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Píldoras de psicología, Alberto Soler — Health & Fitness
Píldoras de psicología, Alberto Soler

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Latest Episodes:

Mascarillas en los niños se lo debemos Jul 03, 2021

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Al principio les acusamos de ser los grandes supercontagiadores de la pandemia. En lo más duro del confinamiento no les permitimos ni salir de casa, cuando hasta los perros podían salir de paseo. Vieron sus parques cerrados mientras las terrazas de los bares se llenaban de adultos y cervezas. Les hemos limitado la relación con sus iguales. Les hemos restringido privado de muchas de sus necesidades. Han llevado durante este curso las mascarillas durante muchas más horas que la mayoría de las personas adultas. Desde luego muchas más que los que ponían las normas. Les llamamos héroes pero en realidad han sido unos grandes perjudicados por la pandemia. Y les debemos al menos un gesto. Aunque sea por una vez, tengámosles en cuenta y permitamos m que sean los primeros en prescindir de las mascarillas en exteriores. Al menos de manera simbólica. Aunque solo sea un gesto, para hacerles ver que aún les tenemos en cuenta y que reconocemos su esfuerzo y sacrificio.

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Aceptacion, fortaleza y sabiduria la plegaria de la serenidad Jun 28, 2021

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Algo que comparten muchas personas que acuden a consulta es que se encuentran en un momento en el que se ven desbordados, sienten que no tienen energías para todo y eso les afecta a varios niveles: en su estado de ánimo, su ansiedad, su idea de futuro, etc.. Muchos dicen que se sienten cansados de pelear tanto y que las cosas nunca les salgan bien. Y de verdad se esfuerzan mucho, pero quizá no están invirtiendo sus energías en cosas que pueden cambiar. Esta semana vamos a analizar tres elementos clave que nos pueden ayudar a dejar de gastar energía en asuntos que no pueden cambiar, e invertir ese esfuerzo en otros asuntos más productivos: esos elementos son la aceptación, la fortaleza y la sabiduría. ¡Espero que os guste!

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La importancia del apego mama de alambre, o mama de trapo El experimento de Harlow Jun 25, 2021

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¿De verdad es tan importante el vínculo de apego?, ¿qué sucede si no se logra establecer? Harlow consiguió demostrar las ideas de Bowlby con unos experimentos que cambiaron el enfoque que damos en el mundo occidental a los cuidados infantiles, y lo hizo justo en un momento en el que médicos y psiquiatras insistían en recomendar a las madres no acunar ni coger en brazos a sus hijos cuando lloraban. Esta semana os hablaré de Harlow, de sus experimentos y de la importancia que ha tenido para conocer mejor el vínculo que se establece entre madres e hijos

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El placebo qué es, cómo funciona y para qué sirve Jun 21, 2021

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Todos hemos oído hablar del placebo muchas veces pero, ¿qué es exactamente?, ¿cómo funciona? Y, sobretodo, ¿para qué sirve? En el vídeo de esta semana vamos a intentar responder a todas estas preguntas. Para eso hablaremos de la sustancia; de la importancia que tiene en investigación con los grupos control para identificar qué tratamientos hacen lo que prometen por la vía que prometen, y cuáles no; de lo importantísimos que son los controles previos a la comercialización de un fármaco para evitar casos como la crisis de la talidomida; y de cuáles son los factores que hacen que un placebo sea más o menos "efectivo". En resumen: el efecto placebo existe y es lo que hay detrás de muchas patrañas que se intentan confundir con la medicina. Los fármacos de verdad deben superar gran cantidad de estudios a doble ciego en los que demuestren ser más efectivos que el placebo (y ser seguros). Los que no lo consiguen, nunca acaban en las estanterías de una farmacia.

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Psicologo Gay friendly Jun 18, 2021

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Si lo pienso en términos de marketing, sería una muy buena estrategia publicitarme como “psicólogo gay friendly”, porque de esa manera me estaría enfocando a un nicho de mercado muy especifico. De hecho fue un paciente gay quien me lo recomendó hace años, y en un principio me pareció buena idea, sobretodo porque que hay gente por ahí que pretende curarles este supuesto problema que es el tener una orientación o una identidad sexual distinta a la de la mayoritaria. Pero luego lo pensé con más detenimiento y no me acabó de gustar tanto la idea, porque en sí misma puede llegar a implicar una discriminación... En este vídeo os cuento por qué, y también (y no menos importante), os explico que la homosexualidad NO ES UNA ENFERMEDAD, aunque hace no mucho tiempo sí se consideraba de esta manera.

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Estimulacion temprana o ninos sobreestimulados Jun 14, 2021

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Seguro que habéis oído hablar de las técnicas de estimulación temprana, ¿verdad? Son unas técnicas de rehabilitación que se aplicaban en principio a niños con parálisis cerebral, dificultades de aprendizaje, síndrome de Down o autismo, pero que rápidamente empezaron a aplicarse a niños sin estos problemas bajo la promesa de que con estas técnicas se podría “convertir a un niño sano en uno superior” ¿Qué hay de cierto en esto? Pues bastante poco. Las técnicas de estimulación temprana deberíamos dejarlas para lo que fueron inicialmente pensadas: la rehabilitación de niños con problemas, no como actividad extra escolar para fabricar pequeños genios. No es necesario que sometamos a los niños a estos programas, que además de no tener respaldo empírico, son innecesarios siempre que dotemos a nuestro hijo de un contexto afectivo y le demos posibilidades para explorar con autonomía y crecer.

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La diferencia entre dolor y sufrimiento Jun 11, 2021

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Gracias a los avances de la ciencia y la tecnología, vivimos en una época en la que parece que no tienen cabida el malestar y el dolor. Y en parte es así, ya que por suerte, al menos en nuestro contexto sumamente privilegiado, no tenemos que enfrentarnos a los grandes desafíos que en otros momentos o lugares ha tenido que hacer frente la humanidad: enfermedades, muerte, guerras, etc.. No obstante, esto nos puede transmitir el mensaje erróneo de que el dolor o el malestar son algo que siempre vamos a poder evitar. ¿Y sabéis lo que ocurre? Que en muchas ocasiones, la negación o evitación del dolor es más dañina que el dolor en sí. Hoy vamos a ver que dolor y sufrimiento no son lo mismo, y que evitar sistemáticamente cualquier malestar nos puede llevar a al sufrimiento, algo mucho más profundo y duradero.

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Tengo miedo un libro para vencer aquello que nos hace sentir pequeños. PRESENTACIÓN. Jun 07, 2021

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Todos los niños sienten emociones que no saben como gestionar. El miedo es una de las más comunes. “Tengo miedo” explica la historia de Lisa, una niña que se siente insegura ante la oscuridad y ante todo aquello que le es desconocido, y del marcianito Churuchuru, su amigo inseparable que la ayudará a detectar, analizar y gestionar sus miedos.
Tengo Miedo es nuestro tercer libro, y nuestra primera incursión en el mundo de la literatura infantil. Aquí presento el libro de la mano de Isabel Sbert, Directora Literaria B de Blok & Bruguera del sello Penguin Random House. A la venta en todas las librerías en formato físico y digital, así como en Amazon: https://amzn.to/3yCseGB

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Por qué enferman algunos japoneses al llegar a París El síndrome de París Jun 04, 2021

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Fue Hiroaki Ota, un psiquiatra japonés que trabajaba en Francia, el primero en describir este síndrome a finales de los años 80, que luego se conocería como el síndrome de París. Cada año, decenas de turistas japoneses mostraban el mismo cuadro y la única forma de que se recuperaran era enviarles de vuelta a su país, en ocasiones acompañados durante el vuelo por un médico o una enfermera hasta que se encuentran “a salvo”. Desde esta primera descripción en los años 80, tuvieron que pasar casi veinte años hasta que se confirmara la existencia del síndrome en publicaciones científicas.
Todos los casos tenían un mismo perfil: sobre todo mujeres, alrededor de los 30 años, y con elevadas expectativas acerca de lo que se iban a encontrar en su viaje. Y se ha visto que son precisamente esas expectativas las que juegan un papel más importante en el desarrollo de este síndrome.

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Mi hijo no quiere comer TRUCOS para solucionarlo May 31, 2021

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Todos sabemos que darle la comida a un bebé o a un niño pequeño puede ser un verdadero dolor de cabeza. "Mi hijo no quiere comer", se quejan muchos padres, "¿qué puedo hacer"? Pues bien, esta semana vamos a dar respuesta a algo que nos habéis pedido muchas veces: vamos a revisar algunos de los mejores trucos para lograr que tu hijo coma lo que le ponéis en el plato, y además, rápido. Que no están las cosas como para perder tiempo con esto.

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