Durmiendo

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Soltar, fluir y descansar - 44 Jun 30, 2021

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En este episodio dejamos ir lo que nos impide estar en armonía, soltamos lo que nos quita el sueño y hacemos espacio para el descanso en nuestra vida.

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Vete a dormir en paz - 43 Jun 29, 2021

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En este episodio tomamos un momento para hacer las paces con lo que hicimos o lo que dejamos de hacer en el día, para lograr descansar.

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Ejercicio para liberar el estrés - 42 Jun 29, 2021

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Hoy haremos un ejercicio que nos ayudará a relajar el cuerpo y liberar el estrés acumulado para poder descansar.

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Ejercicio de atención plena para dormir - 41 Jun 28, 2021

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Hoy haremos un ejercicio que nos ayude a relajarnos y nos guíe al descanso.

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Perdónate y duerme en paz - 40 Jun 25, 2021

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Hoy harems un recuento de las cosas que no salieron como esperábamos y aprenderemos a soltarlas y dejarlas ir para que no nos roben el sueño.

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Tu rutina nocturna - 39 Jun 24, 2021

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Hoy hablaremos de la importancia de crear una rutina a la que podamos regresar todas las noches para facilitarle a nuestra mente y a nuestro cuerpo el entrar en estado de descanso.

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Apapáchate antes de dormir - 38 Jun 23, 2021

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Hoy tomaremos un momento antes de que el día termine para darte todo el amor que te mereces y cerrar el día de la mejor manera posible.

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Agradece tu día - 37 Jun 22, 2021

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Hoy tomaremos una pausa para revisar todos los momentos increíbles que viviste en el día y nos daremos el tiempo de agradecer por ellos.

Bienvenidxs a Durmiendo, un podcast de 5 minutos al día para cerrar tus días con consciencia y permitirte descansar.

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Prepárate para mañana - 36 Jun 21, 2021

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Hoy nos prepararemos para un nuevo día basandonos en la motivación y la inspiración para que el día de mañana nos inspire emoción.

Bienvenidxs a Durmiendo, un podcast de 5 minutos al día para cerrar tus días con consciencia y permitirte descansar.

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Ejercicio de reconocimiento - 35 Jun 17, 2021

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Hoy con este ejercicio, podrás irte a la cama reconociendo y valorando todo lo que eres y todo lo que vales.

Bienvenidxs a Durmiendo, un podcast de 5 minutos al día para cerrar tus días con consciencia y permitirte descansar.

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