Píldoras de psicología, Alberto Soler - TopPodcast.com

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Píldoras de psicología, Alberto Soler — Health & Fitness
Píldoras de psicología, Alberto Soler

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Latest Episodes:

NO intentes gustar a todo el mundo es un error. Nov 06, 2020

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Aunque parezca una obviedad, en realidad es un tema que muchas veces es necesario reflexionar. Porque si somos sinceros, a todos nos gustaría poder gustar a todo el mundo. ¿Quien preferiría caer mal a los demás? Puedes ponerte una coraza más o menos gruesa y hacer como que no te importa, quizá hasta te lo crees, pero realmente no nos gusta a nadie. Es normal... El problema viene cuando intentando hacer malabarismos para agradar o contentar a todos, al final, acabas pagando un precio demasiado alto. Y además sin conseguir tu objetivo, claro. Vamos a verlo.

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Libera TODO EL POTENCIAL de tu mente Nov 02, 2020

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Es bien sabido que las personas solo utilizamos un 10% de nuestro cerebro. ¿Hasta dónde podríamos llegar si lográramos desarrollar todo nuestro potencial? En realidad ese límite solo está en nuestra mente: todos podríamos desarrollar nuestras potencialidades hasta alcanzar un nivel de funcionamiento muy superior que nos permitiría cosas que hasta ahora solo podemos imaginar. Albert Einstein, Bill Gates, Steve Jobs… ellos descubrieron cómo desafiar ese límite del 10%, y ahora tú estás a punto de descubrirlo. ¡Vamos a verlo!

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El rincón de pensar qué es y por qué no debes usar esta técnica Oct 30, 2020

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El rincón de pensar es una técnica de modificación de conducta que se popularizó en nuestro país a raíz del programa televisivo Supernanny. Es una técnica aparentemente amable y poco punitiva que ha sido ampliamente aceptada no solo por familias, sino también por colegios y escuelas infantiles. Se presenta como una estrategia moderna de disciplina, pero realmente es el castigo de cara a la pared de toda la vida, pero un poco menos honesto. Porque antes, al menos, quedaba claro que era un castigo porque te habías portado mal. Esta semana vamos a analizar con más detalle esto del rincón de pensar y vamos a ver algunas alternativas un poco más amables y honestas.

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Star Wars, películas porno y comedias románticas en que se parecen Oct 26, 2020

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No, ni nos hemos vuelto locos ni nos hemos convertido en un vlog cinematográfico. Hoy vamos a ver en qué se parecen las películas porno, las comedias románticas y Star Wars. Seguro que muchos lo habéis adivinado ya... Sí, todas ellas son productos de ficción. Con Star Wars hay menos dudas, nadie entra a ver la última de la saga pensando que lo que ahí hay es real. Pero con las películas porno y las comedias románticas aún nos la cuelan, y olvidamos que lo que hay ahí menos real que Chewbacca. Y bien, ¿cuál es el problema de todo esto? Que nuestros niños y adolescentes están recibiendo estos productos en vez de una educación afectiva y sexual que, cuando llega, lo hace tarde y mal. Porque para la primera vez que les hablan de sexualidad en el instituto, llevan ya muchas horas de porno a sus espaldas. Un porno en el que la mujer es un objeto al servicio del placer masculino, violento y humillante. ¿De dónde creéis que salen las "manadas"?

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Así pueden descubrir tu auténtica personalidad el efecto Forer Oct 23, 2020

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Hoy vamos a hablar sobre el Efecto Forer, que muestra cómo las personas tendemos a aceptar descripciones personales vagas como excepcionalmente aplicables a nosotros mismos, sin darnos cuenta que realmente son tan genéricas que podrían ser aplicadas a cualquiera. Este efecto explica en parte por qué tanta gente está convencida de que las pseudociencias y pseudoterapias funcionan: astrología, eneagramas, grafología, biorritmos, quiromancia, cartomancia, adivinación… Muchas personas que acuden a estos “servicios” salen sorprendidos de la exactitud con la que logran comprenderles y desvelar “su verdadero ser”, lo cual es la puerta de entrada para un largo tratamiento basado en esa evaluación. Pero en realidad esta gente no hace otra cosa que aplicar, entre otras cosas, lo que Forer demostró hace casi un siglo.

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El control de la ira técnicas para evitar perder el control Oct 16, 2020

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Todos hemos perdido los nervios en un momento u otro; por algo que no nos ha salido bien, en un atasco, con nuestra pareja o hijos... hasta cierto punto es inevitable, ya que la ira es una emoción normal, que tenemos todos. Pero aunque sea normal, tenemos la responsabilidad de mantenerla bajo control, evitar que nos desborde y que genere consecuencias negativas para nosotros o para los demás. Cuando explotamos, ésto no sucede de repente, sino que antes ha habido todo un proceso. Atendiendo más a nuestros pensamientos y sensaciones físicas, podremos detener más pronto esa escalada y evitar consecuencias negativas.

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Bebes de alta demanda tienes uno de ellos Oct 12, 2020

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Parece que cada vez existen menos niños normales; antes había niños movidos, despistados, activos, llorones, tranquilos…. Ahora los hay negativistas desafiantes, hiperactivos, inatentos… y de alta demanda. Y es que la definición de Alta Demanda es lo suficientemente amplia para que muchos padres se sientan identificados con ella: un bebé intenso, hiperactivo, agotador, que come frecuentemente, demandante, que se despierta frecuentemente, insatisfecho, impredecible, súper-sensible, que no se le puede soltar, que no se sabe calmar él solo, sensible a la separación… ¿qué bebé no encaja en estas características?

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Como superar el insomnio hábitos de higiene del sueño Oct 09, 2020

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Los problemas de sueño son muy frecuentes, hay mucha tente que tiene dificultades para conciliar el sueño o para mantenerlo, pero a veces esas dificultades pueden ser superadas de manera sencilla, ya que responden a unos malos hábitos de sueño. La higiene del sueño hace referencia a los hábitos saludables que nos ayudan a tener una rutina saludable de sueño, evitando las actividades o elementos que dificultan el sueño, y potenciando los que lo facilitan. Vamos a ver los más importantes.

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Cuentos para ayudar en el destete Oct 05, 2020

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Para todas las madres que tenéis hijos ya mayorcitos que toman teta y estáis pensando en destetar, hoy os traigo cuatro cuentos muy chulos que os pueden ayudar en este proceso para que sea más llevadero, tanto para la mamá como para el peque. Y es que, así como es fácil encontrar cuentos para trabajar la retirada del pañal, del chupete, la hora de dormir, el lavarse los dientes o los miedos, cuando se trata de destete, las opciones se reducen mucho. Por suerte cada vez tenemos más opciones, pero hasta hace muy poco, era muy difícil encontrar cuentos que trataran el destete. Hoy os voy a hablar de Tetita, de Diana Oliver; La Fiesteta, de Miriam Tirado; Las tetas de mamá, de Cristina Aranda, y La teta cansada, de Montse Reverte. ¡Espero que os sea de ayuda!

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Haz ESTO para encontrar trabajo Oct 02, 2020

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¿Llevas tiempo buscando trabajo y no encuentras nada?, ¿cada vez te ves más frustrado y empiezas a perder la esperanza? Hoy te voy a dar algunas claves que seguro que te ayudan a conseguir por fin ese trabajo. Si cumples con los puntos de los que te hablo aquí, lo conseguirás. ¡Vamos a verlo!

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