Stay Connected基本无害是一档没有固定主题和形式，用不客观不中立甚至也不坚定的眼光进行人间观察的播客节目。
如果非要总结出特点，我觉得「基本无害」可能是更关注「如何（how）」的节目。
一个创作是如何完成的？
一段时光是如何度过的？
一个观点是如何形成的？
一种感受是如何发生的？
这里的How，不只是「探索流程和方法」，也是探索「事件和原因背后运行的机制（mechanism）」。
希望基本无害不只信息的搬运工和观点的辩论台，它最好还能是方法和原理的探索者。
我逢场作戏，你袖手旁观。不要恐慌，你接下来听到的，大概率 Mostly Harmless.
Wb：@午夜骑手毛冬
基本无害人间观察群：jbwhxzs
商务合作请联系：mostlyharmlessfm@gmail.com
Copyright: © 毛冬
这期节目本来是上周六录好的，但是不好意思发晚了，今天才发。
之前说每周更就唱歌，正好，这期里头本来就全是唱歌。
今天应该是基本无害三周年。感谢大家的支持和陪伴。谢谢基本无害幕后的最大功臣枳壳er和同样不可或缺的Marvin。
~~
前两天点开某音乐软件的「十年音乐报告」，突然许多回忆涌上心头，所以临时决定录了这期碎碎念。
2013年是这个音乐软件的第一年，也是我用它的第一年，也是我用微信朋友圈的第一年，我一边看着音乐报告，一边看着自己朋友圈里发的歌，东一榔头西一棒槌把这几年快速蒙太奇了一下。
2013年你在做什么？
那年你最喜欢的歌是哪首？
这十年你有什么音乐背后的故事？
想听你分享一下。
希望大家多听歌，音乐会帮你记住时间。
（这期节目不是推广或者合作）
封面图：2013年的小毛误伤人质十数枪
【主播】
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:02:39 2023「不太好意思说自己喜欢音乐了」
00:05:32 2022「沉迷看网文，很惭愧」
00:09:03 2021「杨佩佩大战金庸」
00:13:09 2020「一年能等吗」
00:23:00 2019「钟无艳的故事我不是很相信」
00:33:24 2018「爱上k歌软件」
00:36:56 2017「感谢18年」
00:44:31 2016「很久没参加婚礼了」
00:57:09 2015「那个时候赵雷还没被人说土」
01:05:14 2014「买了把Taylor吉他」
01:10:25 2013「回忆校园时光」
【音乐】
想把我唱给你听——老狼/王婧
被动 feat. 伍佰(Live)——徐佳莹 / 伍佰
阿拉斯加海湾——蓝心羽
俩俩相忘——辛晓琪
China——Dirty Class
我喜欢上你时的内心活动——陈绮贞
假如马保国是个rapper——比尔牛lil Slower
钟无艳——谢安琪
万事如意——王梵瑞
午夜心碎俱乐部——大D(DLyn)
目不转睛——王以太
大话西游——中国歌剧舞剧院交响乐团
我喜欢的人都跟你好像——黄恺
你的眼睛——黄恺
Hallelujah——Jeff Buckley
Hedwig's Theme——John Williams
给你们——张宇
When We Were Young——Adele
瓦解——南拳妈妈
bia7俊生——红花会_贝贝
少年锦时——赵雷
Make You Feel My Love——Adele
用心良苦——张宇
从前慢——刘胡轶
老街——李荣浩
I Will Survive——Demi Lovato
凤凰花开的路口——林志炫
揪心的玩笑与漫长的白日梦——万能青年旅店
立秋——筠子
往事只能回味——高胜美
只不过是——花粥
运动员进行曲——中国人民解放军军乐团
Run From Me——Timber Timbre
执着——许巍
昨天的你的现在的未来——好妹妹
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剪辑大师：@枳壳er
运营鬼才：Marvin
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基本无害人间观察群+wx：jibenwuhai2022
这期节目是两个月前，在某场演出前，和王十七、小佳以及邱瑞一起在酒店楼下的餐厅里闲聊的。时间不长，大家随便听听。
因为那时候刚刚过完年，大家从过年聊起，分享了各自家乡的新年习俗，还岔开推荐了各自喜欢的电视剧，当然少不了邱瑞分享一下登上春晚舞台背后的一些故事。
封面图由midjourney生成
P.S.雀巢前两天seeding了一台Nespresso Vertuo Pop咖啡机，感谢！我现在也是有咖啡机的人了，精致生活进度23%！
【主播】
@单口喜剧王十七
@小佳的生活方式
@邱瑞闹海
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:05:14 回忆一下原创喜剧大赛
00:07:23 十七过年日常
00:08:50 做手术送心脏
00:10:56 营口怎么过年
00:13:20 打边炉是啥
00:18:05 给《狂飙》打分
00:24:26 南方朋友看《马大姐》追求猎奇感
00:25:24 小佳新年是怎么过的
00:29:27 邱瑞上春晚感受如何
00:38:38 回家过年给亲戚表演节目
00:44:39 东北过年有什么习俗
00:51:27 南北方春晚关注点差异
00:56:22 展望2023
【音乐】
山阴路的夏天——李志
Let There Be Light Again——落日飞车
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剪辑大师：@枳壳er
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为了兑现承诺，硬更。
太晚了，先不写shownotes了。
封面图：深圳华夏艺术中心外
【主播】
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:00:24 感谢衍生播客
00:02:18 读读古诗词
00:10:10 《渔父·一棹春风一叶舟》
00:10:32 《长相思·一重山》
00:11:14 《破阵子·四十年来家国》
00:12:02 《蝶恋花·遥夜亭皋闲信步》
00:12:57 《子夜歌·人生愁恨何能免》
00:13:37 《乌夜啼·昨夜风兼雨》
00:14:42 《相见欢·无言独上西楼》
00:16:37 《相见欢·林花谢了春红》
00:16:37 《浪淘沙令·帘外雨潺潺》
00:19:49 《虞美人·春花秋月何时了》
00:22:30 《也不是非要唱歌》
【音乐】
万代.传承——F.Be.I
秋夜长——刘赤城 / 戴树
关山月——赵晓霞
浪淘沙——于秋璇
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1.更新晚了，不好意思，给大家鞠躬。
2.这期节目是大半年前录的，不过「时间胶囊」也是基本无害传统活了，希望大家原谅，给啥啥老师鞠躬。
3.开了个小红书账号：午夜骑手毛冬。大家去关注一下！
这期节目采访了基本无害「五分钟播客计划」的优胜者，「啥播客」的主播，一位在美从事建筑设计行业的朋友：啥啥！
在节目里，我非常外行地问了很多细碎的问题，啥啥事无巨细地给予了回答。
如果对美国生活或者建筑设计师职业感兴趣的朋友，不妨听听！
封面图：Kauai, Hawaii
【主播】
啥啥
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:01:29 解释一下为什么很久不更新
00:04:16 小红书指路：午夜骑手毛冬
00:06:32 五分钟播客计划优秀选手返场
00:07:41 简单介绍一下啥啥的人生经历
00:10:57 没有绘画功底可以学建筑吗
00:15:27 建筑师、建造师、工程师有什么区别
00:10:17 藤校毕业的第一份工作是整理档案
00:25:59 第二份工作在“签证贩卖中心”
00:42:40 美国建筑工作室收入如何
00:48:49 美国政府合作项目跟商业客户有什么区别
01:06:20 「在建筑业工作十年还是一个小学生」
01:07:46 「工地上每个人的口音我都听不懂」
01:14:36 纽约有的楼间距只有5公分
01:17:26 zoning regulation 是什么
01:23:12 赌场不能有窗户
01:35:57 建筑师最需要的技能是什么
01:38:37 图纸都包含什么
01:45:30 给想当建筑设计师的人一些建议
01:48:04 有名的建筑厉害在哪
01:52:03 大裤衩设计的真的好吗
【音乐】
Every Second——Mina Okabe
What A Life——Scarlet Pleasure
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基本无害人间观察群+wx：jibenwuhai2022
朋友们，2023年到了，我们的约会学院课必须也得继续上起来了！
为了弥补一个月的不应期（？），这次内容分量很足，两个多小时的内容里，有两组约会嘉宾的实录，以及特约观察员执中学长和葛莉姐的干货点评。
最重要的是——真的不是标题党——这期诞生了约会学院历史上最「会」的女嘉宾，让我们仨连连惊呼「也太厉害了」。我觉得对于大家应该有很多参考价值……
而且因为这期干货确实很多，我自己也收获满满，重听了两三遍，顺便把我自己的notes分享在这里：
1.自我介绍过滤的意义大于吸引的意义。
2.描述自己的时候，尽量不要用形容，而要讲具体的事例。
3.沟通中偶尔「带刺」的提问，去激发对方的自我辩护意愿，其实是激发表达欲望很好的一个方法。
4.自我暴露是很好的拉近距离的方式。
5.善于倾听其实是善于释放「我在倾听」的信号。
6.让自己的事和对方产生联系，是非常提升沟通体验的一种方式。
🎊🎊🎊本期内容由OKAMOTO冈本与NEIWAI内外共同赞助播出🎊🎊🎊
2023年情人节之际，冈本与内外联合发声，以「爱得舒适 爱得透明」为主题，期待恋人们构筑更透明的爱、找到更舒适的亲密关系。 欢迎前往品牌官方渠道，了解活动详情 。
大家可以访问冈本与内外天猫官方旗舰店，向客服报暗号【基本无害】，领取基本无害送你的情人节专属福利。
🎊🎊🎊🎊🎊🎊
封面图：Sunset of Hawaii Big Island
另外，对执中学长表达课感兴趣的朋友可以点击链接 grt.h5.xeknow.com咨询报名！
【主播】
@黃執中
@羊葛莉
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:01:30 童年在上海街头第一次看见安全套
00:05:41 简单介绍一下这期
00:07:46 两位嘉宾对前两期约会学院有什么感想
00:10:27 第一组:陈泉&不问
00:10:46 陈泉自我介绍
00:11:53 不问自我介绍
00:15:19 可以通过介绍「不擅长」让对方理解你
00:15:49 自我介绍该不该有太多设计
00:23:40 线上约会实录
00:25:05 聊天不要只下结论
00:26:41 大家为什么不喜欢摩羯男
00:42:27 有效沟通技巧：「讨论具体的事情」或「给出强烈情绪」
00:50:55 拉近距离的有效方式：「自我揭露」
00:52:37 略带冒犯的话题可能收到意想不到的效果
00:56:13 生活充实的人更容易母胎单身
01:05:21 因为走路姿势放弃确定关系
01:16:32 第二组：阿真&小田
01:16:35 阿真自我介绍
01:17:42 小田自我介绍
01:19:35 线上约会实录
01:29:33 不要吝啬表达「喜欢」
01:30:42 「这是世界上最棒的反馈」
01:37:02 高频词「太强了！！」
01:38:51 「势均力敌」还是「躺平配合」
01:48:00 沟通中多建立「与你有关」
01:52:40 聊天气氛变冷了该如何处理
02:08:25 在情绪上头中也要保持冷静
02:19:12 阿真&小田近况揭秘
【音乐】
Lucky——Jason Mraz/Colb
恋曲1980——罗大佑
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剪辑大师：@枳壳er
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基本无害人间观察群+wx：jibenwuhai2022
~~~~片头号外~~~~
基本无害将在2023年1月26日于美国北加湾区以及1月29日纽约举办线下听友聊天会。主播毛书记和（还没确定是谁的）嘉宾主播将会和大家欢聚一堂，畅谈美国四个现代化的建设成果。想参与的朋友，可以加小助手jibenwuhai2022了解具体情况。
~~~~号外结束~~~~
朋友们，春风送暖入屠苏，草色遥看近却无，天生一个仙人洞，不教胡马度阴山！随着兔年钟声的敲响，我们迎来了兔年的钟声！
大家过年好，新年开心平安！
这期节目，本来我精心准备，没想到最后还是掉了链子，四个麦克风俩没录上，最后主要还是用的手机的备用收音。音质非常有限，介意的朋友谨慎收听。
而且内容也是老友叙旧为主，介意的朋友勿谓言之不预。
最后，这期节目是受铥铥科幻电波的邀请，参与未来事务管理局「2023年科幻春晚」的播客联动计划！Let’s 科幻 up！
封面图：主播录片头时候旁边的Keauhou Bay
【主播】
@贾耗Xlife
@梦涵Today
@宋万博
@于是跳楼了
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:01:57 夏威夷太贵了
00:04:42 音质有限，多多包涵
00:07:33 北美线下聊天会信息
00:10:21 介绍一下嘉宾
00:21:38 大银幕跟线下表演的区别
00:26:05 博博的失落时刻
00:28:30 贾耗：周而复始的焦虑、动力、自我消解、上进
00:32:09 分享一下各自上节目的心路历程
00:46:37 在坐几位谁最不要脸
00:47:16 来北京时间线
00:48:38 为什么逃离北京
00:59:36 北京和其他地方的区别
01:03:55 「涠洲岛」和「吴京」
01:09:32 夸夸北京
01:25:56 北京美食推荐
01:31:36 北京避雷
01:42:48 畅想一下2023
【音乐】
过年啦——贺东
明天会更好——群星
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基本无害人间观察群+wx：jibenwuhai2022
这期节目我们请来了Make Hebei Great Again的发起人，保定动物园守卫者，万家丽精神大使，环球奇观搜集者史里芬。
很难相信在「近乎冷酷的刻薄」吐槽中旁征博引的史里芬，从来没有看过哈利波特和金庸，也对大部分文艺作品没有兴趣。
但就这么一个对公文和悼词兴趣大于《阿凡达2》的人，成为了最成功的视频创作者之一。
这期节目里，我和史里芬聊了聊他视频创作背后的故事和思考，以及他是如何成长为一个「吐槽役」vlogger的。
本期基本无害是兰蔻发光眼霜 x 小宇宙「那些年我们熬过的夜」系列节目之一。
对于创作者，熬夜不仅是为了做出优秀作品而挂上的的黑眼圈，也是在创作之路上难免遇到的纠结和痛苦，挫败和迟疑。
所幸，每一个熬完的夜之后，大抵终究会看到或明或暗的光亮。
2022，你经历过哪些难忘的夜晚？熬得最久的一次夜，背后有什么故事？希望能在评论区看到你的分享。
【主播】
@史里芬Schlieffen
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:00:58 独家护肤历程分享
00:06:31 史里芬:手里有8期备播素材
00:07:30 把一个潜力视频做上热搜，远不及把一个不行的视频做到有人看
00:09:22 史里芬：我一个月上一次热搜
00:16:52 史里芬为什么不想做脱口秀
00:24:44 史里芬：我不是文艺青年
00:38:01 为什么一直用同一个BGM
00:40:49 最喜欢的地方：万家丽
00:41:43 拍摄最痛苦的地方：潍坊风筝节
00:42:38 最想回去的地方：保定动物园
00:43:29 最想度过余生的地方：重庆红鼎大厦
00:45:13 给三体人推荐荆州关公
00:48:36 vlog是工作不是创作
00:50:58 低表达欲和高吐槽欲是怎么共存的？
00:57:43 理想职业：卡车司机
01:02:03 熬夜是因为自律
01:08:31 史里芬的成长历程
01:17:52 用什么来衡量世俗意义上的成功——自由自主的决定安全性
01:22:02 想变成什么动物？
01:23:13 史里芬： 安排一些陌生女子带着孩子参加我的葬礼
01:26:22 好视频的衡量标准：有趣、有用、有共鸣
01:28:38 小毛的vlogger养成计划
01:39:51 给vlog新人的建议
01:44:17 听众提问时间
【音乐】
大史记背景音乐
Easily——Bruno Major
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运营鬼才：Marvin
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基本无害人间观察群+wx：jibenwuhai2022
前些日子，BBC Science Unit 制作、B站出品、刘慈欣「主持」的三集科普纪录片《未来漫游指南》上线了。
我和基本无害人气嘉宾、科幻爱好者谷大白话老师连线聊了聊这部纪录片，也从这部片子出发，聊了一些有关科幻的话题。
有一说一，这期虽然无聊的讨论有一些（主要是我发起的），但是有建设性的讨论和干货知识确实还是挺多的。
喜欢《三体》、喜欢科幻、喜欢刘慈欣、喜欢谷大的朋友们，可以酌情听一听。
都不喜欢的，那你反省一下！
对了，《三体》动画版好像也在B站上了，喜欢的朋友可以去瞅瞅。
【主播】
@谷大白话
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:02:25 宇宙很大，生活更大
00:08:09 谷大和刘慈欣的几面之缘
00:11:02 《未来漫游指南》名字由来
00:16:25 科幻成长之路
00:30:04 《未来漫游指南》讲了什么
00:30:47 外星人真的存在吗
00:40:32 黑暗森林法则真的会出现吗
00:44:42 对于「外星人对待地球人」的几种猜想
00:53:30 GTOC中国队获奖方案大赏
01:01:03 太空电梯应该建在哪
01:02:14 在生物圈当主播是什么体验（误
01:04:04 冬眠之后意识是什么样的
01:09:11 「与其说是在播撒人类文明，不如说是在制造外星人」
01:16:51 「超级文明可能不屑与人类沟通」
01:25:26 愿意把意识上传到什么已有文艺作品场景里
01:29:34 Ad Astra Per Aspera
【音乐】
Tears In The Rain——Hans Zimmer/Be
Give Me an Answer——Low Roar
Distant Galaxy——Serge Pavkin
I See You——Missio
【原声采样】
电影《银翼杀手》
【相关信息】
｜论文｜
｜小说｜
《与拉玛相会》（Rendezvous with Rama）
《三体》
《山》
《朝闻道》
《乡村教师》
《银河系漫游指南》
｜电影｜
《Predestination》
《银翼杀手》
《星际穿越》
《星球大战》
｜剧集｜
《万神殿》
《上载新生》
｜游戏｜
战神
底特律：变人
双生
死亡搁浅
—————————
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怎么才能再痛苦的上班生活中，努力提高哪怕那么一点点幸福感？
我问了17位「职场人」朋友，希望他们能给我分享一点自己的心得。
不管是能提升幸福感的好物，还是能让职场生活更轻松的心态，抑或是某个能让同事关系更顺滑的沟通技巧。
你还别说，真还有一些金玉良言。
你也听听。
感谢【Steelcase世楷】对本期基本无害的支持。
你可能不知道Steelcase这个品牌，但它其实是全球知名的办公家具品牌，已经110岁了（Sorry Queen Elizabeth！）
如果你需要人体工学椅和电动升降桌，不妨去了解一下，他们的专业是被包括微软在内的许多500强企业认可的。（我也买了，但比不了微软！）
Steelcase在这次的双12大促中，也为基本无害的听众们准备了专属福利：
上天猫、京东Steelcase官方旗舰店，跟客服报暗号【基本无害】，解锁专属下单满赠福利！
点击链接直达店铺首页：Steelcase旗舰店
【主播】
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:01:51 广告时间
00:03:58 17位「职场人」朋友豪华阵容
00:05:21 詹青云：「律所不仅是为我的苦力买单，也是为我的鸡贼买单」
00:09:29 文森特：「把家租在公司附近」
00:14:00 韩大狗：「把酒店的一部分变得像自己的家一样」
00:17:48 后厂女工小王：「坚持穿和上衣颜色一致的袜子」
00:21:51 kiko：「彩色中性笔会在枯燥生活中加点乐趣」
00:27:41 史里芬：「不要考虑去扮演一个全知全能的角色」
00:32:40 东东枪：「好领导是职场幸福感的标配」
00:40:20 Thunder Ray：「本人实践十分有效的自我催眠法」
00:47:21 虎柴柴：「把学生当成完整的人看待，教师会幸福很多」
00:49:51 庞颖：「猫经济适用、效果又好，建议大家考虑」
00:55:48 moon：「从来没有放弃过在工作里寻找一些好玩的事件」
01:00:07 刘飞：「一个东西的性价比只来自于它的使用频次」
01:06:59 庆凯：「机械键盘优势大赏」
01:11:02 良言：「习惯向下看幸福感会提升一点」
01:15:30 陈诚：「专业高效的人桌子都比较整洁」
01:17:33 孟岩：「在内心营造一个小的具有确定性的环境」
01:20:45 葛莉：「从秩序中打破规律也能让人感受到控制感」
01:26:50 优惠信息
【音乐】
Out of My Hands——Jason Mraz
Have It All——Jason Mraz
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这期节目的原型是今年年初基本无害发起的一个「请爸爸妈妈聊爷爷奶奶」的特别企划，有许多听友发来了他们采访自己父母的投稿。
在这个基础上，节目开头我加了一个我的「防疫一家人」的故事以及一点点发散，属于跑题了，大家多多包涵。
天气越来越冷了，希望大家照顾好身体，不在自己父母身边的，别忘了给他们打个电话，或者给他们送上一点自己的心意……
说到给父母送心意，让我们感谢石头科技对本期基本无害的支持。
我给我妈买的第一个扫地机器人就是石头科技，现在她又爱上了G10S。
石头科技还为基本无害的听众准备了专属优惠，访问石头科技天猫旗舰店，下单时找客服报暗号「基本无害」即可领取额外赠品。
专属优惠适用于：石头G10S系列高能基站扫拖机器人、石头T8 Plus系列清扫旗舰，以及石头A10系列洗地机。
入口：
G10S系列：https://m.tb.cn/h.USAWVgo?tk=qaorddK5dm4
T8 Plus系列：https://m.tb.cn/h.U7Gq2B0?tk=RflOddKiQer
A10系列：https://m.tb.cn/h.USA37F8?tk=1SIWddK5qZD
想买个送爸妈（或者送给我爸妈）的朋友，不要错过今年的最后一波双十二促销。
封面图：摄于海口
【主播】
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:00:38 广告时间
00:06:29 我爸的封控故事
00:17:00 我妈的新疆防疫冒险之旅
00:27:25 KK「爷爷自学笛子、枇杷跟戏班子走南闯北多年」
00:30:07 文雅「奶奶年轻时对爸爸很严」
00:30:26 月亮「爸爸对奶奶有抱怨」
00:33:25 布鲁斯「姥爷经历了长春围城战」
00:40:40 卢旺达「妈妈边开车聊边聊姥姥姥爷，开错了两个路口」
00:46:19 Connie「爷爷的标签：没爸、杀狗、不爱儿子爱喝酒」
00:52:38 周仍茸「外公会算命、做过中医」
00:58:12 周仍茸外公的家书
01:04:15 比U比U「爷爷能记住家里每一只鸭子」
01:08:24 简单「爷爷参加过抗美援朝」
01:12:37 招谁「妈妈偷花压岁钱为了不被姥姥骂离家出走」
01:18:04 小兵呐小兵「今年夏天姥爷就92岁了，他永远比我大60岁」
01:24:13 小朱「爸爸写给妈妈的情书」
01:28:58 捉鱼「外公一个人的工资要养3个人」
01:13:51 嘉玉「不知道该给姥姥姥爷打多少分」
01:38:57 饭米和仔仔的可爱放送
【音乐】
故梦（琵琶版）——千年破晓
依兰爱情故事（钢琴版）——岳尔曼谷
依兰爱情故事（笛子版）——笛呆子囚牛
Sweet Honey Bee——Lee Morgan
与很多人的最后一面 伴奏——陈俊源
十面埋伏——杨瑾
Blue——Rob Simonsen
The Rain (From "Kikujiro" Soundtrack)——久石譲
月亮粑粑——钟志刚
剪辑大师：@枳壳er
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