Quarks Daily

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Podcast vs. Musik - Warum beides wichtig ist Jan 16, 2026

Show notes

Außerdem: Reitpferde - Wie geht artgerechte Haltung? (10:31) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:
PODCAST VS. MUSIK - WARUM BEIDES WICHTIG IST
Ob Putzen oder Pendeln: Früher lief oft Musik im Hintergrund. Heute greifen wir öfter auch zu Podcasts oder Hörbüchern. Doch die aktivieren eher kognitive Netzwerke, Musik dagegen das Belohnungssystem.
Autorin: Sabrina Loi
Warum Menschen Podcasts hören:
https://doi.org/10.1371/journal.pone.0265806
https://doi.org/10.1080/08838151.2019.1688817
Wie unterschiedlich Radio, Podcasts und Musik aufgenommen werden:
https://doi.org/10.3390/brainsci14040330
Wie sich Musik auf unser Belohnungszentrum auswirkt und unsere Stimmung prägt:
https://doi.org/10.1073/pnas.1811878116
Warum es besser ist, beim Sport Musik zu hören als Podcasts oder Hörbücher:
https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2018.01.010
https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2017.04.023
Quarks Daily zu parasozialen Beziehungen:
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:f96c0175b46722c3/
PFERDEHALTUNG - WIE ARTGERECHT LEBEN REITPFERDE?
Pferde wollen sich bewegen, den Tag über immer wieder vor sich hin mümmeln und sie brauchen Kontakt zu anderen Pferden. Wird das nicht berücksichtigt, geht es den Tieren schlecht.
Autorin: Alexandra Rank
Bewegung, Futter und soziale Kontakte sind für Pferde Grundbedürfnisse, zeigt diese Übersichtsarbeit:
https://www.mdpi.com/2076-2615/11/6/1798
In dieser (kleineren) Studie geht es darum, welche Auswirkungen es auf die Gesundheit hat, ob ein Pferd in einer Box oder in einem aktiven offenen Stall gehalten wird:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11616948/
Auch kleinere Veränderungen bei der Pferdehaltung, steigern das Wohlbefinden der Tiere, zeigt diese Studie:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S175173112500103X?via%3Dihub
Falls Ihr mehr über Pferdehaltung wissen wollt, hier gibt es die Leitlinien zur Beurteilung von Pferdehaltungen unter
Tierschutzgesichtspunkten des Bundesministeriums für Landwirtschaft:
https://www.bmleh.de/SharedDocs/Downloads/DE/_Tiere/Tierschutz/Gutachten-Leitlinien/HaltungPferde.pdf?__blob=publicationFile
Unseren Podcast-Tipp die Science Cops findet ihr hier:
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:c37a95430293bfc0/

"Fiebrig" - Nehmen wir das zu ernst oder nicht ernst genug? Jan 15, 2026

Show notes

Außerdem: Warum werden Menschen zu Rassisten? (11:05) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Sebastian Sonntag
Und das erwartet Dich:
„FIEBRIG“ – NEHMEN WIR DAS ZU ERNST ODER NICHT ERNST GENUG?
Nicht die Temperatur alleine ist entscheidend, sondern auch, wie es dem fiebernden Menschen geht.
Autorin: Christina Sartori
Empfehlungen für Ärzt:innen auf Basis von Studien:
https://register.awmf.org/assets/guidelines/027-074l_S3_Fiebermanagement-Kinder-Jugendliche_2025-07.pdf
Für Eltern formuliert:
https://register.awmf.org/assets/guidelines/027-074p1_S3_Fiebermanagement-Kinder-Jugendliche_2025-07.pdf
Bei Erwachsenen - Fieber zu senken verringert nicht Risiko, zu sterben:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9274300/
Übersichtsarbeit über Fieber bei schwer kranken Erwachsenen:
https://www.ovid.com/journals/jicm/abstract/10.1177/0885066611402463~fever-in-the-critically-ill-a-review-of-epidemiology?redirectionsource=fulltextview
Bei welchen Anzeichen sollten Eltern mit dem fiebernden Kind zum Arzt/Ärztin?:
https://www.gesundheitsinformation.de/fieber-bei-kindern-wann-in-die-arztpraxis.html#Bei-welchen-Anzeichen-ist-%C3%A4rztlicher-Rat-wichtig
Für Eltern, die wissen wollen, ob Ibuprofen oder Paracetamol besser ist für das fiebernde Kind: Eine Cochrane Analyse zu der Frage:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6532735/
WARUM WERDEN MENSCHEN RASSISTEN?
Rassismus hat viele Ursachen. Vieles davon hat mit Macht zu tun und der Angst, Macht zu verlieren. Es gibt aber auch weitere soziale, historische und persönliche Faktoren. Und unser Gehirn macht es uns offenbar auch nicht leicht, rassistische Denkstrukturen aufzubrechen.
Autor: Klaus Jansen
Die Hirnscan-Studie aus den USA:
https://direct.mit.edu/jocn/article-abstract/12/5/729/3479/Performance-on-Indirect-Measures-of-Race?redirectedFrom=fulltext
Eine Studie zur Wahrnehmung von Babys:
https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1214075/full
Quarks zur Begründung, warum Rassentheorie Schwachsinn ist:
https://www.quarks.de/gesellschaft/darum-ist-die-rassentheorie-schwachsinn/
Quarks zu gesundheitlichen Folgen von Rassismus:
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-wie-rassismus-und-diskriminierung-auf-die-gesundheit-wirken-100.html
Und hier geht’s zum Podcast-Tipp: Freiheit Deluxe:
https://1.ard.de/freiheit_deluxe_fatih_akin

Gewalt in der Beziehung - Wie oft trifft es Männer? Jan 14, 2026

Show notes

Außerdem: Klamotten, Handtücher, Bettwäsche - Wie oft sollten wir unsere Sachen waschen? (10:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist heute YVi Strüwing
Und das erwartet Euch:
GEWALT IN DER BEZIEHUNG – WIE OFT TRIFFT ES MÄNNER?
Männer gelten gegenüber Frauen als körperlich überlegen. Deshalb glauben viele, dass sie in der Partnerschaft geschützter vor Gewalt sind. Aber auch Männer können Opfer häuslicher Gewalt werden.
Autorin: Julia Trahms
Lagebild zur Häuslichen Gewalt des Bundeskriminalamtes aus November 2025: https://www.bka.de/SharedDocs/Kurzmeldungen/DE/Kurzmeldungen/251121_BLB_HaeuslicheGewalt2024.html
Ergebnisse der Dunkelfeldstudie des Kriminologischen Forschungsinstituts Niedersachsen findet ihr hier:
https://www.inlibra.com/de/document/view/detail/uuid/b533e382-62d8-3aca-ac4b-597bef861375
Dieser Artikel von Denise Hines von der George Mason University fasst 20 Jahre Forschung „Männliche Opfer von Gewalt gegen Intimpartner:innen“ zusammen:
https://www.openaccessgovernment.org/article/male-victims-of-intimate-partner-violence-insights-from-twenty-years-of-research/193401/
Hilfsangebote:
https://maennerberatungsnetz.de/
www.ohne-gewalt-leben.de
https://www.maennerhilfetelefon.de/ oder per Telefon: 0800-1239900
https://weisser-ring.de/
Quarks Daily hat sich auch in anderen Spezials mit Gewalt in der Beziehung oder gegen Frauen auseinandergesetzt:
Spezial: Toxisch – Wann kippt Deine Beziehung?
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:ed74fbc6cbb48116/
Spezial – Gewalt gegen Frauen – Wieso?
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:3e85a6d95f1b5766/
KLAMOTTEN, HANDTÜCHER; BETTWÄSCHE – WIE OFT SOLLTEN WIR UNSERE SACHEN WASCHEN?
Was wir als sauber empfinden, wird oft von unserem Gefühlt bestimmt. Dabei geht es nicht nur um Hygiene, auch Nachhaltigkeit spielt eine Rolle.
Autorin: Alexandra Rank
Wie Wäsche und Keime beim Waschen interagieren, dazu erfahrt ihr mehr in dieser Studie:
https://www.mdpi.com/2076-2607/10/7/1465
Diese Forschungsarbeit zeigt: 60 Grad-Wäsche führen nicht zu keimfreier Wäsche: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0321467&utm_source=pr&utm_medium=email&utm_campaign=plos006
Diese Studie zeigt, wie wir müffelnde Waschmaschinen verhindern: https://www.mdpi.com/2076-2607/8/1/30
Umweltschonend Wäsche waschen – Tipps vom Umweltbundesamt:
https://www.umweltbundesamt.de/umwelttipps-fuer-den-alltag/haushalt-wohnen/waesche-waschen-waschmittel#undefined

Aphrodisiaka - Machen sie wirklich mehr Lust auf Sex? Jan 13, 2026

Show notes

Außerdem: Wie wird Straßenverkehr sicherer? (07:55) // Diese Folge ist ein Repost aus dem Januar 2025. Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:
APHRODISIAKA - MACHEN SIE WIRKLICH MEHR LUST AUF SEX?
Seriöse wissenschaftliche Belege dafür, dass die im Netz angebotenen Aphrodisiaka wirken, gibt es nicht. Wer nicht raucht, auf Alkohol verzichtet und auch ansonsten gesund lebt, hat bessere Chancen auf lustvollen Sex. Und ein offenes Gespräch kann Wunder wirken.
Autorin: Christiane Tovar
In dieser Folge von Quarks Daily haben wir die Frage beantwortet, ob man die Lust auf Sex selbst steuern kann:
https://1.ard.de/quarks-daily-lust-sex
Dass Maca gegen Unlust und Erektionsstörungen hilft, ist wissenschaftlich nicht belegt:
https://medizin-transparent.at/maca-potenz-libido/
Diese Meta-Studie thematisiert den negativen Einfluss von Alkohol auf die Libido: https://doi.org/10.1186/s12905-023-02400-5
Für einige Aphrodisiaka gibt es zumindest Hinweise, dass sie positiv auf die Libido wirken könnten:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996911001451
WIE WIRD STRASSENVERKEHR SICHERER?
Auf unseren Straßen wimmeln Autos, Lastenräder und E-Scooter durcheinander. Aber obwohl viel mehr los ist als vor 30 oder 40 Jahren, ist der Verkehr sicherer geworden. Und man könnte noch mehr tun.
Autor: Michael Stang
Hier findest Du den interaktiven Unfallatlas Deutschland:
https://unfallatlas.statistikportal.de/
Das Statistische Bundesamt liefert Zahlen zu Verkehrsunfällen Deutschland und auch einen Kalender der Verkehrsunfälle:
https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Verkehrsunfaelle/_inhalt.html#sprg230058
Seit 1953 ist die Zahl der Verkehrstoten gesunken:
https://www.adac.de/news/bilanz-verkehrstote/
Der Pakt für Verkehrssicherheit ist eine Initiative, die den Straßenverkehr sicherer machen will:
www.paktfuerverkehrssicherheit.de

Aussortiert - Was passiert mit unseren alten Klamotten? Jan 12, 2026

Show notes

Außerdem: ME/CFS - Darum bekommen Betroffene so wenig Hilfe (11:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
AUSSORTIERT - WAS PASSIERT MIT UNSEREN ALTEN KLAMOTTEN?
Seit einem Jahr ist eine neue EU-Richtlinie in Kraft. Sie sollte regeln, dass Altkleider getrennt gesammelt werden sollen. Aber das heißt nicht, dass alle Textilien in den Altkleider-Container gehören. Und selbst gute Sachen, die darin landen, haben nicht unbedingt noch eine Zukunft.
Autorin: Sabrina Loi
Hier geht’s zur Folge: Nur noch Lieblingsteile - So geht nachhaltiges Shoppen
https://1.ard.de/quarks_daily_lieblingsteile
Die Europäische Umweltagentur zum Umgang mit Alttextilien:
https://www.eea.europa.eu/publications/management-of-used-and-waste-textiles
Das Umweltbundesamt zu Erfassung und Verwertung von Altkleidung:
https://www.umweltbundesamt.de/en/publikationen/evaluation-der-erfassung-verwertung-ausgewaehlter
Informationen vom Bundesumweltministerium zur getrennten Sammlung von Textilabfällen:
https://www.bundesumweltministerium.de/themen/nachhaltigkeit/konsum-und-produkte/produktbereiche/mode-und-textilien/faq-getrennte-sammlung-von-textilabfaellen
ME/CFS - DARUM BEKOMMEN BETROFFENE SO WENIG HILFE
ME/CFS ist eine schwere Erkrankung, die potenziell jeden und jede von uns treffen kann. Wir gucken uns an, was man tun kann, wenn man betroffen ist und wie man sein Risiko minimieren kann.
Autorin: Julia Demann
Hier hat die ME/CFS Research Foundation zusammen mit dem Datenanalysten Risklayer die gesellschaftlichen Kosten von ME/CFS berechnet:
https://mecfs-research.org/wp-content/uploads/2025/05/The-rising-cost-of-Long-COVID-and-MECFS-in-Germany.pdf
Studien, die zeigen, das persistierende Virusbestandteile Auslöser von Postinfektiösen Erkrankungen sein könnten:
https://www.mdpi.com/1422-0067/26/22/11161
https://www.cell.com/cell-host-microbe/fulltext/S1931-3128(24)00438-4
In dieser Studie wurde die Lebensqualität von ME/CFS Betroffenen untersucht und mit anderen Erkrankungen verglichen:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0132421
Die Folgen der Science Cops zu Long Covid
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:f2e192241785f729/
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:cee04aafe360636e/

Mein Land verteidigen - Könnte ich das? Jan 10, 2026

Show notes

Krieg in Deutschland - das will man sich gar nicht vorstellen. Es ist aber wichtig, sich darüber Gedanken zu machen: Würde ich mein Land verteidigen? Was würde ich mir selbst zutrauen? Und wie kann man sich mental darauf vorbereiten? Fragen, zu denen wir Euch in dieser Folge wissenschaftlichen Input liefern. // Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Sebastian Sonntag.
Autorin ist Magdalena Schmude.
Und das erwartet Euch:
(03:20) Darum müssen wir drüber reden
(05:10) Wehrdienst - ja oder nein?
(07:25) Warum Leute zur Bundeswehr gehen
(10:03) Wie wichtig ist die körperliche Fitness?
(12:59) Wie sollte man mental aufgestellt sein?
(16:43) Welche Bewältigungsstrategien gibt es?
(18:43) Was weiß man über psychische Folgen?
(22:37) Ausbildung an der Waffe
(24:58) Sich über den Ernstfall Gedanken machen - wichtig für alle
Und hier die wichtigsten Quellen und Infos:
Infos zum neuen Wehrdienst beim Bundesministerium der Verteidigung:
https://www.bmvg.de/de/neuer-wehrdienst
Hier geht’s zur Bewerberstudie der Bundeswehr:
https://zms.bundeswehr.de/de/publikationen-ueberblick/studie-bewerbung-soldat-soldatin-5621970-5621970
Psychische Belastungen im Wehrdienst:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8178221/
PTBS bei deutschen Soldaten:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3446196/
Dunkelziffer PTSB:
https://tu-dresden.de/tu-dresden/newsportal/news/dzs_ptbs

Perspektivwechsel - Warum anders denken helfen kann Jan 09, 2026

Show notes

Außerdem: Ein neuer Quarks Podcast: Quarks - Mal Angenommen (09:35 ) // Abnehmspritzen - Brauchen wir Diäten überhaupt noch? (11:14) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing
Hier gehts zu Quarks - Mal Angenommen:
https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_spotify
https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_audiothek
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch:
PERSPEKTIVWECHSEL - WARUM ANDERS DENKEN HELFEN KANN
Viele Menschen kennen das Gefühl, festzustecken, nicht mehr weiterzukommen. Sei es bei einer Entscheidung, im Job oder beim Lernen. Wie können wir das Überwinden?
Autorin: Julia Trahms
In dieser Studie konnten Eli Finkel und Erica Slotter zeigen, dass ein Perspektivwechsel Paaren helfen kann: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23804960/
Wie sich Emphatie und Perspektivwechsel im Gehirn unterscheiden, haben Forschende der Universitäten Lübeck und der TU Dresden hier beschrieben:
https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2019.00126/full
Wie Perspektivwechsel das stereotype Denken abmildern, hat Adam D. Galinsky in diesen beiden Studien gezeigt:
https://doi.org/10.1037/0022-3514.78.4.708
https://doi.org/10.1177/1368430205051060
ABNEHMSPRITZEN - BRAUCHEN WIR DIÄTEN ÜBERHAUPT NOCH?
Durch Abnehmspritzen können viele Menschen mit großem Übergewicht im Durchschnitt mehr abnehmen als allein durch Diäten und mehr Bewegung. Aber es gibt auch Nachteile.
Autorin: Christina Sartori
Wie Semaglutid wirkt kannst du hier nachlesen:
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2032183
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2777025
Die Risiken von Abnehmspritzen für die Schilddrüse werden hier besprochen:
https://www.bmj.com/content/385/bmj-2023-078225
Risiken von Abnehmspritzen für die Sehkraft werden hier diskutiert:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2162098925001124
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40810985/
Informationen der europäischen Zulassungsbehörde zu Wegovy:
https://www.ema.europa.eu/en/documents/overview/wegovy-epar-medicine-overview_en.pdf
Wie gut wirkt eine veränderte Diät und mehr Bewegung? Hier wurden Effekte einer intensiven Lebensstilveränderung gemessen:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4339027/
Wie gut wirkt eine Verkleinerung des Magens? Das wurde u.a. hier untersucht:
https://www.bmj.com/content/383/bmj-2022-071027
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871403X21001502
Derzeit ist die Nachfrage nach Abnehmspritzen größer, als das Angebot:
https://www.bfarm.de/SharedDocs/Downloads/DE/Arzneimittel/Zulassung/amInformationen/Lieferengpaesse/info_semaglutid.html

Sport nach Erkältung - Wie früh ist zu früh? Jan 08, 2026

Show notes

Außerdem: Suizide - Wie lassen sie sich verhindern? (08:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
SPORT NACH ERKÄLTUNG – WIE FRÜH IST ZU FRÜH?
Einerseits will man die Erkältung nicht verschleppen, andererseits auch keine Fitness verlieren. Wie schnell sollte man nach einer Infektion wieder Sport machen?
Autorin: Sophie Kuhlmann
Sport nach (COVID-19-)Infektion: https://www.germanjournalsportsmedicine.com/archive/archive-2022/issue-4/position-stand-recommendations-for-return-to-sport-after-covid-19-expert-consensus/
Fitnessverlust bei Sportpause: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10853933/#s1
Infos zu Mykokarditis: https://herzstiftung.de/infos-zu-herzerkrankungen/herzmuskelentzuendung
SUIZIDE – WIE LASSEN SIE SICH VERHINDERN?
Jedes Jahr sterben rund 10.000 Menschen in Deutschland durch Suizid. Und dennoch ist es immer noch ein Tabuthema. Das erschwert die Prävention.
Autorin: Nayomi Polcar
Wie man Suizidalität bei jemandem erkennen kann:
https://www.suizidpraevention-berlin.de/suizidalitaet-erkennen/
Aktuelle Zahlen des Statistischen Bundesamts zur Suizidrate in Deutschland:
https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Todesursachen/Tabellen/suizide.html
Eine Studie die den Einfluss von Sprache in der Suizidprävention untersucht:
https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2018.02.008
Die Telefonnummer und die Webadresse der Seelsorge:
0800 111 0 111 oder 116 123 & https://online.telefonseelsorge.de/
Weiteres Informationsmaterial der NASPRO zur Hilfe beim Umgang mit suizidalen Menschen:
https://www.suizidpraevention.de/infothek/broschueren

Selfcare - Brauch ich mehr Zeit für mich? Jan 07, 2026

Show notes

Außerdem: Energiefresser KI - Macht mein Verhalten einen Unterschied? (11:44) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
SELFCARE - BRAUCHE ICH MEHR ZEIT FÜR MICH?
Mehr Zeit für mich selbst - das steht bei vielen Menschen auf der Vorsatzliste für das neue Jahr. Das Ziel: Besser auf die eigenen Bedürfnisse hören und Stress reduzieren. Aber was genau bedeutet das konkret? Und wie profitieren wir wirklich von Selbstfürsorge?
Autorin: Catharina Velten
WHO zur Selbstfürsorge:
https://www.who.int/health-topics/self-care#tab=tab_1
Wie Selbstfürsorge Stress reduziert und Wohlbefinden steigert:
https://link.springer.com/article/10.1007/s11553-018-0650-5
Studie zur Selbstfürsorge bei Studierenden:
https://journals.publisso.de/de/journals/jme/volume42/zma001731
Selbstfürsorge und Burnout:
https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/a-1645-1824
ENERGIEFRESSER KI - MACHT MEIN VERHALTEN EINEN UNTERSCHIED?
Das KI-Modelle viel Strom fressen ist mittlerweile fast allen klar. Aber können wir durch unser eigenes Verhalten den Stromhunger der Modelle steuern? Oder braucht es systemische Veränderungen?
Autor: Jörg Schieb
Zum Stromverbrauch einzelner KI-Anfragen: https://dl.acm.org/doi/abs/10.1145/3630106.3658542
Zur Verteilung zwischen Training und Nutzung: https://www.kathimerini.gr/wp-content/uploads/2024/07/2104-10350_1.pdf
Zur Produktivität durch KI:
https://academic.oup.com/qje/article/140/2/889/7990658?login=false
Zu wirtschaftlichen Potenzialen durch KI-Modelle:
https://cloudeurope.nl/images/Downloads/the-economic-potential-of-generative-ai-the-next-productivity-frontier.pdf

Freundschaften - Wie halten sie ein Leben lang? Jan 06, 2026

Show notes

Außerdem: Plastikfrei leben - Bringt das was? (07:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Hier geht es zu der empfohlenen Folge über Stress: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:430acc3d7ccfbb66/
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:
FREUNDSCHAFTEN – WANN HALTEN SIE EIN LEBEN LANG?
Freundschaften sind den meisten von uns super wichtig. Aber nur manche halten Jahrzehnte. Was braucht es dafür?
Autorin: Julia Trahms
Hier geht’s zu einem Quarks Daily Spezial über „Freunde – Darum sind sie so wichtig“: https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-42-freunde-darum-sind-sie-so-wichtig/
Dr. Janosch Schobin von der Uni Kassel forscht zur Soziologie der
Freundschaft: https://www.uni-kassel.de/forschung/decarbfriends/projektteam/dr-janosch-schobin/
Vier von fünf Erwachsenen haben ihre engsten Freunde beim gleichen Geschlecht: https://link.springer.com/article/10.1007/s11199-011-0109-z
Jacobs Studie „Freunde fürs Leben“ des Instituts für Demoskopie Allensbach: https://www.ifd-allensbach.de/fileadmin/studien/Jacobs_Freunde_fuers_Leben_2013.pdf
PLASTIKFREI LEBEN – BRINGT DAS WAS?
Dass Plastik in der Umwelt ein Problem ist, wissen wir. Doch auf Plastik zu verzichten, ist oft gar nicht so einfach. Bringt das überhaupt etwas? Oder muss die Politik das Problem lösen?
Autorin: Katharina Mau
Diese Studie zeigt, dass 2040 deutlich weniger Plastikmüll in der Umwelt landen könnten, wenn wir die Plastiknutzung verringern sowie Recycling und Abfallmanagement verbessern: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/un-plastikabkommen-muss-die-produktion-gedrosselt-werden-23089
In welchen Bereichen sich sinnvoll Plastik sparen lässt, haben Wissenschaftler:innen dem Science Media Center gesagt: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/un-plastikabkommen-muss-die-produktion-gedrosselt-werden-23089
Ebenfalls beim Science Media Center ordnen Forschende die Auswirkungen des Einwegplastikverbots der EU ein: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/ein-jahr-einwegplastik-verbot--was-hat-es-gebracht-22095

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