Despertando

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**Despertando**

¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.

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Latest Episodes:

¿Y si todo sale bien? - Día 160 Año 2 May 20, 2022

Show notes

Hoy elegimos hacer a un lado los pensamientos pesimistas y nos enfocamos en la posibilidad de que todo salga bien.

En este episodio hablamos de:

El poder de los pensamientos
Cómo nos anticipamos a lo malo que pueda pasar
Cómo tener pensamientos positivos

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¿Por qué siento ansiedad en la mañana? - Día 159 Año 2 May 19, 2022

Show notes

Hoy te ayudamos a identificar si empiezas tus días con ansiedad y te damos algunos tips de cómo puedes manejarla.

En este episodio hablamos de:

Cómo conectar con tu cuerpo en las mañanas
Empezar el día pausado
Tips para manejar la ansiedad

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Deja de vivir con prisa - Día 158 Año 2 May 18, 2022

Show notes

Hoy hablamos de la ansiedad altamente funcional y cómo vivir con tanta prisa nos puede hacer daño.

En este episodio hablamos de:

El ritmo de vida que llevamos
La importancia de parar de vez en cuando
Las diferentes caras de la ansiedad

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El arte de entender tu ansiedad - Día 157 Año 2 May 17, 2022

Show notes

Hoy te damos herramientas para que puedas ver a tu ansiedad de frente y poco a poco lograr entenderla.

En este episodio hablamos de:

La importancia de escuchar tus emociones
Los mensajes de la ansiedad
Nuestro nuevo curso para hacerle frente a la ansiedad

Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso

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Cómo empezar tus días en calma - Día 156 Año 2 May 16, 2022

Show notes

Hoy nos damos el tiempo para respirar y empezar el día poco a poco y sin prisas.

En este episodio hablamos de:

La importancia de empezar bien el día
Cómo vivir a un ritmo más pausado
Tips para vivir mejor tus mañanas

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¿Cómo puedo confiar más en mí? - Día 155 Año 2 May 13, 2022

Show notes

Hoy te damos tips y herramientas para fortalecer la confianza que tienes en ti.

En este episodio hablamos de:

Cómo creer en que eres capaz de cumplir tus sueños
La importancia de prepararte
Cómo plantear metas realistas

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¿Cómo superar los momentos difíciles? - Día 154 Año 2 May 12, 2022

Show notes

Hoy hacemos las paces con el hecho de que los momentos difíciles son parte de la vida y aprendemos a hacerles frente.

En este episodio hablamos de:

Darnos permiso de tener días malos
Encontrar las fuerzas para atravesar un momento difícil
Cómo ser más resilientes

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¿Cómo ser feliz con lo que tengo? - Día 153 Año 2 May 11, 2022

Show notes

Hoy te ayudamos a darte cuenta que no tienes que poner en pausa tu felicidad mientras logras todo lo que quieres.

En este episodio hablamos de:

El poder de la gratitud
Las fuentes de nuestra felicidad
Cómo reconocer que nuestra vida es hermosa

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¿Cómo aprender a soltar? - Día 152 Año 2 May 10, 2022

Show notes

Hoy aprendemos a aceptar cuando algo ya no nos llena y hacemos las paces con la idea de dejarlo ir.

En este episodio hablamos de:

El miedo al cambio
El apego y no saber soltar
Cómo abrirnos a nuevas posibilidades

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¿Cómo saber si voy por el camino correcto? - Día 151 Año 2 May 09, 2022

Show notes

Hoy hacemos un ejercicio de reflexión para analizar si vamos por el camino correcto en la vida.

En este episodio hablamos de:

Las cosas que nos hacen felices
Atrevernos a hacer cambios
Darnos permiso de ser felices

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