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    Despertando

    ¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.

    ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com

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    Copyright: © 2022 Despertando Podcast

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    Latest Episodes:
    Cuida tu mente como cuidas tu cuerpo - Día 170 Año 2 Jun 03, 2022
    Show notes

    Hoy nos damos cuenta de que cuidar de nuestra mente es igual de importante que cuidar de nuestro cuerpo y buscamos algunas formas de hacerlo.


    En este episodio hablamos de:

    • Cómo tener pensamientos que nos nutran
    • Cuidar lo que dejamos que entre a nuestra mente
    • La importancia de cuidar de la salud mental


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    Tu felicidad está en tus manos - Día 169 Año 2 Jun 02, 2022
    Show notes

    Hoy te ayudamos a tomar el poder sobre tu vida y recuperar la responsabilidad de tu propio bienestar.


    En este episodio hablamos de:

    • Cómo retomar el control de tu vida
    • Hacerte responsable de tu felicidad
    • Nadie va a hacer el trabajo duro por ti


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    ¿Cómo cambiar de hábitos sin morir en el intento? - Día 168 Año 2 Jun 01, 2022
    Show notes

    Hoy te damos algunos consejos para que puedas empezar a hacer cambios en tu rutina que te permitan sentirte mejor y tener una vida más plena.


    En este episodio hablamos de:

    • El poder de los hábitos
    • Cómo tener un mayor bienestar
    • Cómo crear hábitos que te hagan sentido a ti


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    Se vale tener tiempo libre - Día 167 Año 2 May 31, 2022
    Show notes

    Hoy te ayudamos a cuestionar la idea de que tenemos que ocupar cada minuto de nuestro tiempo con actividades “productivas” y a aceptar que necesitas descansar y divertirte.


    En este episodio hablamos de:

    • La idea que tenemos del éxito
    • La importancia del descanso
    • Cómo reducir nuestros niveles de estrés y ansiedad


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    Lo más importante en tu vida eres tú - Día 166 Año 2 May 30, 2022
    Show notes

    Hoy te ayudamos a reconocer que lo más importante en tu vida eres tú y cómo puedes empezar a cuidarte mejor.


    En este episodio hablamos de:

    • La importancia de conectar contigo
    • El tiempo que dedicamos a nosotros mismos
    • Formas de poner en práctica el autocuidado


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    Amar sin idealizar - Dia 165 Año 2 May 27, 2022
    Show notes

    Hoy nos cuestionamos lo que significa el amor y la manera en que vivimos nuestras relaciones para encontrar formas más auténticas de hacerlo.


    En este episodio hablamos de:

    • Los mitos del amor
    • El peso de las expectativas
    • Ver a las personas por lo que son


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    Dejarnos cuidar por nuestra gente - Día 164 Año 2 May 26, 2022
    Show notes

    Hoy hacemos las paces con la idea de necesitar apoyo y cuidado cuando lo necesitamos.


    En este episodio hablamos de:

    • Cómo cuidar a nuestra gente
    • Aprender a dejarnos cuidar
    • Aceptar nuestra vulnerabilidad


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    Aprender a decir lo que siento - Día 163 Año 2 May 25, 2022
    Show notes

    Hoy te damos un par de herramientas que te pueden ayudar a entrar en contacto con tus emociones y encontrar la mejor manera de expresarlas.


    En este episodio hablamos de:

    • Cómo entrar en contacto con tus emociones
    • La importancia de decir lo que sientes
    • Cómo expresarte de forma asertiva


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    Darme lo que busco en otras personas - Día 162 Año 2 May 24, 2022
    Show notes

    Hoy te ayudamos a darte cuenta qué es eso que buscas en otras personas que te podrías estar dando tú.


    En este episodio hablamos de:

    • Reconocer nuestra valía como personas
    • Aprender a cubrir nuestras necesidades
    • El mito de la media naranja


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    Saber decir adiós a tiempo - Día 161 Año 2 May 23, 2022
    Show notes

    Hoy reflexionamos sobre el momento en el que es momento de terminar una relación y lo importante que es decir adiós a tiempo.


    En este episodio hablamos de:

    • Las etapas de una relación
    • Aprender a soltar y decir adiós
    • Cómo cuidar de ti en tus relaciones


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