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Durmiendo — Health & Fitness
Durmiendo

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

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Copyright: © 2022 Durmiendo Podcast

Latest Episodes:

No necesitas arreglar todo - 154 Dec 01, 2021

Show notes

En este episodio se trabaja con la mentalidad que quiere resolver todo, que siempre está alerta y trabajamos los pensamientos que circulan alrededor de ella.

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Una burbuja que te protege de todo - 153 Nov 30, 2021

Show notes

En este episodio haremos un ejercicio dentro de una “burbuja”, sacaremos todo y nos quedaremos dentro, sintiendo tranquilidad y protección

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Trátate como a tu persona favorita - 152 Nov 29, 2021

Show notes

En este episodio notarás la gran diferencia que hay entre lo que te dices y lo que le dices a los demás.

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La noche es mi hogar - 151 Nov 28, 2021

Show notes

En este episodio honraremos la noche con su sencilla y reveladora profundidad.

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Amistades Eternas - 150 Nov 25, 2021

Show notes

Este episodio trabajaremos los tres tipos de amistades que existen para que puedas comprender desde una perspectiva diferente, el poder de la amistad.

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Mejora tu vida a través de la reflexión - 145 Nov 24, 2021

Show notes

En este episodio, usaremos la filosofía como una herramienta para mejorar la vida de todxs.

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Espantando los pensamientos negativos - 149 Nov 24, 2021

Show notes

En este episodio tendrás una conversación con la voz de tu cabeza, en la cual aprenderás a soltar y dejar ir los pensamientos negativos.

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La clave para mejorar cualquier relación - 148 Nov 23, 2021

Show notes

En este episodio descubrirás cómo el amor hacia los demás siempre empieza por ti.

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Llévate a la cama lo que quieras recordar - 147 Nov 22, 2021

Show notes

En este episodio la voz de tu cabeza te acompañará en un proceso de recordar y soltar. Este ejercicio puede servirte esta noche y siempre.

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Una conversación con la voz de tu cabeza - 146 Nov 21, 2021

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En este episodio tendrás una conversación con la voz de tu cabeza, perdonarás, soltarás y volverás a comenzar.

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