ember-energy.org/latest-insights/china-energy-transition-review-2025/
SEX OHNE VERPFLICHTUNG - SOLLTEN WIR DAS ALLE TUN?
Polyamorie, Freundschaft Plus, One Night Stands: Es gibt zahlreiche Modelle für Sex ohne Verpflichtungen. Aber kann das gut gehen? Ist das sogar besser als eine klassische monogame Beziehung? Was die wahre „Beziehungsform“ ist, klären wir in dieser Folge.
Autorin: Julia Demann
Diese Übersichtsarbeit hat herausgefunden, dass nicht-monogam und monogam-lebende Menschen gleichermaßen zufrieden sind:
Full article: Countering the Monogamy-Superiority Myth: A Meta-Analysis of the Differences in Relationship Satisfaction and Sexual Satisfaction as a Function of Relationship Orientation
In dieser theoretischen Literaturarbeit wird der Frage nachgegangen, ob wir - aus evolutionärer Sicht - monogame Tiere sind oder nicht:
Frontiers | Are We Monogamous? A Review of the Evolution of Pair-Bonding in Humans and Its Contemporary Variation Cross-Culturally
In dieser Studie wird gezeigt, dass Bedürfnisse erfüllt werden - teils unterschiedliche von unterschiedlichen Partner*innen: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00224499.2012.742998
Diese Studie hat sich MRT-Bilder angeguckt und rausgefunden: Lust und Liebe finden in unterschiedlichen, aber überlappenden Hirnarealen statt:
Common Neural Bases Between Sexual Desire and Love: A Multilevel Kernel Density fMRI Analysis | The Journal of Sexual Medicine | Oxford Academic
Und hier ist der Link zum 0630-Podcast Adventskalender: https://1.ard.de/0630-fm-shownotes

Umweltgifte - Ein große Belastung für meine Gesundheit? Nov 29, 2025

Show notes

Umweltgifte begegnen uns überall. Wie groß ist das Gesundheitsrisiko? Wie hat sich die Belastung der Umwelt über die Jahre verändert? Gute Nachricht: Es werden weniger. Und Umweltgifte sind längst nicht so schädlich für uns, wie oft vermutet. // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Dein Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Autorin und Reporterin ist Sophie Kuhlmann.
Und das erwartet dich:
(03:30) Werden Umweltgifte immer mehr?
(07:20) Luft ist viel sauberer als früher
(11:20) Ewigkeitschemikalie PFAS ist überall
(17:50) Bei Mikroplastik unklar, wie schädlich es ist
(21:30) Umweltgifte sind weniger gefährlich als oft gedacht
(26:00) Strenge Grenzwerte wegen Vorsorgeprinzip
Und hier die wichtigsten Quellen zu dieser Folge:
Diese Studie vergleicht Gesundheitsrisiken weltweit: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)00933-4/fulltext
BfR zum Thema PFAS: https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/gekommen-um-zu-bleiben-per-und-polyfluorierte-alkylsubstanzen-pfas-in-lebensmitteln-und-der-umwelt/
Registrierte Chemikalien unter der REACH-Verordnung: https://echa.europa.eu/de/registration-statistics

Digital Overload - Haben wir zu viel Input? Nov 28, 2025

Show notes

Außerdem: Wie gefährlich ist Lachgas? (13:46) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Ivy Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
DIGITAL OVERLOAD - HABEN WIR ZU VIEL INPUT?
Viele kennen das Gefühl, wenn ihre Bildschirmzeit mal wieder besonders hoch war: Man fühlt sich ausgelaugt. Ist unser Gehirn reizüberflutet? Und was hilft, wenn wir einfach nicht aufhören können?
Autorin: Julia Trahms
Mehr als zwei Drittel der Befragten der Reuters-Studie gaben an, Nachrichten bewusst zu vermeiden:
https://reutersinstitute.politics.ox.ac.uk/digital-news-report/2025
Die Mediennutzungszeiten der Deutschen untersucht die ARD-ZDF Onlinestudie:
https://www.ard-zdf-medienstudie.de/
Diese Metaanalyse der Universität Antwerpen konnte keine signifikanten Auswirkungen von Social-Media-Abstinenzinterventionen auf die Lebenszufriedenheit feststellen:
https://repository.uantwerpen.be/desktop/irua
Quarks-FAQ zur Langeweile: https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/langeweile-mehr-als-nur-das-fehlen-einer-beschaeftigung/
WIE GEFÄHRLICH IST LACHGAS?
Lachgas scheint als Droge insgesamt weniger gefährlich zu sein als Alkohol, Kokain und Ecstasy, eher vergleichbar mit Cannabis. Doch Lachgas-Konsum ist nicht harmlos, er kann körperlich und psychisch krank machen.
Autorin: Christina Sartori
"Korrektur: Lachgas ist eine Verbidnung aus Stickstoff und Sauerstoff, keine Mischung."
Hier geht’s zu der erwähnten Folge über verschiedene Partydrogen: https://1.ard.de/quarks_daily_partydrogen
Hier werden verschiedene gesundheitliche Schäden durch Lachgas dargestellt:
https://jnnp.bmj.com/content/94/9/681
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10747624/
https://neurolrespract.biomedcentral.com/articles/10.1186/s42466-024-00361-0
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ajad.12372
Hier geht es um psychische Beeinträchtigungen durch Lachgas:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0303846713001285
Wie gefährlich Alkohol als Droge ist, wird hier umfassend dargestellt:
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)01496-5/abstract
…und hier:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6148333/
Wie gefährlich Kokain als Droge ist, erfährst Du hier:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9451050/
Wie gefährlich Ecstasy als Droge ist, wird hier ausführlich zusammengefasst:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0014488621003022
Positive und negative Effekte durch Cannabis werden in diesem Buch zusammengestellt:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28182367/

Krebs - Was senkt das Risiko? Nov 27, 2025

Show notes

Außerdem: Ist unser Leitungswasser wirklich sauber? (11:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
KREBS - WAS SENKT DAS RISIKO?
Verschiedene Dinge können zwar nicht absolut sicher vor Krebs schützen – aber sie senken das Risiko für Krebs.
Autorin: Christina Sartori
Wer mit dem Rauchen aufhört, senkt sein Risiko für Lungen-, Leber-, Magen- und Darmkrebs, zeigt diese Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38319658/
Diese Meta-Analyse zeigt, dass ein Rauch-Stopp das Risiko für Kopf- und Nacken-Krebs senkt:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11331934/
Diese große Meta-Analyse der Internationalen Agentur für Krebsforschung (IARC) der Weltgesundheitsorganisation zeigt die Effekte von Alkohol auf das Risiko für verschiedene Krebsarten:
https://www.iarc.who.int/reference/alcohol-consumption-and-site-specific-cancer-risk-a-comprehensive-dose-response-meta-analysis
Der Krebsinformationsdienst vom Deutschen Krebsforschungszentrum in Heidelberg empfiehlt unter anderem Bewegung, um das Krebsrisiko zu senken:
https://www.krebsinformationsdienst.de/krebs-vorbeugen/sport-und-bewegung
Diese Empfehlung deckt sich mit Empfehlungen der amerikanischen Krebsgesellschaft:
https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/diet-physical-activity/acs-guidelines-nutrition-physical-activity-cancer-prevention.html
Informationen des Krebsinformationsdiensts zu Ernährung und Krebsrisiko:
https://www.krebsinformationsdienst.de/krebs-vorbeugen/ernaehrung
IST UNSER LEITUNGSWASSER WIRKLICH SAUBER?
Leitungswasser gilt in Deutschland als sehr sicher, aber Schlagzeilen über Mikroplastik oder PFAS („Ewigkeitschemikalien“) im Trinkwasser verunsichern viele. Ist unser Leitungswasser wirklich so sauber und gesund wie behauptet?
Autor: Leon Wager
Hier bekommt Ihr Infos zur Trinkwasserqualität vom Umweltbundesamt: https://www.umweltbundesamt.de/themen/wasser/trinkwasser/trinkwasserqualitaet/daten-zur-trinkwasserqualitaet
Hier geht’s zum Quarks-Video über PFAS:
https://youtu.be/ztq-87sg3Qo?si=tj9ELUI58fJK7Co4
Hier findet Ihr die gesetzlichen Vorgaben und Grenzwerte für unser Leitungswasser:
https://www.gesetze-im-internet.de/trinkwv_2023/TrinkwV.pdf
So wird bei uns Mineralwasser aus der Flasche reguliert:
https://www.gesetze-im-internet.de/min_tafelwv/Min_TafelWV.pdf

Ungesundes Essen - Kann ich das mit Sport ausgleichen? Nov 26, 2025

Show notes

Außerdem: Fenster auf - Saubere Luft durch Luftfilter? (10:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:
UNGESUNDES ESSEN - KANN ICH DAS MIT SPORT AUSGLEICHEN?
Ungesunde Ernährung führt zu Übergewicht und Krankheiten. Welche Effekte einer ungesunden Ernährung kann man durch Sport ausgleichen?
Autorin: Sophie Kuhlmannn
Effekt von Salz auf das Darmmikrobiom:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6070150/
Bei Adipositas ist Ernährung wichtiger als Sport: https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.2420902122
DGE-Empfehlungen einer gesunden Ernährung:
https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-ernaehrungskreis/
FENSTER AUF - SAUBERE LUFT DURCH LUFTFILTER?
Luftfilter können die Luft zuhause reinigen, und das kann zum Beispiel für Menschen mit Allergien, in der Grippesaison oder wenn man an einer viel befahrenen Straße wohnt, sinnvoll sein. Regelmäßiges Lüften ersetzen die Geräte allerdings nicht.
Autorin: Annika Franck
Wie der CO2-Gehalt die kognitiven Fähigkeiten beeinflusst:
https://ehp.niehs.nih.gov/doi/10.1289/ehp.1510037
Welchen Einfluss Luftreiniger auf die Ansteckungsgefahr haben, kannst du hier nachlesen:
https://www.unibw.de/lrt7/raumluftreiniger.pdf
Wie schädlich Luftverschmutzung ist, fasst diese Studie zusammen:
https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2542519624001682
Grünpflanzen machen die Raumluft nicht deutlich sauberer:
https://www.nature.com/articles/s41370-019-0175-9
Und hier noch Quarks Daily mit Infos zum entkoffeiniertem Kaffee:
https://1.ard.de/quarks_daily_CO2-Preis

Klima-Angst - Was macht das mit meiner Psyche? Nov 25, 2025

Show notes

Außerdem: Älter werden - Geht dann die Zeit schneller um? (11:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:
KLIMA-ANGST - WAS MACHT DAS MIT UNSERER PSYCHE?
Wenn man sich sehr große Sorgen über die Klimaerwärmung macht, dann kann es uns krank machen, kann uns aber auch pushen, aktiv zu werden - das konnten Forschende in Studien zeigen.
Autorin: Annika Franck
Übersichtsstudie zeigt: Frauen und junge Menschen sorgen sich besonders ums Klima:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0959378025000524?via%3Dihub
Review vom RKI: Direkte und indirekte Folgen des Klimawandels auf die psychische Gesundheit in Deutschland:
https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Journal-of-Health-Monitoring/GBEDownloadsJ/Focus/JHealthMonit_2023_S4_Psychische_Gesundheit_Sachstandsbericht_Klimawandel_Gesundheit.pdf?__blob=publicationFile&v=1
Wie Aktivität gegen Klimaangst hilft, haben Forschende aus den USA und Großbritannien in dieser Studie untersucht:
https://link.springer.com/article/10.1007/s12144-022-02735-6
Die Klimakrise und die Folgen für unsere psychische und physische Gesundheit - Zusammenfassung der American Psychological Association und ecoAmerica:
https://ecoamerica.org/mental-health-and-our-changing-climate-2021-edition/
Was konstruktiver Journalismus leisten kann:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/07395329231187622
ÄLTER WERDEN - GEHT DANN DIE ZEIT IMMER SCHNELLER RUM?
Als Kind schienen die Sommerferien endlos - heute vergeht das Jahr, als würde jemand auf Vorspulen drücken. Warum empfinden wir Zeit im Alter immer schneller, und lässt sich das überhaupt aufhalten? Was Routine, Stress und unser Gehirn mit dem rasenden Zeitempfinden zu tun haben - und wie wir die Zeit wieder ein bisschen dehnen können.
Autorin: Julia Trahms
Die Untersuchung der TU Chemnitz hat die gegenwärtige Zeitwahrnehmung mit der Wahrnehmung in früheren Lebensperioden verglichen. https://brill.com/view/journals/time/5/2/article-p168_4.xml
Diese Studie zeigt, wie der Fokus auf körperliche Zustände die Erfahrung von Zeit prägt: Pollatos, O. et al.: Interoceptive Focus Shapes the Experience of Time.

Breathwork - Muss ich lernen richtig zu atmen? Nov 24, 2025

Show notes

Außerdem: Ein Kind adoptieren - Könnte ich das? (11:59) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:
BREATHWORK - MUSS ICH LERNEN RICHTIG ZU ATMEN?
Überall sieht, liest und hört man: Richtig atmen ist das A und O. Studios für Breathwork ploppen überall auf - also müssen wir jetzt auch noch alle unseren Atem optimieren?!
Autorin: Julia Demann
In dieser Studie haben die Forschenden rausgefunden, dass man Menschen an ihrer Nasenatmung erkennen kann:
Humans have nasal respiratory fingerprints: Current Biology
Diese Studie vom Helmholtzzentrum München zeigt: Die Atemfrequenz hängt von vielen Faktoren ab:
Respiratory rate and its associations with disease and lifestyle factors in the general population – results from the KORA-FF4 study | PLOS One
In dieser Übersichtsarbeit wird gezeigt, dass Stress und Angst durch die A52-Methode reduziert werden können:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/smi.70098
EIN KIND ADOPTIEREN - KÖNNTE ICH DAS?
Eine Adoption ist Chance und Herausforderung zugleich, heißt es oft. Was muss man wissen und mitbringen, wenn man über eine Adoption nachdenkt?
Autorin: Magdalena Schmude
Familienportal des Bundes zu Adoptionen:
https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/kinderwunsch-adoption/adoption/wie-verlaeuft-eine-inlandsadoption--125936
Informationen zur Adoption beim Familienministerium:
https://www.bmbfsfj.bund.de/resource/blob/118530/0998ee6a6db6e4aa167ed75bd2ab9d2b/einblicke-adoption-magazin-data.pdf
Untersuchung zur Eignungseinschätzung von potentiellen Adoptiveltern:
https://www.dji.de/fileadmin/user_upload/bibs2019/Eignungseinschaetzung_27679.pdf

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