Despertando

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Religion & Spirituality
**Despertando**

¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.

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Latest Episodes:

No tienes que estar feliz todo el tiempo - Día 130 Año 2 Apr 08, 2022

Show notes

Hoy exploramos todas las emociones placenteras que podemos sentir y le perdemos el miedo a las poco placenteras.

En este episodio hablamos de:

La impermanencia de las emociones
La gran variedad de emociones que hay
Disfrutar y no temer las emociones

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Tu ansiedad te está mintiendo - Día 129 Año 2 Apr 07, 2022

Show notes

Hoy creamos un espacio seguro para que puedas conectar con la ansiedad y reconocer cuál es su propósito en tu vida.

En este episodio hablamos de:

Los mensajes de las emociones
Los pensamientos que tenemos cuando tenemos ansiedad
Cómo manejar y transitar la ansiedad

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Se vale cambiar - Día 128 Año 2 Apr 06, 2022

Show notes

Hoy nos damos el tiempo para reconocer todo el camino que hemos recorrido y le damos la bienvenida a todo el cambio que viene con el tiempo.

En este episodio hablamos de:

Las diferentes versiones de ti
Cómo cambiamos con los años
Reconocer que hacemos lo mejor que podemos con el conocimiento que tenemos

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No eres difícil de amar - Día 127 Año 2 Apr 05, 2022

Show notes

Hoy te recordamos que no eres una persona difícil de amar, te guiamos para que reconozcas que eres suficiente y que tu vida está llena de amor.

En este episodio hablamos de:

Las etiquetas que nos ponemos
El amor que tenemos en la vida
Cómo recordar nuestro valor

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¡Adiós a las creencias limitantes! - Día 126 Año 2 Apr 04, 2022

Show notes

Hoy cuestionamos las creencias que tenemos y analizamos si nos abren puertas en la vida o si solamente nos limitan e impiden disfrutar.

En este episodio hablamos de:

Cómo creamos nuestras creencias
De dónde aprendemos los juicios que tenemos
Cómo eliminar las creencias limitantes

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La clave para lograr tus metas - Día 125 Año 2 Apr 01, 2022

Show notes

Hoy reflexionamos sobre las metas que no hemos podido hacer realidad y buscamos maneras de lograrlas.

En este episodio hablamos de:

Cómo establecer metas y objetivos
Técnicas para alcanzar metas
Perder el miedo a soñar

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Empezar el día con ánimos - Día 124 Año 2 Mar 31, 2022

Show notes

Hoy te ayudamos a disfrutar más de tus mañanas y a conectar con la mejor energía para empezar el día con ánimos.

En este episodio hablamos de:

Cómo llenarte de energía en la mañana
Activar la mente y el cuerpo
Rutinas de mañana

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¿Cómo dejar de procrastinar? - Día 123 Año 2 Mar 30, 2022

Show notes

Hoy intentamos entender por qué a veces nos cuesta trabajo concentrarnos y dejamos todo para después.

En este episodio hablamos de:

La procrastinación y cómo manejarla
La importancia de darle descanso a nuestra mente
Cómo ser personas más productivas

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Deja de preocuparte por todo - Día 122 Año 2 Mar 29, 2022

Show notes

Hoy te damos herramientas que te pueden ayudar a manejar la preocupación en esos momentos de angustia.

En este episodio hablamos de:

Por qué nos preocupamos tanto
Cómo nos afecta la preocupación
Técnicas para aliviar la ansiedad

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No tienes que poder con todo - Día 121 Año 2 Mar 28, 2022

Show notes

Hoy recordamos que se vale reconocer cuando no podemos con algo y aprendemos a pedir ayuda cuando la necesitamos.

En este episodio hablamos de:

El poder de la vulnerabilidad
Cómo manejar la sensación de abrume
Hacer las paces con la imperfección

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