Hábitos Podcast

Latest Episodes:

Episodio 050. Esa voz en la cabeza May 26, 2020

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En este episodio te cuento lo que me ayuda a desidentificarme con esa voz en la cabeza que se hace pasar por mi.... El despertar de la Consciencia es algo universal que se está dando y su principal obstáculo es dejar de confundirnos con esa voz que habla en primera persona y nos hace creer ciegamente en ella.

Episodio 049. Pensamientos + Creencias May 21, 2020

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En este episodio te cuento de la importancia que tiene una creencia para hacer que un pensamiento nos lleve de nuevo a la ilusión o que pase desapercibido... así como te comparto varias preguntas que me han servido para desidentificarme de las ilusiones!

Episodio 048. La autoliberación May 19, 2020

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En este capítulo te cuento acerca de cuatro conceptos que giran en torno a la autoliberación, que es o que verdaderamente buscamos todos aunque le pongamos diferentes etiquetas. Liberarnos es un acto personal que comienza con un deseo intenso por lograrlo y herramientas hay muchas pero la base es invitar a la Conciencia a ser nuestra mirada base.

Episodio 47. El perdón May 12, 2020

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En este episodio te cuento acerca de lo que en mi experiencia me regalo el verdadero perdón. Un ejercicio diario y sencillo me ayudó a darme cuenta de que me aferraba a historias en la mente que en lugar de ver un hecho como neutro, me hacían interpretar equivocadamente y guardar resentimiento que era sumamente dañino para mi. Espero te ayude.

Episodio 046. Nuevas formas de ser feliz May 05, 2020

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En este episodio te cuento acerca de que en “la nueva normalidad” nos sentimos frustrados por no hacer lo que antes hacíamos pero la idea es encontrar nuevas formas de sentirnos bien y te comparto la ecuación del bienestar o felicidad que de acuerdo con un estudio del Chopra Center es la forma más rápida de sentirnos mejor. Espero te ayude para mejorar lo que buscas transformar.

Episodio 045. Consciente Sí, perfecta NO May 04, 2020

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En este episodio te cuento acerca de mi “meta” (por ponerlo de alguna manera) en este camino de re descubrimiento, el cual no tiene nada que ver con ser perfecta o que la vida sea perfecta sin reacciones o emociones no agradables, si no el ser consciente de los pensamientos, emociones y reacciones que son parte de la mente condicionada y que solo se pueden ver desde esa dimensión de conciencia que es Justo la “meta” al menos de mi propio camino. El ego espiritual es la misma disfunción que entra por la puesta de atrás sin hacer ruido pero sigue comparándose, teniendo expectativas, castigándose y evaluándose, y ese no es el camino que te lleva a vivir conscientemente. Al soltar la expectativa de un camino de despertar se aligera Todo y ahora si puedes disfrutarlo!

Episodio 044. La Conciencia y Su Libertad Apr 27, 2020

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Qué es la conciencia? Por qué se oye tanto ahora? Qué es la Libertad? Somos libres o no? Te cuento las respuestas a las que yo he llegado! Espero te resuenen algunas...

Episodio 043. Emociones desbordantes Apr 24, 2020

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En este episodio te cuento lo que me ha servido para ver las emociones por lo que son y que no sean desbordantes en reacciones y sensaciones. Si nos hacemos responsables e invitamos oportunidades para aprender a sentirlas por lo que verdaderamente son, podremos tener mayor calidad de vida emocional.

Episodio 042. La gratificación externa Apr 20, 2020

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Vivir buscando nuestra validación e identidad desde un punto de vista externo se ha convertido en una adicción y no nos permite ver lo que realmente somos. Si abordamos la vida libres del “modo espera” y le damos valor sólo a lo que verdaderamente lo tiene, podremos vivir libres de drama, miedo y ansiedad.

Episodio 041. Soltar el control Apr 16, 2020

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En este episodio platico de lo que me sirvió para soltar el “control” que ilusamente creo que tenía sobre las cosas y resultados. En esta etapa de cuarentena estar en paz con “no saber” es uno de los mejores aprendizajes que podemos tener. Espero te ayude!

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