Stay Connected两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主；每周关于女生健康，运动，饮食及健康生活方式的私聊；治愈，轻松，私密，无论你正在减肥，刚开始运动，初入职场；还是对自己的身材，相貌，生活方式不满意想要改变；这每周一小时的闺蜜私聊，都是你的治愈暖汤。
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：Shanshan@fit4life.world
Copyright: © copyright@fit4life @喜马拉雅FM
气温没回升多少，然而姥姥的购物车里已经加满了夏装，而姥爷的，全是各种厨房用具和奇葩的youtube网红货…这期就聊聊久违的购物吧…咱们高兴高兴！
国内这么多东西可买，为啥还要海淘？我们都海淘点什么奇葩东西？如何利用“信息不对称”赚钱？对了别忘了去看看姥姥姥爷推荐的购物合集：在“亚马逊购物”APP或“亚马逊海外购”网页里搜【姥姥姥爷亚马逊】；也可以在我们的公众号fit4life健身与美食后台回复“姥姥姥爷亚马逊”，直达专属页面~
对大部分人来说哦，3.8是妇女节，是女神节，对姥爷来说这一天还有不一样的意义，就是我的生日。小时候我总觉的尴尬，因为有人会因为这个日子给我起外号，但现在我特别为自己能出生在三月八日自豪，可能就是因为有像巴黎欧莱雅这样的品牌，几十年来不断鼓励女性展现更加多元的力量，推翻传统刻板印象，重新定义“美“，为这个日子赋予了更加特殊且深刻的意义。
在这个特殊日子的特殊节目里，我们有幸请到了国乒队长，双满贯获得者，“六边形战士”龙队马龙（其实龙队的title我还能再写1000字，你们懂得，太厉害了！），和他聊一聊当世界冠军的感受（这是我俩的知识盲点，无法想象这样的成绩和光环下是怎样的生活），以及在专业竞技体育项目中的女性所承担的角色和特殊压力。
希望龙队口中那些专业女性运动员在赛场和日常训练中不断突破自我，克服压力的故事，可以鼓舞到更多五仁儿们。正像巴黎欧莱雅所倡导的“我说我值得”，而这不仅限于三月八日这一天，在每一天里，我们都坚信，美丽无疆，更不以性别为界。
【时间线】
1:10龙队发声
1:55欧莱雅我说我值得露出
2:30-7:15 开场寒暄
7:15 主播比赛压力
13:55 金牌压力，后辈压力
24：50 女运动员压力
29:30 女性刻板印象
32:55 体育精神、外貌压力
冬奥开始之前，我俩最关注的无非是谷爱玲苏翊鸣。没想到他俩比赛顺顺利利，反而是花滑和速滑让大众吃了不少瓜。尤其是花滑的俄罗斯三套娃，现场上演宫斗剧，简直比电影还精彩。可是在看热闹之余，也让我们了解一下俄罗斯花滑历史，在听过这些漂亮姑娘为了站在奥运舞台而付出的故事之后，或许我们看待她们甚至这项运动的心态会不太一样。
PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？
视频主要发布于微博/B站：fit4life
和短视频发布于小红书：fit4life
干货文章去公主号：fit4life健身与美食
直播（下次3.7专场给姥爷过生日）在橙色软件：fit4life健身与美食
呃。。。我们平台可真多，大家随便去看看！
感谢爱奇艺《超有趣滑雪大会》对本期节目的支持！
还记得姥姥说她这辈子绝对不滑雪嘛！上周她不仅上了雪，尝到单板乐趣的她，还偷偷买了鞋，拿了姥爷的头盔和雪镜，算是彻底入坑了！
类似的案例周围数不胜数，那些嘴上说着不要不要的人，最后无一例外的爱上了滑雪。包括姥爷自己，每一次摔疼了都愤怒的说“我再也不滑雪了！”然后第二天又屁颠儿屁颠儿的起早顶门上大山，我想这就是“白色鸦片”的魅力吧！
其实滑到现在上雪天数也不过70天，滑的好是算不上，但是因为这是我热爱的，愿意为之付出的，投入了大量时间精力和金钱，真正享受的运动，我觉得自己就是滑雪领域的“头号玩家”！不接受反驳！
正月十五过去，这个年算是彻底过完了，但是春节的故事还有一点点没讲完。
想知道姥姥爸为啥春节拍照都不笑，姥爷爸为啥会说“身材好的人其实是没进化好”，还有我们春节买了啥好东西，吃了啥美食，干了啥有趣的事儿？快去听音频吧！
最后感谢Vitplus口袋营养条赞助本期节目！
PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？
视频主要发布于微博/B站：fit4life
和短视频发布于小红书：fit4life
干货文章去公主号：fit4life健身与美食
直播（2月17日本周四晚8点有运动/补货专场哦）在橙色软件：fit4life健身与美食
呃。。。我们平台可真多，大家随便去看看！
复工快乐！！！好久不见业务由生疏了，今天音频差点儿没录上。。。
这个假期姥爷如愿去北大壶滑了雪，但是到的第一天脚踝就受伤了，所以我是如何崩溃和被救的？还有姥姥居然背着我，和她其他的朋友去滑雪了，我有一种被出轨的感觉，但同时又好开心，毕竟和她一起去滑雪我还要等她，而我俩的感情其实也还没有那么好！
PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？
视频主要发布于微博/B站：fit4life
和短视频发布于小红书：fit4life
干货文章去公主号：fit4life健身与美食
直播（时间和预告会发布在微博）在橙色软件：fit4life健身与美食
呃。。。我们平台可真多，大家随便去看看！
Surprise!!!!!
姥姥姥爷的高中同学来做客，所以我们三个外企打工族是如何沦落成为体育老师的？以及桑哥36岁的中年人，我们是如何看到这个年纪恢复单身的！
好吧说实话，因为这是节前录的节目，所以具体录了啥，姥爷也记不得了！ 你们听听就知道了！
一期没有主题的漫谈，回顾了姥爷去松花湖滑雪和姥姥去三亚晒太阳。还有姥爷马上就要本命年了，从来不迷信的的我也禁不住买了一堆红绳红鞋红袜子，还有各种老虎的家装，毕竟，十二年才一次的本命年，谁知道还能不能赶上下次呢。。。
大家要是还想让我俩在节前再录一期明信片，就赶紧留言告诉我们要听什么，注意，必须是具体话题！说我俩聊啥都行的，不行！
PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？
视频主要发布于微博/B站：fit4life
和短视频发布于小红书：fit4life
干货文章去公主号：fit4life健身与美食
直播（时间和预告会发布在微博）在橙色软件：fit4life健身与美食
呃。。。我们平台可真多，大家随便去看看！
前两天群里一个五仁儿说自己的男朋友不同意大年夜去她家过，因为这样看起来像入赘，还表示以后除非特殊情况，否则大年三十儿必须在男方家里过，说这是尊重传统。
看到这儿我真的有点不高兴了，有些所谓的传统习俗，背后到底是真正值得被尊重和延续的美德，还是重男轻女的封建思想？如果你或身边有类似的经历和故事，请留言告诉我们！
PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？
视频主要发布于微博/B站：fit4life
和短视频发布于小红书：fit4life
干货文章去公主号：fit4life健身与美食
直播（时间和预告会发布在微博）在橙色软件：fit4life健身与美食
呃。。。我们平台可真多，大家随便去看看！
今天是一期关于理财底层逻辑的特别节目，节目嘉宾是fit4life跑步2群著名五仁宏宏，她在著名金融机构任职，人美，跑的快，身材好，还会理财！你说说，大全乎人。
这期节目，是我（姥姥）特意为从不理财，没有财可理，对理财完全没有兴趣的五仁们特意准备的。因为咱们虽然对理财没有兴趣，但对花钱有兴趣！对未来一直有钱可花，也有兴趣。
今天的节目回答了以下问题：
1，年终奖到手，全花了我没有安全感；都存下来又没有幸福感 - 应该怎么办
2，每次买贵重东西的时候，我都不知道该省钱还是一步到位 - 我应该怎么做决策？
3，像租房还是买房这种事，我做决策的底层逻辑是什么？
4，我如何像规划其他事情一样，规划我的“财富” - 我该如何下手
如果大家喜欢这个话题，请不吝评论！我们还有好多好多可以展开说的！如果五仁们有具体的问题，也可以评论或者WB私信我们！！！！
PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？
视频主要发布于微博/B站：fit4life
和短视频发布于小红书：fit4life
干货文章去公主号：fit4life健身与美食
直播（时间和预告会发布在微博）在橙色软件：fit4life健身与美食
呃。。。我们平台可真多，大家随便去看看！
对了，宏宏的账号 - 小红书@小宏袄，欢迎关注她！
Our TOPPODCAST Picks 
