Stay Connected基本无害是一档没有固定主题和形式，用不客观不中立甚至也不坚定的眼光进行人间观察的播客节目。
如果非要总结出特点，我觉得「基本无害」可能是更关注「如何（how）」的节目。
一个创作是如何完成的？
一段时光是如何度过的？
一个观点是如何形成的？
一种感受是如何发生的？
这里的How，不只是「探索流程和方法」，也是探索「事件和原因背后运行的机制（mechanism）」。
希望基本无害不只信息的搬运工和观点的辩论台，它最好还能是方法和原理的探索者。
我逢场作戏，你袖手旁观。不要恐慌，你接下来听到的，大概率 Mostly Harmless.
Wb：@午夜骑手毛冬
基本无害人间观察群：jbwhxzs
商务合作请联系：mostlyharmlessfm@gmail.com
Copyright: © 毛冬
朋友们，因为本来打算当作 100 期发的内容还没有制作完成（或者说还没有开始制作），所以这期我先随便录了点发上来占个位置，等真正的 100 期发出来，我们会替换掉这期内容。
因为算是特殊的临时内容，所以片头片尾曲也都比较特殊，分别是巨星毛冬翻唱的的《感觉自己是巨星》和《泪桥》。
在这期节目里，除了感谢大家对基本无害三年多来的支持，一集表达自己 airpods失而复得（靠自己努力）的开心，也主要讨论了三个议题：
1.希望大家为 100 期的内容献计献策。
2.十一《沉舟》大概率会去往南京（9 月 30 日两场）、扬州（10 月 2 号、3 号）和沈阳（10 月 4号、5 号）举办亲友场。如果大家届时在这几个地方且有兴趣的话可以来听听。
3.「基本无害城市漫游」的线下录制极有可能也会在南京、扬州录制，也可能会在沈阳再次录制。希望大家给一些嘉宾建议和话题建议。
好了，祝大家九月快乐！丢的耳机都能找回来！还有祝基本无害听众里的老师朋友们教师节快乐！
【音乐】
感觉自己是巨星
泪桥
微信：jibenwuhai2022
邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
（如果希望加入基本无害听友群，可以加微信：jibenwuhai2022，备注「加听友群」）
直到录这期节目的时候，我才意识到，我从小喜欢玩游戏，原来大多都是自己在玩。
哪怕后来开始玩网络游戏，和这几年的王者、吃鸡，我也习惯自己单排，埋着头吭哧吭哧上分（上不了多少分）。
联想起从小喜欢抱着小说读，才发现，可能小说和游戏都是我探索世界的方式——因为自己在现实世界中的能力太有限，探索不出郑州市金水区那方圆十公里，所以「乘着想象的翅膀」（现在还有这个说法吗？），在那些被构建出的世界中遨游。
我至今仍记得天之痕里长安城的熙熙攘攘，石器时代里加加村外山顶的风景，COD 里趴在切尔诺贝利外拿着狙击枪屏息静气，旷野之息里费尼罗雨林里的跋涉。
不行，排比不动了。但我真爱玩游戏，我沉迷一切，尤其沉迷游戏。video game当然不是玩物丧志的电子鸦片，对我来说，是浪漫主义的集大成，是奇思妙想的最佳呈现，是普通人柴米油盐中为数不多可以把自己内心英雄梦想放出来一会儿的宝藏。
就像之前说过好多遍的，推荐大家去玩玩现在的游戏，真的太厉害了。美的享受，难以替代的体验。
也恭喜《黑神话·悟空》在2023科隆游戏展大获成功，希望国产游戏可以越来越好。
————🔊重要信息🔊————
感谢专业生发品牌【达霏欣】对本期基本无害的支持，米诺地尔认准达霏欣。
-达霏欣米诺地尔更科学的产品分类： 2%和5%两种浓度，女性、头皮敏感和轻度脱发人群建议使用2%低浓度，刺激小，男性和中重度人群建议使用5%浓度
-达霏欣米诺地尔低敏，副作用低，清爽不油腻
-如果感兴趣，大家可以点击链接s.tb.cn以基本无害专属价格（直击618限时优惠价）获取达霏欣米诺地尔！
【封面图】
青年小毛（童年吧）
【主播】
@朱默
@Oneice孙一冰
@杨大壹
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:01:24 跟游戏老炮聊聊
00:03:33 游戏使人脱发（误
00:06:51 基本无害话疗室征集开启
00:09:36 玩摄影的私下不怎么聊摄影
00:10:57 大家都有一个拥有游戏机的亲戚
00:15:19 FC时代最喜欢的游戏
00:25:34 觉得自己是爱玩游戏的人吗？
00:31:58 真3D和伪3D
00:39:15 什么是魂系游戏
00:50:01 去荒岛只能带一个游戏，会带什么
00:58:32 不限成本，想做个什么样的游戏
01:05:08 日本游戏跟欧美游戏的区别
01:14:35 聊聊PC时代
01:28:10 在游戏上被骗婚（误
01:38:46 聊聊PS5时代
01:41:31 游戏影视化
01:53:51 有哪些游戏过誉了
02:00:11 著名游戏工作室的代表作
02:12:23 推荐几个游戏
02:33:13 「游戏是最有活力的一种文化作品」
【音乐】
メインテーマ——片岡真央
カッシーワのテーマ——岩田恭明
True Faith (Inspired by Lotte Kestner's Cover)——Various Artists
制作：@枳壳er
运营：Marvin
商务合作：
微信：jibenwuhai2022
邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
（如果希望加入基本无害听友群，可以加微信：jibenwuhai2022，备注「加听友群」）
这期基本无害是第一次尝试线下带观众录制。我和宁家宇、贾行家、苏方来到了沈阳，在大风天的剧场和近两百个观众聊了聊沈阳和东北。
这是基本无害线下录制的一次尝试，也是基本无害【城市生存手册】的第一篇的上半部分。
因为某种宇宙中神秘力量的干扰，基本无害再次收音受阻，但是基本无害的技术总监枳壳er老师尽其所能恢复到了不大影响听感的音质水平，希望大家多理解。
希望能在更多的城市和年轻或不那么年轻的朋友们相会。
祝大家幸运！
🪐 🪐关于《基本无害城市生存手册》🪐 🪐
《基本无害城市生存手册》是基本无害编辑部为了满足星际旅行者在地球的旅行、考察和商务需求，策划出品的音频旅行攻略。
基本无害编辑部发现，多年来广受喜爱的旅行攻略《银河系漫游指南》关于地球的内容极其有限（「基本无害」，只有这句话），而且也多年没有更新了。随着近年来「地球热」的兴起，许多旅行者都希望能有更细节、更与时俱进的地球旅行攻略内容。
《孤独星球（Lonely Planet）》等地球本土旅行攻略一度也成了许多旅行者们退而求其次的工具，但银河系旅行圈普遍认为，此类工具书虽然详细，但是许多信息仍然由极其有限的旅行编辑（外来者）搜集汇总，并不足够地道；而且内容更新缓慢，在目前社会快速变化的地球，已无法满足旅行者们的新需求。
《基本无害城市生存手册》的内容制作形式更加科学，我们编辑部的编辑，会针对每一个城市，邀请不同的嘉宾编辑，和当地人一起，通过提问、插话、逼问、精神攻击、随机歌唱等方式，获取更加准确、地道、与时俱进的第一手信息。
这是银河系旅行内容从 PGC 到 UGC 的进化，也是内容生产方式的一次进化和革新，基本无害编辑部愿意作为开拓者，为旅行者们带来真正能够帮助每个人在不同城市旅行、经商、潜伏、自暴自弃的好内容。
如果你有任何建议、问题以及需求，可以在评论区留言，或者发送邮件到 mostlyharmlessfm@gmail.com，或者联系编辑部工作人员 Marvin（jbwhxzs）。
如果你希望合作或赞助，可以联系 Marvin 或者发送邮件，目前只接受地球货币结算，或可以在地球使用的商品/服务置换。
🪐 🪐 🪐 🪐
【封面图】
毛冬专场《沉舟》内测 8 月 19 日首演前彩排
【主播】
@2kays
@贾行家004
@宁家宇
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:00:23 第一次尝试做线下
00:00:49 聊聊《沉舟》
00:04:16 收音问题，跟大家道歉，鞠躬
00:05:12 「话太多了，宁家宇」
00:08:43 沈阳有地铁？
00:12:12 这次来沈阳有什么感受
00:20:44 东北人奇怪的地域认同感（除了大连
00:28:31 细说吹牛逼
00:36:29 小品接梗大赛
00:40:09 「你听谁说全国范围来讲东北人算有钱」
00:43:26 东北爱情故事（怕媳妇版）
00:50:25 东北人都是活雷锋
01:06:15 沈阳歌手作品大赏
01:07:24 「你用那英口音唱」
01:11:53 《被动》——伍佰、那英
01:16:20 抱（重音）一抱（重音）
01:16:51 「上个难度」
01:21:37 「直接进副歌吧」
01:24:07 「在沈阳唱了一首深圳的歌」
01:26:49 翻唱组
01:31:19 地理小课堂
【音乐】
年轻的朋友来相会——群星
征服——那英
被动——伍佰
大花轿——火风
就让这大雨全都落下——汪苏泷
涛声依旧——毛宁
春天的故事——董文华
你飞到城市另一边——井柏然
制作：@枳壳er
运营：Marvin
商务合作：
微信：jibenwuhai2022
邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
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我暂且称她为兰姐。
我大概三五年前不知道怎么关注了兰姐的微博，这个微博上发了她写给已故母亲的227封信。
兰姐的妈妈 2015 年 3 月1日去世，兰姐从 3 月 16日开始给妈妈写信，5 月 5 日发了第一条微博。
我时不时会去兰姐的微博看一眼，看看她跟妈妈唠家常，什么时候弟弟考证通过了，什么时候和未婚夫订婚了，什么时候爸爸涨工资了……
在这 227 封信中，我也得窥普通人兰姐在北京的一些生活碎片：买房、装修、找工作、做手术……
每当有好消息，她一定会跟妈妈通报。弟弟结婚、生娃，她结婚、换房子。
唯一的一个「坏消息」，是在 18 年。
18 年 7 月1日，兰姐发微博「妈。过几天告诉您一个好消息哈」。
四个月后，兰姐发了下一条微博：
「妈妈好长时间没说话了 本来想告诉您个好消息 您快要当姥姥了 您有外孙了 可是周日孩子没了 妈 我真是难过 接受不 弟弟告诉我爸了 我爸自己在屋子里抹眼泪 我知道他是心疼我 唉 妈妈我让你们操心了」。
兰姐的「报喜不报忧」，也体现在从 20 年开始的疫情，直到这个账号最后更新的 22 年，兰姐只字未提。
这个账号的最后一条微博发布的时间是一年半以前，2022 年 1 月 16 日。
这天，兰姐告诉妈妈，爸爸和丈夫去给她扫墓，自己因为要在家带宝宝，所以没去。
「时间不会重来，如果再给我一次机会，我一定好好爱您」。
这是兰姐这个只有 26 个关注者的微博的最后一句话。在这天之后，这个微博再没有更新。
不知道为什么，兰姐没有在微博跟妈妈说过自己再次怀孕以及成功生育的任何信息，2021 年 9 月 11 日，是兰姐的女儿第一次「出镜」。
「妈妈，您外孙女今天会翻身了 小家伙儿每天都有变化 都快18斤了」。
我猜，有可能是怕妈妈再次「希望落空」，所以直到尘埃落定，兰姐才若无其事地把这个好消息告诉了妈妈。
兰姐的微博里极少出现图片，为数不多的照片，几乎都是给妈妈拍的花。
有之前两人一起挖回来的芦荟——「长得可好了」，有妈妈最喜欢的玉兰花，也有兰姐自己买来养的盆栽。
兰姐常常会在给妈妈发花朵的照片的时候，在最后问一句 「好看吧」。
我在没有仔细阅读每封信前，看这些微博，总以为作者是个比我小的姑娘。后来在只言片语中发现，兰姐应该是 81 年生人。
果然在妈妈面前，每个人都是小孩子。
不管每天走出家门，在外面的世界要扮演什么样的角色，回到家叫出「妈」的那一刻，兰姐还是那个小姑娘。
我曾有些疑惑，22 年 1 月之后，兰姐为什么不更新了，一切还好吗。
想了想，一定很好。
兰姐有了宝宝，也成了妈妈。
她一定在忙着把自己妈妈给自己的爱，加倍给自己的女儿。
希望兰姐平安，希望天下的妈妈平安。
希望妈妈还在身边的大家，能多陪陪妈妈。
如果听到这期节目，记得给妈妈打个电话。
【封面图】
兰姐给妈妈拍的玉兰花
【主播】
兰姐（化名）
@午夜骑手毛冬
【音乐】
春夏秋冬——陈慧琳
是妈妈是女儿——黄绮珊/希林娜依高
军港之夜——苏小明
一荤一素——毛不易
东北民谣——毛不易
对你说——王筝
落凡——宋宇宁
制作：@枳壳er
运营：Marvin
商务合作：
微信：jibenwuhai2022
邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
（如果希望加入基本无害听友群，可以加微信：jibenwuhai2022，备注「加听友群」）
🗣️🗣️🗣️我的新专场《沉舟》内测版会在7 月 25 日下午三点开票两场，两场的时间是8月19、20号。有兴趣的朋友可以关注一下大麦或者「单立人喜剧」公众号。🗣️🗣️🗣️
这期的对谈内容是和好朋友 Storm 的雨夜闲聊，聊了「变美」（容貌焦虑）「长大」（年龄焦虑）和喜剧（职业焦虑）——其实也不都是焦虑。我觉得聊得气氛很好，我听起来也很开心。
如果你对这些话题不感兴趣，也可以点开听听背景的雨声，感受一下咱《基本无害》的自由和洒脱。
🚤🚤🚤🚤🚤🚤
附：
顺便把《沉舟》专场的简单背景跟大家分享一下。
这个专场的缘起是我的老朋友、单立人的联合创始人Icy，为了倒逼我创作，希望我在喜剧周拿出个新专场。
这完美契合了我对自己的期望，所以信心满满兴高采烈地接受了这个安排。
但在写下这段话的时候，我还在创作难产期，有 20 分钟想新创作的段子还了无踪迹，所以果断加上了「内测版」三个字。
下面是我用Q&A形式对这个专场尤其要做的一些说明：
1.
Q：是不是都是没演过的新段子。
A：这个专场中，大概有 30-40 分钟是我上个专场《基本无害》之后创作的段子，他们不在《基本无害》里，但基本都在拼盘演出里讲过。如果你看过我的拼盘演出，很有可能你都听过了。介意有「老段子」的朋友可以谨慎购票。
2.
Q：那剩下的二三十分钟应该都是没听过的段子咯？
A：我是这么期望的，虽然还没写出来（有点过分理直气壮了）。也可能是一些不一样的内容或者设计。介意有可能看到的不是「古典主义脱口秀专场」的朋友，可以谨慎购票。
3.
Q：《沉舟》什么意思。
A：其实是没想出只够满意的，瞎起的。
非说的话，可能是因为这半年脑子里总时不时跳出「沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春」这句话。
后来想想，可能也有一点对自己「破釜沉舟」的期望。
4.
Q：内测版时不时不如正式版成熟？
A：录音室完美编曲版和酒吧里随手弹唱的demo 版各有各的好。想听更精致作品的选前者，想获得限量体验的可能后者也是个好选择？
等到正式版，这个专场应该会更精致。但是这两场「匆忙上马」，说不定也有它自己不可取代的魅力。
5.
Q：挺能编。
A：都是生活所迫。剧场见，八月或以后。
【嘉宾】
@StormXu徐风暴
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:01:32 可以点开听听背景的雨声
00:02:05 《沉舟》内测版小预告
00:07:22 「没有一次音频是正常的」
00:10:34 医美的英文是啥
00:14:42 「点痣、黑眼圈、灰指甲」三件套
00:22:15 Storm OOTD详见封面图
00:26:24 素颜霜推广大使日常工作
00:34:52 「让自己变得更好看是成本最低的自我提升方式」
00:40:38 「当帅哥这件事现在不干就没机会了」
00:44:50 会有年龄焦虑吗
00:58:27 对北京和上海的情感变化
01:09:49 聊聊脱口秀行业现状
01:22:39 国外脱口秀行业现状
01:31:51 「走一个猴子英文保暖脱口秀路线」
01:38:39 音乐素养展示
【音乐】
The Gambler——Kenny Rogers
The Older I Get——Alan Jackson
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剪辑大师：@枳壳er
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基本无害人间观察群+wx：jibenwuhai2022
状态不好，逃避社交、生活热情低……这些问题最近或多或少出现在我身上。这几周我用找身边朋友约我运动的方式逼自己调整状态，收效不小。
前几天，我找了身边两个可能最能帮上我的「专家」给我出主意：一个是久病成医的民间「大师」高老师，一个学院派出身阅病例无数的暂停实验室创始人郭婷婷。
我收获了不少土方法和正经方法（最后证明都是正经方法），分享给大家，希望如果有病友，对你们也有用。
我在这次对谈中另一个很重要的收获是，不管用什么样的「自救工具」，可能都需要一个更强健的「心理体魄」。作为「线上心理健身房」的暂停实验室，可能是帮你做心理健身最合适也是性价比最高的选择了。
如果你觉得希望改变现在的情绪问题或者心理状态，我挺推荐你试一试。一次心理咨询的成本，参与一个月的训练营以及每天的心理学知识科普。还有无限免费复训。这你受得了吗？
微信搜索关注公众号「暂停实验室」，回复关键词「基本无害」可以获得专属优惠。每月一期，最近的一期是7月24号周一开营。
暂停实验室创始人郭婷婷节目中推荐的部分书单：
《打破焦虑循环》
《静观自我关怀：勇敢爱自己的51项练习》
《幸福的陷阱》
（在暂停实验室公众号回复「书单」获取全部推荐）
【嘉宾】
@郭婷婷（小宇宙）
高老师
@午夜骑手毛冬（微博 & 小红书）
【内容提要】
00:01:41 素颜霜不就是稀一点的粉底吗（？
00:03:43 「这期节目是我的自救方式之一」
00:06:54 高老师是如何发现自己病情的
00:12:11 抑郁症有哪些常见症状
00:16:27 有什么治疗抑郁症的“灵丹妙药”
00:29:54 公立医院的医生跟心理咨询师有什么区别
00:43:40 RCT是什么
00:54:15 用压力制造动力是健康的自我激励方式吗
01:08:32 反刍不是自省
01:15:41 心理学现在发展到什么阶段了
01:30:06 对潜在抑郁症人群有什么建议
01:33:55 除了吃药还有什么治疗土方法
01:54:30 用暂停实验室的同时可以使用的辅助调节方式
01:58:18 心理学书籍推荐
【音乐】
Meet Me At Our Spot (Live)——THE ANXIETY / WILLOW / Tyler Cole
Some Days——Mree
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剪辑大师：@枳壳er
运营鬼才：Marvin
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先说重点：这期嘉宾很厉害，而且还有抽奖！
这期基本无害，三个探险大家（？）开会！
我请来了环球摄影师孙一冰和《文化有限》主播杨大壹——都是《基本无害》的老朋友了——一起聊聊「探索」。
摄影师孙一冰刚刚从为时半年的拉丁美洲旅拍回到北京，是这期的男一号探险家。「废墟探险爱好者」大壹和「生活探索爱好者」小毛，也分享了不少我们在不同维度「探索」的故事。
如果你有不一样的「探索」体验或者经历——不一样指的是不一定要去人迹罕至处，也可以是生活中非常小的尝试和探索——请在评论区给我分享一下，我会挑出10名听众，每人送上梅赛德斯-奔驰原厂精品fashion系列条纹马克杯。
再次感谢联合出品方「奔驰客户服务」对本期内容的支持。五月份参与奔驰「纯电72小时西游live」直播活动是我近期最开心的旅程，这期节目是那次活动的一次call back，录制的时候又回忆起美好旅程，真怀念。希望他们赶紧把视频剪出来，大家可以回去看看我们（在雨中狼狈）的样子。
封面图：孙一冰摄影作品
【嘉宾】
@孙一冰：自由摄影师，资深环球旅拍爱好者
@杨大壹：废墟探险爱好者，播客顶流《文化有限》（哼）主播
@午夜骑手毛冬：城市探索型骑手
【嘉宾资料补足】
孙一冰，常居北京。代表作《1000米》《在公园》《夜曲》《桃园记》《北京荒野》 等。摄影作品及文字曾刊登于Lens、假杂志、孤独图书馆、SIXTH TON、半山GALLERY、Same Paper、德国时代周报、日本Roadsiders' weekly等媒体。
网站:www.yibingsun.com
ins:oneice
小红书:yibingsun
《在公园》:weidian.com
【内容提要】
00:01:42 本期主题：探索
00:05:22 自己是一个爱「探索」的人吗
00:16:17 废墟探险奇闻异事分享
00:24:36 小毛和翻墙大队的往事
00:29:00 逼头士现象根源找到了！
00:30:46 录《基本无害》和《谐聊》有什么不同
00:39:01 想自己拍个什么样的纪录片
00:44:50 聊聊一冰的中南美之旅
00:46:37 驻留计划是什么
00:50:21 一冰为中南美之旅做了什么准备
00:59:02 旅行中「保持谨慎」很重要
01:05:22 中美洲的独特公交车文化
01:13:38 中美洲哪个地方最出片
01:18:32 旅游业最发达的国家是哪个
01:22:02 旅居风向标：数字游民
01:31:50 中美洲饮食结构很单一
01:54:37 想当数字游民吗？
02:08:12 向内探索也很重要
【音乐】
Quien Te Ara?o los Cachetes——Antonio Aguilar
Après Toi Je N'Aurai Plus d'Amour——Viktor Lazlo
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剪辑大师：@枳壳er
运营鬼才：Marvin
RSS Feed: https://feeds.acast.com/public/shows/mostlyharmless
基本无害人间观察群+wx：jibenwuhai2022
这期还是个solo，一个人瞎说。
觉得水的朋友可以先跳过这期，下期和接下去的几期应该会是制作更精良的「正式版基本无害」。
录完谐聊正片最后一期，看到为了梅西闯入球场的小伙子有感。
开头那首歌唱得比较久，大家可以跳过去。
微博&小红书：@午夜骑手毛冬
听友群：jibenwuhai2022
这集是一个临时决定制作的周日alog，在手机上用小宇宙的创作中心功能直接录的。
封面图：和忍冬的合影
这期是和基本无害的老朋友谷大白话瞎聊纪录片。
因为最近我看了几部纪录片，想找人随便聊聊，就跟谷大搞了个「轮流荐片」小游戏。
如果大家五一假期没事儿干，说不定也可以去补补课。
如果大家有什么好的纪录片推荐，please do let me know.
假期快乐，快点补觉！
封面图：五一回家从老iPad里翻到的老照片，2012年的小毛在加州一号公路
【主播】
@谷大白话
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:00:22 因为《河西走廊》有了这期节目
00:03:38 获奖感言（不是
00:05:33 谷大比较喜欢的纪录片类型
00:09:50 纪录片的形式更加多样了
00:11:25 看过的第一部纪录片是什么
00:15:52 「校园版甄嬛传」
00:21:10 纪录片推荐环节
00:22:00 《幸存者》（Survivor）
00:23:04 《飞黄腾达》(The Apprentice)
00:38:59 《游民三部曲》
00:45:21 《人生七年》（7 up）
00:59:48 《人生第一次》
01:02:09 《绿色星球》（The Green Planet）
01:09:08 《河西走廊》
01:13:53 《大法官金斯伯格 RBG》（RBG）
01:25:15 金国威的记录片
01:26:57 《登山家》（The Alpinist）
01:29:24 想拍一部什么样的纪录片
01:30:12 纪录片小挑战
【音乐】
劳动最光荣——中央人民广播电台少年广播合唱团
丝路(鼓铃)——罗晓音
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剪辑大师：@枳壳er
运营鬼才：Marvin
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