周慕姿讀靈魂腳本——那些人沒有說出口的傷

｜周慕姿讀靈魂腳本 S03EP03｜《神偷奶爸》：羞辱創傷與療癒——你將不會活在童年，只能愛著那個傷害自己的人

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S03EP06｜《冰雪奇緣》(上集)：家族秘密與創傷——沒人告訴受傷的孩子，這不是你的錯【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Aug 03, 2022

Show notes

《冰雪奇緣》中的姐姐艾莎，擁有別於一般人的能力「冰魔法」。她一開始對自己的能力並無隱藏，並且以此取悅妹妹安娜，兩人共度了無數美好童年時光。直到一次，她意外失手，用冰雪傷到了妹妹的頭；在那之後，她被父母要求將魔法隱藏，也將這段記憶隱藏。

這個家於是有了秘密，而艾莎是承擔秘密與創傷的人。當一個孩子弄傷了自己的手足，這樣的記憶將成為詛咒，成為他內心永恆的罪惡。尤其當沒有大人告訴他，這並不是你的錯。

這個承接著更多期待與壓抑的孩子，以及這個有各自創傷的家，可以如何找到出口？當逃避型的艾莎，遇到焦慮型的安娜，他們又會產生什麼樣的互動？

本集重點：

08:00 姐妹間的位置分配：會自然扛起照顧責任的她

11:00 當我的能力，變成詛咒

15:16 手足間的競爭不可能沒有存在

19:13 父母過世：手足有共同悲傷，卻無法彼此安慰

25:35 當逃避型依附遇到焦慮型依附

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《周慕姿讀靈魂腳本——那些人沒有說出口的傷》】

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製作人：羅筱薔

錄音師：劉寶苓

圖片：shutterstock

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｜安徒生《冰雪女王：安徒生經典插畫復刻版，冰雪奇緣動畫故事原型》

｜周慕姿讀靈魂腳本 S03EP05｜《黑天鵝》(下集)：唯有接受內心黑暗的衝動，你才有機會完整你自己

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S03EP05｜《黑天鵝》(下集)：唯有接受內心黑暗的衝動，你才有機會完整你自己【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Jul 27, 2022

Show notes

妮娜從小遵循母親的期待，但同時也壓抑了她內心的慾望；直到面對到其他女性，並且產生競爭關係，她不得不面對真實的自己。

過去的她追求正確、精緻，完美；她沒有鑰匙去開啟以正視內心的情緒與黑暗的衝動，因此只能靠努力讓自己變得更好，以免有天在舞台上被替代掉。於是，看著那些能夠輕鬆擁抱慾望的舞者，她既需要自由，但又害怕被懲罰。

你的人生也有過這樣的經驗嗎？你遇到一個與自己完全不同的人，你要不很喜歡他，要不很討厭他；從心理學的角度，對方可能是你內心的陰影，也可能代表著你非常嚮往的一部份。片中的黑天鵝與白天鵝，看似是截然不同的兩個個體，但其實，他們也是相同的個體；而唯有當妮娜將自己的攻擊性拿回來，她知道自己想要成為什麼樣的人，她才能開始成為她自己。

本集重點：

05:30 爭取注目與愛的女性們，其中包含妮娜的母親

08:16 只有變得完美，才能免於焦慮

14:57 當遇到一個完全不同的人，要不很喜歡，要不很排斥他

19:04 人格面具，是讓你更自由，還是更受限

21:09 黑天鵝就是我們的陰影

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｜周慕姿讀靈魂腳本 S03EP04｜《黑天鵝》(上)：母女共生關係——當女兒想長大，就是背叛？

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S03EP04｜《黑天鵝》(上集)：母女共生關係——當女兒想長大，就是背叛？【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Jul 20, 2022

Show notes

「忌妒就是，我不能承認我想要，但我仇視。」

女主角妮娜雖然已經是成年女性，但她的房間仍充斥粉色白色系的布置、碎花床單與布娃娃，並且她對母親說話時也像個小女孩，好像永遠不會長大。而事實是，她是一個被母親控制的女兒。在這個父親缺席的家庭內，母女間有著緊密的連結，母親將女兒當成了所有物，「妳的身體、慾望，都得在我的控制裡。」

妮娜的腦袋裡，沒有母親不知道的事情；妮娜的成就，是讓母親可以重演一遍自己的人生。從心理學角度，母女關係間的複雜性是源自於什麼？當母親對女兒的嫉妒多過於愛，會讓一切朝往什麼方向發展？如同劇中的母親畫了很多妮娜，但面孔都是猙獰的，象徵著她看著這張青春的面孔，想著自己的青春已然不在，而女兒的青春終實現肉慾和墮落的深淵。

本集重點：

03:49 單親家庭的小孩：存活下來的要件，就是討好唯一的依靠

11:12 當母親把女兒當成所有物

14:29 有些人對自己人生不滿意，便選擇去控制別人的人生

18:35 嫉妒：我不能承認我想要，但我仇視

29:39 母親的恐懼，成為女兒的焦慮

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｜周慕姿讀靈魂腳本 S03EP03｜《神偷奶爸》：羞辱創傷與療癒——你將不會活在童年，只能愛著那個傷害自己的人

｜周慕姿讀靈魂腳本 S03EP02《史瑞克》(下集)：深度關係的開始，是能誠實表現自己的脆弱

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S03EP03｜《神偷奶爸》的格魯：羞辱創傷與療癒——你將不會活在童年，只能愛著那個傷害自己的人【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Jul 13, 2022

Show notes

喜歡以捉弄別人為樂、沒有同理心的格魯，看似玩笑幽默的背後，其實暗示著他內在的童年創傷——因長期遭受母親的言語羞辱，讓他即使長大了，也不斷渴望得到肯定。

格魯代表的是一個受過羞辱創傷的孩子，他因為曾有被奪走快樂的經驗，因此他將透過剝奪他人的快樂，來拿回控制感與脫離無力感。

羞辱創傷會如何影響一個人的互動關係？為什麼曾經被霸凌過的人，看到別人被霸凌時，會覺得「是你太弱了」？羞辱創傷不會因為很久沒有碰到就消失，那麼，又可以如何療癒自己？

本集後段，也透過分析格魯與三個女孩互動的關係，看見找回愛人能力的可能——當我們學會愛也被愛時，我們將可以不再渴求曾經傷害我們的人的愛，並終於了解了自己的價值。

本集重點：

03:19 曾被霸凌過的人，看到別人被霸凌時，會覺得是他太弱了

07:46 比較羞辱，一直存在在我們的教育與文化中

13:55 情緒重現，讓我們被困在「我永遠都不夠好」的創傷裡

19:00 羞辱創傷造成的逃避依附，會有什麼不同？

20:53 在這樣的創傷中，他如何愛人？

28:28 原來你們平安無事在我身邊，才是最重要的

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錄音師：劉寶苓

圖片：遠傳 friDay 影音提供

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｜周慕姿讀靈魂腳本 S03EP01《史瑞克》(上集)：憤怒，很多時候只是爲了保護我們不受傷

｜周慕姿讀靈魂腳本 S03EP02《史瑞克》(下集)：深度關係的開始，是能誠實表現自己的脆弱

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S03EP02｜《史瑞克》(下集)：深度關係的開始，是能誠實表現自己的脆弱【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Jul 06, 2022

Show notes

費歐娜公主小時候因為被女巫詛咒，一到晚上就會成為妖怪，她於是被關在高塔裡，等待白馬王子有天將出面解救。費歐娜映照了許多女性在面對第一次戀愛關係的樣子——若曾經有被愛過，又被拋棄的人，「相信建立新的關係就可以被解救」這件事變得重要。

然而，真的只要遇到另外一個人，就能解除咒語嗎？愛情可以治療童年創傷嗎？為何許多女性調節受傷的方式，是立刻建立新的關係？

費歐娜在遇到一樣有創傷的史瑞克後，兩個人會產生什麼樣的生命共振？他們能夠重新學會愛嗎？也許《史瑞克》透露其中一個重要的訊息是，只有當相信自己夠格時，我們才不會在得到愛以後，又想要把它推開。

本集重點：

02:57 高塔上的公主：象徵初次戀愛女性會有的樣子

07:37 我知道我不是妳想像中的王子

15:20 兩個靈魂的震盪：原來我們擁有相似的創傷

21:25 許多女性調節受傷的方式，是立刻建立新的關係

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｜周慕姿讀靈魂腳本 S03EP01《史瑞克》(上集)：憤怒，很多時候只是爲了保護我們不受傷

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S03EP01｜《史瑞克》(上集)：憤怒，很多時候只是爲了保護我們不受傷【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Jun 29, 2022

Show notes

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史瑞克原本獨自過著清閒的日子，不用管別人的目光，或心情，直到一天麻煩的驢子闖入了他的生活。

史瑞克的人設似乎呼應著許多現代人的心理——如果我可以把自己的過得很好，我為什麼還需要另一段關係？尤其當這段關係需要我做很多妥協，或很多努力；尤其當我開始與人相處，開始渴望愛，我也會開始失望。

他原本就是一個妖怪，看起來像是拒絕融入這個社會、以憤怒應對所有的事情，但其實是他先感覺到自己被這個世界所拒絕：「我想要孤獨嗎，不見得，但我的孤獨會讓我不受傷。」

而我們都可能曾經是史瑞克，但我們有沒有機會，也當過別人生命中那個無條件信任與愛人的驢子？

本集重點：

02:30 一個人能過得很好，我為什麼還需要另一段關係？

04:49 他習慣，用憤怒來保護自己的界限

11:43 我天生就是妖怪，並且不求被社會接納

13:10 驢子，一個讓我不害怕坦白自我的朋友

17:47 不是我對世界不滿，是世界對我不滿

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S03EP00｜是愛無能世代嗎？【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Jun 27, 2022

Show notes

「孩子降生的過程，本身就是一種創傷。」

你也看過這樣的故事，或甚至親身經歷嗎？明明身處一段安全的關係，卻時常懷疑對方是不是愛自己的；或知道這樣不好，還是忍不住不斷在感情中劈腿。許多人帶著不知名的創傷，讓自己雖然進入想要的關係，卻又做了很多事去破壞它。

創傷未好，要如何與人建立關係？如何擺脫被詛咒的標籤，學會愛人與接受愛，並與這個世界有更好的互動？

《周慕姿讀靈魂腳本》第三季，我們來談談愛吧。同樣從不同文本中的角色出發，他們為何迷失、心碎，他們的慾望與失落，自我找尋與關係建立。每一次，當你又身陷谷底，或許看過他們的故事，你能有機會再鼓起勇氣。

本季精采預告：

《史瑞克》：憤怒，很多時候只是爲了保護我們不受傷

《神偷奶爸》：使壞的小孩與學會愛的大人

《鋼鐵人》：學會愛與脆弱，真正的英雄之旅

《黑天鵝》：好孩子的悲劇—母親與陰影

《心靈捕手》：因為看見自己的傷口流下的眼淚，是理解也是療癒

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S02EP11｜《哈利波特》(四)：三人的依附類型與關係影響——自在表達自我的妙麗、難以依靠他人的哈利，想愛又擔心被拒絕的榮恩【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Mar 30, 2022

Show notes

哈利、妙麗跟榮恩三人之間的友誼貫穿《哈利波特》重要劇情。他們角色性格明確，面對關係時的反應也很不一樣。而你想過嗎？這可能與他們的童年經驗，以及依附關係類型有關。

為什麼榮恩跟妙麗經常起衝突？為什麼榮恩對他們兩人常有忌妒的心情？哈利總是短暫的愛情？妙麗的聰明與自信是與天俱來的嗎？

依附類型是我們建立自尊、增加安全感的重要依據。如妙麗的安全依附類型，可以在表達自己、接近別人時都能在自在的狀態。然而，如果我今天不是安全依附類型，就代表是比較不好的嗎？我們可以從榮恩的表現看到，他雖然是缺乏自信跟安全感的焦慮依附類型，但他也更容易有同理心，並且能比較積極的維持關係......。

本集重點：

02:47 妙麗的安全依附類型：我是誰，我可以自在表達出來

06:06 榮恩與焦慮依附，不想面對關係中的被拒絕

13:03 童年對依附關係的影響

20:58 依附類型無關好壞

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圖片來源：得利影視提供

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S02EP10｜《哈利波特》(三)：哈利波特與佛地魔——因為有接受愛的能力，也讓我們有面對自己黑暗面的勇氣【周慕姿｜周慕姿讀靈魂腳本】 Mar 23, 2022

Show notes

■ 本集節目由DV 麗彤生醫醇耀妍贊助播出。#醇耀妍，讓我們在每⼀個⼈⽣階段，都呈現出最好的樣⼦➤ https://bit.ly/3sRwdhz

哈利波特與佛地魔雖然看似是兩個極端，但其實他們有著許多相似的地方，這也讓他們之間的命運不斷糾纏在一起。然而，是什麼讓他們走向不同的命運？

佛地魔在發現自己的身世以後，因強烈的羞愧感、無法面對自己的無助與害怕，而選擇用更強大的力量吞噬他人；反之，哈利在同樣看見自己的陰暗面時，當發現自己原來也是佛地魔的其中一個分靈體，他卻選擇接受了這樣的安排。

哈利在過程中得到了什麼，讓他敢於對抗這樣的陰影？而今天面對自己的陰暗面，只靠勇氣就可以了嗎？如果我就是做不到，又該怎麼辦？

本集重點：

04:22 兩人相似與不同的原廠設定？

08:00 皆父母雙亡，卻截然不同的童年印象

14:33 披著強壯的人格面具，但內心自卑

18:22 哈利波特難道沒有陰影面嗎？

23:06 面對自己的黑暗面，只靠勇氣就可以做到了嗎？

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