Despertando

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Religion & Spirituality
**Despertando**

¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.

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Latest Episodes:

Haz de tu salud mental una prioridad - Día 80 Año 2 Jan 27, 2022

Show notes

Hoy hablamos de por qué hay que hacer de nuestra salud mental una prioridad y buscamos formas de hacerlo.

En este episodio hablamos de:

El poder de conocernos de verdad
Cómo conectar con nosotros y checar que estamos bien
Cómo manejar momentos de crisis

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Equilibrio en momentos complicados - Día 79 Año 2 Jan 26, 2022

Show notes

Hoy buscamos formas de regresar a nuestro centro y estar en equilibrio cuando pasamos por momentos difíciles.

En este episodio hablamos de:

Cómo manejar el caos
Técnicas para recuperar el equilibrio en nuestra vida
La importancia de conocernos para transitar la inestabilidad

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Minimalismo mental - Día 78 Año 2 Jan 25, 2022

Show notes

Hoy hablamos de cómo nos puede ayudar hacer una limpieza de nuestros pensamientos y te contamos cómo hacerlo.

En este episodio hablamos de:

Cómo priorizar nuestros pensamientos
La importancia de limpiar nuestra mente
Cuidar los estímulos que recibe nuestra mente

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¿Cómo despertar sin cansancio? - Día 77 Año 2 Jan 24, 2022

Show notes

Hoy hablamos de cómo podemos activarnos y llenarnos de energía en las mañanas y vivir nuestros días llenos de vida.

En este episodio hablamos de:

Cómo gestionar nuestra energía
Qué hacer en las noches para descansar mejor
Cómo activarnos y llenarnos de energía

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El lado alegre de la vida - Día 76 Año 2 Jan 21, 2022

Show notes

Hoy hablamos de cómo el sentido del humor nos puede cambiar por completo la vida.

En este episodio hablamos de:

Dejar de tomarnos la vida tan en serio
Aprender a reírnos de nosotros mismos
Usar el humor como herramienta para superar los momentos difíciles

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Volver a sentir entusiasmo - Día 75 Año 2 Jan 20, 2022

Show notes

Hoy hablamos de lo importante que es sentir entusiasmo para impulsarnos a cumplir nuestros sueños.

En este episodio hablamos de:

Cómo motivarnos a salir de la cama todos los días
El impulso que necesitamos para perseguir nuestras metas
Cómo despertar el ánimo en nuestro día a día

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Los días difíciles no duran para siempre - Día 74 Año 2 Jan 19, 2022

Show notes

Hoy recordamos que todo en la vida es pasajero y que hay que dejar de vivir con prisa.

En este episodio hablamos de:

Que nada es para siempre
La importancia de tener paciencia
Cómo dejarnos atravesar el dolor con calma

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Aprendiendo a ser resiliente - Día 73 Año 2 Jan 18, 2022

Show notes

Hoy hablamos de la resiliencia y buscamos formas de desarrollarla y ponerla en práctica.

En este episodio hablamos de:

Cómo sobrevivir a los momentos difíciles de la vida
Los aprendizajes que trae consigo el dolor
Cómo salir más fuertes de la adversidad

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Saber irte a tiempo - Día 72 Año 2 Jan 17, 2022

Show notes

Hoy buscamos cuáles son esos lugares en los que no pudimos crecer y evolucionar para elegir no volver a ellos.

En este episodio hablamos de:

Los lugares en los que fuimos felices
Los momentos de la vida que queremos dejar atrás
Cómo crecer a partir de los momentos difíciles

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La felicidad es una elección diaria - Día 71 Año 2 Jan 14, 2022

Show notes

Hoy hablamos de la felicidad, de cómo podemos elegirla y volver a ella todos los días.

En este episodio hablamos de:

Algunos mitos de la felicidad
Cómo cambiar la actitud con la que hacemos frente a la vida
No permitir que nuestra felicidad dependa de factores externos

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