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Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano — Health & Fitness
Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano es un podcast que te ofrece recomendaciones prácticas e inspiración para tu bienestar emocional y desarrollo personal. ¡Transforma tu vida hoy!

El podcast aborda temas de desarrollo personal, bienestar emocional y calidad de vida con un tono inspirador y práctico.

César Lozano es médico cirujano, autor, capacitador internacional, orador motivacional, personalidad de televisión y presentador de radio. Ha sido uno de los oradores principales más solicitados en México, Centroamérica y Sudamérica durante más de 15 años.

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Latest Episodes:

El azúcar te controla más de lo que crees Apr 28, 2026

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de una adicción que muchos tienen, pero pocos reconocen: el azúcar. Abordaremos el tema de cómo algo tan cotidiano como un postre o una galleta puede convertirse en una necesidad constante que controla tu energía, tu hambre y hasta tu estado de ánimo.

A lo largo del episodio descubrirás por qué el azúcar actúa como una droga en tu cuerpo, cómo genera placer inmediato pero después te deja más cansado y con más ganas de seguir comiendo. También entenderás el ciclo que te atrapa, sube, baja y tu cerebro pide más, y lo más impactante, cómo ciertos alimentos combinados con grasa hacen esta adicción todavía más fuerte.

Pero esto no se queda en teoría, también abordaremos soluciones claras y prácticas, desde aprender a leer etiquetas, hasta estrategias reales para romper el hábito en 21 días, porque dejar el azúcar no es cuestión de fuerza de voluntad, es entender cómo funciona tu cuerpo y tomar el control.

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El impacto real de la gratitud en tu bienestar Apr 28, 2026

Show notes

La gratitud no es solo una regla de cortesía, es una herramienta poderosa para reprogramar tu mente y cambiar el enfoque de lo que falta a lo que abunda. Junto a la especialista Valentina Luján, exploramos cómo este hábito puede transformar tu salud emocional y abrirte a nuevas posibilidades.

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¡No puedo superar los cuernos! Apr 28, 2026

Show notes

¿Cómo ganar seguridad luego de una infidelidad? El Dr. César Lozano te da una recomendación que nunca olvidarás.

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Adicción digital: lo que los padres ignoran Apr 27, 2026

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de un problema que está invadiendo cada vez más hogares, la adicción de niños y adolescentes a las redes sociales, abordaremos el tema de cómo detectar si tu hijo ya cruzó la línea entre el uso normal y una dependencia preocupante, con señales claras que muchos padres están ignorando.

A lo largo del episodio descubrirás comportamientos alarmantes, desde cambios de humor extremos cuando se les quita el celular, hasta esa necesidad constante de revisar notificaciones cada pocos minutos, o incluso volverse completamente ausentes en momentos familiares, porque sí, aunque no lo parezca, el teléfono puede convertirse en su “oxígeno”.

Pero no todo es alarma, también conocerás estrategias prácticas y directas para recuperar la atención de tus hijos, desde técnicas para sustituir el uso del dispositivo con tiempo de calidad, hasta retos que pueden limpiar su mente del impacto de las redes.

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Señales ocultas de una relación emocionalmente tóxica Apr 27, 2026

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de esas formas de violencia en pareja que casi nadie detecta, pero que están más presentes de lo que crees, abordaremos el tema de cómo, sin gritos ni golpes, una relación puede volverse dañina a través de actitudes sutiles que pasan desapercibidas.

Descubrirás cómo alguien puede minimizar lo que hace mal y, al mismo tiempo, exagerar cada error tuyo, creando un desequilibrio emocional constante. También exploraremos una conducta igual de peligrosa: justificar actitudes hirientes con excusas como el alcohol, el cansancio o “los problemas del día”.

A través de ejemplos cotidianos, este episodio te hará cuestionar dinámicas que parecían normales, pero no lo son, porque no toda la violencia se ve, y muchas veces, se esconde en lo que decidimos ignorar.

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Señales de que ya no le interesas Apr 27, 2026

Show notes

A veces, las respuestas más claras no vienen de las palabras, sino de la ausencia de ellas y del cambio en las prioridades. El Dr. César Lozano te dice cuáles son esas señales y cómo puedes intentar salvar tu relación o recuperar tu amor propio.

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Tips para revivir la comunicación en pareja Apr 27, 2026

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Una de nuestras oyentes está cansada de la falta de comunicación de su esposo y no sabe cómo iniciar una conversación. Esto le recomendó Dr. César Lozano.

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La infidelidad no es accidente, es decisión Apr 26, 2026

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de un tema incómodo, pero brutalmente real: la infidelidad. Abordaremos desde la pregunta que muchos se hacen, ¿se puede evitar?, hasta las señales que ignoramos desde el inicio de una relación y que después terminan pasando factura.

Prepárate porque aquí no hay respuestas mágicas, pero sí verdades directas, desde entender que la vida siempre te da señales, hasta aceptar que muchas veces no es la pareja, eres tú quien no ha resuelto lo que lleva dentro, porque la infidelidad no empieza en la cama, empieza mucho antes.

También descubrirás estrategias claras para no caer en la tentación, desde algo tan simple como saber cuándo salir corriendo, hasta algo más profundo como trabajar en tu propia insatisfacción emocional, y sí, se dice sin rodeos: la fidelidad no es dejar de sentir atracción, es aprender a gestionarla.

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Reprograma tus pensamientos para calmar la ansiedad Apr 25, 2026

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Entender lo que pasa por tu cabeza es el primer paso para cambiar radicalmente cómo te sientes. La experta en ThetaHealing, Samantha Loman, te enseña a transformar el caos mental en una herramienta de bienestar absoluto.

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Tu relación se enfría, no dejes que se congele Apr 24, 2026

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En el episodio de hoy hablaremos de eso que muchos sienten, pero pocos se atreven a aceptar: ¿por qué se está apagando la pasión en tu relación?, abordaremos el tema sin rodeos, directo a lo que duele, a lo que incomoda y a lo que, si no se atiende, termina por romper cualquier vínculo.

Prepárate, porque este episodio arranca con una verdad fuerte, la pasión puede empezar a disminuir mucho antes de lo que imaginas, y no, no es casualidad, aquí descubrirás las verdaderas razones por las que la intimidad se enfría, desde el estrés diario hasta las discusiones constantes que poco a poco apagan el deseo.

Pero esto no se queda en lo obvio, a lo largo del episodio, se desmenuzan cinco factores clave que están matando la conexión en pareja sin que te des cuenta, la falta de atención, el descuido personal, la monotonía y hasta algo tan cotidiano como el celular, sí, ese mismo que llevas a la cama y que está reemplazando los momentos de conexión real.

Además, el episodio te confronta con hábitos que muchos han normalizado: dejar de coquetear, perder el interés en agradar a tu pareja y caer en rutinas que convierten lo íntimo en algo automático, sin emoción ni significado.

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