Píldoras de psicología, Alberto Soler - TopPodcast.com

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Píldoras de psicología, Alberto Soler — Health & Fitness
Píldoras de psicología, Alberto Soler

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Latest Episodes:

Niños impacientes y tolerancia a la frustración el experimento de los Marshmallows Jul 20, 2020

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Algunos recordaréis un famoso experimento que os contaba hace unos años: el experimento de los marshmallows. En este experimento se veía como la capacidad de los niños pequeños para demorar una gratificación, podía tener importantes implicaciones para su desarrollo futuro. Pero investigaciones posteriores han puesto en duda los resultados de ese experimento, y nos dan unas conclusiones más que interesantes… ¡No os lo perdáis!
https://www.youtube.com/watch?v=OulHB0FsinI

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Sobreestimulados nuestra atención tiene límites Jul 17, 2020

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¿No os parece que últimamente todo va muy rápido? El otro día os lo comentaba por IG, y he decidido explicarlo con más detalle en este vídeo. Solo han pasado 30 años, pero todo ha cambiado muchísimo: la forma de consumir las noticias, la música, el cine, el ocio en general… hay mucho más estímulo del que podemos procesar. Cada vez más vivimos en una época en la que nuestra atención tiene un precio, y diferentes empresas de distintos sectores se pelean por obtenerla. Es lo que muchos llaman ya “la economía de la atención”. Nos estamos acostumbrando a un nivel de velocidad, estimulación e inmediatez que se nos está indigestando un poco: nuestra capacidad para procesar todos los estímulos que compiten por nuestra atención no es infinita.
https://www.youtube.com/watch?v=hI_uaeeAH64

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Sirven de algo los diagnósticos o son tan solo etiquetas Jul 13, 2020

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Os he hablado muchas veces acerca de la importancia que tienen las etiquetas que ponemos a las personas y del peligro que tienen, entre otras cosas, porque muchas veces son negativas y resulta que pueden acabar haciendo que las personas se comporten de acuerdo a la etiqueta que se les ha puesto. Hoy vamos a hablar sobre los diagnósticos psicológicos: hiperactividad, depresión, autismo,… Muchas veces nos lo habéis preguntado, ¿sirven de algo estos diagnósticos o son una etiqueta más? ¡Vamos a verlo!
https://www.youtube.com/watch?v=EZjIVg2uOws

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Divorcio con hijos cómo hacerlo para minimizar su sufrimiento Jul 10, 2020

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¿Cuándo les damos la noticia?, ¿cómo lo hacemos?, ¿los dos juntos, o mejor por separado?, una vez dicho... ¿cuándo se tiene que ir uno de casa?, ¿y qué hacemos con el colegio?, ¿y las vacaciones?, ¿y qué hacemos cuando uno encuentre pareja? A todo esto, y más, respondo en el vídeo.
https://www.youtube.com/watch?v=jSx4RJOuubc

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Cómo organizar tu tiempo y ser más productivo con solo 2 elementos y 5 minutos Jul 06, 2020

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Este sistema básico consta de tan solo dos elementos y no requiere más de 5 minutos al día. Pero marca la diferencia entre el desastre más absoluto y tener una vida organizada. Si te pones a buscar por internet podrás encontrar un montón de métodos para la gestión personal: GTD, Pomodoro, el método Kaizen... Pero hay un problema, y es que estos métodos están orientados para personas que ya son muy buenas organizando su tiempo y tareas, y que quieren exprimir todavía más su tiempo para ser más productivos. ¿Y qué pasa con quienes son un verdadero desastre, quienes no han tocado una agenda en su vida? Pues para vosotros es este vídeo: os voy a enseñar a organizar y planificar el tiempo empezando DESDE CERO.
https://www.youtube.com/watch?v=VsFhp4BJGbM

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La paga infantil cuándo dársela, qué cantidad, cómo Jul 03, 2020

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Quienes tenéis hijos ya en primaria seguro que si no os habéis planteado ya el tema de la paga infantil, no os queda mucho para eso... ;-) Es habitual que cuando los niños ya son un poquito más mayores empiecen a pedir un poco de autonomía con el dinero: ¿es buena idea que tengan paga?, ¿cuándo es adecuado empezar a dársela?, ¿y qué cantidad?, ¿lo hacemos como premio a sus obligaciones, o por que sí? Como es un tema que genera muchas dudas, vamos a intentar resolverlas todas, para empezar con todo esto de la paga con buen pie.
https://www.youtube.com/watch?v=weiPsWznK90

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NEURONAS ESPEJO y empatía así se contagian las EMOCIONES Jun 26, 2020

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En 1995 unos neurobiólogos italianos de la universidad de Parma se encontraron con unos resultados anómalos en sus experimentos.Si los culpables de los contagios de enfermedades infecciosas suelen ser los virus o las bacterias, podríamos decir que las culpables de estos contagios emocionales serían lo que se han llamado las neuronas espejo. ¿Por qué son tan importantes?, ¿son las "neuronas de la empatía"? ¡Os lo cuento!
https://www.youtube.com/watch?v=3oooJ9JP9LA

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Por qué los INCOMPETENTES desconocen que lo son el efecto DUNING KRUGER Jun 22, 2020

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Probablemente ya os habréis dado cuenta: las personas que son menos competentes o hábiles en una determinada área de conocimiento suelen estimar (y mucho) a la alza sus capacidades, hasta el punto que creen saber más que auténticos expertos en la materia. Fue Bertrand Russell quien decía que “el problema de la humanidad es que los estúpidos están seguros de todo y los inteligentes están llenos de dudas”. ¡Y tanto! Dos psicólogos, Justin Kruger y David Dunning, estudiaron científicamente este fenóneno y mostraron lo que desde entonces se conoce como el efecto Dunning Kruger.
https://www.youtube.com/watch?v=5dj5xUcKmxo

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Necesitas soltar lastre identifica tu maleta vital Jun 15, 2020

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Quizá en el pasado necesitaste centrarte mucho en ti para salir de un momento complicado que estabas viviendo, pero ahora puedes abrirte más a los demás. Quizá en el pasado te encerraste por miedo a que te hicieran daño, pero ese peligro ya ha desaparecido y puedes arriesgar otra vez. Quizá en el pasado necesitabas que tu día a día estuviera muy estructurado y con un horario muy marcado, pero ahora ya no es tan necesario. O al revés, quizá en el pasado podías tener una flexibilidad que, en estos momentos, no puedes permitirte. Porque la situación ha cambiado. Pero tú, ¿has sabido adaptarte a esos cambios?
https://www.youtube.com/watch?v=0xiAp5IWDXo

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Cómo VENCER definitivamente la ANSIEDAD tú también puedes Jun 12, 2020

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Todos la hemos experimentado alguna vez: sensación de que te falta el aire, presión en el pecho, temblor, nerviosismo, los músculos agarrotados, el corazón a 100 por hora... Eso es ANSIEDAD. La ansiedad puede ir desde algo puntual hasta un trastorno que hace imposible llevar a cabo las acciones normales del día a día. Los psicólogos conocemos muy bien la ansiedad, y disponemos de muchas herramientas con las que ayudamos a nuestros pacientes a poder vencerla. En este vídeo os contamos qué es la ansiedad, por qué se produce y, sobre todo, qué hacer para vencerla.
https://www.youtube.com/watch?v=l8dL_lXhR8w

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