Despertando

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Dejarse sentir es de valientes - Día 19 Año 5 Dec 11, 2025

Show notes

Hoy nos damos permiso de validar y expresar lo que sentimos, dejamos de esconder nuestras emociones y les damos voz, sin miedo ni juicio.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

Darte permiso de sentir lo que necesites sentir
Expresar tus emociones no te hace débil, todo lo contrario
Cómo dejar de tenerle miedo a la vulnerabilidad

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Respétate lo suficiente para cumplir tus acuerdos - Día 18 Año 5 Dec 10, 2025

Show notes

Hoy hablamos de lo importante que es cumplir las promesas y los acuerdos que hacemos con nosotros mismos para poder crear la vida con la que soñamos y vivir desde la satisfacción y el bienestar.

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En este episodio hablamos de:

Hay que respetarnos lo suficiente para cumplir las promesas que nos hacemos
Cuando la motivación no está presente, entran en juego la disciplina y el compromiso
Trabajar en ti es un esfuerzo que siempre valdrá la pena hacer

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La vida sabe más bonita compartida - Día 17 Año 5 Dec 09, 2025

Show notes

Hoy buscamos abrir nuestro corazón para que entren personas que nos ayuden a nutrirnos, a crecer y a que la vida sepa más bonita. A veces la mejor medicina es el amor de quienes nos rodean.

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En este episodio hablamos de:

El aislamiento puede tener un fuerte impacto en nuestra salud emocional, mental y física
La vulnerabilidad es la que nos permite conectar con otras personas
La vida sabe más bonita compartida

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Tu mente también necesita descansar - Día 16 Año 5 Dec 08, 2025

Show notes

Hoy buscamos formas de darle un poco de calma a nuestra mente para evitar caer en ciclos infinitos de pensamiento que solo nos paralizan. Pensar es útil, pero sobrepensar puede impedirnos vivir.

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En este episodio hablamos de:

Cómo detectar cuándo estás cayendo en ciclos de sobrepensamiento
Herramientas para darle orden a tus pensamientos
Recordar que la vida está allá afuera, no dentro de tu cabeza

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El primer paso es creértela - Día 15 Año 5 Dec 07, 2025

Show notes

Hoy vas a recordar que eres una persona merecedora de una vida plena, amorosa y feliz. Deja de conformarte con menos y empieza a actuar como alguien que sabe lo que vale.

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En este episodio hablamos de:

Por qué mereces una vida llena de cosas bonitas
Cómo dejar de conformarte con menos de lo que sueñas
La diferencia entre amor propio y arrogancia

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Dejar ir aunque todavía duela - Día 14 Año 5 Dec 06, 2025

Show notes

Hoy aceptamos que a veces es necesario soltar a personas con las que hemos compartido partes importantes de nuestro camino para poder volver a elegirnos a nosotros mismos… incluso si aún hay amor de por medio.

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En este episodio hablamos de:

Saber decir adiós a tiempo
Elegirnos primero y ser nuestra prioridad
Soltar a quien ya no nos suma

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No te olvides de quién eres - Día 13 Año 5 Dec 05, 2025

Show notes

Hoy vamos a hacer un pequeño viaje al pasado para que recuerdes todo lo que has sido, todo lo que has superado y todo lo que te convierte en la persona increíble que eres hoy.

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En este episodio hablamos de:

Voltear hacia atrás para ver lo lejos que has llegado
Conectar con tu historia, tu luz y tu sombra
Reconocer todo lo que has construido y todo lo que eres

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Confía en ti: todo va a estar bien - Día 12 Año 5 Dec 04, 2025

Show notes

Hoy te acompañamos en un ejercicio de calma para ayudarte a soltar el miedo y conectar con tu autoconfianza. Porque dentro de ti están todas las respuestas que necesitas y, pase lo que pase, vas a poder con eso.

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En este episodio hablamos de:

Cómo encontrar calma cuando el mundo parece caótico
Recordar que tienes los recursos para atravesar cualquier reto
La importancia de confiar en ti y soltar el miedo

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Haz las paces con tu cuerpo desde la gratitud - Día 11 Año 5 Dec 03, 2025

Show notes

Hoy tomamos la decisión de empezar a hacer las paces con nuestro cuerpo para poder verlo como nuestro aliado y no como nuestro enemigo. A través de la gratitud, te invitamos a reconectar con él, agradecerle por todo lo que hace por ti cada día, y reconocer su magia y su poder.

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En este episodio hablamos de:

Reconocer todo lo que nuestro cuerpo hace por nosotros todos los días
Ver a nuestro cuerpo como el vehículo que nos permite hacer todo lo que queremos en nuestro día a día
Darle las gracias a cada parte de nuestro cuerpo por su magia

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Ya es hora de perdonarte - Día 10 Año 5 Dec 02, 2025

Show notes

Hoy te invitamos a dejar atrás la culpa, abrazar tu humanidad y empezar a perdonarte por esas cosas que no salieron como esperabas. Porque equivocarte no te hace menos y mereces avanzar con ligereza y paz.

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En este episodio hablamos de: