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    Despertando

    ¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.

    ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com

    Síguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo.

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    Copyright: © 2022 Despertando Podcast

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    Latest Episodes:
    Deja de posponer lo que sí quieres lograr - Día 29 Año 5 Dec 21, 2025
    Show notes

    Hoy buscamos herramientas prácticas y amorosas para dejar de procrastinar, avanzar con nuestras metas y enfrentar los pendientes sin tanta frustración.

    –


    A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



    En este episodio hablamos de:

    • Lo poderoso que es tener una rutina
    • Dividir tus grandes metas en pequeños logros
    • Aprender a priorizar tus actividades



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    Tú puedes crear lo bonito de tu día - Día 28 Año 5 Dec 20, 2025
    Show notes

    Hoy reflexionamos sobre cómo, aunque los momentos difíciles llegan sin avisar, siempre tenemos la posibilidad de buscar, crear y elegir los buenos momentos que la vida nos ofrece.

    –


    A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



    En este episodio hablamos de:

    • Puedes elegir desde dónde ves la vida
    • Está bien parar un momento para recargar energías
    • Encontrar la belleza en lo cotidiano



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    Soltar la necesidad de tener todas las respuestas - Día 27 Año 5 Dec 19, 2025
    Show notes

    Hoy buscamos soltar el miedo a lo desconocido y la necesidad de controlarlo todo para aprender a fluir con la vida, abrirnos a nuevas posibilidades y evitar la frustración constante.

    –


    A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



    En este episodio hablamos de:

    • Abrirnos a las nuevas posibilidades y a las sorpresas de la vida
    • A veces se nos cumplen sueños que no sabíamos que teníamos
    • Aprender a adaptarnos a nuevos escenarios



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    No esperes más: hoy es un buen día para empezar - Día 26 Año 5 Dec 18, 2025
    Show notes

    Hoy te invitamos a que comiences a hacer todo lo que amas, sin esperar el momento perfecto. Recuerda que el presente es el único tiempo que tienes asegurado, y que cualquier paso, por pequeño que sea, te acerca a tus sueños.

    –


    A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



    En este episodio hablamos de:

    • Hábitos que te ayudan a crecer
    • Hacer realidad tus metas
    • Hacer espacio en tu vida para lo que amas



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    8 pasos para crear hábitos que sí se queden - Día 25 Año 5 Dec 17, 2025
    Show notes

    Hoy hablamos sobre cómo cambiar hábitos puede transformar por completo tu vida. Te compartimos 8 pasos prácticos para comenzar de a poco, sin abrumarte, y lograr cambios que sí duren.

    –


    A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



    En este episodio hablamos de:

    • Nuestros hábitos definen en gran medida cómo se ven nuestros días
    • Hacer que adoptar nuevos hábitos sea un proceso sencillo
    • La importancia de la motivación y la inspiración para cambiar nuestros hábitos



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    Afirmaciones para dejar ir lo que ya no es para ti - Día 24 Año 5 Dec 16, 2025
    Show notes

    Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a encontrar nuevamente confianza dentro de ti, para que logres hacer a un lado todo lo que no te ayuda a avanzar.

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    A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



    En este episodio hablamos de:

    • El proceso de soltar lo que no te hace bien
    • Dejar ir a personas que ya no te aportan
    • Elegir cosas que te den bienestar



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    Lo que se va… también se queda contigo - Día 23 Año 5 Dec 15, 2025
    Show notes

    Hoy te compartimos una carta, para todas las personas que han tenido que dejar atrás cosas, lugares y personas que aman, honramos y agradecemos el camino recorrido, para recordarles que siempre pueden llevar consigo todo lo que han aprendido.

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    En este episodio hablamos de:

    • El duelo migratorio
    • Honrar tus orígenes
    • Agradecer por las experiencias vividas


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    Haz que tus hábitos trabajen para ti, no en tu contra - Día 22 Año 5 Dec 14, 2025
    Show notes

    Hoy analizamos cómo los hábitos pueden ayudarnos a construir una vida mejor, pero también cómo algunos pueden generar presión si no están alineados con lo que realmente necesitamos.

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    En este episodio hablamos de:


    • La importancia de cuestionar si un hábito realmente nos está funcionando
    • Cómo evitar que los hábitos se conviertan en una fuente de estrés

    • Por qué es válido soltar lo que no se siente bien


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    Así puedes practicar el amor propio hoy - Día 21 Año 5 Dec 13, 2025
    Show notes

    Hoy recordamos lo importante que es poner en práctica el amor propio para nuestro bienestar y te damos 5 ideas para empezar a hacerlo desde hoy.

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    En este episodio hablamos de:

    • El amor propio es el amor más bonito que vas a experimentar
    • Todas las respuestas están dentro de ti
    • Para poder amarnos no necesitamos ser seres perfectos

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    ¿Y si una rutina fija no es para ti? - Día 20 Año 5 Dec 12, 2025
    Show notes

    Hoy hablamos sobre cómo puedes encontrar estructura y bienestar en tu vida, incluso si la idea de seguir una rutina fija no va contigo.

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    En este episodio hablamos de:

    • Cómo identificar si eres una persona que necesita más flexibilidad que rutina
    • Por qué no necesitas seguir la misma rutina que todos
    • Cómo crear estructura sin sentirte atrapadx



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