Stay Connected基本无害是一档没有固定主题和形式，用不客观不中立甚至也不坚定的眼光进行人间观察的播客节目。
如果非要总结出特点，我觉得「基本无害」可能是更关注「如何（how）」的节目。
一个创作是如何完成的？
一段时光是如何度过的？
一个观点是如何形成的？
一种感受是如何发生的？
这里的How，不只是「探索流程和方法」，也是探索「事件和原因背后运行的机制（mechanism）」。
希望基本无害不只信息的搬运工和观点的辩论台，它最好还能是方法和原理的探索者。
我逢场作戏，你袖手旁观。不要恐慌，你接下来听到的，大概率 Mostly Harmless.
Wb：@午夜骑手毛冬
基本无害人间观察群：jbwhxzs
商务合作请联系：mostlyharmlessfm@gmail.com
Copyright: © 毛冬
朋友们，初二快乐！过年连更still live！
大家除夕和初一过得如何？今天打算干嘛？
我除夕放炮把手烧了，初一坚持工作录了三个小时的基本无害（计划2024中秋节发），跑了九公里（配速六分半）。
刚才吃了我妈做的面汤，吃太饱了，sugar rush，睡着了。
这期聊了聊放炮和小时候过年的一些疑惑，也聊了聊那些过年时候无法和家人团聚的游子以及坚持在岗位上的朋友，还有就是到底有多少人护照拿不出来呀！
最后给了点海南第一高峰五指山的小经验，不过有点说多了，大家看着听吧！
明天过年连更第三弹，还是EP110的番外，和Storm对谈的完整版，明天见！
【封面图】
我在五指山
【主播】
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:01:14 自带BGM
00:02:20 放炮King翻车复盘
00:12:07 突如其来的猜歌环节
00:17:37 小毛往年过年回忆
00:26:06 记得参加春节企划！
00:29:20 五指山攻略
制作：枳壳er
运营：Marvin
封面设计：张透明
【商务合作】
微信：jbwhxzs，备注「播客合作」
邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
新年快乐朋友们！
这期是2023年终特别企划的番外第一期，我和周奇墨和何广智的录制全程。
希望大家不管是身在异国他乡、坚守岗位、还是陪在家人身边，都有一个开心温暖的大年初一。
日子总是有起有伏，那些难以避免的烦恼和伤心，可能也不会故意避开春节，如果真的不开心的话，希望基本无害能给你带来一些温暖和陪伴。
记得参加基本无害的新年征集企划，看小宇宙评论区或者Marvin朋友圈！
【封面图】
credit to Sarah
【主播】
@周奇墨
@何广智-
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:00:33 祝大家新年快乐！
00:02:57 用三个词形容2023
00:07:38 暴雨夜在高速平稳行驶3小时的开车新手周奇墨
00:11:43 何广智：购入Rock二手自行车一台
00:18:23 两位是怎么理财的
00:23:02 最值的投资：25一次的自助健身房（说完发现不是很值
00:26:03 何广智：每场都有1到2位演员比我好笑
00:30:43 周奇墨：主持接不住观众的话
00:51:35 2023年最值的一笔“投资”是什么
01:07:01 「玩自己的游戏」
【音乐】
爱是昂贵的——声音玩具
Last Dance——伍佰 & China Blue
制作：枳壳er
运营：Marvin
封面设计：张透明
【商务合作】
微信：jbwhxzs，备注「播客合作」
邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
新年快乐朋友们！
基本无害的「过年七天乐」不止乐七天，今天就提前开始了！
基本无害龙年春节特别企划来了！本期节目因受神秘电波干扰音质欠佳，对企划感兴趣的朋友可以点开播客公告查看征集细则，或者加小助手Marvin（微信：jbwhxzs）看朋友圈或群公告。
【封面图】
小毛在海南
【主播】
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:01:59 「过年七天乐」不止乐七天
00:03:09 希望给大家无聊（也许）的春节一些陪伴
00:08:11 企划1《春节声音博物馆》
00:09:40 企划2《父母九问》
00:17:05 电车最大问题
00:20:47 过年别来海南
【音乐】
春节序曲——中国交响乐团
制作：枳壳er
运营：Marvin
封面设计：张透明
【商务合作】
微信：jbwhxzs，备注「播客合作」
邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
Greetings from 万宁！
朋友们，快速说几个事情！
1.基本无害会在春节前开启两个特别企划，细则会稍后在Marvin朋友圈和听友群公布。
-春节声音博物馆
-父母八问！（也可能不是八
2.「基本无害过年七天乐」
我们将会在春节期间连续更新！每天一期给龙年开个好头！
3.基本无害定制微信红包
关注Marvin，从它朋友圈分享的视频号领取！（还没分享，过几天吧
小助手Marvin微信：jbwhxzs
关于《基本无害城市生存手册》
《基本无害城市生存手册》是基本无害编辑部为了满足星际旅行者在地球的旅行、考察和商务需求，策划出品的音频旅行攻略。
基本无害编辑部发现，多年来广受喜爱的旅行攻略《银河系漫游指南》关于地球的内容极其有限（「基本无害」，只有这句话），且多年未有更新。这已经很难满足星际旅行者们日益增长的对于地球的好奇和探索欲。
因此，我们推出了的内容更加科学的《基本无害城市生存手册》。手册编辑会在每一个城市，和当地人一起，通过提问、插话、逼问、精神攻击、随机歌唱等方式，获取更加与时俱进的信息。
这是银河系旅行内容从 PGC 到 UGC 的进化，也是内容生产方式的一次进化和革新，基本无害编辑部愿意作为开拓者，为旅行者们带来真正能够帮助每个人在不同城市旅行、经商、潜伏、自暴自弃的好内容。
如果你有任何建议、问题以及商务合作需求，可以在评论区留言，或者发送邮件到 mostlyharmlessfm@gmail.com，或者联系编辑部工作人员 Marvin（jbwhxzs）。
【封面图】
「上海生存手册」线下录制
【主播】
@余有矿
@肥杰_FatJay
@Storm徐风暴
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:05:26 📢过年7天乐+特别企划小预告
00:09:42 🧧红包封面小预告
00:10:36 各位主播跟上海的关系
00:13:20 肥杰英文名变迁史
00:19:58 中文直译英文名两则
00:29:03 「外教总是干预我国起英文名自由」
00:30:44 上海刻板印象正名
00:38:33 豫A贵族与上海大爷的故事
00:42:22 「亚搜」不能叫「大爷」
00:45:11 上海方言速成班
00:50:17 「上海阿姨骂人会写人物小传」
00:53:15 肥杰「跟上海大哥在地铁互相锁喉」
00:59:55 上海魅力时刻
01:40:26 猜歌环节
02:09:26 片尾小彩蛋
【音乐】
The Wandering Songstress——The Shanghai Restoration Project
Bailemen Swing——The Shanghai Restoration Project
痒——黄龄
粉红色的回忆——李玲玉
渴望——毛阿敏
你还要我怎样——薛之谦
有梦好甜蜜——胡彦斌
被风吹过的夏天——林俊杰/金莎
快乐老家——陈明
篱笆墙的影子——毛阿敏
玫瑰玫瑰我爱你——姚莉
Rose, Rose I Love You (Shanghai Restoration Project Remix)——The Shanghai Restoration Project
制作：枳壳er
运营：Marvin
剪辑：Klynn
内容策划：丁中、Marvin、枳壳er
封面设计：张透明
【商务合作】
微信：jbwhxzs，备注「播客合作」
邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
这期基本无害城市生存手册编辑部来到了「唐朝的拉斯维加斯，长江和京杭大运河的交汇点，吴王夫差创建后屹立2500年的古城，杜牧的精神归宿，长者故乡……」——扬州！
多的不说了，内容渐入佳境，越往后越有意思，希望大家听得开心，在扬州玩得开心！
另外，如果你对于扬州名人感兴趣，也推荐大家移步《基本无害》 「Ep83 一位文艺爱好者的自我修养」，聆听长者的一生！
Excited！
关于《基本无害城市生存手册》
《基本无害城市生存手册》是基本无害编辑部为了满足星际旅行者在地球的旅行、考察和商务需求，策划出品的音频旅行攻略。
基本无害编辑部发现，多年来广受喜爱的旅行攻略《银河系漫游指南》关于地球的内容极其有限（「基本无害」，只有这句话），且多年未有更新。这已经很难满足星际旅行者们日益增长的对于地球的好奇和探索欲。
因此，我们推出了的内容更加科学的《基本无害城市生存手册》。手册编辑会在每一个城市，和当地人一起，通过提问、插话、逼问、精神攻击、随机歌唱等方式，获取更加与时俱进的信息。
这是银河系旅行内容从 PGC 到 UGC 的进化，也是内容生产方式的一次进化和革新，基本无害编辑部愿意作为开拓者，为旅行者们带来真正能够帮助每个人在不同城市旅行、经商、潜伏、自暴自弃的好内容。
如果你有任何建议、问题以及商务合作需求，可以在评论区留言，或者发送邮件到 mostlyharmlessfm@gmail.com，或者联系编辑部工作人员 Marvin（jbwhxzs）。
【封面图】
「扬州生存手册」线下录制
【主播】
@孙郁不抑郁
@犊子不孤独
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:01:48 📢演出、线下录制、特别企划小预告
00:05:53 外星主播家乡介绍
00:12:33 毕竟历史上上海都是扬州的
00:16:51 “御搓”体验如何
00:22:34 扬州方言小课堂
00:29:32 扬州人真的好吃懒做吗
00:37:18 小杨棋牌室变迁史
00:47:57 扬州早茶文化
00:52:14 鹅肉和鸭肉有什么区别
00:57:05 东北人在扬州
01:13:50 洗澡蟹是啥
01:15:06 猜歌环节
01:34:34 智力问答点歌环节
01:39:12 旅游攻略再解读
01:41:57 扬州特种兵一日游
01:47:45 扬州富人区是哪
01:56:59 用蛇打劫（？
01:58:58 感谢“宋丹丹”老师升华结尾
02:00:37 片尾小彩蛋
【音乐】
茉莉花——张乐
茉莉花 (古筝独奏）——黄颖茵
但愿人长久——王菲
弯弯的月亮——毛宁
月亮代表我的心——邓丽君
城里的月光——许美静
月亮惹的祸——张宇
庐州月——许嵩
花好月圆——刁寒
茉莉花——银临、黄诗扶
制作：枳壳er
运营：Marvin
剪辑：赫楠、枳壳er
内容策划：丁中、Marvin、枳壳er
【商务合作】
微信：jbwhxzs，备注「播客合作」
邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
这期节目，是我和三位同样跑完了上马的朋友（杨蒙恩、肥杰、门门），在上海马拉松的第二天，聚在一起聊了聊参赛体验和给大家的备赛建议。
2023年11月26，我完成了人生首马，在上海参与了上海马拉松的全马赛事，虽然辛苦，但我获得了很丰富的体验。
27号，我拽上同样在前一天参赛的三个朋友，一点一点蹭到了录音室（主要是我和蒙恩，腿太疼了，几乎坐不起来），聊了聊我们几个不同的参赛体验。
在节目里，我们也给没有跑过马拉松但是有兴趣的朋友，分享了一些简单的参赛经验。希望在2024，有更多的朋友可以在准备充分、力所能及的情况下，获得属于自己的马拉松体验。
【封面图】
长跑健将的首马定妆照
【主播】
@蒙恩是蒙恩啊
@肥杰_FatJay
门门
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:00:30 前情提要
00:05:01 一位是我的老朋友，另外两位也是我的老朋友
00:09:22 肥杰为什么退赛
00:21:35 多视角现场复盘
00:36:34 门门去年为什么退赛
00:41:31 “走马拉松”是一种健康的运动方式
00:44:18 每个人都能跑5公里马拉松（？
00:57:00 马拉松穿衣指南
01:18:56 马拉松最佳拍照地点是哪里
01:20:08 印象深刻的“路人观众”
01:22:54 马拉松比赛里的「志愿者」
01:39:57 最后两公里会冲刺吗
01:44:06 如何找到自己的马拉松配速
01:53:10 给第一次跑马拉松的朋友一些建议
【音乐】
Starry Night (Edit)——Peggy Gou
On The Road Again——Willie Nelson
制作：枳壳er
运营：Marvin
剪辑：Klynn
【商务合作】
微信：jbwhxzs，备注【播客合作】
邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
【听友群】
微信：jbwhxzs，备注 「加听友群」。
这集前半段音质有点欠佳，后半段音质还行的部分也没啥意思。主要是录制过程太坎坷所以我实在不甘心，传上来留个档。其实没啥意思，可听可不听。
---
1月9号，我在香港岛逛，用小宇宙内置的录制功能，断断续续录到了晚上八点多，录了59分钟的音频，正要结束录制上传，这个素材意外消失了。
然后我重整精神，开始录第二遍，录了三分钟觉得没情绪删除了。
然后我重整精神，开始录第三遍，录到半夜十二点，断断续续从港岛录到了维多利亚湾录到了酒店，录了一个小时，结束之后发现2/3的内容音质有问题。
（后来问清楚了这其实是个小BUG，用小宇宙app内录制的时候，不能改变输入源——比如从耳机到手机mic，否则可能会出现随机音质受损，目前小宇宙的工程师老师正在紧急修复中，感谢他们！）
其实到这个时候，这个节目真的没必要发了……也没必要再录了，但是对于沉没成本多少还是有点心疼，所以回北京之后又补录了30分钟，还是发出来吧。
但是必须说明的是，现在这个版本，比我丢失的原片《夜探太平山》差了十亿倍不止！
《夜探太平山》（《银河系漫游指南》收录词条）
播客《基本无害》1月9日录制但未能发布的单集。至今节目消失原因仍未有定论，但银河系神秘事务研究所（后简称为「神务所）」）倾向认为这是沃贡文明为了干扰人类文明进程而做的随机破坏。
地球历2756年，某沃贡极端组织解密文件记载，当时监测员发现这期节目发布后，大大加速了地球文艺进程，并在2024年9月开启了第二次文艺复兴。为时6年的文艺复兴期间，文艺界的百花齐放大大刺激了生产力，进而引发了第二次人类文明科技大爆炸。
2030年，沃贡文明利用尚不稳定的时空旅行技术，传送一只鸭儿🐎熊（是银河系第一批名称含有emoji的低智生物）到2024年1月9日晚香港，通过自爆干扰了录制这期节目设备缓存。这次时空干扰跨度之大，影响之广，均为银河系历史少有，后被称为「太平山事变」。
这也是被地球文明称为「251宇宙」的来源。
这期节目的消失除了影响了整体人类文明进程，对于个别人类个体也产生了重大影响。比如节目创作者毛冬，在250宇宙作为第二次文艺复兴的发起人，成为人类文艺界的精神领袖（后期担任太平洋文联主席，亚欧大陆广播电视协会荣誉理事等），并且依靠才华和影响力获取巨额财富，泽福家族及后世，并且在去世前成功利用自己公司研制的跨星系旅行技术冲出银河系，成为有记载的死在银河系外的第一个地球人（也是第一个河南人）。
但在251宇宙，此人除了一些令人迷惑的音频和视频片段外，在人类历史上几乎没有留下任何印记，后世资料也已不可考。
这一期的嘉宾是电影《金手指》的导演、编剧庄文强先生。
如果你不够熟悉这个名字的话——他是《无间道》的编剧。
从担任《无间道》三部曲、《头文字D》等电影的编剧，到迅速成长为一个自编自导《窃听风云3》《无双》的编剧型导演，庄文强以极强的存在感陪香港电影走过了21世纪开头的30年。
2023年12月25日，在录制基本无害城市生存手册上海篇的七个小时前，我和主播大雄在上海和庄导聊了聊他的新片《金手指》以及他陪着香港电影一路走来的经历和感受。
作为年轻的后辈创作者，和庄导一个多小时的聊天对我有挺多启发。相信不管你是港片影迷、《金手指》观众还是同为创作者，这期节目都能给你带来一些乐趣或收获。
希望庄导能拍出更多自己喜欢、观众喜欢的作品。
【封面图】
庄文强导演
【主播】
庄文强
@脱口秀大雄
（大雄脱口秀专场《狗都不谈》正在全国巡演！大家去看！）
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:01:19 跟《金手指》导演庄文强对谈，问点“新问题”
00:06:16 导演是「做指示」的人吗？
00:11:50 《金手指》为什么有这么多「新的旧东西」
00:17:37 庄文强：你不觉得梁朝伟还有进步的空间吗？
00:20:09 为什么选择了讲《金手指》这个故事
00:25:57 「香港的切面」是庄导的创作母题吗？
00:32:44 庄文强：所有的动作电影都「停滞了」
00:35:36 推荐几位作家
00:42:07 庄导的年度歌曲推荐
00:43:59 有哪个想合作的大陆演员
00:44:46 现在的观众为什么不想看情感戏了？
00:50:21 关于香港电影创作者、演员断层问题
00:54:34 AI剧本创作已经达到三流网络电影水平了
00:55:36 如果选择一个与电影无关的职业会选择什么
00:56:16 跑步爱好者交流时间
01:01:16 庄文强：导演像暴君一样
01:04:23 是什么阻碍了年轻导演的成长
01:10:39 给年轻编剧一些建议
【音乐】
Can't Take My Eyes off You——David Campbell
Nothing Left To Lose——Everything But the Girl
Downtown Train——Everything But the Girl
—————
制作：枳壳er
运营：Marvin
【商务合作】请联系
微信：jbwhxzs，备注「播客合作」
邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
【听友群】
微信：jbwhxzs，备注 「加听友群」。
我一个人的独白，solo，碎碎念。不习惯我说话的，或者对基本无害不熟悉的朋友就别听了，听完你还要骂我应付。想听正经节目的去听Ep110，新发的年终企划。
2023年，我身边很多朋友过得不算太顺利。
当然每一年，都有人在经历着人生起伏酸甜苦辣，但不知道是不是观察偏差，我总觉得今年尤其明显。
经济大环境的影响，就业市场的变化，以及无数个体从旧时代踏入第一个自由年之后的不适以及慌乱，让每个人都遇到了属于自己但也和时代共振的苦恼。
有人离开职场开始待业，有人创业失败，有人感情受挫，有人告别舞台……
虽说不如意事常八九可与人言无二三，但哪怕只分享十之二三，对于听到了的旁人，可能也能有些帮助或启发。
所以我想做这么一期节目，让一些我眼中「有办法」的「能人」朋友们，分享可以让生活再出发、从低谷再次踏上上坡路的故事或建议。
这些故事和建议，如果能成为一些有需要的听友自救的工具，那就善莫大焉。
快到年底，气温渐冷，希望这期节目里的故事都能给你带来一点冬日的色彩，也希望大家的2024都能步步高。
🗻🗻🗻
感谢天弘基金对本期基本无害的支持。
大家可以在评论区分享自己「为生活投资」的故事。天弘基金会选10个故事，送出天弘基金「人间钱话」限量版蓝牙音箱。截止时间2023年12月31日。
天弘基金自制播客「人间钱话」也已上线，欢迎订阅。
🗻🗻🗻
【封面图】
那玛峰登顶日，背景是贡嘎雪山
【主播】
@周奇墨
@何广智-
@肥杰_FatJay
@胡辛束
@Norah是诺拉
@Storm徐风暴
杨超
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:47:00 用3个词形容2023
00:03:18 2023《沉舟》顺利收官
00:03:43 年终企划的由来
00:08:18 今年钱花在哪了
00:09:25 周奇墨：旅行、租车
00:11:47 何广智：买自行车
00:16:30 Storm：买摩托车
00:18:15 肥杰：旅游、按摩、看演唱会
00:18:27 胡辛束：买户外装备
00:19:09 Norah：结婚、装修剧场、新家
00:19:41 杨超：旅游、还房贷
00:22:42 生活的至暗时刻
00:22:53 杨超：对未来的不确定感
00:26:28 胡辛束：辞退合作7年的编辑、戒烟
00:27:45 肥杰：沉迷塞尔达
00:34:35 何广智：其他演员更好笑
00:40:52 周奇墨：演出变少、主持功力退步
00:46:38 今年最值的一笔投资是什么
00:47:51 周奇墨：小区附近25元一次健身的健身房（小区里还有5块一小时的
00:49:29 何广智：买球鞋
00:50:42 胡辛束：买房子、徒步
00:52:59 Norah：养宠物
00:54:09 Storm：把《上上》专场的收入给了上上妈妈
00:55:21 杨超：找清华大学研究生做培训
01:01:35 人生投资建议：社交
01:09:09 生活再出发建议
01:09:36 Storm：好好睡觉，多运动
01:13:06 Norah：多记录被人认可的地方、多与人产生联系
01:16:35 杨超：不要把时间浪费在犹豫上，行动起来
01:17:10 何广智：接受自己
01:17:30 周奇墨：玩自己的游戏
【嘉宾年度歌单】
Link Up——KYLE
Norah：我今年的power song。
敢爱敢做——林子祥
杨超：那个黄金的年代所有人都是实干主义，就觉得就是那个时代都是金色的。
相信你的人——陈奕迅
肥杰：我觉得今年给了我最多支柱的一首歌是陈奕迅的《相信你的人》。第一次听我感觉这首歌描写的画面和我自己很像，听的时候就感觉是自己在跟自己对话，能获取力量。
Last Dance——伍佰 & China Blue
何广智：我今年最治愈的歌是伍佰的Last Dance，因为我去看了伍佰演唱会，现在每次听都会浮现演唱会集体合唱的场景，那种氛围把一群陌生人短暂连接起来。温暖、踏实、热闹。
Perfect Duet ——Ed Sheeran/Beyoncé
胡辛束：之前向我老公求婚的时候的bgm，俺一听就想哭哈哈哈哈。
没有理想的人不伤心——新裤子
Storm：我虽然有很多对事业和工作抱怨，但冷静下来的时候还是喜欢听那些比较热血的歌。
昨夜我飞向遥远的火星——声音玩具
周奇墨：我今年最常听的不是一首歌，而是一张专辑，声音玩具的《劳动之余》，特别耐听，尤其在飞机上和车上听了很多。感觉现在大家听专辑的少了，听单曲的多，但我还是更喜欢专辑，更有作品感，就像专场跟tight5的区别。
If December Never Ends——Anson Seabra
毛书记瞎选的。
————
制作：枳壳er
运营：Marvin
商务合作：
微信：jbwhxzs
邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
如果希望加入基本无害听友群，可以加小助手Marvin新号：jbwhxzs，备注 「加听友群」。
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