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Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano — Health & Fitness
Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano es un podcast que te ofrece recomendaciones prácticas e inspiración para tu bienestar emocional y desarrollo personal. ¡Transforma tu vida hoy!

El podcast aborda temas de desarrollo personal, bienestar emocional y calidad de vida con un tono inspirador y práctico.

César Lozano es médico cirujano, autor, capacitador internacional, orador motivacional, personalidad de televisión y presentador de radio. Ha sido uno de los oradores principales más solicitados en México, Centroamérica y Sudamérica durante más de 15 años.

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Latest Episodes:

Tu mente va más rápido que tu vida Mar 02, 2026

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de un enemigo silencioso que millones padecen, pero pocos entienden de verdad: la ansiedad. Abordaremos el tema con una experta en salud pública y medicina antienvejecimiento, la doctora Samar Jordi, quien nos revela cinco estrategias claras y directas para domesticar esa mente que no se calla.

Aquí no se trata de dramatizar, se trata de reconocer. Porque la ansiedad no significa que estés loco, significa que tu mente va más rápido que tu vida. Y el primer paso es aceptar que algo no está funcionando bien. Después, enfrentar los miedos de frente, dejar de culpar al mundo y cuestionar esas creencias que arrastras desde la infancia.

Más adelante, el episodio nos confronta con una verdad incómoda: no puedes controlar todo. Vivir entre el pasado y el futuro te roba el presente y cuando todo se vuelve turbulento, hay que regresar a casa, es decir, a tu cuerpo. Dormir mejor, comer natural, meditar aunque cueste, hacer ejercicio al aire libre y alejarte de vampiros energéticos.

Este episodio es una guía práctica, pero también un llamado urgente. Si no dominas tu mente, ella te domina a ti. Y sí, la ansiedad se puede manejar, pero necesitas estrategia, disciplina y conciencia.

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Repites o reparas tus historias y heridas familiares Mar 02, 2026

Show notes

Los dolores de tus padres te afectan en tu actualidad. ¿Cómo descubrir estas aflicciones, reconocerlas y sanarlas? El doctor Fernando Sánchez explica las heridas familiares más comunes y cuál es la ruta para romper con estos patrones.
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¡Extrañar es prueba de amor! Mar 02, 2026

Show notes

No todos los duelos son por muerte, algunos como la partida de los hijos o la separación pueden calar profundo en tu vida. La tanatóloga Gaby Pérez Islas te explica cómo traducir el extrañar a alguien en acción para vincular.

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Cómo proyectar seguridad sin decir una palabra Mar 01, 2026

Show notes

¿Se puede transmitir seguridad solo con tu postura, tu ropa y tu actitud?, abordaremos el tema de la imagen personal como herramienta psicológica, porque no, no es superficial, es química, es postura, es coherencia corporal.

Nos acompaña Elba Sierra, psicóloga laboral y especialista en imagen, quien revela cómo pequeños ajustes pueden cambiar completamente la forma en que te perciben y la forma en que tú mismo te sientes.

Descubrirás:

-La famosa postura de superhéroe antes de una reunión importante.

-La técnica de los “tres movimientos” con los hombros para proyectar autoridad.

-Cómo los colores influyen en tu energía: negro y azul para formalidad, rojo para empuje, verde para creatividad.

-Qué hacer con tus manos cuando estás nervioso y no quieres que se note.

Y el detalle que muchos subestiman: higiene, aliento, cabello, porque la confianza también huele.

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¿Tu pareja te estresa? Así debes reaccionar Feb 28, 2026

Show notes

En este episodio, la psicóloga Ana Buruato te explica cómo puedes conectar con tu pareja para tener una mejor convivencia, recuperar la armonía y buscar soluciones a las broncas que se presentan.

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Fui Infiel: ¿confieso o me callo? Feb 28, 2026

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de una pregunta que puede destruir matrimonios o salvarlos: fui infiel, ¿lo callo o lo confieso?.

Abordaremos el tema más incómodo en pareja: la infidelidad, ¿es mejor negar todo?, ¿confesar aunque duela?, ¿o guardar el secreto para siempre?, en este episodio el Dr. César Lozano conversa con el terapeuta Carlos Augusto, especialista en parejas, y lo que revela es fuerte: si ya estás bajo sospecha, si tu pareja está en “modo detective”, lo más sano puede ser hablar, porque cuando la verdad se descubre sola, el daño es doble.

Se habla de estrategias que muchos usan para ocultar la infidelidad, cambiar chips, esconder contactos, modificar hábitos y del famoso “niégalo todo”. Pero también se abre el debate más crudo: ¿todas las infidelidades se deben confesar?.

Escucharás estadísticas que sacuden:
-Solo un 30% de las parejas logra seguir junta después de una infidelidad.
-El 50% de quienes engañan lo repiten al menos una vez.
-Y cuando la confianza se rompe, no se recupera al 100%, se empieza desde cero.

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Cásate por lo psicológico o no te cases Feb 27, 2026

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En el episodio de hoy hablaremos de algo que a todos nos ha pasado por la cabeza: ¿por qué si “tengo todo” no soy feliz?.

Abordaremos el tema de la autoestima, esa vocecita interna que te repite que no eres suficiente, que debiste sacar 10, que debiste ser “la mejor”, “la más bonita”, “la niña buena”. Y cómo, sin darnos cuenta, arrastramos heridas de infancia que nos sabotean la felicidad adulta.

Pero eso no es todo, también conoceremos a Miranda, una mujer que rompe el mito: soltera, con hijos, independiente y feliz en nivel 10. Sí, sin pareja, porque no necesitas un hombre, ni a nadie, para validarte si tú ya te elegiste primero.

Y cuando crees que el programa ya te movió el tapete, llega el psicoterapeuta Rubén González Vera con una propuesta explosiva:
“No te cases solo por lo civil o por la iglesia, cásate por lo psicológico”.

¿Qué significa eso?, que antes de jurar amor eterno, tienes que enfrentarte a tu mal carácter, tu machismo, tus heridas, tu inmadurez y tu diálogo interno destructivo. Porque la pareja no es romanticismo, es psicología pura, es el espejo que te va a mostrar lo que no has sanado.

Descubriremos por qué solo el 5% de las parejas son realmente “luminosas”, qué es el “inframundo conyugal” y por qué la mayoría de las relaciones fracasan no por falta de amor, sino por falta de trabajo interior.

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Therians: Entre el instinto, la identidad y la realidad Feb 27, 2026

Show notes

¿Qué ocurre en la mente cuando la identidad trasciende lo humano para conectar con lo animal? Hoy analizamos el fenómeno Therian junto con la terapeuta Perla de la Rosa, con una perspectiva psicológica, explorando cómo se construye la autopercepción y el sentido de pertenencia en estas personas.

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La emoción que más alimenta tu ansiedad Feb 27, 2026

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El Dr. Walter Riso te explica cuál es la gasolina que incendia tu ansiedad. ¡Escúchanos para descubrir de cuál se trata!

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Amor o manipulación: aprende a detectarlo Feb 27, 2026

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de algo que muchos viven, pero pocos saben identificar: la manipulación emocional en la pareja.

Abordaremos el tema de cómo alguien puede hacerte sentir culpable por todo, minimizar tus emociones, voltearte la historia y convertirte en el “exagerado” cuando en realidad solo estás pidiendo respeto.

En el episodio de hoy se analizan conductas que parecen pequeñas, pero que van desgastando tu autoestima día tras día, comentarios disfrazados de broma, silencios que castigan, celos que se justifican como “amor” y control disfrazado de preocupación.

Escucharás testimonios reales que revelan cómo empieza todo de forma sutil y cómo, sin darte cuenta, terminas dudando de ti mismo.

Aquí no se trata de satanizar relaciones, se trata de abrir los ojos, porque el amor no debería doler, no debería humillar, no debería manipular.

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