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Byte.Coffee — Technology
Byte.Coffee

一家以工科视角面对世界的字节咖啡店，提供一支独立极简、健康明亮、科学主调、人文余韵的声波咖啡豆。

Latest Episodes:

Episode 62: Draw a map and get lost・陪你跑五公里 Sep 24, 2026
Show notes

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00:00:00 5k with ByteCoffee

00:01:05 5k@南京很多训练的时间，都在夏天的南京。

从南京到东京，也是花了一些力气的。

00:05:44 5k@东京 Draw a map and get lost，我想这是可以追求的生活。

一个图层是精神，下面叠加的是肉体。

00:10:13 5k@罗马六点四十的罗马中心花园，不用去跑步就可以很开心。

我们像 2010 年跑步的人，去跑一个 5K 吧。

00:16:37 5k@长江往前跑跑看，跑到最远还有多远。

在跑步的时候，我也觉得自己像小鸟一样，到处看看。

00:23:11 5k@校园用脚步绘制内部封闭街道的抽象路线。

00:28:36 结尾

00:30:07 闲聊

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网站：给眼睛的紫外线指数

App：UVI·eye

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🌕 MilkShake 羊

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邮箱：hi@byte.coffee

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Episode 62: Draw a map and get lost・陪你跑五公里 Sep 24, 2026
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00:00:00 5k with ByteCoffee

00:01:05 5k@南京很多训练的时间，都在夏天的南京。

从南京到东京，也是花了一些力气的。

00:05:44 5k@东京 Draw a map and get lost，我想这是可以追求的生活。

一个图层是精神，下面叠加的是肉体。

00:10:13 5k@罗马六点四十的罗马中心花园，不用去跑步就可以很开心。

我们像 2010 年跑步的人，去跑一个 5K 吧。

00:16:37 5k@长江往前跑跑看，跑到最远还有多远。

在跑步的时候，我也觉得自己像小鸟一样，到处看看。

00:23:11 5k@校园用脚步绘制内部封闭街道的抽象路线。

00:28:36 结尾

00:30:07 闲聊

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Episode 61: 为了护眼，我们从离焦镜聊到诺贝尔奖 Sep 22, 2026

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做什么都该为自己多争取点户外时间，眼睛更是。

00:00:00 开场
00:03:40 离焦镜与儿童近视防控
00:24:49 大路灯怎么选
00:55:06 蓝光、LED 与诺贝尔奖
01:16:51 收尾

Standards

GB 40070-2021《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》
GB/T 9473-2022《读写作业台灯性能要求》
GB 7793-2010《中小学校教室采光和照明卫生标准》
GB/T 36876-2018《中小学校普通教室照明设计安装卫生要求》

References

《近视防治指南（2026 年版）》

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播客讲点武德・王大猫猫猫
播客讲点武德・康复侯珏
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Episode 60: 咖啡豆・降临 Feb 26, 2021

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播客迁移 typlog 测试，元宵节快乐！ MilkShake 羊 ## Contact * 网站：https://Byte.Coffee/ * RSS：https://Byte.Coffee/rss/ * 邮箱：hi@Byte.Coffee

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Episode 59: 聊生育，不焦虑，养得起 Jul 27, 2020

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FoM (Full of Mind, aka 福乐满) X ByteCoffee，小果汁和MilkShake羊欢乐向聊生育，不焦虑，养得起。

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我们的寒暑假
原生家庭的（真）问题
备孕玄学
对孩子的期待
每一个期待可以转化为一个对父母的要求
给孩子找一个合适的爸爸？
要不要孩子的最终决定权属于女性吗？
权力争夺
神话里面为了表达对拥有生育权女性的害怕，做了很多的贬低
教育生态

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Episode 58: Apple Watch 600乘7的运动挑战 Jul 23, 2020

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Shawn：如何保持好的运动节奏？
🐑：从 MU 处习得的圆满。
MU：🤪 图个『圆』满！

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从 Byte.Coffee 听众 MU 处习得的运动「圆」满
日常的运动项目和安排
如何将运动融入生活
运动对于身体的正反馈
应对节假日乱节奏问题
日常运动习惯如何养成
现在最喜欢的运动
想尝试或挑战的运动
热身和拉伸
听众 MU 发来的反馈音频

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海螺电台｜Shawn
MilkShake 🐑

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Episode 57: 深思熟虑和无处安放的好奇已上架 Jun 18, 2020

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我的湾区晃荡志 AKA Stanford Life Log 终于上架（自出版）了。

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ByteCoffee 上架爱发电的尝试
意识胶囊
特殊发酵
蜜处理
微博活动转发抽奖声波飞行员提供的水月雨·银色飞船动圈式HIFI入耳式耳机
自出版博客集明亮晃荡志

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Episode 56：「我的目的不是建立一个完整的咖啡豆知识体系」 May 30, 2020

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用「本地」的心情在西安喝咖啡。
本期嘉宾在西安城市记忆博物馆工作，同时也是《Local 本地》的编辑，同时也是博物志一百四十期「打捞记忆的黑匣子」的嘉宾，丁睿。

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作为听众对博物志一百四十期「打捞记忆的黑匣子」的反馈
Local 本地杂志的播客
西安城市记忆博物馆的家庭相册活动
用「本地」的心情喝咖啡
老街咖啡店的故事
西安风味咖啡
「咖啡豆知识的体系」迷思

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Special Guest: 丁睿.

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Episode 55: 极简主义化妆大师课 May 01, 2020
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本期播客的封面来自一个朋友，这里谢谢她提供照片，我也搞不懂的是看着这张照片竟然有一丝幸福感，我能想到的是孩子的玩具箱、实验室的工具箱、厨师的刀具收纳包以及健身房的器械。化妆这件事没有我原本想象的那么「简单」。本期嘉宾，《博物志》和《哈利播客》制作人婉莹，给大家展开讲讲极简主义化妆，而后延伸到了大师课之对抗消费主义陷阱。

Outline

为什么开始对化妆感兴趣

大师课之极简主义化妆

护肤

防晒

底妆

遮瑕

定妆

修容

腮红

高光

眼妆和唇妆

眉毛

眼妆

极简清单防晒霜、润唇膏、润色霜、遮瑕膏、膏状阴影棒、膏状腮红、眉笔、眉胶、眼影棒、眼线笔、睫毛夹、睫毛定型液、睫毛膏、唇膏

Q&A时间

大师课之对抗消费主义陷阱

一定要听的尾声

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哈利播客

博物志

Less is More | Haley Kim

Natural everyday monolid makeup (fresh and light)

Dewy Skin! Using Lip Color to Change the Look!

BEST PRODUCTS FOR 'NO MAKEUP' MAKEUP | Samantha Ravndahl

Host

婉莹

MilkShake 🐑

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MilkShake 🐑

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请我喝咖啡

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Special Guest: 婉莹.
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Episode 54: 与郝海龙聊聊线上教学 Mar 29, 2020

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与诗人、Podcaster、长篇小说少年阿珵作者、译者、科技爱好者、GRE 老师郝海龙一起聊聊被疫情支配的线上教学，他的线上教学 workflow 以及给教育工作者推荐的工具和建议。

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再次介绍郝海龙和他的两档播客
海龙的授课经验
线上教学工具
现场感
我目前的思路： iPad Pro Screen Recording + Notability + iMovie = Oscar Winning Classes
海龙的思路：iPad 作为 Mac 上幻灯片的遥控器
备课这件苦事
学习最新科技
向受疫情影响的朋友提供免费英语学习咨询
阅读在英语教学中的必要性
背单词工具
异域同天风月无边光复中文刹那图鉴

Links

Host

郝海龙
写作者，译者，播客主播，教师（主讲 GRE、修辞与逻辑）。著有长篇小说《少年阿珵》，译著有乔治·奥威尔《动物庄园》，合著有《GRE 填空解题六步法》（与杜昶旭合著）。

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Special Guest: 郝海龙.

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Episode 53: Always-on and beat yesterday Feb 08, 2020

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本期开头的「大内夜市」活动请看章节页面，并且可以点击章节右上角的链接。
本期邀请到了一位少数派作者，三羊，聊了聊我们使用佳明手表的感受。另外一个提醒，本期强烈建议在看完三羊的文章戴上 Garmin245，感受迎面吹拂的风之后收听。
本期无任何赞助和广告。

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强行听众反馈
跑步和播客
Garmin 表盘社区如塞班 S60V3 时代般轻松
Training with Garmin Coach 佳明教练
需要单独购买的跑步动态传感器的用途
Sparkling moments
- 轻！
- 测！准？数据的用处之训练负荷全然大丈夫的
- 替代私人教练的部分功能
- iPhone + Alltrails Pro VS Garmin 945 徒步紫金山的户外数据比较实验
重新做选择

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Host

MilkShake 🐑: 不是跑者，但热爱量化自我
Triple 🐑：需要一个运动伙伴，但害怕拥有一个全能管家。

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MilkShake 🐑

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Special Guest: 会飞的三羊店长.

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